Tulburări de alimentație

Modul în care suntem cu alimente determină aspectul, bunăstarea și sănătatea noastră. Luați testul și aflați dacă aveți o tulburare de alimentație și ce este.

Testul este complet anonim și gratuit.

Iată câteva întrebări referitoare la obiceiurile alimentare. Dați clic pe răspunsul cel mai potrivit în opinia dvs.

Rezultatul dvs.!

Acest test a fost conceput pentru a înțelege dacă aveți o tulburare de alimentație și de ce tip. În total, există trei tipuri de comportament alimentar, despre ele - de mai jos.

Acest test este folosit pentru diagnosticarea adulților. Pentru adolescenți și copii, rezultatele acestui test nu sunt valabile. Adică adolescenții și copiii pot pur și simplu ignora aceste rezultate, testul nu poate spune nimic despre ele.

Tulburare de alimentatie emotionala

Acesta este momentul în care relația dintre foametea / saturația și emoțiile unei persoane este foarte puternică. Când mănâncă tulburări de acest tip, oamenii "profesează stresul" sau invers, își pierd apetitul în timpul stresului. Acest tip de comportament alimentar se găsește în aproximativ 60% din persoanele supraponderale. O persoană cu o astfel de încălcare distinge slab între experiența foamei și experiențele emoționale neplăcute. Experimentați emoții pozitive din consumul de alimente. Cu un nivel ridicat de stres, cu evenimente traumatice în viață, astfel de oameni câștiga mai multă greutate. Acest tip de comportament include hrănire compulsivă și încălcări ale modului zilnic de alimentare (curățarea la miezul nopții).

Pentru o pierdere în greutate de succes cu un rezultat pe termen lung, astfel de oameni trebuie să se supună psihoterapiei, cu accent pe conflictele emoționale și pe sfera emoțională în general. De asemenea, este necesar să se pregătească abilitățile de a distinge semnalele corpului pentru a distinge între foamea reală și emoțională.

Tulburare alimentară externă

Pentru astfel de persoane, stimulentele de a mânca sunt factori precum publicitatea, apariția alimentelor, prezența sa în accesibilitate directă. În grade diferite, aproape toate persoanele cu supraponderali au acest tip de încălcare. La persoanele cu greutate normală, acest comportament se manifestă numai într-o stare de foame. Pentru astfel de oameni, factorul decisiv în consumul de alimente este disponibilitatea acestuia. Ședința la o masă la o petrecere, acești oameni vor fi înclinați să mănânce în mod constant, chiar dacă aceștia deja nu "urcă".

Astfel de persoane sunt expuse psihoterapiei, care vizează întărirea sferei motivationale-volitionale și creșterea gradului de conștientizare. Ei trebuie să consolideze capacitatea de a cunoaște acțiunile lor și de a lua decizii responsabile. Dezvoltarea culturii alimentare este de asemenea prezentată.

Restricționarea tulburării de alimentație

Acest tip de încălcare poate fi considerat "secundar", deoarece se dezvoltă cu abuzul de diete, încercări lungi și îmbunătățite de a controla greutatea acestora. Acești oameni sunt fie pe o dietă, fie într-o stare de întrerupere în tot timpul vieții lor. În același timp, aceștia fie sunt puternic stresați cu o dietă, fie se simt rușinați și vinovați de defalcare. Cu acest tip de tulburare de alimentație, există o scădere a stimei de sine. Poate că o stare de disperare aproape de revenirea la greutatea normală și deținerea ei.

Astfel de persoane sunt expuse psihoterapiei care vizează rezolvarea conflictelor emoționale interne, sprijinind stima de sine. De asemenea, este necesar să se dezvolte o cultură alimentară și să se învețe cum să se amâne o dietă favorabilă, corectă din punct de vedere nutrițional pentru o perioadă lungă de timp. Sunt necesare prevenirea întreruperii și muncă profundă cu un sentiment de vinovăție și rușine.

Dacă rezultatele dvs. nu vă plac - încercați să le discutați cu mine. Poate că ești în regulă. Testul este destinat diagnosticului expres. Diagnosticarea exactă este posibilă numai prin consultare.

Pot să primesc gratuit prima consultație de diagnosticare.

Pentru a primi materiale gratuite despre psihologia pierderii în greutate și a comportamentului alimentar, abonați-vă la newsletter.

Testul de screening al tulburărilor de alimentație: test pentru anorexie și bulimie - EAT-26 (în limba rusă)

Bara de navigare

  1. Acasă /
  2. Sănătate și longevitate /
  3. Psihologie practică /
  4. Testul de screening al tulburărilor de alimentație: test pentru anorexie și bulimie - EAT-26 (în limba rusă)

Problemele cu greutatea în exces sau lipsă sunt adesea asociate cu tulburări de alimentație la nivelul psihicului uman. Tulburările de nutriție cauzează boli grave, cum ar fi anorexia și bulimia. Ambele condiții sunt extrem de periculoase pentru viața și sănătatea umană și necesită asistență medicală și urgentă. Pentru a identifica tulburările de alimentație, se utilizează testul de atitudine pentru consumul de alimente EAT-26.

• TESTUL PENTRU ANOREXIA ȘI BULIMIA

Testul de admisie a alimentelor este un instrument de diagnosticare a tulburărilor psihologice dezvoltate la Universitatea din Toronto de către Institutul de Psihiatrie Clark în 1979. Numele complet englezesc este testul Atitudini de alimentatie, sau abreviat EAT.

Inițial, testul de atitudine pentru consumul de alimente EAT a fost destinat screeningului, detectării, anorexiei nervoase și a fost o întrebare de test de 40 de ani. De-a lungul timpului, cunoașterea mai profundă a naturii tulburărilor de alimentație ne-a permis să modifice auto-testul, iar în 1982 dezvoltatorii au creat scara EAT-26, compusă din 26 de întrebări și având o aplicație mai unificată. Testul EAT-26 sa dovedit a fi mai clar și mai util pentru diagnosticarea diferitelor tulburări de alimentație în comparație cu versiunea inițială. În plus, în această formă, a permis să detecteze nu numai anorexia nervoasă, ci și bulimia nervosa.

Testul pentru anorexie și bulimie EAT-26 este folosit pe scară largă pentru screening-ul acum. În prezent, testul de atitudine pentru consumul de alimente EAT-26 este cel mai comun, instrument universal pentru cercetarea tulburărilor de alimentație.

• RELAȚIA DE TESTARE LA RECEPȚIA ALIMENTELOR EAT-26

Testul EAT-26 cuprinde în total 26 de întrebări de test de bază și 5 suplimentare. Pentru a trece testul, oferind răspunsuri la 26 de întrebări de bază, subiectul trebuie să aleagă unul dintre răspunsurile propuse, și anume: "întotdeauna" ("în mod constant"), "ca regulă", "destul de des", "uneori" sau "niciodată". Răspunzând la cele 5 întrebări suplimentare, respondentul alege doar unul dintre cele două răspunsuri propuse - fie "da", fie "nu". Scara este completată de subiect independent, specialistul nu participă la umplerea sa. Prin urmare, înainte de a trece testul, este necesar să vă familiarizați cu metodologia de testare.

EAT-26 include 3 criterii care detectează tulburările alimentare:

1. Numărul de puncte pe 26 de întrebări de bază privind testarea pentru anorexie și bulimie (prima parte);
2. Pierderea în greutate sau simptomele comportamentale în ultimele șase luni (partea a doua);
3. Greutate mică comparativ cu norma pentru vârstă și sex.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste criterii, vă recomandăm să consultați un psihoterapeut. Acest test de admisie a alimentelor vă va ajuta să stabiliți dacă aveți orice tulburare de alimentație care necesită ajutor profesional. Testul nu înlocuiește sau anulează consultarea unui psihoterapeut sau a altui specialist. Nu este chemat să facă nici o diagnoză. Este doar un instrument preliminar de evaluare și nu poate fi folosit pentru diagnosticare. Testul de atitudine pentru consumul EAT-26 arată doar prezența unor probleme și numai un specialist calificat poate diagnostica, trata și prescrie.

• EAT-26 (SELF-TEST ÎN RUSĂ);

Pentru a efectua testul EAT-26, răspundeți la întrebările de mai jos cât mai atent, pe deplin și onest posibil. Amintiți-vă: nu există răspunsuri corecte sau greșite. Există numai onestitate, potrivite pentru starea voastră și simțind răspunsurile la test - întrebări.

Citiți declarațiile de mai jos și, în fiecare rând, marcați răspunsul care corespunde cel mai mult opiniei dvs. Pentru a trece testul, bifați căsuța de răspuns și, la sfârșit, calculați numărul de puncte care corespund acestora.

Atitudini față de consumul de alimente: Anorexia și bulimia test online

Oamenii diferiți au atitudini diferite față de consumul de alimente. Testul de anorexie și bulimie vă va ajuta să înțelegeți dacă aveți o tulburare de alimentație și rezultatele vă vor spune ce trebuie să faceți pentru a avea o figură subțire și nu pentru a mânca prea mult, pentru a nu muri de foame sau pentru a te batjocori în sala de gimnastică.

Deci, să ia un test de admisie alimentară online.

În acest test pentru anorexie și bulimie, 26 de întrebări generale și ultimele 5 sunt dintr-o observație de șase luni a atitudinii lor față de alimente.

Comportamentul nutrițional: tipuri de tulburări, chestionar, corecție

Tulburările de alimentație nu se aplică numai persoanelor care suferă de obezitate. Doriți să-i ordonați figura, persoana obișnuită ia o voință într-un pumn: se află temporar pe o dietă, începe să se angajeze în antrenamente, folosește suplimente. În majoritatea cazurilor, după ce obiectivul a fost atins, greutatea scăzută revine mai repede decât este eliminată. De ce se întâmplă acest lucru? Motivul este simplu - și se află în psihologia comportamentului alimentar.

"Schimbările externe nu sunt pe termen lung și fragile fără schimbări interne!"

În articolul nostru, puteți afla totul despre tipurile de comportament alimentar, faceți un test pentru a identifica încălcările acestuia și pentru a vă familiariza cu modalitățile de a rezolva problemele.

1 Tipuri de comportament alimentar - tulburare de alimentatie

Toată lumea știe axioma că fiecare persoană este individuală. În ceea ce privește tulburările de alimentație, este la fel de adevărat. Prin urmare, înainte de a merge direct la diete și la toate tipurile de sisteme alimentare, trebuie să înțelegeți care sunt cele mai bune pentru dvs. De exemplu, un număr foarte mic de oameni se pot lauda că într-adevăr liniștit rezistă restricțiilor stricte de hrană. În timp ce altele "tot drumul" sunt în permanență însoțite de stres, tensiune, disconfort, ducând la pierderea controlului și abstractizarea sufletului cu prăjituri sau alimente grase - în acest moment o persoană se simte fericită datorită hormonilor produși ai fericirii. Dar nu pentru mult timp, urmate de sentimente de rușine și de disperare. Împreună cu kilogramele recrutate. Pentru a evita acest lucru, este necesar să înțelegeți ce tip de comportament alimentar și tulburările sale aparțin. În acest caz, calea către o nutriție adecvată și o pierdere în greutate va fi mai ușoară și mai eficientă.

Psihologia PP (în continuare, pentru confortul cititorilor, în locul "comportamentului alimentar" această abreviere va fi utilizată) împarte tipurile de tulburări - sunt trei: emoționale, externe și dietetice (restrictive). Despre fiecare dintre ele în detaliu:

  1. Tipul emoțional de PP (emotiogen). În acest caz, mâncarea este cel mai bun prieten, salvator și cel mai simpatizant psihoterapeut. Cu orice val de excitare și anxietate, anxietate și depresie, plictiseală și apatie, gustările vin la salvare. Ajută la ameliorarea stresului, la calmare, la distracție și la încurajare. Căutați rădăcinile acestei probleme PP trebuie să fie din copilărie. Când copilul este convins să termine să mănânce supa, pentru că mama a încercat, sau o altă lingură pentru bunica, bunicul, mătușa verișoară. În creștere, o persoană devine dependentă de aprobarea și recunoașterea altcuiva, încercând să fie bună pentru toată lumea. Și trăiește cu emoțiile altora, pierzând atingerea cu lumea sa interioară. Rezolva această încălcare a PP va ajuta metodele de nutriție conștientă și de reglementare a emoțiilor.
  2. Tip exterior PP (extern). Pur și simplu pune - alimente pentru companie sau pur și simplu din cauza prezenței sale în vedere cu acces ușor, gratuit. Există un vas cu mâncăruri pe masă - trebuie să aveți o mușcătură și, pentru a nu avea un ceai dulce, preparați și ceai dulce, dar cu gem. Soțul sa întors de la locul de muncă să-l hrănească și, pentru ca el să nu se plictisească, avea să-i ia o gustare din nou. În același timp, o astfel de persoană, de obicei, nu simte sentimente de foame fizică, corpul său nu are nevoie de realimentare. El / ea mănâncă deoarece mâncarea arată și miroase apetisantă, gustul este seducător. Se produce supraalimentarea. Partea reticulară (reptiliană) a creierului este parțial responsabilă pentru acest proces, ca un ecou al timpurilor străvechi, când era vital să se umple pentru viitor.
  3. Tipul dietetic de PP (restrictiv sau voluntar). Cu alte cuvinte - prezența unui cadru rigid. Când își pregătește meniul, o persoană alege cu grijă mâncarea, împărțind produsele și metodele de gătit în sănătate și nesănătoase, bine și rău, inofensive și dăunătoare. Toate forțele continuă să consume alimente bune și să nu se uite în direcția interzisă. Evaluarea zilnică a alimentelor, încercările de a preveni o tensiune puternică, care se acumulează și se rupe treptat sub formă de defalcări ale dietei. Debutul de remușcare și indicatorii de greutăți forțate să recurgă la o dietă și mai strictă, ceea ce duce la un alt stres.

2 chestionar de alimentare (test)

Testarea comportamentului alimentar vă va ajuta să decideți despre tipul de tulburare: dacă supraîncălzirea se produce pe fondul dificultăților cu autoreglementarea emoțiilor sau datorită pasiunii pentru diete cu o separare strictă a alimentelor proaste și proaste asociate cu acest proces sau dacă începeți să mâncați cât mai curând hrana vine în ochii tăi.
Pentru a trece un chestionar psihologic, trebuie să răspundeți la 3 seturi de întrebări (vor fi 33 dintre ele în total), să se calculeze punctele pentru fiecare dintre ele și să se împartă cu numărul de întrebări. Numărul blocului 1 - la 10, numărul blocului 2 - la 13, numărul blocului 3 - la 10. Decipitarea rezultatelor după tabele.

Atenție! La calculul punctelor, aveți grijă la întrebarea nr. 31 - calculul are loc în sens opus (în blocul nr. 3, numerele sunt aranjate în ordinea în care trebuie să calculați.

Niciodată - 1 punct, Rar - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Niciodată - 1 punct, Rar - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Niciodată - 1 punct, Rar - 2 puncte, Uneori - 3 puncte, Adesea - 4 puncte, Foarte des - 5 puncte

Numărul blocului 1 se referă la tipul de tulburare alimentară PP:

  • Normă - 2.4 puncte înseamnă că nu ai probleme. Valorile valide sunt ușor mai mari sau mai mici.
  • Deasupra normei - frica de alimente, ești prea fixat în evaluarea corectitudinii și utilității.
  • Sub norma - absorbția necontrolată a alimentelor. Adesea, această rată scăzută este însoțită de creșterea punctelor de la 2 și 3 blocuri.

Numărul blocului 2 se referă la tipul emoțional de tulburare PP:

  • Normă - 1,8 puncte înseamnă că nu ai nici o problemă și nu îți ții emoțiile.
  • Deasupra normei - unele dificultăți în prelucrarea emoțiilor fără a atrage ceva comestibil.
  • Sub norma, ești un "consumator emoțional profesionist, și aceasta este problema ta evidentă.

Numărul blocului 2 se referă la tipul extern de tulburare PP:

  • Norm - 2,7 puncte.
  • Deasupra normei, nu vă puteți permite să refuzați mâncarea pentru o companie sau când o vedeți Cel mai probabil, sunteți unul dintre cei care încearcă să nu aibă rezerve de mâncare delicioasă în frigider sau dulap, știind că până când nu îl mâncați, nu vă puteți liniști. Și într-un cerc de prieteni tind să consume mai mult decât singuri cu ei înșiși.
  • Sub norma - nu veți fi ispitiți de legăturile alimentare și sociale disponibile în mod liber.

3 Cum să modificați comportamentul alimentar

În cazul problemelor de lumină cu supraalimentare, puteți regla singur PP:

  • Beți un pahar cu apă înainte de a mânca cu 20 de minute înainte. Un astfel de pas va permite începerea digestiei și îmbunătățirea metabolismului.
  • Nu mâncați în grabă sau repede - deci consumați mai mult volum.
  • Pentru fiecare masă, preparați alimente separat. Porțiunea de gătit vă va ajuta să vă mențineți în limitele.
  • Dacă gătiți pentru întreaga familie și este imposibil să scăpați de pregătirea unor volume mari, luați o placă mai mică și puneți mâncarea în ea, astfel încât să simțiți că este ușor insuficientă. Când plăcuța este goală, nu vă grăbiți să adăugați - dați-vă 15 minute pentru a obține un sentiment de saturație. Chiar dacă mai luați încă o porție suplimentară, va fi mult mai mică decât ceea ce ar fi dacă ați luat-o imediat.
  • Începeți să respectați regimul - mâncați în același timp în fiecare zi.
  • Nu starneți - este mai bine să mâncați fracționată.
  • Nu mâncați cina târziu.
  • Pentru a vă proteja de defecțiunile din timpul nopții, după ultima masă, spălați vasele, spălați, curățați masa și ordonați spațiul de bucătărie - pentru produsele alimentare pe care nu doriți să le rupeți și vă veți regreta eforturile.
  • Dining - periați dinții.

În cazul problemelor, este mai greu să înveți să-ți asculți corpul:

  • Sentimentul de foame falsă este cel mai adesea cauzat de plictiseală, de o stare apatică.
  • Singuratatea este confiscată cu gustări frecvente - gândiți-vă la divertisment pentru dvs., mergeți la o plimbare, distrageți-vă.
  • Nu mâncați în timp ce stați în fața unui computer sau a unui televizor: ceea ce se întâmplă pe ecran nu vă va permite să primiți un semnal din partea corpului despre saturație. Opriți-vă numai atunci când vă simțiți plin de hrană, iar acest lucru este cu siguranță prea mult.
  • Amintiți-vă, ar trebui să vă bucurați nu numai de mâncare, ci și de ritualurile asociate cu adoptarea ei. Decorați masa, serviți-o, mâncați încet și măsurați. Ei bine, dacă masa va fi însoțită de o conversație plăcută și necumpătă.

În cazul în care înțelegeți că nu vă puteți controla comportamentul alimentar, trebuie să contactați experții.

  • Un nutritionist va va ajuta sa faceti planul si dieta de care aveti nevoie special pentru dumneavoastra.
  • Un psihoterapeut va purta o conversație cu dvs., menită să corecteze atitudinea față de hrană.

Test online pentru anorexia nervoasă

Dacă alimentele ocupă un loc important în viața ta, atunci ar putea suferi de tulburări de alimentație. Anorexia nervoasă este o tulburare obișnuită de alimentație în zilele noastre. Persoanele cu anorexie au o teamă puternică, aproape copleșitoare de creștere în greutate, sunt prea îngrijorătoare în ceea ce privește forma sau dimensiunea corpului. Ei au o imagine distorsionată a corpului lor, astfel încât le pare că le cântăresc mai mult decât ar trebui.

Principalul simptom al anorexiei nervoase este scăderea deliberată în greutate. Anorexiile tind să aibă o greutate corporală de cel puțin 15% mai mică decât vârsta, sexul și înălțimea. O astfel de scădere în greutate se realizează de obicei prin refuzarea mai întâi de la anumite alimente și apoi de la alimente în general. Uneori o persoană face exerciții excesive sau utilizează laxative și diuretice. Astfel de probleme afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar în fiecare zi situația se înrăutățește! Anorexicii sunt gata pentru orice, doar pentru a pierde in greutate chiar mai mult, ceea ce uneori chiar duce la moarte.

Anorexia nervoasă se dezvoltă, de obicei, la fete și femei tinere, deși băieții și bărbații pot suferi de asemenea de această boală. De regulă, această boală începe în adolescență. Este dificil să se estimeze în mod fiabil prevalența acesteia, dar sondajele anonime arată că aproximativ 1% dintre femeile tinere au anorexie nervoasă. Vă sugerăm să faceți un test on-line anorexia pentru a afla dacă aveți această tulburare gravă de alimentație sau o predispoziție la aceasta.

Acest test sa bazat pe simptomele cele mai frecvente ale persoanelor cu această tulburare de alimentație, precum și pe propriile declarații anorexice despre ei înșiși. Răspunzând la cele 20 de întrebări ale acestui test, puteți afla în mod independent și anonim dacă aveți premise serioase pentru dezvoltarea anorexiei nervoase sau dacă relația dvs. cu alimentele este echilibrată și în limite normale.

Cu toate acestea, rețineți că, chiar dacă rezultatele testelor au evidențiat predispoziția dumneavoastră la această boală, nu trebuie să vă supărați! Acesta este doar un test preliminar. Confirmarea sau respingerea diagnosticului de "anorexie nervoasă" poate fi doar specialist.

EAT-26: test de admisie alimentară (diagnostic de anorexie și bulimie)

Testarea atitudinilor de mâncare (EAT) a fost elaborată de David M. Garner la Institutul de Psihiatrie Clark din cadrul Universității din Toronto în 1979, în 1982, testul a fost modificat la 26 de întrebări și a fost numit EAT-26. Datorită fiabilității și validității ridicate a rezultatelor, EAT-26 este un instrument bun pentru diagnosticarea inițială (screening-ul) a prezenței simptomelor tulburărilor de alimentație. Cu toate acestea, nici EAT-26, nici un alt test nu este cu siguranta suficient pentru un diagnostic - ele permit doar sa dezvaluie anumite simptome comportamentale si atitudini interne caracteristice anorexiei, bulimiei si altor tulburari de alimentatie.

Rezultatele EAT-26 de înaltă nu înseamnă neapărat că există o tulburare de alimentație; cu toate acestea, ele arată o anumită preocupare pentru greutatea, forma, nutriția lor. Dacă obțineți rezultate înalte - nu vă faceți panică. Aceasta nu înseamnă că aveți vreun pericol de viață și că va trebui să vă luați imediat tratamentul. Aceasta înseamnă că ar fi bine să consultați un specialist: un psiholog, un psihoterapeut.

EAT-26 este publicat cu bunăvoința autorului David M.Garner. EAT-26 a fost reprodus cu permisiune. Garner și colab. (1982). Testarea atitudinilor de alimentare: Trăsături psihometrice și corelații clinice. Psychological Medicine, 12, 871-878. Traducerea este a mea.

Există 3 criterii în EAT-26:

  1. Numărul de puncte din prima parte a testului.
  2. Simptome comportamentale sau scădere în greutate în ultimele șase luni (a doua parte a testului)
  3. Greutate redusă în comparație cu norma pentru sex și vârstă.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste criterii, vi se recomandă să consultați un psihoterapeut.

EAT-26

Acest test vă va ajuta să stabiliți dacă aveți orice tulburare de alimentație care poate necesita ajutor profesional. Acest test nu înlocuiește consultarea unui psihoterapeut sau a altui specialist și nu face nici o diagnoză. Vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări cât mai atent, cinstit și pe cât posibil. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Datele dvs. sunt complet confidențiale (nu sunt stocate).

Alegeți un răspuns adecvat pentru fiecare întrebare:

Test online pentru anorexia nervoasă

Dacă alimentele ocupă un loc important în viața ta, atunci ar putea suferi de tulburări de alimentație. Anorexia nervoasă este o tulburare obișnuită de alimentație în zilele noastre. Persoanele cu anorexie au o teamă puternică, aproape copleșitoare de creștere în greutate, sunt prea îngrijorătoare în ceea ce privește forma sau dimensiunea corpului. Ei au o imagine distorsionată a corpului lor, astfel încât le pare că le cântăresc mai mult decât ar trebui.

Principalul simptom al anorexiei nervoase este scăderea deliberată în greutate. Anorexiile tind să aibă o greutate corporală de cel puțin 15% mai mică decât vârsta, sexul și înălțimea. O astfel de scădere în greutate se realizează de obicei prin refuzarea mai întâi de la anumite alimente și apoi de la alimente în general. Uneori o persoană face exerciții excesive sau utilizează laxative și diuretice. Astfel de probleme afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar în fiecare zi situația se înrăutățește! Anorexicii sunt gata pentru orice, doar pentru a pierde in greutate chiar mai mult, ceea ce uneori chiar duce la moarte.

Anorexia nervoasă se dezvoltă, de obicei, la fete și femei tinere, deși băieții și bărbații pot suferi de asemenea de această boală. De regulă, această boală începe în adolescență. Este dificil să se estimeze în mod fiabil prevalența acesteia, dar sondajele anonime arată că aproximativ 1% dintre femeile tinere au anorexie nervoasă. Vă sugerăm să faceți un test on-line anorexia pentru a afla dacă aveți această tulburare gravă de alimentație sau o predispoziție la aceasta.

Acest test sa bazat pe simptomele cele mai frecvente ale persoanelor cu această tulburare de alimentație, precum și pe propriile declarații anorexice despre ei înșiși. Răspunzând la cele 20 de întrebări ale acestui test, puteți afla în mod independent și anonim dacă aveți premise serioase pentru dezvoltarea anorexiei nervoase sau dacă relația dvs. cu alimentele este echilibrată și în limite normale.

Cu toate acestea, rețineți că, chiar dacă rezultatele testelor au evidențiat predispoziția dumneavoastră la această boală, nu trebuie să vă supărați! Acesta este doar un test preliminar. Confirmarea sau respingerea diagnosticului de "anorexie nervoasă" poate fi doar specialist.

Cum se determină stilul comportamentului alimentar (test).

Un chestionar de alimentație olandez (DEBQ) dezvăluie un model de comportament alimentar. Informații despre combinația obiceiurilor alimentare vă vor permite specialistului să vă creeze pentru dvs. cel mai eficient, armonios și sigur plan de pierdere în greutate.

Mai mult, pierderea in greutate prin munca cu comportamentul alimentar va da o mare sansa ca pierderea in greutate sa nu se mai intoarca!

Testul durează aproximativ 10 minute.
Este important să răspundeți rapid la întrebări, fără să vă gândiți prea mult.

Fiecărei întrebări i se poate da unul dintre cele 5 răspunsuri:
niciodată - 1 punct
foarte rar - 2 puncte
uneori - 3 puncte
de multe ori - 4 puncte
foarte des - 5 puncte.
* Pentru răspunsul la întrebare, se acordă 31 de puncte invers (1 punct pentru "foarte des, 5 puncte pentru" niciodată ").

Textul chestionarului:
1. Dacă greutatea începe să crească, mâncați mai puțin decât de obicei?
2. Încercați să mâncați mai puțin decât doriți în timpul unei mese obișnuite?
3. Deseori refuzați să mâncați sau să beți pentru că sunteți îngrijorați de greutatea dvs.?
4. Controlați cu atenție cantitatea de hrană mâncată?
5. Alegi mâncarea intenționată pentru a pierde în greutate?
6. Dacă vă mâncați mai mult, veți mânca mai puțin a doua zi?
7. Încerci să mănânci mai puțin pentru a nu fi mai bine?
8. Deseori încercați să nu mâncați între mesele obișnuite din cauza greutății dvs.?
9. Deseori incerci sa nu mananci seara din cauza greutatii tale?
10. Greutatea dumneavoastră contează atunci când mâncați?
11. Aveți dorința de a mânca când sunteți supărat?
12. Aveți dorința de a mânca când nu aveți nimic de făcut?
13. Aveți dorința de a mânca când sunteți deprimat sau descurajat?
14. Aveți dorința de a mânca când sunteți singuri?
15. Aveți o dorință de a mânca când cineva v-a eșuat?
16. Aveți dorința de a mânca, atunci când ceva vă împiedică, ajunge în calea voastră sau dacă planurile dvs. sunt încălcate sau ceva nu reușește?
17. Aveți dorința de a mânca când aveți o premoniție de necazuri?
18. Aveți dorința de a mânca când sunteți alarmați, îngrijorați sau tensionați?
19. Aveți dorința de a mânca când "totul este greșit", "totul iese din mâini"?
20. Aveți dorința de a mânca când sunteți speriat?
21. Aveți dorința de a mânca când sunteți dezamăgiți, când speranțele voastre sunt distruse?
22. Aveți dorința de a mânca atunci când sunteți agitat, supărat?
23. Aveți dorința de a mânca când sunteți plictisiți, obosiți, neliniștiți?
24. Mâncați mai mult decât de obicei când mâncarea este gustoasă?
25. Dacă mâncarea arată bine și miroase bine, mâncați mai mult decât de obicei?
26. Dacă vedeți mâncare gustoasă și o miroși, mâncați mai mult decât de obicei?
27. Dacă aveți ceva gustos, îl veți mânca imediat?
28. Dacă treceți prin brutărie (cofetărie), doriți să cumpărați ceva gustos?
29. Dacă umbli într-o cină sau cafenea, vrei să cumperi ceva gustos?
30. Dacă vedeți cum alții mănâncă, aveți dorința de a mânca?
* 31. Poti sa te opresti daca mananci ceva gustos?
32. Mâncați mai mult decât de obicei într-o companie (când alții mănâncă)?
33. Când gătiți mâncare, cât de des îl încercați?

Rezultatele procesării:

1. Calculați suma punctelor pentru întrebările 1-10 și împărțiți suma cu 10.
Aceasta este o scară a comportamentului restrictiv. În mod normal, rezultatul este de 2,4 puncte.
Dacă rezultatul dvs. este mai mare, atunci vă stabiliți interdicții nejustificat de stricte și, din acest motiv, vă descompuneți în mod regulat. Dacă rezultatul tău este mai mic, atunci îți dai prea multă ușurare.

2. Calculați suma răspunsurilor pentru întrebările 11-23 și împărțiți suma cu 13.
Aceasta este o scară a comportamentului emoțional. În mod normal, rezultatul este de 1,8 puncte.
Dacă rezultatul este mai mare, atunci aceasta indică tendința dvs. de a profita de emoții, de stres, de plictiseală și așa mai departe.

3. Calculați suma răspunsurilor pentru întrebările 24-33 și împărțiți suma cu 10.
Aceasta este scara comportamentului alimentar extern. În mod normal, rezultatul este de 2,7 puncte.
Dacă rezultatul este mai mare, atunci aceasta indică tendința dvs. de a mânca sub influența stimulilor externi (miros, aspect, set de masă, alimente pentru o companie etc.).

Aveți nevoie de ajutor pentru a vă decoda exact combinația de rezultate?
Doriți să înțelegeți ce trebuie să faceți în continuare?
Scrie-mi un mesaj privat VK și vom rezolva această problemă!

Test DEBQ. Versiune extinsă pentru testarea tulburărilor alimentare.

Dacă aveți probleme cu excesul de greutate, vă sugerăm să treceți unul dintre cele mai simple și mai exacte teste pentru a determina tulburările alimentare de bază. În varianta propusă mai jos, sunt alocate 4 scale (în versiunea de bază a testului - 3 scale). 4 scară - acesta este timpul autorului, reflectând așa-numita supraalimentare socială. Testul este convenabil, rezultatele sale pot fi calculate independent. Pot să le comentez în comentariile la notă.

Răspundeți la o serie de întrebări privind obiceiurile alimentare. Rata, traversând figura corespunzătoare, opțiunea care vă convine cel mai bine.

0 - niciodată 1 - rareori 2 - uneori 3 - adesea 4 - foarte des 5 - întotdeauna

Mănânci mai mult decât de obicei când mâncarea este gustoasă?

Dacă mâncarea arată bine și miroase bine, mâncați mai mult decât de obicei?

Dacă vedeți mâncare gustoasă și o miroși, aveți o dorință de a mânca?

Dacă aveți ceva gustos, îl veți mânca imediat?

Dacă treci prin brutărie, vrei să cumperi ceva gustos?

Dacă treci într-o cină sau cafenea, vrei să cumperi ceva gustos?

Când vedeți cum alții mănâncă, aveți dorința de a mânca?

Se întâmplă că nu te poți opri dacă mănânci ceva gustos?

Mănânci mai mult decât de obicei într-o companie (când alții mănâncă)?

Când gătiți mâncare, încercați adesea?

Aveți dorința de a mânca când sunteți supărat?

Aveți dorința de a mânca când nu aveți nimic de făcut?

Aveți dorința de a mânca când sunteți deprimat sau descurajat?

Aveți dorința de a mânca când sunteți singuri?

Ai dorința de a mânca când cineva te-a eșuat?

Aveți o dorință de a mânca, când ceva vă împiedică, vă împiedică sau planurile dvs. sunt încălcate sau ceva nu reușește?

Aveți dorința de a mânca când simțiți un fel de necazuri?

Aveți dorința de a mânca când sunteți alarmat, anxios sau tensionat?

Aveți dorința de a mânca când "totul este greșit", "totul iese din mâini"?

Aveți dorința de a mânca când sunteți speriat?

Aveți dorința de a mânca când sunteți dezamăgiți, speranțele dvs. sunt distruse?

Aveți dorința de a mânca când sunteți agitat, supărat?

Aveți dorința de a mânca când sunteți plictisit, obosit, neliniștit?

Dacă greutatea începe să crească, mâncați mai puțin decât de obicei?

Încercați să mâncați mai puțin decât doriți în timpul unei mese normale (mic dejun, prânz, cină)?

Deseori refuzați să mâncați sau să beți pentru că vă îngrijorați de greutatea dvs.?

Controlați cu atenție cantitatea de hrană mâncată?

Alegi alimente în mod intenționat pentru a pierde în greutate?

Dacă mâncați prea mult, veți mânca mai puțin a doua zi?

Conștient mâncați mai puțin pentru a nu fi mai bine?

Încercați adesea să nu mâncați între mesele principale din cauza greutății dvs.?

Încercați adesea să nu mâncați seara, doar pentru că vă urmăriți greutatea?

Contează greutatea dvs. atunci când mâncați ceva?

Mâncați la întâlniri, întâlniri cu colegii sau prietenii?

Este dificil să vă refuzați mâncarea când cineva vă oferă acest lucru?

Te exagerezi când călătorești în străinătate / într-un alt oraș?

Folosești mâncarea ca un cadou când vizitezi?

Te superiori în timpul călătoriilor de afaceri?

Puteți seta automat masa atunci când oaspeții vin la dvs.?

Te exagerezi in sarbatori, ocazii speciale?

Este dificil pentru tine să spui nu unei alte persoane care îți oferă alimente sau alcool?

Te superiori în timpul excursiilor naturale?

Îți place sentimentul că firma nu poate controla cantitatea de mâncare mâncată / beată?

Te pregătești adesea mintal pentru supraalimentare înainte de a vizita / vizita prietenii?

Mâncați adesea mai puțin decât de obicei înainte de a vă vizita, ca și cum ați fi pregătit pentru o masă bogată?

Este relevantă problema scăderii și a revenirii în greutate?