Stresul în timpul sarcinii și consecințele acesteia asupra copilului și femeii nenăscute

Viața de zi cu zi din secolul al XXI-lea prezintă o persoană cu situații în care el trăiește nu numai bucurie și plăcere, ci și iritare, disperare și furie.

Pur și simplu pune, pentru o persoană modernă, o stare stresantă este aproape normă. Stresul este o încercare de natură să ajute o persoană să pună o barieră împotriva stimulilor emoționali și fizici cu ajutorul anumitor reacții corporale.

Stresorii principali

Cauze care declanșează dezvoltarea stresului:

  1. Lumea interioară a individului - tot felul de temeri, experiențe din diverse motive, un sentiment de nemulțumire față de ei înșiși.
  2. Circumstanțele vieții - probleme familiale sau conflicte la locul de muncă, lipsa finanțelor, plecarea din viața unei persoane dragi.
  3. Stilul de viață este un obicei de a lucra mult, lipsa de timp pentru a dormi, neglijarea alimentelor, consumul de alcool și fumatul.
  4. Factori externi - condiții de viață neplăcute, călătorii obositoare în jurul orașului, ecologie necorespunzătoare.

O femeie în poziție în plus față de astfel de iritante includ:

  • constanta anxietate despre copilul tau;
  • lipsa de încredere în partenerul de viață sau lipsa acestuia;
  • gândurile obsesive despre nașterea și schimbările viitoare ale vieții;
  • teama ca sarcina va afecta negativ aspectul;
  • toxicoza severă și ca rezultat al durerii de spate, greață, oboseală.

O tensiune nervoasă și mai mare este trăită de mama viitoare, care nu a avut încă ocazia de a câștiga experiență în purtarea unui copil. Și toate acestea pe fondul unor schimbări hormonale enorme în corpul femeii însărcinate.

Și beneficiile și răul

Stresul poate fi împărțit în două grupuri

  • util (sau pozitiv) - eustress;
  • dăunător (sau negativ) - primejdie.

eustres

Stresul util apare de obicei pe fundalul experiențelor emoționale pozitive. Aceasta poate fi o bucurie neașteptată sau, invers, așteptarea oricăror evenimente sau probleme care nu sunt legate de negativ, dar care trebuie rezolvate.

O persoană este în așteptarea unui rezultat pozitiv, deoarece știe o soluție, cum ar fi un absolvent înainte de a trece examenele finale.

Eustress, mobilizând toate resursele corpului, ajută o persoană să depășească problemele de rutină care apar în timpul zilei, să le planifice.

O astfel de stare poate fi numită reacție de trezire, deoarece o mică parte a adrenalinei, aruncată în sânge în timpul eustresei, contribuie la trezirea rapidă a corpului. Acest lucru vă ajută să vă întâlniți pentru ziua următoare, să o planificați fără a se confrunta cu negativitate, să ajungi la lucru și să simțiți o creștere de putere, cu un sentiment de satisfacție pentru a prelua îndeplinirea sarcinilor oficiale.

În centrul său, un astfel de stres servește pentru a menține și menține viața într-o persoană. Prin urmare, poate fi clasificat ca util.

Stres neplăcut

Dar există și stres dăunător - stres. Efectul asupra corpului este distructiv. O persoană, mai ales o femeie aflată în poziție, poate intra în această stare absolut neașteptată, "prinzând" negativul din lumea exterioară. Sau, dimpotrivă, acest lucru poate fi rezultatul unei lungi tulpini emoționale, ca să spunem așa, a stresului acumulat.

În acest caz, rezistența corpului va scădea treptat, ceea ce poate duce la dispariția sa totală. Dacă nu acordați atenție la timp și pierdeți timp pentru a lua măsuri, atunci disconfortul obișnuit, aparent emoțional poate duce la o boală gravă. Această condiție aproape întotdeauna devine cronică.

Ce este stresul periculos în timpul sarcinii

Consecințele stresului care s-au dezvoltat în viitorul mama în timpul sarcinii pentru ea însăși și pentru copilul ei nenăscut:

  1. Hormonul de stres (cortizonul) afectează creșterea nivelului de glucoză din sânge la mamă, ca rezultat, fluxul de oxigen în țesuturi scade. Toxicitatea lichidului amniotic este în creștere, care nu poate decât să afecteze starea fătului.
  2. Malnutriția mamei, atunci când dorința ei de a mânca dispare din cauza sentimentelor, are și un efect proastă asupra copilului nenăscut.
  3. Stresul mamei poate afecta starea de sănătate a bebelușului după naștere. Acest lucru se poate manifesta prin pasivitatea sau, invers, prin hiperactivitate, in lipsa de atentie. Se pot dezvolta enurezis, diabet, alergii sau astm.
  4. La femeile însărcinate care trăiesc în stres emoțional constant, riscul de a avea un copil premat sau cu un defect de dezvoltare se dublează.

După cum se poate observa din cele de mai sus, stresul sever este un test dificil nu numai pentru mama însărcinată, ci și pentru viitorul ei copil.

Prin urmare, este recomandabil să se utilizeze toate metodele pentru a evita sau preveni dezvoltarea stresului. Înțelegerea acestui fapt ar trebui să fie nu numai gravidă, ci și cea a celor mai apropiați persoane.

Ce ar indica o stare negativă a sistemului nervos?

Uneori, mama viitoare nu se gândește nici măcar și nu înțelege că stresul a intrat deja în viața ei. Se pare că toate temerile și experiențele ei sunt normale, pentru că "toată lumea trăiește așa". Între timp, stresul continuu în perioada de purtare a unui copil distruge deja tot ceea ce poate în corpul ei.

Prin urmare, fiecare mamă ar trebui să învețe să asculte starea ei și să fie atentă la simptomele emergente, care sunt exprimate în:

  • insomnia frecventă;
  • letargie, apatie perfectă și indiferență față de tot ce este în jur;
  • scăderea capacității de muncă;
  • absența apetitului complet sau parțial;
  • manifestări de nervozitate, anxietate fără motiv;
  • creșterea frecvenței cardiace;
  • tensiune arterială crescută;
  • vertij incontrolabil;
  • mișcarea mâinilor;
  • imunitate redusă (din acest motiv - răceli frecvente).

Dacă cel puțin ceva din această listă este prezent în viața unei femei însărcinate, ar trebui să faceți imediat ceva pentru a schimba situația în bine. Pentru că este în pericol nu numai sănătatea mamei, ci și copilul ei.

Copiii care s-au născut prematur din cauza stresului grav al mamei lor găsesc adesea orbire, întârziere de dezvoltare, probleme cu căile respiratorii, dificultăți de somn. Prin urmare, femeile gravide trebuie să-și monitorizeze confortul psihologic și să creeze toate condițiile pentru un somn sănătos.

Somnul este foarte important pentru menținerea sistemelor cardiovasculare și a sistemului imunitar, deoarece metabolismul femeii însărcinate și apetitul ei depind de ele. Starea de spirit a mamei viitoare depinde de apetitul.

Cum să nu stresați pe tine însuți și pe copilul nenăscut?

Acest lucru poate ajuta nu numai pe medicul care are o femeie, dar și pe familia și prietenii din jur. Medicul vă va spune ceva din punct de vedere medical, iar soțul și rudele ar trebui să acorde o atenție deosebită stării psiho-emoționale a dragi lor însărcinate.

Dar vă puteți sprijini, de asemenea, prin familiarizarea cu modalități de a restabili echilibrul emoțional:

  1. Învățați să vă stabiliți controlul asupra gândurilor dvs. - nu puteți lăsa gânduri negative în capul dvs. și să trăiți în așteptarea unui lucru rău. Trebuie să vă reglați numai pentru totdeauna, să prezentați o livrare sigură și un nou-născut în brațe. Astfel, situația este prezisă. Dacă nu sunteți sigur că va funcționa singur, este mai bine să vă înscrieți pentru o pregătire specială sau să vizitați un psiholog.
  2. Nu poți să-ți cultivi temerile și să rămâi cu ei în pace. Cel mai probabil, în mediul imediat al unei femei însărcinate există o persoană căreia îi puteți spune totul. Negativele ar trebui să fie cu siguranță eliberate și în orice fel.
  3. Acordați mai multă atenție plimbărilor pe stradă, asigurați-vă că ventilați camera.
  4. Mâncarea trebuie să fie completă, să ia partea leului din legume și fructe proaspete.
  5. Este de dorit să dormi cât vrei.
  6. Educația fizică pentru gravide este obligatorie - gimnastică specială, înot, yoga.
  7. Comunicarea în timpul sarcinii este, de preferință, numai oameni plăcuți. Din comunicarea cu cei care provoacă iritare este mai bine să se abțină.
  8. Începând cu prima lună de sarcină, alocați cât mai mult timp posibil odihnei. Seara de lucru este mai bine să amâne. Înainte de a merge la culcare, trebuie să vă relaxați și să obțineți emoții plăcute de la a vă face lucrul preferat, cum ar fi lucrul cu ace.

O femeie care poartă un copil ar trebui să aibă o înțelegere clară a pericolelor și a consecințelor stresului în timpul sarcinii și asupra modului în care afectează copilul nenăscut.

Ar trebui să înțeleagă că este mai bine să încerci să eviți o situație stresantă în numele sănătății și sănătății copilului. Și pentru aceasta este necesar să învățăm să ne concentrăm asupra lucrurilor principale - asupra sarcinii și să nu acordăm atenție unor eșecuri minore și conflictelor nesemnificative.

Stresul sever în timpul sarcinilor

Stresul sever în timpul sarcinii

Dacă o femeie suferă de stres grav în timpul sarcinii, șansele ei de a avea un copil cu autism sunt de două ori mai mari (un autist este o persoană cu o tulburare mentală caracterizată prin imersiune în lumea personală, astfel de persoane au o legătură slabă cu lumea exterioară, și-au pierdut interesul la realitate, nu există dorința de a comunica, au expresie emoțională foarte slabă).

Astfel de concluzii au fost făcute de oameni de știință americani care au efectuat un experiment cu participarea a cinci sute de femei însărcinate. În cursul experimentului, specialiștii au evaluat stresul prin puterea impactului. După cum sa dovedit, femeile, în grupul cărora situațiile de stres au fost superioare celorlalte, au avut de două ori mai des copii care au fost ulterior diagnosticați cu autism.

Stresul puternic, potrivit medicilor, se deplasează într-un nou loc de reședință, pierderi grele ale celor dragi, pierderea muncii, conflicte cu rudele etc. Este deosebit de periculoasă dacă o femeie este supusă unui stres sever de la 24 la 28 de săptămâni de sarcină, deoarece în această perioadă tulpina nervoasă a mamei poate fi puternic afectată de creierul copilului.

Ca urmare a cercetării, sa dovedit că apariția autismului nu este asociată doar cu anomalii genetice, așa cum se presupunea anterior, ci în mare parte datorită factorilor negativi ai lumii din jurul nostru, în special a stării psiho-emoționale a mamei în timpul sarcinii.

Stresul nervos în timpul sarcinii

Stresul nervos în timpul sarcinii este însoțit de fiecare femeie. Chiar și în acele momente când este absolut fericită, o femeie suferă de stres psihic dificil. Orice iritant extern, care este divizat în mod fizic și mental, poate duce la un șoc psihologic sever. Sursa fizică a stresului se caracterizează prin expunerea constantă la corpul femeii gravide - căldură sau frig, sete sau foamete, efort fizic sever. Stresul fizic este posibil prin dieta necorespunzătoare, lipsa de somn, reducerea activității motorii. Când sursele psihologice de stres există o suprasolicitare emoțională, aceasta poate fi provocată de o minciună apropiată, de resentimente, precum și de situații în care există o amenințare la adresa relațiilor personale (de exemplu, cu soțul), statut social, situație financiară. De asemenea, stresul psihologic poate duce la lipsa de timp când se simte responsabilitatea, dar nu este timp să se gândească la o decizie. Iar sursa de stres aici este tocmai atitudinea persoanei față de situație.

Durerile de sarcină însoțesc o femeie pe parcursul sarcinii. Principalele surse de stres sunt restructurarea naturală, sarcina, care nu a fost inclusă în plan, gânduri despre cum să trăiască mai departe, despre sănătatea copilului, despre frica de naștere. Experiențele sunt, de obicei, asociate cu știrile despre sarcină, necesitatea de a participa la o consultare, de a comunica cu medicii, de situații de conflict în familie sau la locul de muncă.

Stresul în timpul sarcinii are un efect foarte puternic asupra sistemului nervos al copilului nenăscut. Ca rezultat al șocurilor frecvente ale mamei în timpul sarcinii, copiii cresc mai nervoși, agitați, este mai greu să se adapteze la lumea din jur. Copiii, ale căror mame erau însărcinate, sufereau de cruzimea soțului, au prezentat o dezvoltare intelectuală mai scăzută decât colegii lor, care s-au dezvoltat în condiții de calm. Oamenii de știință au descoperit că cauza este cortizolul hormonal - cu cât este mai mare nivelul acestuia în sângele mamei și, în consecință, în lichidul amniotic, cu atât este mai mare riscul de întârzieri în dezvoltarea dezvoltării. Aproximativ 15% dintre copiii care suferă de anxietate, deficit de atenție, dezvoltarea întârziată a funcțiilor psihomotorii au fost victimele unui șoc puternic nervos al mamei, care a suferit în perioada de dezvoltare intrauterină. Cel mai periculos este pentru mama însorită, stresul, în care este supusă unei relații crude, în acest caz, riscul de sindrom de hiperactivitate crește de două ori. Dacă am fi reușit să reducem în timp util stresul mamei în timpul sarcinii, atunci dezvoltarea de sute de mii de tulburări psihologice și neurologice grave la copii ar putea fi evitată.

Experții spun că stresul și negativitatea nu pot fi păstrate în sine, ci trebuie să scăpăm cu siguranță de el. Uneori trebuie să vorbești pentru a face mai ușor. Terapia nervoasă poate fi atenuată dacă vă petreceți timpul distractiv și în largul tău. Dacă nu se observă dinamica pozitivă, este necesar să se consulte un medic, puteți avea nevoie de ajutorul unui specialist calificat. Este necesar să înțelegeți sursa unei situații stresante și să o excludeți din viața dvs. cât mai complet posibil.

Somnul este cel mai bun tratament pentru stres, tensiunea nervoasă și anxietatea pot apărea din cauza lipsei de somn. Prin urmare, aveți nevoie de mai multă odihnă. Dacă este greu să adormi, trebuie să faci o afacere interesantă și activă (în măsura în care poți), atunci corpul obosit în timpul zilei se va relaxa mai repede și se va odihni. Puteți lua o baie caldă înainte de culcare. Activitatea într-o anumită măsură ajută la scăderea tensiunii nervoase, astfel încât să puteți consulta medicul cu privire la exerciții speciale sau exerciții pentru femeile însărcinate. Există multe hobby-uri care vă vor ajuta să uitați momente neplăcute, să vă distrați atenția - gătitul, mersul pe jos, fotografiile, lectura etc. În timpul sarcinii, principalul lucru este acela de a vedea numai aspecte pozitive în toate, pentru a evita situațiile stresante ori de câte ori este posibil și pentru a vă adapta la cele mai bune.

Stres constant în timpul sarcinii

Stresul prelungit în timpul sarcinii afectează în mod negativ atât starea de sănătate a mamei însărcinate, cât și sănătatea copilului. Șocurile puternice și lungi ale nervilor epuizează corpul unei femei însărcinate, ea devine apatică, letargică, suferă de insomnie, anxietatea cauzează un tremur în organism, bătăi rapide ale inimii. Stresul sever poate provoca erupții cutanate, dureri de cap, dureri corporale. Cu astfel de stres, sunt posibile diferite complicații ale sarcinii. O femeie poate suferi de toxicoza crescută, afecțiuni cronice exacerbate, nou-născutul poate avea malformații congenitale.

În plus, tensiunea nervoasă constantă afectează negativ sistemul imunitar, care este deja foarte slăbit în timpul sarcinii. Defectele slabe ale corpului nu pot face față virușilor care intră în organism, deci femeia se află într-o stare constantă dureroasă. O stare fizică gravă este agravată de o stare mentală și mai severă - nemulțumire totală, apatie, iritabilitate. Dar indiferent cât de greu este pentru o femeie, în acest moment este chiar mai greu pentru un om nenăscut și dacă o femeie nu-și aduce simțurile în timp și nu-și readucă starea mentală la normal, acest mic om nu poate ști niciodată ce este viața.

Stresul constant în timpul sarcinii are consecințe foarte grave, motiv pentru care trebuie să scapi de ea cât mai curând posibil. Cea mai bună opțiune în timpul sarcinii va fi să învățați cum să preveniți astfel de șocuri nervoase. O femeie aflată într-o poziție ar trebui să se gândească mai mult la lucruri plăcute, ar trebui să poată să se relaxeze (sau să învețe), poate să nu fie superfluă să participi la cursuri de yoga speciale pentru femeile însărcinate. Toate problemele existente nu ar trebui să fie păstrate pentru sine, trebuie exprimate imediat și discutate într-o atmosferă calmă cu oameni apropiați. Dacă vrei să plângi, dacă râzi - râzi, nu trebuie să-ți fie rușine de sentimentele tale, acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate, pentru care starea emoțională bună este extrem de importantă. Motto-ul dvs. în această perioadă ar trebui să fie "mișcarea este viața". Încercați să mergeți cât mai des posibil, foarte util pentru înotul gravidă. După cum știți, somnul vindecă toate bolile, stresul printre ele. Dacă nu dormiți suficient, stresul este garantat.

Stresul, chiar și în starea normală a unei persoane, este un test foarte serios pentru orice organism. Ce să spun despre cât de greu este transferat în timpul sarcinii. În acest moment, ambii factori externi (frig și căldură, foame și sete, exerciții fizice etc.) și emoțional, psihic (infracțiune, oboseală, frica de naștere, moartea unui iubit, tensiunea nervoasă etc.) pot dăuna sistemului nervos. ).. Orice stres nervos în timpul sarcinii este periculos atât pentru sănătatea femeii însăși cât și pentru starea copilului pe care îl poartă.

Simptomele stresului

Se întâmplă adesea că o femeie însărcinată nu observă nici măcar că este stresată permanent. Ea se obisnuieste cu atat de mult incat isi ia toate temerile si experientele de la sine. Între timp, stresul constant în timpul sarcinii face munca distructivă din interior. Prin urmare, fiecare mamă însărcinată ar trebui să poată analiza starea ei și să acorde atenție principalelor simptome ale stresului:

  • insomnie;
  • apatie, indiferență față de tot, letargie;
  • scăderea capacității de muncă;
  • lipsa și pierderea apetitului;
  • perioade de anxietate inexplicabilă, nervozitate;
  • inima palpitații;
  • presiune crescută;
  • amețeli;
  • tremurul membrelor (tremurul lor);
  • Reducerea imunității - răceli frecvente.

Dacă toate acestea sunt locul de a fi, cel mai probabil, starea dumneavoastră este suficient de gravă și necesită o corecție timpurie. Oamenii de stiinta au descoperit ca in corpul feminin intr-o stare de stres in timpul sarcinii creste semnificativ numarul de hormoni specifici - glucocorticoizi. Și ele afectează nu numai genele, ci și o relație strânsă cu activitatea placentei. În consecință, consecințele lor pot fi cele mai grave.

Ce este stresul periculos în timpul sarcinii?

Există femei care spun despre cele mai puternice stresuri suferite de ele în timpul sarcinii, care nu au avut absolut nici un efect asupra condiției bebelușului lor sau asupra nașterii. Acestea sunt situații foarte controversate, deoarece consecințele se pot manifesta mult mai târziu - pot apărea probleme pentru un copil la școală sau la vârsta de tranziție, când apar schimbări serioase în psihic. Medicii au explicat mult timp cum stresul afectează sarcina și sănătatea viitoare a copilului. Aceasta poate duce la următoarele consecințe:

  • greutatea mica a nou-nascutului;
  • naștere prematură;
  • stresul la sfârșitul sarcinii provoacă anomalii în formarea sistemului nervos al copilului;
  • probleme de adaptare în echipă;
  • autism sau hiperactivitate;
  • temeri și fobii;
  • stresul la începutul sarcinii poate duce la hipoxie fetală severă.
  • enurezis;
  • teroriste anomalii de naștere - cum ar fi "buza despicată" sau "palat cleft";
  • reacții alergice și astmatice la nou-născut;
  • dezvoltarea diabetului;
  • boli cardiovasculare;

După cum puteți vedea, tăria este un test foarte serios atât pentru copil cât și pentru mama viitoare. Prin urmare, este important să încercați să o evitați prin toate mijloacele. Și aceasta ar trebui înțeleasă nu numai de femeia însăși, ci mai întâi de toți cei care o înconjoară în această perioadă de viață.

Cum sa eviti stresul in timpul sarcinii?

Pentru a ajuta o femeie însărcinată să evite consecințele teribile ale unei stări stresante ar trebui să fie atât medicul, observatorul ei, cât și rudele și prietenii ei. La urma urmei, de la aceasta din urmă depinde starea psiho-emoțională. Sarcina nu este un moment pentru certuri, tortură și chiar mai mult pentru divorțuri. Pentru a evita tensiunea nervoasă, mama viitoare trebuie să cunoască metode care să restabilească rapid și eficient echilibrul emoțional.

  1. Învață să-ți controlezi gândurile: nu te mai gândi la rău, aștepți negativ. Acordați-vă pozitiv și gândiți-vă la o naștere fericită și la copilul dumneavoastră, pe care îl veți îmbrățișa în curând. Dacă simțiți că nu puteți să faceți acest lucru singur, asigurați-vă că vă înscrieți la cursuri de instruire speciale sau mergeți la un psiholog.
  2. Nu fii singur cu temerile tale. Găsiți o persoană căreia îi puteți spune totul. Nu lăsa un negativ în tine, scapă de el prin orice mijloace.
  3. Faceți o plimbare în aerul proaspăt, nu uitați să vă aerisiți camera.
  4. Mănâncă bine, mai ales în dieta ta ar trebui să fie fructe și legume proaspete.
  5. Sleep cât vrei tu.
  6. Exercitarea pentru femeile însărcinate: gimnastică specială, înot, chiar yoga.
  7. Comunicați numai cu acei oameni care vă plac. Excludeți din cercul dvs. social cei care vă ofensează adesea sau pur și simplu vă deranjează.
  8. Mai mult, mai ales în primele câteva luni. În timp ce lucrați, o pauză de masă pentru dumneavoastră este o necesitate. Nu lucrați în seara: înainte de a merge la culcare, trebuie să învățați să vă relaxați și să obțineți emoții plăcute de la o afacere preferată care vă oferă plăcere.
  9. Vă puteți relaxa în diferite moduri: descoperiți lumea aromaterapiei, înscrieți-vă pentru un masaj sau acupunctură, faceți o meditație.

Orice femeie care se pregătește să devină mamă trebuie să fie foarte clară despre ceea ce este stresul periculos în timpul sarcinii și de ce este atât de important să o eviți prin orice mijloace. Pentru a vă proteja copilul de consecințele negative, trebuie să vă concentrați asupra principalului lucru - asupra poziției dvs. și să încercați să ignorați lucrurile și eșecurile enervante.

Există o serie de concluzii cu privire la pericolele produselor cosmetice pentru detergenți. Din nefericire, nu toate mamele nou-facute le asculta. În șampoanele de 97%, se folosește substanța periculoasă Lauril Sulfat de sodiu (SLS) sau analogii săi. Au fost publicate multe articole despre efectele acestei chimii asupra sănătății copiilor și adulților. La cererea cititorilor noștri, am testat cele mai populare branduri.

Rezultatele au fost dezamăgitoare - cele mai publicate companii au arătat prezența celor mai periculoase componente. Pentru a nu încălca drepturile legale ale producătorilor, nu putem numi branduri specifice. Compania Mulsan Cosmetic, singura care a trecut toate testele, a primit cu succes 10 puncte din 10 (a se vedea). Fiecare produs este fabricat din ingrediente naturale, complet sigur și hipoalergenic.

Dacă vă îndoiți de naturalețea cosmeticelor dvs., verificați data expirării, nu trebuie să depășească 10 luni. Vino cu atenție la alegerea cosmeticelor, este important pentru tine și copilul tău.

Suntem în rețelele sociale

Conținutul articolului: Starea de sarcină este în prezent percepută din punct de vedere emoțional ambiguu. Pe de o parte, se crede că acesta este cel mai fericit moment în viață pentru o femeie - o perioadă în care ea se dedică copilului viitor, purtând copilul și așteptând o întâlnire bucuroasă. Pe de altă parte, sarcina are multe îngrijorări și îngrijorări, schimbă viața unei femei și a familiei ei și promite noi schimbări după nașterea unei noi persoane. În plus, aceste sau alte probleme de sănătate ale unei femei amenință adesea gestația și sănătatea copilului. De aceea, sarcina nu este întotdeauna clară și, uneori, însoțită de stres real. Ce este, ce amenință și cum să depășească stresul? Să aruncăm o privire mai atentă.

Ce este stresul?

În înțelegerea de zi cu zi, stresul este anxietatea. "Am experimentat un astfel de stres!" - Auzim adesea în povestea unui eveniment neașteptat. Aceasta înseamnă că persoana a fost foarte surprinsă, speriată și poate a fost indignată sau supărată.

Profesionistii din domeniul medical inteleg stresul putin diferit. Ceea ce a fost descris mai sus, și anume tensiunea nervoasă sau agitația emoțională, este denumit stres psihologic sau neuropsihologic. Există mai multe tipuri de stres, aici sunt unele dintre ele:

Adică, o varietate de factori pot provoca stres, cum ar fi lipsa de lumină, alimente, răceală sau căldură. Esența stresului este că organismul reacționează la aceste influențe într-un mod ciudat sau, după cum spun experții, nespecific.

Stresul se distinge, de asemenea, prin efectele sale:

- Eustress este stresul "benefic", care este cauzat de emoții pozitive, precum și de stresul pe termen scurt pe termen scurt, un astfel de stres mobilizează corpul și funcțiile protectoare cresc. Deși pentru femeile gravide, chiar și o reacție violentă pozitivă poate afecta negativ cursul sarcinii.

"Dificultatea este un stres nesănătoase care rezultă din stresul critic și expunerea pe termen lung la tensiune nervoasă, corpul nu poate face față acestei afecțiuni. Cu suferință, sistemul imunitar este epuizat și apar tulburări hormonale. Acest tip de stres este periculos atât pentru femeile însărcinate cât și pentru celelalte persoane.

Fazele stresului

Stresul are mai multe faze:

1. Activarea corpului.

2. Rezistența la impact.

Efectele inadmisibile și slabe ale factorilor de stres sunt chiar utile - ne antrenează psihicul și corpul în ansamblu. Adică, el învață să se ocupe de probleme de un fel sau altul. Dacă impactul este astfel încât corpul nu îl poate învinge și ajunge la epuizare, apar probleme serioase. In primul rand, aceasta este o scadere a imunitatii, ceea ce inseamna ca modul in care este deschis pentru infectii care nu incetinesc pentru a profita de ea, boli cronice sunt agravate si pot aparea tulburari hormonale si neuropsihiatrice. Acesta este pericolul real al stresului.

Cum se dezvoltă stresul în corpul unei femei însărcinate din punctul de vedere al științei

Stresul duce la stimularea alimentării cu energie a proceselor adaptive; hormonul joacă un rol-cheie în aceste reacții nespecifice. Glucocorticoizii și catecolaminele sunt hormoni care se eliberează în timpul stresului la nivelul corpului unei femei gravide. Ele activează procesele catabolice (distrugerea glicemiei) și determină hiperglicemia (creșterea zahărului din sânge). La rândul său, ca răspuns la hiperglicemia, nivelul de insulină din sânge crește, glucoza este utilizată de țesuturile corpului (în majoritate mușchii scheletici), ceea ce duce la o creștere a eficienței musculaturii și la creșterea generării de căldură în organism. Producția de insulină nu poate fi în cantități mari pentru o perioadă lungă de timp, iar nivelul acesteia în sânge scade, această condiție se numește diabet funcțional tranzitoriu. La rândul său, există o creștere a efectului mobilizator de grăsimi al glucocorticoizilor și activarea procesului de gluconeogeneză (sinteza glucozei din aminoacizi). Aminoacizii din corpul unei femei însărcinate și astfel sunt în cantități mici. Prin urmare, metabolismul energetic trece rapid de la carbohidrați la tip lipidic.

Producția de glucocorticoizi scade treptat, în timp ce nivelul insulinei este semnificativ redus. Treptat, sistemul endocrin echilibrează procesele catabolice (distrugere) și anabolice (sinteză), ceea ce duce la scăderea consumului de proteine ​​pentru nevoile energetice.

Sub acțiunea hormonilor din sânge apare o mulțime de acizi grași liberi. Lipidele devin principala sursă de energie. Acizii grași suferă oxidare în mușchii scheletici, ficatul și mușchiul miocardic. Aceasta formează organisme cetone oxidate în țesut muscular, rinichi, precum și inima și creierul. Deoarece uterul este compus din țesuturi musculare, acesta suferă, de asemenea, procese oxidative. În plus, există o restricție privind aportul de carbohidrați de țesut muscular și adipos pentru a economisi glucoză pentru țesuturile care au nevoie gravă - acestea sunt creierul, țesuturile hematopoietice și celulele roșii și, într-o măsură mai mică, miocardul. Prin urmare, într-o situație stresantă, fătul pierde glucoză și poate fi în hipoxie. Astfel, modificările hormonale și metabolice ale organismului în timpul stresului protejează în primul rând corpul unei femei însărcinate și supun fătul la suferință.

Expunerea prelungită a femeii însărcinate la stres emoțional duce la o scădere a activității hormonale a glandei tiroide, care la rândul ei poate duce la întreruperea dezvoltării fetale. De aceea, stresul în timpul sarcinii nu trebuie ignorat.

Caracteristicile stresului în timpul sarcinii

În cazul unei femei însărcinate, stresul are un efect negativ nu numai asupra mamei viitoare, ci și asupra condiției fetusului și a evoluției sarcinii. Stresul sever sau expunerea prelungită la o situație stresantă pot duce la avort spontan sau naștere prematură.

Cum de a determina că o femeie însărcinată are stres

Acest lucru poate părea ciudat, dar o femeie poate să nu observe că este stresată. La urma urmei, ea aude că toate femeile gravide devin nervoase, impresionante și, deși suferă de experiențele ei, ea nu consideră că acest lucru este ceva deosebit de periculos.

Faptul că o femeie însărcinată se află sub stres poate fi indicată de astfel de manifestări:

- tulburări de somn și apetit;

- scăderea capacității de lucru, oboseală constantă;

- letargie și apatie;

- bătăi rapide ale inimii, tremor muscular, amețeli;

- perioade de anxietate gratuită;

- dispepsie și vărsături;

- încălcări ale tensiunii arteriale;

- imunitate redusă, manifestată sub formă de boli frecvente.

Dacă există mai multe astfel de simptome, femeia este cel mai probabil sub stres și are nevoie de ajutor precoce.

Ce poate provoca stresul la o femeie însărcinată?

Stresul ca stare adversă pe termen lung a psihicului poate fi cauzată de diferite motive, dar mai întâi de toate acestea sunt asociate cu neliniștea femeii. Și pot exista multe surse de astfel de emoții.

■ Situația nervoasă în familie sau la locul de muncă, diverse conflicte.

■ O surpriză puternică, evenimente dificile de viață - pierderea celor dragi.

■ Condiții fizice dificile ale vieții.

■ Aveți îndoială de sine că veți fi o mamă bună.

■ teama de avort spontan sau de naștere prematură.

■ Sentimente pentru copil, pentru sănătatea sa.

■ Teama de nașterea naturală (durere sau complicații) și altele.

Toate acestea pot fi agravate de înclinația femeii la anxietate, precum și de impresibilitatea excesivă, emoționalitatea. Toate aceste calități în timpul sarcinii sunt de asemenea îmbunătățite.

Ce este stresul periculos în timpul sarcinii

Femeile însărcinate nu trebuie să fie îngrijorate pentru a nu pierde copilul - o declarație cunoscută, probabil, tuturor. Există multe adevăruri în acest sens. Deși pentru unii chiar stresul poate trece la prima vedere fără urmă - o femeie dă naștere unui copil normal, dar consecințele pot apărea mai târziu, la o vârstă mai tânără și chiar la școală.

Stresul este periculos, mai întâi de toate, avortul spontan, dar medicii au identificat o serie de manifestări diferite la copii, care pot contribui la stres, de exemplu:

- lipsa greutății la naștere;

- autism sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție;

- boli ale sistemului cardiovascular;

- reacții neurotice și fobii;

- dezvoltarea alergiilor și a astmului;

- malformații fetale - buză de iepure, gură intestinală.

Stresul afectează sarcina în timpul perioadelor sale diferite în moduri diferite.

Care este stresul periculos la diferite stadii ale sarcinii (în săptămâni)

3-4 săptămâni de sarcină

În acest termen, ovulul este atașat numai în uter. O femeie, cel mai adesea, nici măcar nu știe că este însărcinată, așa că nu poate observa că a avut un avort spontan, luând-o pentru perioade obișnuite.

5-7 săptămâni de sarcină

În acest moment, există o așezare a tuturor organelor și sistemelor copilului, astfel încât stresul se poate transforma în deformări semnificative, precum și hipoxia severă a fătului și chiar pierderea fătului.

8-12 săptămâni de sarcină

În această perioadă, formarea de organe continuă și, în același timp, se creează placenta. Stresul, pe lângă faptul că afectează dezvoltarea copilului, poate provoca, de asemenea, probleme cu placenta, care duc la malnutriția embrionului, a ratat avortul.

16-24 săptămâni de sarcină

Bolile infecțioase sunt deosebit de periculoase pentru dezvoltarea copilului și cursul sarcinii, iar stresul crește probabilitatea acestora, deoarece reduce imunitatea. Manifestările sunt posibile sub forma avortului spontan, precum și a dezvoltării anormale a sistemului nervos al copilului.

28-32 săptămâni de sarcină

Principalul pericol - nașterea prematură, care poate fi cauzată inclusiv de stres.

Efectul individual al stresului este, de asemenea, posibil - de exemplu, dacă o sarcină trecută sa încheiat fără succes, atunci în aceeași perioadă o femeie se așteaptă la probleme în timpul unei noi sarcini. Uneori, în mod inconștient, ea trăiește în frică constantă de săptămâna apropiată.

Oamenii de stiinta au stabilit ca pentru fete stresul unei mame in timpul sarcinii se manifesta mai divers, afectand diferite sisteme ale corpului. În termeni cantitativi, stresul în timpul sarcinii mamei afectează adesea băieții.

Cum sa scapi de stresul gravidelor

Pentru a ajuta o femeie să depășească stresul trebuie să fie atât doctori cât și rude, pe care încrederea ei în ea și în viitor, atitudinea ei calmă și pozitivă depinde în mare măsură. Cu toate acestea, femeia însăși trebuie să-și amintească că tensiunea nervoasă poate dăuna copilului și poate să iasă din această stare.

Poate sfătui câteva modalități eficiente de a face față stresului:

■ Controlul gândurilor și emoțiilor: încercați să nu vă gândiți la rău, să vă concentrați doar pe așteptarea copilului, pe momentele plăcute ale vieții. Comunicați numai cu persoane care provoacă emoții pozitive.

■ Dacă sunteți chinuiți de temeri și neliniști, nu-i păstrați în sine, nu vă împărțiți cu cei dragi - soțul, mama, prietenul și poate că este logic să mergeți la un psiholog.

■ Mai multă mișcare, dacă nu este interzisă de medic, merge în aer proaspăt și facilități de fitness.

■ Participați la cursuri pentru femeile însărcinate, unde veți găsi persoane asemănătoare pentru care problemele dvs. vor fi familiare și relevante.

■ Încercați să asigurați o alimentație adecvată, o odihnă adecvată și un somn bun.

■ Mănâncă o felie de tort delicios, ciocolată neagră sau o cană de cacao. Aceste produse contribuie la producerea de endorfine, hormoni de bucurie.

■ Masaj, yoga, înot, meditație, meșteșuguri - puteți alege unul dintre aceste sau alt mod de relaxare.

■ Citiți literatura de specialitate cu privire la creșterea și dezvoltarea copilului, astfel de cunoștințe vă vor fi de folos în curând. Literatura despre sarcină și naștere, dacă ești impresionantă, citește doar într-un mod pozitiv, ca să nu te înșeală. Pentru a face acest lucru, cereți-i pe cineva de la rude sau prieteni să-l ia pentru tine.

Tratamentul stresului în timpul sarcinii

Ce pot face liniștitorii femeilor gravide sunt interesați de multe femei aflate în postură. Femeile gravide nu vor accepta mijloacele obișnuite de tratare a stresului - tranchilizante și antidepresive, deoarece ele afectează în mod negativ fătul. Medicamentele obișnuite, pe care le-ați luat înainte de sarcină, devin interzise, ​​de exemplu, Corvalol, Barboval, Valocordin și puteți lua Novo-Passit, Persen sau Nott doar pe baza unui medic. Singurul lucru care nu este contraindicat pentru femeile gravide este ceaiurile bazate pe rădăcină valeriană și iarbă de mămăligă, precum și picături de binecunoscutul valerian și mamașor. Medicul decide cu privire la utilizarea altor mijloace mai puternice pe baza beneficiilor pentru femeia gravidă și a posibilelor riscuri pentru făt.

În plus, a face față stresului ajuta vitaminele care sunt prescrise tuturor femeilor însărcinate. Acestea sunt acidul folic, magneziu B6, vitamine din grupa B, complexe minerale și vitamine.

constatări

Toată lumea știe că multe probleme sunt mai ușor de prevenit decât de a le trata. Același lucru este valabil și pentru stresul la femeile gravide. O femeie care constată că este într-o poziție plăcută ar trebui să determine ce poate provoca stres. Și, dacă este posibil, excludeți-o din viața voastră. De exemplu, certuri, comunicare cu oameni neplăcuți, stres fizic și emoțional excesiv. Activități mai plăcute, comunicare bună, concentrați-vă pe voi înșivă, pe lumea voastră, pe sarcina principală de a da naștere și de a crește un copil minunat.

Nimeni nu poate evita emoțiile negative, dar acum o femeie este obligată să învețe cum să scape de ei, să se închidă de la ei, să nu ducă la probleme în interior.

Videoclipul vă va reaminti încă o dată cât de periculoasă este această stare de stres pentru o femeie în perioada de purtare a unui copil și cum să preveniți astfel de probleme.

Mamele așteptate și cei dragi trebuie să știe cât de periculoasă este stresul pentru sarcina normală și sănătatea copilului. Tulburările sau stresul neplăcut nu vor avea consecințe grave, dar o stare prelungită de stres poate provoca un avort sau consecințe grave pentru copil. Prin urmare, o femeie ar trebui să fie capabilă să se audă, să se potrivească într-un mod pozitiv, excluzând din viața ei în această perioadă tot ceea ce poate provoca stres. Natura a asigurat că stresul nu se reflectă puternic în timpul sarcinii. La urma urmei, toate gândurile unei femei însărcinate sunt îndreptate spre copil, o astfel de ascensiune emoțională ajută să facă față stresului chiar și într-o situație dificilă și fără speranță. Multe femei care se aflau într-o situație dificilă de viață spun că numai un copil le-a ajutat să facă față și să dea o semnificație vieții.

Luați o întâlnire cu un medic din orașul dvs. Clinici din orașul tău

Toate într-o singură voce spun că în timpul sarcinii, femeile nu pot fi nervoase, vă faceți griji, renunțați la mâncarea preferată, aveți diverse disconforturi. Dar de ce? De ce sunt experiențe nervoase, stres și depresie atât de dăunătoare sănătății și dezvoltării fătului? De ce o femeie însărcinată este purtată literalmente în brațele ei și încercând să nu deranjeze delirul? Situațiile stresante afectează într-adevăr copilul sau sunt aceste trucuri ale fetelor însărcinate? În acest articol vom încerca să ne dăm seama cum stresul afectează corpul unei femei însărcinate și al unui copil, de ce mama insarcinată nu poate găsi un loc pentru ea însăși și ce să facă dacă metodele convenționale nu ajută la calmare.

Cum apare stresul în timpul sarcinii

Foarte des, o femeie nu înțelege nici măcar ce este sub stres constant. Mai ales dacă cauzele asociate cu stresul se întind de la momentul în care mama însărcinată nu era însărcinată. Starea deprimată a unei femei poate fi diagnosticată de starea ei de spirit. Foarte adesea, sarcina (în special de dorit) aduce inspirație, senzație de zbor, așteaptă un miracol. Dacă o femeie simte constant o stare stricată, ea este deprimată și apatică, cel mai probabil stresul se simte. O condiție similară este alimentată de manifestări fizice foarte reale - o durere de cap, ritmul cardiac se accelerează, tensiunea arterială devine neobișnuit de ridicată, pofta de mâncare se pierde. Dacă o femeie continuă să lucreze, stresul afectează performanța - mama în așteptare se oprește să facă ceea ce obișnuiește pentru norma ei, descompune clienții, își pierde calitatea muncii. Nervozitatea se simte în relațiile cu oamenii apropiați, mâinile se pot agita, nopțile trec fără somn, se simte anxietatea, o femeie începe să se îmbolnăvească des. Dacă observați simptome similare în sine, trebuie să luați măsuri cât mai curând posibil, deoarece stresul în timpul sarcinii este foarte periculos.

cum sa scapi de slabiciune in timpul sarcinii

Cauzele stresului în timpul sarcinii

În diverse filme a fost prezentat un număr foarte mare de povestiri cu femei însărcinate însărcinate, care nu pot conține mânia. Este chiar atât de greu, sau sunt producțiile regizorului pur și simplu exagerate? Să încercăm să înțelegem de ce o femeie este stresată în timpul sarcinii și ce motive ar putea contribui la aceasta.

  1. Hormoni. Foarte des, o femeie îngrijorează din cauza ajustării hormonale. De regulă, hormonii în timpul sarcinii (mai ales în stadiul inițial) pur și simplu furios, o femeie devine chinuită, adesea nervoasă, dispoziția ei se schimbă de mai multe ori pe zi.
  2. Munca. Situațiile stresante ale mamei viitoare pot fi asociate cu munca. Dacă munca este stresantă, trebuie să încercați să transferați la naștere în fața unui alt departament cu stres psihologic mai puțin. Adesea, mama în așteptare este îngrijorată de locul de muncă dacă este neoficială, deoarece în acest caz femeia nu are garanții sociale. Ea este îngrijorată de faptul că locul ei poate fi luat și cariera ei va merge în jos din cauza ruperii forțate a muncii în viitorul apropiat. Dacă nu există nici o muncă, nu există nici o îngrijorare mai puțin, mai ales dacă tatăl copilului nu este un garant al stabilității. Se poate spune că activitatea de muncă este una dintre cele mai serioase preocupări pentru o femeie însărcinată.
  3. Finanțe. Partea practică a problemei joacă, de asemenea, un rol important în timp ce așteaptă copilul. Chiar dacă o femeie are un venit stabil, după ce primește banii de maternitate (care de obicei se cheltuie repede pentru nevoile copilului), femeia primește, în cel mai bun caz, o alocație pentru îngrijirea copiilor, care este destul de mică. Mama viitoare este îngrijorată de modul în care va hrăni copilul, dacă salariul soțului său este suficient pentru întreaga familie, cum să plătească împrumutul, ipoteca etc. Desigur, aceste probleme ar trebui rezolvate de un bărbat, dar nu toate femeile sunt norocoase cu tatăl copilului și situația poate fi complet diferită.
  4. Locuințe. Foarte adesea problema locuințelor este acută - dacă familia nu are propriul apartament sau este suficient de mică pentru a crește numărul de chiriași. Lipsa de finanțare pentru închirierea unui apartament, nevoia forțată de a trăi cu rudele, o zonă mică, condiții nefavorabile de trai - toate acestea pot cauza stres pentru o femeie, deoarece ea, ca o adevărată amantă și mamă, încearcă să facă totul pentru a face copilul confortabil și confortabil.
  5. Men. Uneori, anxietatea poate fi o relație cu tatăl copilului nenăscut. Nu este un secret că sarcina nu este întotdeauna planificată și dorită. Dacă o femeie nu este căsătorită sau crede că un bărbat o va părăsi de îndată ce va afla despre sarcină, acest lucru devine un motiv serios pentru stres.

În plus, pot exista cât mai multe motive pentru această experiență - o figură care se va deteriora cu siguranță, relația copilului nenăscut cu frații și surorile mai mari, opinia altora și preocupările pentru sănătatea viitorului friabilelor. Creierul imaginar al unei femei gravide este capabil să experimenteze stresul chiar și dintr-un film emoțional urmărit. Dar de ce este important să menținem echilibrul calm și psihic?

cum să nu mai fie frică de naștere

Efectele stresului în timpul sarcinii

Este dificil să găsești o femeie care ar fi trecut întreaga sarcină în armonie, pace și bună dispoziție. Toate femeile gravide se confruntă într-un fel sau altul, acest lucru este normal. Orice mamă este îngrijorată de viitorul copil. Dar ce duce la stresul psihologic excesiv? Cum afectează șocurile nervoase sănătatea și dezvoltarea fătului în uter?

  1. În perioada de început a sarcinii, când oul fertilizat nu a fost atașat strâns pe peretele uterului, stresul sever poate provoca avort spontan.
  2. În primul trimestru, experiențele mamei se reflectă în mod deosebit asupra sănătății copilului în viitor, deoarece în acest moment sunt așezate și formate organele vitale ale copilului. Datorită experienței mamei, copilul poate avea diverse patologii în dezvoltarea sistemului nervos și cardiovascular, mutații genetice, anomalii ale dezvoltării sistemului maxilo-facial.
  3. Când mamele suferă de stres puternic, copiii se nasc slabi, adesea se îmbolnăvesc, sistemul lor imunitar nu poate rezista la factorii externi negativi.
  4. Foarte des, starea depresivă a mamei în timpul sarcinii se reflectă în copil în viitorul îndepărtat. Dacă după naștere copilul pare sănătos, atunci după 5-10 ani dezvoltă diverse tulburări psihologice, de exemplu, schizofrenia. La un nivel minim, astfel de copii se închid, este dificil pentru ei să găsească noi prieteni.
  5. Chiar și sarcina în timpul stresului este agravată de diverse complicații. Placenta poate începe să se exfolieze înainte, poate să apară o cantitate mare sau mică de apă. Toate acestea conduc la hipoxie și chiar la moarte fetală.
  6. Copii ale căror mame sunt în permanență îngrijorați de ceva în timpul sarcinii suferă adesea de enurezis și hiperactivitate. Acești copii au tendința de a avea autism.
  7. Din cauza experiențelor mamei, copilul la sfârșitul sarcinii poate fi prea activ, ceea ce duce la încurcarea cordonului ombilical.
  8. Stresul mamei în perioadele ulterioare duce la nașterea prematură și, ca rezultat, la un copil prematur și nenatural.
  9. Astfel de copii sunt mai susceptibili de a suferi de diferite tipuri de reacții alergice și de astm.

Stresul este o provocare serioasă, în special pentru o femeie însărcinată. Și este important să înțelegem, nu numai pentru ea însăși, ci și pentru oamenii din jurul ei. Dar ce să facem dacă anxietatea nu trece?

cum sa renunti la fumat in timpul sarcinii

Cum sa scapi de stres in timpul sarcinii

Mai întâi trebuie să încerci să scapi de factorul provocator. Stați jos și încercați să vorbiți cu inima în inimă. De ce ți-e frică? De ce vă îngrijorați? Crede-mă, nu ai nevoie de un bărbat care să te abandoneze după știrile despre sarcină. Câștigi destui bani pentru a fi suficient pentru prima dată, pentru că copilul are nevoie de foarte puțin, mai ales dacă este alăptat. Un apartament este o afacere lucrativă, principalul lucru fiind că bebelușul se naște sănătos. Toate entuziasmul cu privire la finanțe, muncă, cifre vă va părea un simplu joc de mouse-ul, de îndată ce veți vedea ochii nativi ai firimiturilor. Crede-mă, nu-ți face griji pentru sănătatea copilului tău.

Împărtășiți-vă cu cei dragi temerile voastre, faceți mai mult, mâncați bine, acordați-vă pozitiv, urmăriți filme bune și bune. Comunică cu femeile însărcinate - majoritatea sunt creaturi drăguțe și fără griji. Dacă aveți un copil mai în vârstă, dedicați-i tot timpul liber, astfel încât mai târziu să nu se simtă lipsit. Mai dormiți, angajați în activități fizice admise, comunicați cu oameni plăcuți. Luați un duș cu uleiuri aromate, mâncați mâncăruri gustoase, gătiți, ascultați muzică, recitiți cărțile preferate. Toate acestea vă vor oferi o mulțime de emoții pozitive, care pur și simplu nu vă vor lăsa timp să experimentați. Crede-mă, nașterea vieții în uterul tău este deja fericire.

Sarcina - un moment de emoție, îngrijorări și experiențe. Cu toate acestea, alarmele nu sunt întotdeauna plăcute. Orice lucru se întâmplă în viață și de multe ori o femeie este forțată să experimenteze o tulburare emoțională gravă în timpul sarcinii. Indiferent de mediul înconjurător, trebuie să vă amintiți că nu este nimic mai important decât un copil în uter. Încearcă să rămâi calm și să nu-ți faci griji cu privire la fleacuri. Este mai bine să pari un nebun lipsit de griji decât un râs isteric. Amintiți-vă despre copil - aceasta este principala motivație pentru pacea voastră.

cum să te pregătești pentru naștere

Video: stres în timpul sarcinii

De mult a fost cunoscut faptul că starea emoțională a unei femei însărcinate afectează în mod direct starea de sănătate a copilului nenăscut. În acest caz, impactul poate fi pe termen lung sau pe termen scurt și poate aduce beneficii sau prejudicii. Stresul în timpul sarcinii este normal. Totul depinde de ce stresori au un impact asupra mamei viitoare, cum suferă individual stresul.

Cum starea de spirit a mamei asupra sănătății copilului

Lumea modernă este greu de imaginat fără stres. Și pentru o femeie, simplul fapt al sarcinii este stresant, fiziologic și psihologic. Modifică starea fetei, afectează starea de spirit, îngrijorează lucrurile mici și nervos.

Stresul sever în timpul sarcinilor

Mai ales periculoase este stresul pe termen lung, care contribuie la creșterea presiunii, modificarea compoziției urinei, dezvoltarea anemiei. Și din moment ce mama viitoare este legată în mod inextricabil de copil, toate aceste probleme au un impact asupra copilului.

Hormonii de stres produsi în corpul femeii sunt transmiși fătului. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate viitoare pentru copilul dumneavoastră. Mai întâi, sistemele nervoase și circulatorii și inima sunt afectate.

De multe ori copilul se naste mic si slab, este mai predispus la boli sezoniere, stari depresive, comportamentul sau este diferit de comportamentul colegilor lor. Merită să înțelegeți în detaliu modul în care stresul afectează sarcina.

Cum stresul afectează sarcina

Ca urmare a cercetărilor, sa constatat că stresul perinatal conduce la:

  • Risc crescut de livrare prematură
  • Greutatea redusă a copilului;
  • Creșterea insuficientă a nou-născutului;
  • Pericolul mare de avort spontan.

Riscul ridicat este o mulțime de stres la începutul sarcinii. Poate provoca un avort spontan. Alte tulburări apar în dezvoltarea sistemului circulator, privarea de oxigen.

Un fapt interesant! Se demonstrează că mamele care au fost expuse factorilor de stres pentru o lungă perioadă de timp sunt cu 60% mai multe șanse de a avea copii cu boli respiratorii.

Stresul în timpul sarcinii pentru copil

Stresul puternic în timpul sarcinii are consecințe pe termen lung, afectează copilul nu numai în timpul șederii sale în uter, ci și în viitor. Nou-născuții și copiii de până la un an suferă de efectele lor după cum urmează:

  • Activitate sporită;
  • iritabilitate;
  • anxietate;
  • nervozitate;
  • Concentrație afectată;
  • Dezvoltarea fizică și fizică lentă.

După un an, efectele stresului perinatal sunt următoarele:

  • lipsa de concentrare;
  • Incapacitatea de a se concentra;
  • Instabilitate emoțională;
  • Încălcarea comportamentului la fete.

Studiile au arătat că stresul în timpul sarcinii afectează viața, comportamentul, starea fizică și emoțională a unui copil matur. Nu este neobișnuit ca stresul sever în timpul sarcinii să ducă la boli mintale, în special la dezvoltarea depresiei severe și a schizofreniei.

Stres moderat și sarcină

Cu toate acestea, stresul moderat poate fi benefic, deoarece contribuie la consolidarea sistemului imunitar al fătului, îmbunătățind motilitatea. Se crede că o tensiune mică recurentă ajută copilul să transfere cel mai puternic stres în viața de naștere.

Se demonstrează că din săptămâna 20 copilul simte și simte tot ceea ce simte mama. Starea sa emotionala este complet transmisa lui. Acest lucru poate și trebuie folosit pentru a crește copilul în uter.

Diferența dintre stresul moderat și sever

Scade stresul moderat și sever

Subiectul influenței stresului moderat și sever asupra unei persoane este întotdeauna relevant. Controversa este peste impactul pozitiv pe care îl are. Oamenii de stiinta au aratat ca exista factori pozitivi care insotesc stresul, incluzand:

  1. Creșteți adaptabilitatea. Datorită stresului, o persoană învață să se adapteze la condițiile de viață în continuă schimbare. Aceasta a permis oamenilor să supraviețuiască schimbărilor climatice globale, să stăpânească noi teritorii, să învețe noi activități și să câștige cunoștințe. Toate acestea s-au datorat mecanismelor adaptive, care includ stresul.
  2. Mărirea memoriei. Într-o stare de tensiune, o persoană își poate aminti ceea ce părea a fi uitat de mult. Concentrația de atenție este în creștere, abilitatea de a rezolva sarcini care au depășit puterea lor este în creștere.
  3. Oamenii de știință britanici au concluzionat că stresul moderat contribuie la scăderea în greutate. Extra kilograme pleacă din cauza influenței stresorilor care determină o ușoară creștere a temperaturii corpului. În această perioadă, grăsimea brună provoacă descompunerea moleculelor de grăsimi albe, rezultând astfel că excesul de greutate dispare.

În corpul unui adult 90% din grăsimi albe, și acest lucru crește riscul de a dezvolta multe boli care provoacă obezitatea. Stresul periodic stres poate servi ca o excelenta prevenire a acestor boli.

Efectul stresului asupra corpului

Dar stresorii puternici, dimpotrivă, afectează negativ corpul uman, provocându-i rău. Se compune din următoarele:

  1. Stresul și tensiunea cronică duc la epuizarea corpului, o scădere semnificativă a imunității, care cauzează diverse patologii. Glandele suprarenale produc intens cortizol, se numeste hormonul de stres, reduce activitatea limfocitelor. O persoană se teme de orice infecție.
  2. Creșterea încărcării corporale, fizice și emoționale, contribuie la dezvoltarea unor cantități mari de hormoni și catecolamine. Acest lucru pune o presiune asupra inimii, accelerează bătăile inimii și respiră, se dezvoltă un spasm de vase de sânge și crește presiunea. Se afișează starea de preinfecție. Ignorarea acestuia poate duce la un atac de cord.
  3. Dezvoltarea sindromului post-traumatic. Aceasta este o condiție periculoasă care ar trebui deja trimisă unui psihoterapeut calificat. Este exprimată în experiența constantă a unei situații stresante, a reveni la trecut, o persoană trăiește în frică constantă, se închide sau încearcă din nou și din nou să-i spună celorlalți despre ce sa întâmplat.

Beneficiile și efectele stresului sunt o problemă retorică. Toată lumea își găsește răspunsul, totul se află în atitudinea persoanei față de situația actuală. Mulți oameni își pot păstra fețele și cu demnitate din situații dificile.

Stresul în timpul sarcinii

În ceea ce privește o femeie însărcinată, ea ar trebui să aibă numai emoții pozitive atunci când poartă un copil. În același timp, organismul produce hormoni ai fericirii - endorfine. Acestea permit fătului să se dezvolte în mod normal, iar apoi copilul este calm și echilibrat.