Test pentru semne de depresie la femeie

În ciuda faptului că acest tip de intervenție chirurgicală este cea mai comună și este înaintea ei în termeni de cantitate.

Adesea, în discursul de zi cu zi, oamenii pot găsi astfel de cuvinte ca "schizofrenie", "schizofrenică", folosite în relație.

Indiferent cât de mult îi place o femeie să folosească un bărbat preferat să-l iubească, există întotdeauna o mare probabilitate.

Una dintre cele mai frecvente boli din lume este diabetul zaharat, care se situează pe locul trei după.

Hormonii au un rol important în corpul unei femei, astfel încât orice eșec al muncii lor poate duce la nedorite.

  • popular
  • discuție

O zi bună pentru toți)))
Am citit că am citit. și cred că toată lumea are dreptate și amăgi și soții, aici este povestea mea, 10 ani, căsătorită, trei copii, viața, grijile, în general mersul pe jos)) au fost mulți, chiar am vorbit cu un cuplu, o doamnă din toată mulțimea Eu le-am sunat, au fost o mulțime de fete) stânga apoi a venit, de câte ori am sunat, dar ea e frică să se întâlnească, cât de multe lacrimi a avut, nu am dormit noaptea, dar.. Am mers, de asemenea, dar ca el nu știa, sunt o femeie frumoasă, etc, chiar și un om este cu mine, iubește.

Nu te mai uita la oglinzi si viata se va imbunatati, ne-am uitat la noi repede - si departe de oglinda.

Îl cunosc pe iubitul meu timp de 34 de ani, este căsătorit, fiul său va fi în curând 40 de ani, iar copiii mei sunt de 35 și 38 de ani, ne iubim unul pe celălalt și nu vrem să-i facem pe alții nenorociți, pentru că nu sunt vinovați de nimic

Bună ziua, am o formă curbată, le-am rănit și vreau să le cresc, vă rog să-mi spuneți

Bună ziua, am avut un avort spontan, durerea din abdomenul inferior a durat 3 zile, medicamentul nu a fost prescris, spune-mi ce să fac, la numirea medicului într-o săptămână.

  • teste
  • compatibilitate

Introduceți numele dvs. și numele celui ales pentru a afla cum sunteți compatibil:

Semne de depresie la femei. test

✓ Articolul verificat de un medic

Tristețea și tristețea ușoară nu este un motiv pentru a căuta ajutor de la un specialist. Emoțiile negative sunt experimentate periodic de către toți oamenii. Dar, dacă depresia pentru o lungă perioadă de timp vă împiedică să trăiți în mod normal, să lucrați, să vă bucurați de lucruri simple, atunci boala reală poate fi cauza. În acest articol, veți învăța cum să determinați depresia. De asemenea, pe această pagină veți găsi un test util care vă va ajuta să faceți un diagnostic preliminar.

Atenție! Pentru detectarea exactă a bolii nu sunt suficiente teste de auto-trecere. Asigurați-vă că contactați un psiholog profesionist.

Semne de depresie la femei. test

Explicații emoționale

Femeile sunt mai emoționante și predispuse la schimbări bruște de dispoziție, deci nu ar trebui să luați imediat orice blues de o săptămână pentru tulburarea psihică. Atunci când apatia și un sentiment de tristețe sunt pronunțate, fără a vă lăsa mai mult de două săptămâni, acest lucru ar putea fi deja un semn al depresiei.

  1. Starea deprimată, dorința.
  2. Sentimentul de disperare, pierderea gustului și a semnificației vieții.
  3. Semnificativ agravarea fricii, sentimente de rușine.
  4. Anxietate, prefaceri, tensiune.
  5. Iritabilitatea, schimbarea bruscă a emoțiilor, de exemplu, de la deznădejde la agresiune.
  6. Auto-flagellation, vinovăție continuă.
  7. Incertitudine, stima de sine scazuta, nemultumire fata de sine. Căutarea permanentă a defectelor în tine. Teama de a face greșeli.
  8. Hobby-urile, mâncarea preferată, emisiunile TV sau muzica - tot ce a adus deja plăcere, încetează să mai fie plăcută.
  9. Dullness de sentimente, apatie periodică.

Ce este depresia?

Manifestări fiziologice

Un semn important al depresiei este urmatoarele probleme de sanatate:

  1. Somn tulburare Somnolență excesivă sau insomnie.
  2. Defecțiune a sistemului digestiv. Cel mai adesea este constipație.
  3. Creșterea excesivă a apetitului sau lipsa acestuia.
  4. Probleme cu libidoul: lipsa totală a interesului pentru sex.
  5. Creșterea oboselii. Sarcinile obișnuite cauzează impotență.
  6. Disconfort observat sau chiar durere în mușchii scheletului, stomacului, inimii.

Semnele comportamentale

De obicei, o femeie încearcă să elimine disconfortul fizic, dar boala continuă să se dezvolte. Chiar daca simptomele fiziologice dispar, depresia poate fi identificata prin urmatoarele comportamente:

  1. Apatie, lipsa de inițiativă, lipsa de a stabili obiective și de a le atinge în mod activ.
  2. O femeie își pierde interesul de a comunica cu prietenii, preferă singurătatea, evită contactul cu societatea.
  3. Refuzul conștient al divertismentului.
  4. Tendința de a folosi substanțe otrăvitoare: alcool, droguri, stimulente diferite.
  5. Neglijența apare, femeia încetează să se străduiască să arate atractivă, chiar neglijând respectarea regulilor generale de igienă.

Mai multe simptome se referă la gândire. Urmatoarele semne cognitive indica faptul ca pacientul sufera de depresie:

  • gândurile de tendință suicidară apar deseori;
  • conștientizarea propriei lor inutilități, nesemnificativitate, lipsă de putere;
  • gândirea încetinește, se produce deficitul de atenție;
  • predomină percepția negativă a acestora și a altora.

Tipuri de depresie

Dacă sunteți interesat de ce forme poate apărea boala, citiți acest tabel:

Principalele cauze ale depresiei la femei

Dezvoltarea bolii este de obicei precedată de evenimente tragice. Aceasta poate fi moartea celor dragi sau probleme în viața sa personală, urmată de un întreg complex de circumstanțe nereușite.

Atenție! Există oameni a căror personalitate sa dezvoltat deja cu o predispoziție la depresie din cauza traumelor psihologice primite în copilărie. La acești indivizi, un mic stres poate declanșa mecanismul bolii.

Cel mai adesea apariția depresiei la femei este cauzată de prezența unuia dintre acești factori:

  1. Predispoziția genetică. Dacă ați avea femei din familia dvs. care au fost deprimate, atunci este probabil că veți avea o astfel de problemă.
  2. Situația socială. Cel mai adesea, dezvoltarea depresiei este declanșată de stresul cauzat de cauzele reale din exterior: un nivel scăzut al vieții, eșecuri în dragoste, relații dificile într-o echipă, pierderea unui iubit, instabilitate socială. Poate provoca abuzuri de substanțe și substanțe. Cu toate acestea, dependența nu poate fi doar o cauză, ci și o consecință.
  3. Caracterul depozitului. Femeile care nu au reușit să se despartă de complexele copiilor sau de traume psihologice supraviețuite au adesea o stima de sine extrem de scăzută și sunt pesimiști. Ei sunt foarte dependenți de opiniile altora, nu știu cum să răspundă în mod adecvat stresului, atacurilor emoționale ale altor persoane, situațiilor negative. Conflictele mici, la care o altă persoană nu ar acorda atenție, se acumulează în memoria lor și formează gesturi puternice neînchise. Există un sentiment de insultă nemeritat, necesitatea de a restabili justiția. Această nevoie nu poate fi satisfăcută, ceea ce duce la frustrare și o înrădăcinare treptată în mintea unor construcții psiho-emoționale complexe negative.

Nu uitați de bătrânețe: la bătrânețe, femeile trebuie să îndure moartea prietenilor apropiați, a cunoștințelor, adesea - a soților. După singurătate, apare un sentiment de neputință, inutilitate, abandon.

Video - Ce este depresia și cum se manifestă ea însăși

Testarea definirii depresiei la femei

Încercați să completați chestionarul creat de celebrul psihoterapeut american Aaron Beck. Testul constă din 21 de articole, în cadrul cărora sunt câteva afirmații. Pentru fiecare element, trebuie să selectați o declarație cu care sunteți de acord.

Pentru fiecare primă instrucțiune selectată primiți 0 puncte. În al doilea rând - 1 punct, al treilea și al patrulea - 2 și respectiv 3 puncte.

Atenție! Rezultatele testului nu trebuie interpretate ca o axiomă. Ele pot servi doar ca un indiciu în a decide dacă să viziteze un specialist.

Test pentru determinarea simptomelor depresiei la femei

Depresia poate apărea din mai multe motive. Aceasta poate fi pierderea celor dragi și alte evenimente tragice. Simptomele depresiei pot apărea din cauza dezechilibrelor chimice din corpul uman. Toată lumea ar trebui să știe cum să facă față depresiei, din ce motive apare, cum să lupte independent împotriva depresiei, ce să facă după ce a ieșit din depresie etc.

Studiile efectuate de Organizația Mondială a Sănătății arată că până în 2020 cea mai comună pe Pământ va fi o boală numită depresie. Deja astăzi, experții au calculat că numai 3% dintre persoanele care au părăsit pe planeta noastră nu sunt expuse unei stări atât de dezastruoase ca depresia. Restul de 97% din populație aparține numărului de foști, actuali sau viitori victime ale statelor depresive.

Simptomele femeilor depresive, bărbați, adolescenți - testează online

Atenția dvs., dragi vizitatori ai studiului psihanalitic al lui Oleg Matveyev, oferă un test online "Simptomele depresiei la femei, bărbați și adolescenți

Prin simptomele depresiei, după ce ați trecut testul, veți ști ce este nivelul depresiv în ultimele șapte zile.

Depresia la femei, bărbați, adolescenți - un test de simptome

Citiți cu atenție întrebările de testare simptomele online ale femeilor, bărbaților, adolescenților și alegeți un răspuns mai adecvat.

Vă rugăm să rețineți că simptomele de depresie oferite în test în săptămâna trecută (7 zile).

Test: Sunteți deprimat sau aveți o stare proastă?

Cu acest test, veți putea afla dacă aveți depresie cu o garanție absolută. Dacă se dovedește că nu există nici unul, citiți articolul cel puțin pentru a ști cum să simulați convingător această boală în cazul a ceva.

În orice moment au existat boli cu nume frumoase care nu erau atât de prestigioase pentru a le face rău - mai degrabă, era la modă să spui că le ai sau să le înlocuii cu boli reale. În loc de "mușcătură înfricoșătoare", a meritat să spui "gripa monstruoasă" - și oamenii din jur au simțit imediat respectul față de tine și organizația ta frumoasă.

Astăzi, boala despre care vorbește toată lumea, adesea fără înțelegerea sensului original al numelui, a devenit depresie. Se obișnuiește să se scrie totul despre ea: impotență, răpire de locuri de muncă și refuzul de a merge la ședința alumni seara. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o boală foarte specifică cauzată de astfel de modificări biochimice complexe în sistemul nervos pe care o persoană obișnuită nu le poate aduce chiar și pentru bani. Ridicarea depresiei este de fapt destul de dificilă și ceea ce se consideră a fi, de regulă, este o accentuare a personalității depresive, o dispoziție proastă sau chiar ura obișnuită a oamenilor.

Vreți să știți întregul adevăr despre dacă aveți depresie? Aveți două scenarii de alegere: ori mergeți la un psihanalist și vă oferă un test clinic care diagnostichează depresia cu o garanție absolută; sau treceți exact același test clinic pe care l-am luat pentru memorie când ne-am dus să ne verificăm.

Da, și rețineți: cauzele depresiei sunt, de obicei, foarte specifice - stresul mental pe termen lung, suprasolicitarea, leziunile cronice ale creierului, bolile severe și pe termen lung ale organelor interne, intervențiile chirurgicale, lipsa alimentării cu sânge a creierului și tulburările neurochimice congenitale. Dacă nu aveți niciuna dintre cele de mai sus, înseamnă că probabil nu există teste aici. Opriți-vă să vă prefaceți că sunteți deprimat - și va trece!

Ce este depresia

Potrivit Clasificării Internaționale a Bolilor ICD-10, depresia nu este nici măcar o boală, ci șapte diferite. În sensul că este împărțit în grupuri.

Din cauza

Neurotic D., din cauza conflictului intern.
Reactive D., care este o reacție la traume mentale.
D. endogenă, care este în general ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

Prin natura fluxului

Classical D.
Ascuns D.

Mici D.
Big D.

Desigur, aceste specii pot fi combinate. De exemplu, depresia majoră poate fi atât clasică, cât și reactivă. Dar asta nu e tot. Numai pentru cititorii MAXIM! Prindeți o depresiune ascunsă, primiți încă două tipuri de boală ca un cadou!

Altele decât glume. Depresia ascunsă poate fi somatizată (atunci când, în plus față de starea de spirit proastă, sunteți chinuiți de un anumit tip de afecțiune fizică, cum ar fi boala stomacală sau distonia) sau mascați. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, o autopsie va arăta că nu ai avut-o.

Ce fel de afectiuni doreste depresia sa deghizeze?

Durere, greutate, distensie, frig sau febră în stomac, greață, pierderea apetitului. Desigur, mucegaiul expirat pe brânză poate fi cu adevărat de vină. Cu toate acestea, depresia utilizează adesea aceste simptome pentru a pune medicii pe o pistă greșită. Starea abdomenului se înrăutățește dimineața, iar în a doua jumătate a zilei începeți deja să alegeți conținutul plăcii cu un aspect trist, simțindu-vă ușurat. Pacienții sunt admiși în spitale cu suspiciune de apendicită acută și colecistită, dar intervenția chirurgilor nu aduce scutire.

2 dureri de cap

Pentru a spune exact unde doare, o persoană nu poate. Mai des, durerea îi apare sub formă de cercuri de fier care au stors craniul sau ceva care se strecoară în interiorul capului. Condiția, precum și într-un caz cu un stomac, se înrăutățește dimineața și seara trece. Astfel de pacienți sunt diagnosticați cu "migrenă" sau "distonie vegetativă" și apoi consumă analgezice inutile de ani de zile.

Depresia similara imita nevralgia trigeminala (se deplaseaza de la ureche pana la sprancene si maxilarul inferior) si inflamatia articulatiei temporomandibulare. Pacienții disperați cer medicilor dentiști să-și îndepărteze dinții perfect sănătoși pentru ei, ceea ce, apropo, uneori aduce ușurință temporară. Masca depresiei provoacă, de asemenea, senzații surprinzător de vii ale rugozității și părului limbii.

Imitarea întreruperilor în munca inimii, arsuri sau frig în piept. Rezultatele cardiogramei nu corespund plângerilor pacientului, cu toate acestea, medicii îl miluiesc cu medicamente pentru inimă. Ei reduc durerea, dar nu-l scuti complet.

Crezi că ai sciatică, boli articulare și nevralgii. Dar doctorii, uitându-vă la radiografia dvs., întorc un deget în templu. În acest caz, articulațiile nu vă doresc să vă răniți, dar cu câțiva centimetri mai mari.

Depresia fără tulburări de somn este ca Fedor Konyukhov fără picioare. Mai mult decât atât, uneori insomnia poate fi singurul simptom al depresiei mascate. În acest caz, vă veți trezi neinvirate, veți avea micul dejun cu o aversiune față de mâncare și apoi veți veni la lucru deja obosit și imediat vă veți croșa pe o țigară sau o ceașcă de cafea. Vârfurile de activitate sunt posibile, dar de obicei scad la ora 10-12 dimineața și încă dormi în acest moment, pentru că seara, în ciuda oboselii, nu puteai adormi, aruncaseră și se întorceau toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

Înțelegeți că rechinii nu se găsesc în supă, iar străinii în cea mai mare parte nu vor să te omoare. Dar acest lucru nu contribuie la înfrângerea fricii neîntemeiate. Cu toate acestea, fobiile exotice de depresie sunt rareori caracteristice. De cele mai multe ori cauzeaza teama de moarte de la incetarea respiratiei, atacuri de panica. Fobia crește, de obicei, noaptea și dimineața.

8 Tulburări sexuale

Slăbirea erecției? Accelerată sau, dimpotrivă, ejacularea întârziată? Nu vă grăbiți să vă înmulțiți penisul în știință. Poate că punctul este din nou în depresie. Apropo, faimosul "diavol în coaste" (și din punct de vedere științific, dorința de tot mai mulți stimuli sexuali) este, de asemenea, un semn al depresiei și, de obicei, cel mai devreme.

9 Dependența de droguri și alcoolismul

Indulgența obiceiurilor proaste aduce beneficii pe termen scurt. O mahmureala sau o despartire este insotita de simptome monstruoase de violenta, luate din cele opt puncte anterioare.

Testul depresiei clinice

Înainte de 44 de grupuri de declarații. Alegeți în fiecare dintre ele un răspuns care descrie cel mai bine cum vă simțiți. Amintiți-vă, sarcina dvs. nu este să câștigați, ci să aflați adevărul. Răspunde cu sinceritate. Pentru a vă face mai ușor să faceți acest lucru, nu am nici măcar obsesiv "ridiculizarea" răspunsurilor, așa cum facem de obicei.

Cum să facem față depresiei

Această parte va fi interesantă în primul rând pentru cei care au colectat sumele serioase în cadrul testului. Dacă, în funcție de rezultate, nu aveți depresie, puteți citi acest bloc cu o bucurie detașată. Deci, o cale independentă de ieșire dintr-o stare tristă poate dura luni și chiar ani, și chiar și atunci, cu condiția să vă protejați de stres - de preferință cu un zid de mănăstire sau cu un palmier de palmieri. Este mai ușor să consulți un medic, deoarece depresia este vindecabilă. De fapt, este un eșec în metabolism. Doctorii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și cu conversații intime (partea cea mai neplăcută). Fără eliminarea simultană a factorilor fiziologici și psihologici, este imposibil să se vindece o persoană.

Cel mai bun prieten pentru următoarele șase luni ar trebui să fie un psihoterapeut. Dificultăți emoționale experimentate, stres mental, certuri cu alții și conflicte interne, experiențe dureroase despre propria sănătate - toate acestea pot sta la baza depresiei. Tratamentul numai cu pilule puternice (fără psihoterapie), desigur, ajută, dar după întreruperea medicamentelor, boala poate veni să vă revină din nou.

Ce vă vor da ei

Uneori, psihoterapeuții cu înaltă calificare își retrag pacienții bolnavi de depresie fără medicamente. Din păcate, în unele cazuri nu se poate face fără medicație: o boală neglijată distruge creierul atât de mult încât echilibrul neurotransmițătorilor nu poate fi restabilit de la sine.

Baza oricărui curs de tratament. Efectele secundare și dozele pot varia, dar scopul drogurilor este un lucru - eliminarea bazei biochimice a depresiei.

Vitamine și biostimulante

Și aceste pastile utile vă vor ajuta să stabiliți furnizarea de celule creierului cu energie și alte lucruri utile în muncă. De fapt, acestea nu sunt niște substanțe secrete, ci aceleași vitamine pe care oamenii sănătoși le consumă pentru a crește rezistența la stres și imunitatea.

În sine, aceste medicamente puternice nu vindecă depresia. Dar ei se luptă cu simptomele sale (și, uneori, chiar reușesc în acest lucru): dorința, teama, manifestările corporale. Antidepresivele nu dau imediat un efect, deci, pentru ca ar fi mai distractiv să așteptați pentru el, medicul va prescrie probabil "trunchiuri" pentru tine.

De fapt, ele sunt sedative obișnuite, dar sunt atât de puternice încât pot conduce chiar un elefant într-o stare calmă, tocmai au pierdut toate rudele, atât colții, cât și o parte din afaceri. Neurolepticele reduc excitarea și elimină temerile, elimină pacientul din impasul mental și reduc manifestările fizice ale depresiei mascate.

Cu toate acestea, este posibil ca cazul să nu ajungă la neuroleptice. De obicei, medicii încep un curs cu un cocktail de antidepresive și biostimulante. Și numai dacă nu a funcționat - adăugați alte două componente.

De ce nu poate ajuta

- Tabletele sunt aproape inutile dacă terapeutul nu a eliminat cauzele personale ale depresiei - de exemplu, nu te-a făcut să renunți.

Scara de alarmă a lui Shihan

Dacă primul test dă un rezultat negativ, mergeți la al doilea. Testul Shihan vă va ajuta să aflați dacă aveți chiar și anxietate - o afecțiune care precedă depresia. Dacă nu aveți suficiente puncte aici, atunci, din păcate, sunteți o persoană sănătoasă din punct de vedere mental, care acum trebuie doar să vină cu noi scuze pentru impotența și lenea sa înnăscută.

Testați simptomele depresiei

Depresia este un flagel real al timpului nostru. Mai devreme sau mai târziu, fiecare al zecelea om, precum și fiecare a cincea femeie, se confruntă cu manifestările sale. Depresia este insidioasă, imprevizibilă, poate afecta o persoană de orice vârstă, oricând în viața sa. Semnele și simptomele depresiei sunt foarte diverse, în funcție de tipul de boală, ele pot varia foarte mult. Firește, fiecare dintre noi are o stare proastă sau situații stresante atunci când nu vreți să faceți nimic. Cum să înțelegeți dacă aveți depresie sau nu ar trebui să vă faceți griji încă?

În orice formă a acestei tulburări mintale, există trei semne care sunt în mod necesar prezente:

  • pierderea tuturor intereselor, precum și bucuria vieții;
  • iritabilitate (sau fond scazut de starea de spirit);
  • nivel scăzut de activitate în toate sferele: personal, cognitiv, comportamental.

În plus, în cazul depresiei se observă adesea manifestări somatice. Acestea pot fi dureri de cap ale diferitelor localizări, bătăi rapide ale inimii, dureri de stomac și inimă, tulburări de somn, lipsa apetitului.

În cazurile avansate ale acestei boli, o persoană se confruntă cu manifestări și mai grave: o scădere a inteligenței, o slăbire a memoriei, o slăbire semnificativă a voinței, lipsa de gândire, apariția unor probleme cu vorbirea și percepția lumii înconjurătoare. Dacă depresia nu este tratată, atunci depresia generală, starea de spirit proastă în combinație cu apatia progresivă și lipsa de voință pot provoca dorința pacientului de a-și rezolva conturile de viață prin încercări suicidare.

Dacă se observă trei semne principale ale unei stări depresive la o persoană timp de mai mult de 6 luni, atunci apare o întrebare naturală: cum să distingem o stare depresivă de oboseală obișnuită sau declin emoțional? Acesta este locul în care testul pentru semne de depresie, dezvoltat special de specialiști pentru a determina prezența și gradul unei depresii posibile, vine la salvare.

Care este baza pentru diagnosticarea stării depresive? La elaborarea acestui test, psihologii s-au bazat pe cele mai frecvente simptome și semne de depresie, indiferent de tipul bolii. Aceste manifestări rămân neschimbate atât în ​​stadiul inițial al acestei boli mintale, cât și în cazul în care starea deprimată este neglijată.

Acest test este la fel de eficient atât pentru bărbați, cât și pentru femei. El diagnostichează nu numai depresia însăși, ci și prezența unei stări pre-depresive. Astfel, după trecerea acestui test, o persoană poate recunoaște în timp simptomele unei boli inițiale și poate lua măsurile necesare pentru ao elimina.

Testarea pentru depresie, semne și simptome ale bolii

Astăzi, o boală precum depresia aparținând unui grup de boli mintale a devenit foarte populară. Ei spun totul despre el și peste tot. Pe ea, depresia, scrie o stare proastă, alte boli, ura oamenilor din jur. Dar trebuie să știți că depresia nu este un singur episod negativ în viața ta. Aceasta este o boală specifică care este cauzată de perturbări biochimice complexe în funcționarea sistemului nervos.

Tulburările depresive agravează starea fizică a pacientului și schimbă calitatea vieții sale. Răspunsul la întrebarea: "De ce apare depresia?" Manifestările sale se bazează pe stresul mental prelungit, o varietate de experiențe despre starea propriei sănătăți (de exemplu, datorită bolilor lungi și severe ale organelor interne), oboseală, diferite tulburări neurochimice. Se știe că depresia la femei apare de două ori mai frecvent decât la bărbați.

Aproximativ 20% dintre femeile care dau naștere prezintă simptome de depresie postpartum. Dacă simțiți simptome neplăcute, dar nu sunteți sigur că aceasta este într-adevăr depresie, atunci puteți lua testul. Conform rezultatelor sale, veți înțelege că aveți: schimbări de dispoziție obișnuite, care pot fi cauzate de suprasolicitare sau depresie postpartum.

Fiecare persoană este interesată de răspunsul la o altă întrebare: "Am depresie?". Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să cunoașteți simptomele unei tulburări depresive.

  • Malaise, dureri articulare, cefalee, aritmii
  • Sentiment constant de frică și amețeli
  • Scăderea dorinței sexuale
  • Insomnie, probleme în tractul gastro-intestinal, oboseală, modificări ale poftei de mâncare

Caracteristica depresiei este conservarea persistenta a stari de spirit si un sentiment de apatie, care dureaza mai mult de doua saptamani.

Dacă nu aveți astfel de semne alarmante de depresie, probabil că sunteți supus unor fluctuații sezoniere elementare ale vremii sau pur și simplu suprasolicitate. Dar dacă acestea sunt încă disponibile, atunci puteți începe să începeți o serie de teste care vor ajuta la identificarea bolii. Și trebuie să vă adresați unui medic.

Întrebările de test trebuie să răspundă cu adevărat. Acest lucru va ajuta medicul să stabilească un diagnostic precis și să prescrie un tratament eficient pentru boală.

Cel mai simplu test pentru diagnosticul de depresie la domiciliu

Semnele principale: starea de spirit tristă, indiferența față de plăcere, oboseala severă.

Semne suplimentare: stima de sine redusă, o persoană este nesigură de sine, atenție neplăcută, vină constantă, gânduri de sinucidere, nu există speranță pentru viitor, apetitul este deranjat, somnul este deranjat.

În formă gravă, sunt detectate patru semne suplimentare și trei majore.

Cu depresie moderată - trei semne suplimentare și patru majore.

Depresie ușoară - două semne suplimentare și două principale.

Dacă există o dorință de a vă evalua în detaliu starea emoțională, puteți utiliza testele pentru determinarea depresiei, care sunt oferite de publicațiile medicale profesionale.

Testul Sheehan vă va ajuta să verificați starea de anxietate a corpului, care este un simptom care precede depresia. Unul dintre cele mai populare teste este Zang Scale for Depression. Cu acest test, puteți determina prezența tulburărilor depresive. Dar trebuie înțeles că aceste teste nu stabilesc un diagnostic precis. Ele expun numai o evaluare preliminară a condiției subiectului. Și dacă rezultatele indică posibile simptome ale tulburărilor depresive, atunci ar trebui să consultați un specialist pentru a clarifica diagnosticul și pentru a începe tratamentul la timp.

Testele și chestionarele utilizate de medic sunt un instrument pentru analizarea stării pacientului. Medicul le va folosi cu siguranță pentru a stabili un diagnostic corect.

Pacientul va fi atribuit analize de sânge, pe care medicul va stabili daca anemia pacientului, dacă funcția tiroidiană este afectată, recunosc nivelul de calciu din sânge, etc. În plus, acesta poate fi atribuit :. scanare CT, electrocardiogramă, electroencefalogramă.

Puteți ieși singur din depresie, dar va dura o lungă și obositoare: luni și uneori ani. Da, trebuie să vă protejați cu un "gard înalt" pentru a scăpa de stres. Și aceasta este o sarcină dificilă în timpul nostru. Vă recomandăm să mergeți la medic, deoarece depresia poate fi vindecată. Psihoterapeutul va deveni cel mai bun prieten al tău pentru o vreme.

Psihoterapeuții capabili pot lua un pacient dintr-o perioadă de depresie cu ajutorul psihoterapiei, dar mai des nu pot să facă fără medicație. Baza oricărui curs de tratament sunt antidepresive și tranchilizante. Valoarea lor este că se luptă cu multe simptome: frică, depresie și alte manifestări ale depresiei.

Medicul poate conecta antipsihotice, reducând apatia la depresie, eliminând temerile și excitându-se. Dar ar trebui să știți că medicamentele ar trebui să fie luate de mult timp și în mod constant, adică până la un efect stabil, deoarece boala se poate dezvolta din nou.

Trebuie să vă schimbați stilul de viață, rutina zilnică, să ajustați dieta. În dieta ar trebui să se reducă grăsimea și să se mărească aportul de fibre. Vitaminele din grupa B și acidul folic sunt foarte necesare. Aerul proaspăt și exercițiile fizice vor fi foarte utile. Este important ca organismul să asigure un somn adecvat și complet, deoarece deficiența acestuia poate provoca iritații și un atac al depresiei. De obicei, pentru somn normal, aveți nevoie de 8-9 ore, ceea ce vă va permite să păstrați un fundal emoțional normal. Senzația de oboseală în timpul zilei - faceți o pauză, luați un pui de somn.

Dacă sunteți diagnosticat cu depresie, urmați toate recomandările medicului. Ar trebui să știți că depresia este vindecabilă și că diagnosticarea vă va ajuta să ajungeți pe calea recuperării.

Teste alternative pentru depresie

Chestionar de testare pentru semne de depresie

Simptomele testului depresiei

Când oamenii decid să ia un test de depresie (online, gratuit), o fac pentru un motiv. Evident, unele simptome încep să provoace anxietate, condiții care nu au existat înainte. Este adevărat că nu este întotdeauna posibil să înțelegem, fără cunoștințe speciale, dacă un astfel de test pentru depresie este cu adevărat necesar sau nu. Care sunt semnele de depresie (de testare) ar trebui să alarme?

Orice test online pentru depresie este construit pe o serie de întrebări care dezvăluie semnele principale și suplimentare ale acestei stări psihologice. Simptomele principale includ:

  • starea de spirit proastă, fără un motiv evident, care durează cel puțin două săptămâni;
  • pierderea interesului pentru acele activități care au adus anterior plăcere;
  • oboseală și sentimente de epuizare, chiar și după odihnă, care durează cel puțin o lună.

În plus față de semnele principale, un test pentru depresie poate dezvălui un număr suplimentar care nu este atât de semnificativ, dar poate clarifica mai bine imaginea. Simptome suplimentare de depresie sunt descrise după cum urmează:

  • evaluarea pesimistă a realității;
  • vinovăție, autocritică excesivă;
  • anxietate și frică;
  • stima de sine scazuta;
  • pierderea concentrației;
  • incapacitatea de a lua decizii;
  • gânduri suicidare;
  • amețit, atât în ​​direcția absenței sale, cât și în direcția supraalimentării;
  • tulburări de somn (insomnie constantă sau somnolență).

Dacă o persoană observă două semne majore de depresie și cel puțin una suplimentară, este timpul să faceți un test online de depresie sau să contactați un specialist. Din păcate, nu toți medicii sunt capabili să recunoască această condiție în timp. Uneori, depresia conduce la boli somatice, pe care terapeuții le tratează fără succes, dar, de fapt, pacientul ar trebui să fie referit la un psiholog sau psihiatru sau pur și simplu li se propune să finalizeze orice test de depresie (online, gratuit).

Cum se obține testul pentru depresie

Dacă bănuiți că sunteți deprimat, se poate lua un test de determinare online. Toate acestea se bazează pe o serie de întrebări care trebuie să răspundă cu toată sinceritatea. Raspunde testul pentru depresie si oferte de anxietate in gradarea "da", "nu", "uneori". Ele pot suna diferit, dar sensul rămâne același.

Semnele testului online de depresie se conectează cu diferite situații de viață și reacții la acestea. Ea atrage atenția asupra schimbărilor de dispoziție pe parcursul mai multor săptămâni, simptome de oboseală. Somnul și pofta de disperare. Semnele de depresie la bărbați pot fi separate de semnele de depresie la femei. Există, de asemenea, un test pentru depresie la copii. Deși, în total, simptomele tuturor oamenilor sunt foarte similare și chiar și un test destul de comun pentru depresie le poate dezvălui.

De asemenea, puteți trece un test psihologic pentru depresie în biroul unui specialist. Acesta va include, de asemenea, un chestionar scris, dar un psiholog sau psihoterapeut poate face un diagnostic în timpul unei conversații personale. Problema este că mulți oameni se tem sau nu consideră necesar să se adreseze psihologilor. Ei încearcă să facă față simptomelor singure sau nu le acordă atenție, scotând totul la o stare proastă. În astfel de cazuri, un test online de depresie (gratuit) este cel mai potrivit. La urma urmei, o poți trece fără a ieși din casă.

Testul on-line pentru depresie a trecut, ce trebuie făcut în continuare

Când este întrebat cum să recunoască depresia, testul poate da o mulțime de răspunsuri. După ce ați trecut prin ea și ați obținut rezultate, puteți înțelege dacă condiția este o depresie reală, o reacție la stres sau doar o perioadă de stare proastă. În majoritatea cazurilor, testul pentru depresie elimină teama, deoarece această încălcare apare numai la 10% dintre persoane. Testul arată simptome reale ale depresiei mai frecvent la persoanele de peste 40 de ani, la adolescenți, băieți și fete sub 20 ani. Copiii suferă de depresie numai în 5% din cazuri.

Dacă bănuiți că aveți o depresie, un test de definire online a stârnit îngrijorări, tot trebuie să acordați atenție stilului tău de viață, deoarece l-ai umplut cu un motiv. Încercați mai întâi să găsiți motivele pentru starea de spirit proastă. Dacă lucrați dincolo de măsură, acordați mai multă atenție odihnei, faceți o vacanță, schimbați situația. Uneori, semnele de depresie online, precum și omul însuși, se conectează cu problemele din familie. Poate că, în acest caz, aveți nevoie de ajutorul unui psiholog, dar nu pentru a trata depresia, ci pentru a rezolva problemele.

Când testul pentru nivelul depresiei arată un rezultat pozitiv, merită să contactați un specialist. În funcție de acest nivel, este posibil să aveți nevoie de un psiholog, psihoterapeut sau psihiatru. Metodele de tratament sunt diferite, formele ușoare pot fi eliminate prin mai multe sesiuni de psihoterapie. Medicul identifică motivele care au determinat completarea unui test online pentru depresie, pentru a face față acestor probleme. În situații mai severe, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psihiatru și al unei terapii medicamentoase. Astfel de situații apar în așa-numita depresie endogenă, care nu are cauze externe clare și este asociată cu anumite caracteristici de personalitate și chiar cu boli psihice.

Depresia postpartum: ficțiune sau realitate? Luați testul pentru depresie.

În timpul sarcinii, nașterii și perioadei postpartum, corpul femeii suferă schimbări enorme: de natură fiziologică și psihologică. O femeie poate pierde controlul asupra situației, ceea ce duce la reactivarea leziunilor copiilor și a situațiilor conflictuale nefolosite. Ea își pierde capacitatea (și dorința) de a face orice.

Depresia temporară în perioada postpartum este considerată normală, dar dacă această condiție este prelungită, atunci putem vorbi despre depresia postpartum. Mulți bărbați, și chiar femei, încă nu recunosc această boală, complet negând existența ei, chiar și în ciuda comportamentului unei femei. Și în zadar!

Conform observațiilor psihologilor: 15-20% dintre femei se confruntă cu depresie postpartum, chiar la un an după nașterea moștenitorului.

Principalele simptome ale depresiei postpartum

Simptomele comune ale depresiei postpartum includ:

  • anxietate constantă (poate fi însoțită de tahicardie, durere în cap, atacuri de panică, acțiuni obsesive);
  • sentimentul de tristețe nerezonabilă, tristețe, devastare,
  • lacrimi constante peste miniaturi și un sentiment de singurătate;
  • insomnie, pierderea apetitului;
  • idei de auto-depreciere și un sentiment pronunțat de rușine.

Adesea, o femeie începe să se învinovățească pentru faptul că este o mamă rea care nu-și poate face față îndatoririle. În acest caz, unul dintre semnele de depresie poate fi respingerea mamei de a căuta ajutor de la oricine. De regulă, femeile cred că "iubirea maternă" ar trebui să se trezească după naștere și să se ajute la adaptarea la nou-născut. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul și această iubire nu se poate manifesta întotdeauna imediat după naștere. După ce a preluat toate problemele legate de îngrijirea copiilor, mama se află într-o stare izolată, care duce adesea la depresie.

Perioada cea mai critică pentru declanșarea depresiei este perioada dintre a treia și a noua lună a vieții copilului. Apare: apatie, creșterea anxietății, iritabilitate severă. Ca urmare, este dificil pentru o femeie să ofere cele mai simple măsuri de îngrijire pentru un copil.

Condițiile în care dezvoltarea depresiei postpartum este cea mai probabilă

Cel mai adesea, depresia postpartum se dezvoltă dacă o femeie se află în anumite condiții psihologice, materiale și fizice:

  • suport redus material;
  • ea a fost deprimată mai devreme sau printre membrii familiei ei;
  • familia nu susține sau susține insuficient mama tânără;
  • sarcina a fost dificilă sau cu patologie;
  • se confruntă cu evenimente negative de viață;
  • vârsta peste 40 de ani;
  • ea nu are studii profesionale;
  • soțul nu ajută suficient în îngrijirea copilului;
  • ea a încetat complet să lucreze înainte de nașterea copilului

Toți acești factori, individual sau în combinație, pot duce la depresie postpartum.

Dacă timpul nu diagnostichează și nu tratează boala, atunci poate lua o formă cronică. O astfel de stare a mamei afectează negativ dezvoltarea psihologică și fizică a copilului, dar, de asemenea, nu îi permite să se formeze pe deplin. Evitând contactul cu bebelușul, el îl privează de un sentiment de securitate: copilul are nevoie pur și simplu de contactul piele-cu-piele.

În plus, starea emoțională a copiilor ca un adult poate fi instabilă. Ei înșiși devin predispuși la depresie, este dificil pentru ei să-și exprime sentimentele, adesea simt o anxietate sporită. Copiii mamei cu depresie postpartum sunt mai puțin predispuși la exprimarea emoțiilor pozitive, au redus interesul față de alte persoane și obiecte din jurul lor. Se pare că se sincronizează cu starea mamei și rămân în acest vid emoțional.

Cel mai periculos lucru din depresia postpartum este cursul său cronic, care poate deveni ulterior o psihoză postpartum. Se întâmplă în 1-2 femei la 1000 de părinți. Simptomele principale pot fi: gânduri de sinucidere, diferite iluzii, tendințe la halucinații. Tratamentul acestei boli este de obicei făcut de un psihiatru.

Cum să diagnosticați singur depresia? Testați semne de depresie

Pentru a determina prezența unei stări depresive sau depresii postpartum, vă sugerăm să treceți un test. Pentru aceasta, răspundeți la întrebări selectând cea mai potrivită declarație (de la 0 la 3) din lista propusă. Dacă ați selectat mai multe răspunsuri, luați-le în considerare. Când răspundeți la întrebări, luați în considerare starea dvs. în ultima săptămână până astăzi:

1.

  • 0 Nu mă simt supărat, trist
  • 1 Sunt supărat.
  • 2 Sunt supărat tot timpul și nu mă pot deconecta de ea.
  • 3 Sunt atât de supărat și nemulțumit că nu pot suporta.

2.

  • Nu-mi fac griji pentru viitorul meu.
  • 1 Mă simt nedumerit de viitor.
  • 2 Simt că nu aștept nimic în viitor.
  • Viitorul meu este fără speranță și nimic nu se poate schimba în bine.

3.

  • Nu mă simt ca un eșec.
  • 1 Mă simt că am suferit mai multe eșecuri decât alte persoane.
  • 2 Când mă uit înapoi la viața mea, văd multe eșecuri în ea.
  • 3 Mă simt ca o persoană că sunt un eșec complet.

4.

  • Sunt atât de multă mulțumire din viață ca înainte.
  • 1 Nu primesc atâta satisfacție din viață ca înainte.
  • 2 Nu mai primesc satisfacție din nimic.
  • 3 Nu sunt complet multumit de viata, sunt obosit de tot.

5.

  • Nu mă simt vinovat de nimic.
  • 1 Mereu mă simt vinovat.
  • 2 De cele mai multe ori mă simt vinovat.
  • 3 Mă simt întotdeauna vinovat.

6.

  • Nu simt că pot fi pedepsiți pentru nimic.
  • 1 Simt că pot fi pedepsiți.
  • 2 Mă aștept să fiu pedepsit.
  • 3 Mă simt deja pedepsit.

7.

  • Nu sunt dezamăgit de mine însumi.
  • 1 Sunt dezamăgit de mine însumi.
  • 2 Mă urăsc.
  • 3 Ma urăsc.

8.

  • Știu că nu sunt mai rău decât alții.
  • 1 Mă critică pentru greșeli și slăbiciuni.
  • 2 Mă învinovățesc tot timpul pentru acțiunile mele.
  • 3 Mă învinovățesc pentru toate lucrurile rele care se întâmplă.

9.

  • Nu m-am gândit niciodată să mă sinucid.
  • 1 Gânduri vin la mine să se sinucidă, dar nu le voi exercita.
  • 2 Aș vrea să mă sinucid
  • 3 M-aș ucide dacă aș avea șansa.

10.

  • Nu plătesc mai mult decât de obicei.
  • 1 Acum plâng mai des decât înainte.
  • 2 Acum plâng tot timpul.
  • 3 M-am obișnuit să plâng, dar acum nu pot, chiar dacă mă simt așa.

11.

  • Acum nu mai sunt iritabil decât de obicei.
  • 1 Sunt mai ușor enervat decât înainte.
  • 2 Acum simt mereu supărat.
  • 3 Am devenit indiferent față de lucrurile care mă supărau.

12.

  • Nu am pierdut interesul față de alți oameni.
  • 1 Sunt mai puțin interesat de alți oameni decât înainte.
  • 2 Aproape am pierdut interesul față de alți oameni.
  • 3 Am pierdut complet interesul față de alți oameni.

13.

  • Am amâna decizia uneori, ca și înainte.
  • 1 Mai des decât înainte am amânat decizia.
  • 2 Îmi este mai greu să iau decizii decât înainte.
  • 3 Nu mai pot lua decizii.

14.

  • 0 Nu simt că arăt mai rău decât de obicei.
  • 1 Mă deranjează că arăt vechi și neatractiv.
  • 2 Știu că au apărut schimbări semnificative în aspectul meu care mă fac neatractiv.
  • 3 Știu că arăt urât.

15.

  • 0 Pot lucra la fel de bine ca înainte.
  • 1 Trebuie să fac un efort suplimentar pentru a începe să fac ceva.
  • 2 Nu mă forțez să fac nimic.
  • 3 Nu pot lucra deloc.

16.

  • Am somn ca si inainte.
  • 1 Acum dorm mai rău decât înainte.
  • 2 Mă trezesc cu 1-2 ore mai devreme și este dificil pentru mine să adorm din nou.
  • 3 Mă trezesc cu câteva ore mai devreme decât de obicei și nu mai pot dormi.

17.

  • Nu mai sunt obosit decât de obicei.
  • 1 Acum am obosit mai repede decât înainte.
  • 2 M-am săturat de aproape tot ceea ce fac.
  • 3 Nu pot face nimic din cauza oboselii.

18.

  • Apetitul meu nu este mai rău decât de obicei.
  • 1 Apetitul meu a devenit mai rău decât înainte.
  • 2 Apetitul meu este acum mult mai rău.
  • 3 Nu am deloc apetitul.

19.

  • 0 Recent, nu am pierdut in greutate sau pierderea in greutate a fost neglijabila.
  • 1 Recent, am pierdut mai mult de 2 kg.
  • 2 Am pierdut mai mult de 5 kg.
  • 3 Am pierdut mai mult de 7 cr.

20.

  • 0 Îmi fac griji pentru sănătatea mea nu mai mult decât de obicei.
  • 1 Sunt îngrijorat de problemele mele de sănătate fizică, cum ar fi durerea, indigestia, constipatia etc.
  • 2 Sunt foarte îngrijorat de starea mea fizică și este dificil să mă gândesc la orice altceva.
  • 3 Sunt atât de îngrijorat de starea mea fizică încât nu mă pot gândi la altceva.

21.

  • 0 Recent, nu am observat o schimbare în interesul meu pentru sex.
  • 1 Am mai puține probleme sexuale decât înainte.
  • 2 Acum mă interesează mult mai puțin problemele sexuale decât înainte.
  • 3 Mi-am pierdut complet interesul sexual.

Pentru răspunsuri 0, 0 puncte, 1 -1 puncte, 2 - 3 puncte, 3 - 4 puncte sunt acordate.

Se calculează numărul total de puncte (în cazul în care nu se selectează unul, ci se selectează mai multe declarații, acestea sunt, de asemenea, numărate).

Iată cum să interpretați rezultatele:

0-9 - fără simptome depresive.

10-15 - depresie ușoară (subdepresie).

16-19 - depresie moderată.

20-29 - depresie severă (moderată).

30-63 - depresie severă.

Indiferent de rezultatul dvs., puteți să întrebați psihologul Roman Melnichenko o întrebare personală cu privire la rezultatele testării pe pagină:

Pentru mai multe despre depresia postpartum, a se vedea opinia expertului nostru de la Centrul de Dezvoltare Sistemică Persona, Roman Melnichenko, pe video:

Depresia la femei: simptome, tipuri, tratament. Cum să ieșiți singur din depresie

În medicină, depresia este o boală cu o imagine clinică pronunțată. Se caracterizează prin starea depresivă, apatie și letargie. Aceste simptome apar atât la bărbați, cât și la femei. Este posibil să ieșiți singur din depresie, dar succesul depinde de cât de departe a trecut procesul.

Simptomele depresiei la femei

Simptomele depresiei la femei diferă în funcție de forma bolii și de condițiile în care trebuie să trăiască. Dar puteți selecta cele mai frecvente simptome. După ce ați diagnosticat asupra manifestărilor existente, decideți cum să ieșiți din depresie.

Simptome psihologice

Lista:

  1. Există o pierdere a interesului pentru tot ceea ce se întâmplă.
  2. A pierdut sensul vieții, al obiectivelor vieții. Aceasta este ceea ce adesea încurajează sinuciderea.
  3. Pe baza depresiei generale și a apatiei există atacuri de plâns nerezonabile.
  4. În plus, chinuit de vinovăție.
  5. Preocupat de gândurile obsesive.
  6. Senzația de anxietate este agravată.

Simptome fiziologice

Pacienții cu femei depresive au următoarele simptome fiziologice:

  1. Adesea există probleme cu somnul și posibila somnolență patologică și absența oricărei dorințe de somn. Sentimentul de oboseală poate fi însoțit de-a lungul zilei, chiar dimineața, indiferent de cât durează somnul de noapte. Sub influența stresului mental și fizic chiar mic, starea de oboseală este agravată.
  2. Fundalul emoțional negativ, împreună cu impactul asupra gradului de energie al unei femei, au un efect asupra senzației de foame. O femeie poate cădea în dependența de hrană, adică absorb prea multă hrană. Dar când tratezi o problemă de alimentație, trebuie să începi tratarea depresiei.
  3. Problema cu nutriția apare și fără modificări de la activitatea fizică. Mai ales dacă în stare normală o femeie avea obiceiul de a se confrunta cu durere.
  4. Împreună cu bulimia, este posibilă și situația opusă - pierderea completă a apetitului, deoarece o persoană își pierde capacitatea de a se bucura de ceva.
  5. Probleme cu funcționarea tractului digestiv. Femeile deprimate sunt adesea îngrijorate de constipație.
  6. Dureri psihosomatice. Cele mai frecvente zone în care se află durerea sunt inima, stomacul și mușchii.

Simptome sociale

Depresia afectează întotdeauna starea emoțională a celui mai apropiat mediu social. Comportamentul social al unei persoane se poate schimba la ceva neobișnuit pentru el, un introvertit poate deveni prea vorbind, iar un extrovert poate să se retragă și să evite contactul social.

Depresie. Simptomele la femei vă vor ajuta să o determinați, iar medicul vă va spune cum să ieșiți din această stare.

Este imposibil să se motiveze orice activitate utilă din punct de vedere social. De exemplu, cu o formă agitată de depresie, o femeie își schimbă problemele cu alții și îi învinovățește pe cei dragi pentru eșecurile ei.

Chiar și relațiile cu cei mai apropiați oameni slăbesc. Adesea există probleme în relația cu sexul opus, ceea ce agravează și mai mult depresia.

Sinuciderile sunt frecvente, care sunt o manifestare extremă a neajunsurilor sociale, singurătate, adesea contrived. În special caracteristica comportamentului suicidar pentru forma melancolică de depresie.

Forma ușoară a depresiei feminine

În forma ușoară a depresiei la femei, simptomele sunt ușoare și adesea boala dispare fără ajutorul unui psihoterapeut. Dar, în orice caz, este necesar să încercați să stabilizați statul, să încercați să schimbați cursul gândurilor.

Dacă nu este clar cum să ieșiți din depresiune independent și factorii externi agravează din ce în ce mai mult situația, este nevoie de ajutorul unui psiholog.

Simptomele depresiei ușoare sunt după cum urmează:

  1. Strălucirea inexplicabilă și starea deprimată. În acest caz, este posibil ca o bună dispoziție să fie înfruntată de un fundal emoțional general negativ.
  2. Probleme de dormit Motivul constă în scăderea producției de serotonină, care se transformă noaptea în melatonină - hormonul de somn.
  3. O femeie își pierde capacitatea de a se bucura de viață. Chiar și bucuriile simple, care fuseseră plăcute, nu mai aduceau emotiile obișnuite. Cu toate acestea, există încă posibilitatea de a vă obliga să vă angajați în orice activitate.
  4. Letargia. Reacțiile sunt lente. Inhibarea se manifestă atât în ​​gânduri, cât și în acțiuni.
  5. Durere in cap, articulatii. Pot apărea probleme digestive.
  6. Chiar și cu o formă ușoară de depresie, femeile pot avea gânduri suicidare, care sunt foarte greu de scăpat. Acesta este motivul pentru care lucrați serios asupra dvs., pentru că astfel de gânduri în sine provoacă depresie.
Strălucirea inexplicabilă și starea depresivă - unul dintre semnalele de depresie ușoară

Pentru tratamentul formelor ușoare de depresie la femei, uneori este suficientă susținerea unui mediu social semnificativ și / sau ajutorul unui psiholog care vă va spune cum să ieșiți din depresie.

Un criteriu important de diagnostic pentru depresia ușoară - simptomele sale sunt dificil de observat și de alții.

Forma medie de depresie

Forma medie de depresie este vizibilă pentru alte persoane. Unul dintre simptomele caracteristice este că majoritatea acțiunilor efectuate de o persoană sunt productive, însă aceste acțiuni sunt automate, ele nu sunt luate în considerare. În capul unei femei în acest moment gândurile depresive.

Datorită faptului că este dificil să se distragă de la ele, capacitatea de a rezolva problemele într-un mod logic și creativ, când trebuie să vină cu ceva radical nou, este redusă semnificativ.

Semne de depresie moderată

În plus, există o deteriorare semnificativă a calității comunicării cu ceilalți. Problemele de somn sunt exacerbate în comparație cu forma ușoară. În această condiție, ajutorul psihoterapeutic este necesar cu adăugarea de medicamente.

Depresie severă

Dacă depresia se manifestă într-o formă severă, interesul pentru viață este pierdut într-o asemenea măsură încât o persoană încetează să-și monitorizeze igiena și nutriția. O astfel de femeie încearcă să nu părăsească limitele propriei case, se închide în sine și evită contactul cu oamenii și lumea exterioară.

Numai un medic poate ajuta cu depresia severă.

Depresia severă este o condiție foarte periculoasă care nu poate fi tratată singură. Sunt necesare îngrijiri psihoterapeutice și psihiatrice.

Caracteristicile manifestării depresiei la femei - care este diferența față de bărbat

Diferențele sunt după cum urmează:

  1. Depresia este mai frecventă la femei decât la bărbați. Este adesea transformată într-o formă cronică, gândurile negative devin norma vieții, motiv pentru care este mult mai dificil să scapi de depresie.
  2. Fazele de exacerbare a depresiei sunt mai dependente de factorii sezonieri și ciclul lunar. Depresia cronică la femei este exacerbată în toamnă și iarna, pentru că în acest moment o zi însorită este mult mai scurtă și se produce mai puțin serotonină.
  3. Mai des decât bărbații, depresia la femei este însoțită de tulburări de alimentație: anorexie sau bulimie.

Depresia postpartum

Depresia postpartum este caracterizată de o stare depresivă a unei mame tinere, deși acest lucru poate fi explicat prin oboseală banală.

Trebuie avertizat dacă, pe lângă depresie, se observă următoarele simptome:

  1. Copilul plânge provoacă un atac de agresiune inexplicabilă.
  2. Orice sfat din exterior este perceput ca o încercare de a-și impune voința.
  3. Stima de sine este subestimata.
  4. Pierderea interesului pentru relațiile sexuale.
Chiar și plânsul unui copil poate provoca agresivitate mama inexplicabilă.

Riscul depresiei postpartum crește datorită eredității nefavorabile.

Multe femei trec prin depresie după naștere și o renunță cu succes fără nici un ajutor special. Un rol important îl joacă sprijinul celor dragi și ajutorul real acordat copilului, care oferă mamei posibilitatea de a se relaxa și de a se îngriji de ea însăși. Această afecțiune are simptome mai grave când este necesară psihoterapia în asociere cu antidepresive.

Depresia feminină după 40 de ani - simptome

40 de ani de criză pentru o femeie. În această perioadă, are loc o reevaluare a valorilor, este analizată o viață deja trăită, rezumat un rezumat al obiectivelor realizate și nerealizate. Intensitatea stării depresive depinde în mod direct de ambițiile din tinerețe și de realizările sale la o vârstă mai înaintată. Dacă există o mulțime de nerealizate în viață, depresia, cel puțin într-o formă ușoară, se va prinde cu siguranță.

Hormonii instabili joacă un rol în acest proces, deoarece, după 40 de ani, semnele unei menopauze care se apropie devin din ce în ce mai vizibile. Simptomele depresiei nu diferă de manifestările tulburării la alte grupe de vârstă. Tratamentul este ales în funcție de gravitatea formei.

Complicațiile depresiei

Complicațiile depresiei includ:

  1. Încălcări ale adaptării sociale. Succesul contactelor cu societatea, chiar și cu o formă ușoară a bolii, scade.
  2. Reducerea eficienței procesului de gândire. Se formează un cerc vicios, deoarece afectează negativ rezultatele activităților, iar lipsa rezultatelor pozitive exacerbează depresia.
  3. Manifestarea simptomelor bolilor existente: dureri de cap exacerbe, senzații neplăcute în partea din spate, există o încălcare a funcțiilor sexuale, probleme agravate cu sistemul cardiovascular.

Testul depresiei

Nu fiți prea teste de încredere pentru prezența depresiei, care poate fi găsită pe Internet. Acestea sunt tehnici auxiliare care servesc numai pentru a confirma boala deja identificată. Nu este critică.

În plus, în unele teste întrebările sunt destul de transparente, adică O femeie care crede că este deprimată va răspunde aproape întotdeauna la întrebarea "Crezi că viața ta nu are sens?" Va răspunde afirmativ.

Cum să ieșiți singur de la depresie - sfatul medicului

Ar trebui să fie cât mai puțin posibil să vorbim despre această problemă, astfel încât depresia să dispară (simptome la femei.) Cum să ieșiți din depresie, medicii recomandă să se specializeze în terapia cognitiv-comportamentală.

Trebuie să acționați în conformitate cu următoarele instrucțiuni:

  1. Este necesar să se stabilească un dialog cu el însuși. Depresia se caracterizează prin gândire negativă. Este necesar să începeți să vă gândiți în direcția opusă cu ajutorul voinței, adică pozitiv.
  2. Trebuie să găsim punctul potrivit de aplicare a voinței. În timpul depresiei, o persoană se supără adesea, încercând să nu cadă pentru cei dragi și să nu provoace rău fizic.
  3. Unul și recomandări - în timpul săptămânii să se gândească doar la pozitiv și la oportunitățile pe care le oferă viața. La început va fi foarte dificil să ne imaginăm un rezultat pozitiv din situația actuală.
  4. Meditația ajută bine. Contribuie la relaxarea psihologică, pregătește potențialul volițional al creierului și abilitatea de a se concentra în mod arbitrar asupra lucrurilor dorite. Oamenii care meditează în mod regulat sunt mai puțin predispuși la dispoziții depresive.
  5. Refuzarea alcoolului. Alcoolul este viclean. În anumite momente se pare că este capabil să scadă stresul. Dar după o scurtă euforie, starea depresivă este agravată. Caracteristic, alcoolul aparține unei clase de substanțe psihoactive numite "depresive".
  6. Formarea voinței de formare. Intensitatea și prezența tulburărilor psihotice în situații de urgență și de criză depind în mod direct de calitățile voinței persoanei.
  7. Acceptându-vă ca pe creatorul vieții voastre. Recunoașterea acestui rol necesită voință și o anumită responsabilitate.
  8. Adaptarea la mediul înconjurător. Persoanele care nu sunt sau nu doresc să se adapteze la schimbări, în special negative sau nedorite, intră în depresie.
Aceste sfaturi vă vor ajuta să ieșiți din depresie.

Iată câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta să ieșiți din depresie:

  1. Este necesar să se determine perspectiva vieții. Este necesar prin puterea de a construi un plan pentru viața viitoare, de a determina visele și obiectivele. Este foarte inspirat și te face să gândești pozitiv.
  2. Trebuie să înveți să te uiți la aceleași lucruri din diferite unghiuri. De exemplu, depresia poate fi percepută ca o etapă de tranziție înainte de o nouă perioadă de viață.
  3. Este necesar să se facă bine celorlalți. Mulțumesc în schimb, un zâmbet vă va ajuta să vă simțiți utilitatea și să scăpați de simptomele depresiei.

psihoterapie

Psihoterapia este tratamentul principal pentru depresie. Trebuie amintit că depresia este adesea precedată de pesimismul unei persoane ca persoană. El tinde să se retragă în el chiar și cu eșecuri minore. Scopul psihoterapiei este de a vedea oportunitatea, nu limitarea, în experiențele psiho-traumatice.

Aromaterapie

Aromaterapia se referă la tehnica meditativă de ieșire din depresie. Inhalarea aromelor plăcute promovează relaxarea. Uleiurile esențiale au capacitatea de a reduce intensitatea stresului. În combinație cu alte tehnici, aromoterapia este un instrument eficient pentru a ajuta la scăderea depresiei la femei.

Tratamentul medicamentelor depresive

Tratamentul medicamentos al depresiei cu antidepresive nu este suficient. O persoană necontrolată antidepresivă devine dependentă de acestea. Fără a fi sub influența pastilelor, el va rămâne într-o depresiune și mai mare.

Algoritmul tratamentului cu droguri

Medicii primesc doar o scurtă primire de antidepresive și numai cu forme moderate până la severe de depresie, fără a-și susține în mod categoric utilizarea lor pe termen lung. Pe termen scurt, antidepresivele pot îmbunătăți starea, deoarece ne permit să amintim starea de bine.

Luând vitamine

Una dintre cauzele depresiei este lipsa vitaminelor și a oligoelementelor necesare. Lipsa vitaminelor B crește riscul depresiei. Vitaminele din acest grup sunt importante pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Pe lângă acestea, rolul important îl are triptofanul aminoacid, care este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător, care este deficitar în depresie.

Alimente bogate în vitamine pentru a ajuta la lupta împotriva depresiei

Nutriția este o componentă importantă pentru ieșirea din depresie, deoarece dacă nu există o bază fiziologică sub formă de nutrienți și vitamine, este imposibilă o viziune asupra lumii pozitivă. Când depresia este necesară pentru a mânca o mulțime de legume, fructe și a mânca o dietă echilibrată.

Semne de depășire a depresiei

Cel mai sigur simptom al ieșirii din depresie este o viziune mai optimistă a lucrurilor, însoțită de o creștere a stimei de sine, o dorință de activitate și de succes. Dacă o femeie are vise, atunci depresia trece.

Odată cu aceste semne, somnul este normalizat, crește productivitatea, crește numărul de contacte sociale, deoarece femeia devine mult mai plăcută în comunicare și mai distractivă. Mâncarea pare mai apetisantă și viața este interesantă.

Ieșirea din depresie ar trebui să fie însoțită de o lucrare complexă asupra propriei persoane, deoarece cauza depresiei se află în interiorul persoanei însuși. Nu puteți să o eliminați fără să trageți la suprafață. Dar acest lucru trebuie făcut treptat. Pentru a reduce căldura emoțională, puteți folosi meditații și alte ajutoare.