Ce este apatia și cum să se ocupe de ea

Fiecare persoană, cel puțin o dată în viața sa, trebuia să experimenteze o stare când nu dorea să vadă pe nimeni și era copleșită de oboseală și lenevie.

Există doar un singur gând: lăsați totul să facă, închideți ușa mai strâns și distrageți-vă de tot.

În astfel de momente, viața pare monocromă, nu există dorințe și emoții. Unii vor spune că sunt depășiți de lene, oboseală și somnolență. Alții - că apatia le-a atacat. În al treilea rând, ei au depresie.

Pentru a înțelege cauzele și pentru a înțelege cum să le rezolvați, trebuie să fii capabil să distingi aceste concepte.

Ce este apatia

Apatia este o indiferență totală față de tot ceea ce se întâmplă, lipsa de tot felul de scopuri, emoții, interes în lumea din jurul nostru și în viitorul tău.

Ei spun că un astfel de stat apare într-unul care are "totul este acolo" sau într-unul care "a pierdut totul". Acest lucru este parțial cazul. Apatia este o boală care poate fi atât auto-dirijată, cât și un semn de boală mintală, cum ar fi schizofrenia și depresia.

Cauzele apatiei

Cel mai adesea, apatia apare datorită unei puternice suprasolicitări mentale, fizice sau psihice și poate fi cauzată de alte stări mentale mai severe.

Cauzele producerii acesteia sunt împărțite în următoarele grupuri:

  1. Overwork, oboseală și somnolență. Apare pe fundalul unei supraîncărcări a corpului (fizică sau psihologică). Se pare că o persoană este prea leneșă să facă orice. Dispare după o odihnă și o recuperare bună.
  2. Erupție profesională și emoțională. Apare la persoanele care lucrează în echipe mari; pe producție, cerând imensa întoarcere psihologică și emoțională și nu primind emotiile pozitive.
  3. Stresul prelungit Relațiile inadecvate la locul de muncă, nesiguranța în viața de familie, ducând la o stare de stres cronic, care duce la apatie.
  4. Incurabile, boli grave. Intervențiile chirurgicale însoțitoare, senzațiile prelungite de durere slăbesc corpul și provoacă o stare de apatie. Acest tip de ea trece rapid, merită un bărbat să se recupereze și să urmeze un curs de reabilitare.
  5. Leziuni ale creierului. Orice afectiuni traumatice, infectii ale creierului transferate pot provoca apatie. Dar, la sfârșitul tratamentului și restaurarea completă a funcțiilor corpului și creierului, boala dispare.
  6. Schizofrenie. Apatia este unul dintre primele sale semne. Aici este necesară tratarea bolii subiacente.

Cauzele stării apatietice (oboseală, somnolență, lenevie) pot fi, de asemenea, atribuite: disfuncției endocrine, medicației, PMS la femei, ereditate, avitaminoză, dependență de alcool, jocuri de noroc și multe altele.

Mecanismul stării apatice

Dacă o persoană nu primește emoții pozitive pentru o lungă perioadă de timp, începe epuizarea nervoasă. Vine momentul când el nu mai crede în el însuși și în puterea lui. Dorința de a face ceva dispare, există dorința de a se retrage în sine, de a opri rezolvarea oricăror (chiar și cele mai simple) probleme.

O persoană nu poate găsi sprijin din partea altora. Chiar și rudele nu-l înțeleg. Toată lumea ia acest stat pentru lenea elementară și îl reproșează în mod constant pentru lenevie, agravând astfel starea emoțională dificilă a personalității. Apatia începe să trăiască, la tot ce este în jur. Cu această condiție trebuie să lupți.

simptome

Simptomele care indică apariția unei afecțiuni apatici includ:

  • depresie: nemulțumire, dorință de a plânge, plânge;
  • lenea și respingerea de a lucra: o persoană nu numai că nu vrea să facă nimic, el chiar refuză să-și spele fața, să iasă din pat, să mănânce alimente;
  • limitarea cercului de comunicare: de obicei, o persoană veselă și receptivă încetă brusc să găsească plăcere în divertismentul obișnuit, oprește comunicarea cu prietenii, devine retrasă și reticentă;
  • lipsa de spirit: o persoană nu este în stare să-și amintească, de exemplu, lista de achiziții pe care a fost instruit să o facă la magazin;
  • indiferența față de aspect, la viață - unul dintre simptomele unei stări apatică;
  • respingerea hobby-urilor;
  • slăbiciune generală: nu există dorință și putere de a efectua cele mai simple activități de zi cu zi (mâncare, duș și alte acțiuni similare);
  • reacție întârziată;
  • concentrarea atenției este întreruptă;
  • sentimentul de singurătate: sentimentul că el a rămas singur cu dificultățile sale;
  • tulburări de memorie;
  • amețeli.

Semne de apatie la un copil:

  • scăderea progresului;
  • lipsa dorinței de a comunica cu colegii;
  • somnolență;
  • lene;
  • senzație de oboseală

Ce este apatie periculoasă?

Apatia este o condiție a unei persoane care se poate dezvolta în tulburări mintale grave.

Dacă o persoană este într-o stare apatică pentru o lungă perioadă de timp, atunci depresia sau tulburarea afectivă va veni în mod inevitabil, iar afecțiunea este o amenințare imediată pentru viețile altora.

Pericolul său constă în faptul că poate duce la eliminarea voinței și la o stare de agresiune. Dacă nu tratați apatia, atunci ea însăși poate fi clasificată ca o boală mintală.

Schizofrenia și apatia

În această condiție, pacientul poate observa absența emoției în timpul comunicării, detașării. El arată indiferent la viață, nu există expresie facială, vorbirea este dificilă. Pacientul nu exprimă emoții, mai ales bucurie.

Unul dintre semnele distinctive ale schizofreniei este o încălcare a voinței, indiferență. Pacientul nu-i pasă de aspectul său, starea de haine, pe care nu o schimbă timp de câteva săptămâni. El vrea, dar nu poate face asta. Astfel de oameni se simt neputincioși, sunt bântuiți de o stare de deznădejde și, mai des, se uită la gânduri de sinucidere.

Depresia și apatia

Apatia nu este doar un semn al depresiei, este cauza ei.

Cu cât o persoană nu face mai mult, cu atât este mai puternic sentimentul de depresie. Cu cât este mai deprimat - cu atât mai puțin vrei să faci ceva. Aceasta înseamnă că apatia crește, ceea ce atrage o persoană în pâlnia de depresie, care este deja dificil de combătut.

Este necesară combaterea depresiei și a apatiei pentru a evita o stare mentală severă, boală mintală - depresie prelungită, care este dificil de tratat.

La femei în timpul sarcinii

Unele femei au apatie în timpul sarcinii. Starea și comportamentul lor se schimbă. De exemplu, o femeie, veselă și veselă, devine brusc tristă și tristă, leneșă și indiferentă față de tot ce este în jurul ei.

Motivul este că a început să se întâmple schimbări hormonale în organism. Din cauza unor circumstanțe independente de ea, o femeie nu-și poate controla starea emoțională și se confruntă tot mai mult cu stări de oboseală, somnolență și lenevie.

Înconjurarea ar trebui să abordeze acest lucru cu înțelegere, să creeze condiții confortabile pentru mama viitoare. În caz contrar, se poate dezvolta o stare depresivă și, ca rezultat, un avort. Prin urmare, femeile gravide ar trebui să respecte regimul zilei, în primul trimestru mai des odihnă.

Dar boala poate reapărea în ultimul trimestru, când o femeie începe să experimenteze frica de naștere. O altă criză poate să apară, apar simptome de apatie.

Aici este necesară și participarea rudelor. O femeie trebuie explicată că anxietatea și experiențele ei pot afecta negativ starea de sănătate a copilului nenăscut, deci este obligată să se forțeze să lupte împotriva apatiei.

Apatie la lucru - ce să facem în acest caz

Starea de apatie este adesea asociată cu activități profesionale. Dacă o persoană merge în fiecare zi pentru o muncă neîngrădită, efectuează operații plictisitoare și repetitive, atunci boala va veni în mod inevitabil.

Lucrul ar trebui să aducă plăcere morală și bunăstare materială. În acest caz, persoana va avea emoții pozitive, va exista timp pentru teme și odihnă. O recompensă materială îi va îmbunătăți situația.

Dacă munca nu aduce satisfacție, nu există înțelegere în echipă, dacă trebuie să comunici cu un număr mare de oameni, atunci apare arderea profesională și în spatele ei - lenea și apatia, cu care este destul de dificil să lupți în această stare.

De aceea, în multe întreprinderi moderne există un post de psiholog care este obligat să asigure asistență psihologică în timp util și să trateze o stare apatică.

Dacă un astfel de specialist nu se află la locul de muncă, atunci puteți încerca să faceți față în mod direct apatiei sau contactați un psihoterapeut plătit sau un psihiatru plătit.

Cum să facem față apatiei

Cum să facem față apatiei? Mai întâi este necesar să determinăm cauza apariției, să o analizăm și apoi să o eliminăm.

Dacă a apărut apatie după ce a fost în situații traumatice, atunci este suficient să creați condiții pentru "ușurarea psihică" pentru dvs. - faceți o pauză de la locul de muncă, nu vă încărcați creierul cu informații, în general, scoateți oboseala.

Cea mai bună cale de a ieși din situație este să ieșiți în țară: în țară, să mergeți la pescuit, unde puteți petrece timpul singur și singur.

Apatia nu este tratată imediat. Este nevoie de timp pentru a face față acestui sentiment.

Ce poți să faci singur

Principiile tratamentului apatiei cronice:

  • eliminarea situațiilor de stres;
  • odihnă somn în cantitatea necesară;
  • repartizarea corectă a muncii și a timpului liber;
  • consumul de alimente conținând proteine, minerale și vitamine;
  • la sfârșit de săptămână doar odihnă.

În activitățile zilnice trebuie să includeți:

  • mers pe jos în aer proaspăt;
  • exerciții fizice;
  • proceduri de apă (contrastante);
  • masaj.

La început, plimbările pot fi pe jos, scurte, pe distanțe scurte, preferabil însoțite de oameni apropiați. Mergeți pe aleile umbrite ale parcului, stați pe bancă, ascultați păsările cântând, stropind apă în iaz.

După ceva timp, organizați plimbări cu bicicleta și creați condiții pentru exerciții fizice. Acest lucru va încuraja pacientul să ia măsuri și să accelereze recuperarea. Baie bine revigorantă și masaj. Mai des tratați pacientul cu ciocolată, ceai sau cafea revigorant.

Tratamentul medicamentos de către un specialist

Dacă cauza apatiei este excesivă, atunci este suficient să prescrieți un pacient cu vitamine, Eleutherococcus sau Ginseng. După o scurtă perioadă de timp, sănătatea va fi restabilită.

În cazuri mai severe, se prescriu medicamente nootropice. În tulburările psihice severe, se pot prescrie sedative și neuroleptice. Asistența psihologică sub formă de hipnoză și terapie cognitivă poate fi adăugată la tratamentul bolii.

Apatia este o boală a unui organism obosit. Pentru a evita acest lucru, nu continuați să urmăriți succesul, faceți o pauză, relaxați-vă și bucurați-vă de viață.

Videoclip util

În acest videoclip, psihoterapeutul vorbește despre cum să se ocupe de apatie și să contracareze această condiție.

Cum de a face față apatiei la femei?

În viața oricărei femei poate veni un moment în care totul în jurul său devine indiferent, dorința de a face ceva dispare și de a vorbi cu cineva. Această stare emoțională se numește apatie. Indiferența poate provoca sentimente, lipsa de somn sau stres.

simptome

Emoțiile pozitive și negative aduc culoare în viața noastră, făcând-o bogată și memorabilă. Diverse evenimente, interese, comunicarea cu oamenii lasă o amprentă unică în viață. Apatia la tot ceea ce anulează impresiile, șterge vopselele, face ca viața să fie goală.

Cum să facem față apariției apatiei și este necesar să o facem deloc?

Este necesară depășirea apatiei, deoarece indiferența și lenea pot provoca depresie, tratamentul căruia este destul de dificil. Femeile puternice cad rareori în stare de apatie și se recuperează rapid din această stare. Personajele impresionante și nervoase pot panica, mai ales dacă indiferența a fost întârziată. Reticența pe termen lung de a face ceva și de a vorbi cu cineva poate duce chiar la o defecțiune nervoasă la cea mai mică ocazie.

Cum se comportă femeile apatic? Apatia la femei se manifestă prin imersiune "în sine". În acest fel, femeile folosesc o coajă protectoare pentru a permite corpului să facă față supraîncărcării emoționale și să restaureze resursele. Starea apatică la femei provoacă o indiferență totală față de toate: evenimente, oameni și obiecte. Apare lenea și respingerea de a ieși din această stare.

O femeie nu vrea să se gândească la ziua de mâine, nu face planuri pentru sărbători și sărbători. Ea nu mai este multumita de ceea ce de obicei a zambit, iar hobby-urile si hobby-urile ei preferate nu arata atat de atractive. Muzica și vizionarea filmelor preferate nu provoacă emoții pozitive, părțile nu par atât de distractive. Studiul sau munca provoacă doar dezgust. Dacă rudele fac încercări de a vorbi cu o persoană apatică și o pun în recuperare, atunci ei vor primi o reproșare și o doză de agresiune.

Cum de a depăși lenea și apatia? Pentru aceasta trebuie să vă pregătiți. În primul rând, este foarte important să împiedicăm dezvoltarea situației, altfel încercările de a ieși din indiferență și lenea se pot dovedi dificil de implementat. În al doilea rând, dorința de a depăși apatia ar trebui să apară într-o femeie fără ajutor. În al treilea rând, este necesar să vă evaluați acțiunile și să înțelegeți că eliminarea leneșiei și a apatiei vă va ajuta să aduceți la viață vechile culori și armonie cu lumea exterioară.

Opriți-vă de rău pentru dvs., ignorați comunicarea cu familia și prietenii, fiți mereu în stare proastă, ignorați treburile zilnice și procedurile de igienă! Trageți-vă împreună și acționați!

Metode de luptă

Unele femei apatite lipesc cu încăpățânare un zâmbet, susțin că se descurcă bine. Chiar încercați să vă convingeți în starea emoțională stabilă. Iar cel mai mic motiv într-un moment distruge armonie, provocând un val de leneș.

Cum să facem față apatiei? Utilizați sfaturi pentru a aduce înapoi culorile vechi:

  1. Lăsați-o la o plimbare în aer proaspăt. Aerul va aduce vitalitatea și dorința de a face ceva. Mergeți în parc, faceți o excursie la natură, vizitați locurile preferate. Trebuie să faceți ceva pentru a ieși din zona închisă.
  2. Uneori indiferența și lenea pot fi rezultatul tulburărilor de somn. Prin urmare, pentru a ieși din apatie, du-te la culcare mai devreme. În acest fel, veți recupera și veți crește șansele unei recuperări rapide.
  3. Aveți grijă de curățenie. Când vii acasă obosit, nu-ți pasă de asta, dar trebuie să te ajuți. Și veți avea dorința de a spăla vasele, de a curăța podeaua, de a dezasambla o grămadă de lucruri inutile.
  4. Chat cu cel mai bun prieten al tău. Suportul ei vă poate ajuta cu adevărat dacă aceasta este persoana voastră asemănătoare. Și este mai bine să refuzi conversațiile cu oamenii, nu te vor înțelege.
  5. Păstrați un jurnal. De fapt, ajută, deoarece hârtia tolerează totul. Stați jos și scrieți cât de rău sunteți și veți avea întrebări: "De ce, de unde a apărut apatia?"
  6. Luați timp pentru voi și corpul vostru. Faceți o baie, mergeți la o sală de masaj sau la un cosmetician, mergeți la sport. Acordând atenție corpului, puteți vindeca și sufletele.
  7. Împliniți un vis. Nu trebuie să fie nici o dorință greu de făcut. Poate că ați visat mult timp să călătoriți cu bicicleta? Cumpărați o rochie frumoasă sau o carte specială? Act! Acest lucru vă va ajuta să faceți față apatiei și starea de spirit proastă.
  8. Aveți grijă de ceea ce vă place. Ascultați artistul dvs. preferat de muzică și dansați melodia preferată, vizionați filmul preferat, citiți cartea preferată. Puteți să vă realizați potențialul creativ, să faceți niște bijuterii în stilul manual.
  9. Fă-o drăguță oamenilor. Gândiți-vă, poate că acum este mai greu pentru altcineva decât pentru tine; poate că o persoană are nevoie de ajutor, cum ar fi lucruri, produse, sfaturi. Motivul pentru apatia ta poate să nu fie la fel de grav ca problemele altor persoane.
  10. Rugați-vă. Rugăciunea vă va clarifica mintea de negativitate. Nu trebuie să cereți nimic, doar să vă deschideți inima lui Dumnezeu și veți fi îndrumați spre ieșirea din apatie.

tratament

Tratamentul apatiei se poate face nu numai în mod independent, ci și la nivel psihologic, precum și cu ajutorul medicamentelor. Totul depinde de gradul și stadiul neglijării stării emoționale.

Dacă apare oboseală pe fundalul unei boli grave, al unui volum de muncă și al elevilor de sex feminin în timpul sesiunii, atunci apatia și lenea este o stare complet naturală după astfel de evenimente. În acest caz, puteți face fără tratament. Doar femeia trebuie să se odihnească, să doarmă și să primească vitamine importante și oligoelemente cu alimente.

Cum să depășim apatia cauzată de boala mintală? Dacă indiferența este rezultatul unor boli cum ar fi schizofrenia sau alcoolismul, atunci apatia este tratată cu intervenția unui psiholog care efectuează hipnoza, psihanaliza sau terapia cognitivă.

Cu o boală precum apatia, tratamentul poate fi efectuat și cu medicamente a căror acțiune are ca scop stabilizarea stării psihologice și eliminarea indiferenței față de lumea exterioară.

O femeie trebuie să ia un complex de vitamine, adaptogeni, precum și nootropice și medicamente care au un efect sedativ.

Decât cum să scapi de lenevie, nu trebuie să te retragi în tine și să cauți o cale de ieșire într-o sticlă de vin. În acest fel, vă răniți prin agravarea stării dvs. emoționale și determinând să deveniți dependenți de băuturile alcoolice.

Nu trebuie să "lipiți" pe dulciuri. Da, utilizarea lor într-o oarecare măsură te poate optimiza optimist, dar nu pentru mult timp. Și în curând puteți obține un alt motiv pentru indiferență: greutate în plus.

În general, starea emoțională a crizei nu este atât de ușoară pentru femei. Acesta este un motiv excelent pentru purificarea sufletului, introspecția și conștientizarea a ceea ce trebuie făcut în continuare. Dacă nu căutați o cale de ieșire din situație, atunci veți fi înconjurați numai de evenimente întunecate și plictisitoare care vă vor face viața neinteresantă. Priviți în viitor și veți vedea cât de frumoasă este lumea și că viața este interesantă. Simțiți-vă fericit, ieșiți din abisul indiferenței și plictiselii!

Cauzele apatiei: de ce vine apatia si cum se descurca cu ea?

Viața este frumoasă și are nevoie să se bucure în fiecare zi, dar sunt momente în care nu vrei nimic, nu te simți ca nimic, și se pare că ultimele forțe pleacă. Toate acestea sunt o stare de apatie.

Acest concept a ajuns la psihiatrie din filosofie și înseamnă desprinderea de ceea ce se întâmpla și calmul total. În medicină, se consideră că apatia este indiferentă față de toate evenimentele, indiferența față de rude și prieteni, pierderea interesului pentru viață.

Deseori, această boală apare la cei care trăiesc foarte bine și primesc totul de la viață în cantități mari. Pentru astfel de oameni, începe cu plictiseala obișnuită, însă se termină cu o lipsă totală de interes pentru viața însăși. Dar nici copiii, nici oamenii fericiți, nici cei care au căzut eșecuri sunt asigurați împotriva acestei boli.

În mod obișnuit, victima apatiei nu poate înțelege exact care a fost impulsul pentru apariția acestei boli. Totul devine trist când, indiferent de ceilalți, o persoană își pierde interesul pentru el însuși. Cel care a intrat în rețeaua acestei boli încetează să se bucure de mici lucruri (soarele, zâmbetele rudelor), comunică cu familia și prietenii, nu se mai îngrămădește în visele viitorului și încearcă să se retragă în sine. Viața se transformă pur și simplu în zile gri, plictisitoare, încet.

Cauzele apatiei

  • suprasolicitarea (de la exerciții prelungite, corpul este pur și simplu în imposibilitatea de a percepe viața în culori strălucitoare);
  • muncă grea (prea multă comunicare sau responsabilitate, transferarea problemelor celorlalți către tine, toate cuvintele și emoțiile de la cei din afară sunt luate prea aproape de inimă);
  • boli (oboseala corporală după combaterea infecției);
  • o perioadă lungă de stres în viață (relații dificile, medii familiale nesănătoase, certuri cu prietenii, seful răului, dezvăluirea înșelăciunii);
  • leziuni ale creierului (leziuni cerebrale traumatice vechi sau un fel de boală);
  • monotonia vieții.

Dacă o persoană a suferit această boală, acest lucru poate fi observat prin următoarele simptome:

  • lene;
  • izolare;
  • tristetea constanta;
  • indiferența față de evenimente;
  • dorința de a menține comunicarea cu toți la un nivel minim;
  • lipsa de inițiativă.

În timp, semnele acestei boli îi vor ajuta să o facă într-un stadiu incipient.

Cei care sunt interesați separat de: "De ce apatia vine pentru femei și cum să se lupte?", Nu este necesar să înscrii frumoasele doamne într-o categorie separată de victime. Singura diferență este că la fete boala poate fi provocată (pe lângă principalele motive) de o iubire nefericită, când un uragan de emoții se răscolește în interior, există o luptă între dragoste și ura și sarcină, când sunt însoțite de oboseală, somnolență și respingere de a face orice.

Ei bine, tratamentul (fără intervenția medicală într-un stadiu incipient) va fi același pentru toți. Pentru aceasta, trebuie doar:

  • ia timp pentru tine;
  • să diversifice modul zilei;
  • schimbați ruta la locul de muncă;
  • face psihanaliză (încercați să înțelegeți tot ce se întâmplă);
  • schimba dieta;
  • du-te la cinema (teatru, muzeu, expoziție etc.);
  • mănâncă ceva gustos, fără să se gândească la cifră;
  • faceți o baie;
  • du-te la spa;
  • fa un dar;
  • gândiți-vă la ceea ce doriți să faceți pentru dvs. (nu este util, ci doar plăcut);
  • veniți cu un hobby;
  • citiți o carte bună (vizionați un film sau ascultați muzică);
  • ia o concediu, o concediu medical sau o ședere liberă.

Dacă, totuși, nu se găsește nicio soluție din situația care sa dezvoltat și apatia continuă să progreseze, atunci trebuie să contactați un specialist. El va examina și va prescrie un tratament, poate fi hipnoză sau unele antidepresive. Atunci când luați pastile, nu sperați pentru acțiunea lor imediată, pentru că apariția rezultatului necesită timp.

apatie

Apatia este o stare psihotică caracterizată printr-o absență completă sau o scădere bruscă a aspirațiilor și intereselor, depresiei emoțiilor, indiferenței față de evenimentele curente și a oamenilor din jur. Această afecțiune nu este o boală independentă, ci se dezvoltă ca un simptom al unor boli mintale (depresie, schizofrenie), precum și leziuni organice ale creierului. Apatia se poate dezvolta, de asemenea, la pacienții care suferă de boli somatice severe (neoplasme maligne, infarct miocardic) sau care au suferit un stres emoțional sever.

Apatia este adesea confundată cu lenea. La prima vedere, aceste două state sunt foarte asemănătoare, dar există încă diferențe semnificative între ele. Lăcomia este un obicei prost care a devenit o caracteristică a caracterului unei persoane și sa manifestat în absența motivației. Persoana nu face nici o lucrare pentru că nu este interesată de el și preferă în schimb să meargă cu prietenii sau să ia un pui de somn pe canapea. Asta este, dacă o persoană dă preferință în a efectua o acțiune la alta, atunci acest stat este privit ca o lenea banală. Atunci când apatia dispare, dorința de a efectua în general toate acțiunile. De exemplu, o persoană înțelege că este necesar să curățați casa. Nu-i place mizeria și procesul de curățare nu provoacă disconfort. Cu toate acestea, din cauza lipsei de putere și motivație, indiferența exprimată, o persoană nu se poate forța să înceapă curățarea.

Sinonime: athymia, aphimia, anormia, atimormiya.

Cauzele apatiei și a factorilor de risc

Cele mai frecvente cauze de apatie sunt:

  • starea de convalescență după boli grave infecțioase sau somatice;
  • deficitele de vitamina (în special lipsa vitaminelor din grupa B);
  • mentală, emoțională și / sau epuizare fizică;
  • stres cronic;
  • lucru care necesită o concentrare ridicată de atenție, responsabilitatea pentru viața și siguranța oamenilor din jurul lor;
  • stres psihologic acut sever, care poate fi cauzat, de exemplu, de moartea unui iubit, o catastrofă;
  • sindrom premenstrual la femei;
  • leziuni ale creierului (în special unele părți ale lobilor frontali);
  • efect secundar de a lua medicamente din grupul de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei.

Formele severe de apatie în absența unei terapii adecvate pot duce la dezvoltarea stării afective la un pacient, la depresie și la tentativele de suicid.

Cauza apatiei poate fi, de asemenea, o boala mintala. Cel mai adesea, apatia se manifestă ca un simptom al depresiei sau al schizofreniei. Prin urmare, dacă o indiferență totală față de realitatea din jur continuă pentru o lungă perioadă de timp și cu atât mai mult este combinată cu alte semne de avertizare privind bolile mintale (pierderea concentrației, pierderea memoriei, insomnia, halucinațiile auditive, vizuale sau tactile), trebuie să contactați cu siguranță un psihoneurolog.

În unele cazuri, apatia poate fi considerată o variantă a reacției normale a sistemului nervos de a suprasolicita, adică este un fel de semnal care indică nevoia de odihnă adecvată. În acest caz, semnele de apatie sunt de obicei exprimate ușor și persistă pentru o perioadă scurtă de timp. Aspectul lor necesită o schimbare a situației sau atitudinii înconjurătoare față de aceasta, modul dvs. de viață. Trebuie să se înțeleagă că prin percepția greșită a apatiei "normale" și a absenței unei reacții la aceasta se poate intensifica. În acest caz, fără ajutorul unui specialist, va fi aproape imposibil să se ocupe de el. Un astfel de rezultat este observat de obicei la persoanele cu un caracter foarte puternic sau, dimpotrivă, prea slab. O persoană cu caracterul unui lider, cu ambiții, voință puternică și convingeri ferme, în loc să se odihnească pe sine și sistemul său nervos, începe să se ocupe în mod activ de simptomele apatiei, încărcându-se cu sarcini suplimentare, forțându-i să le facă. Ca urmare, starea lui se înrăutățește. După ceva timp, disconfortul psihologic și emoțional provocat de manifestările de apatie este alăturat disconfortului psihologic, însoțit de formarea unui complex de auto-depreciație. O persoană se mândrește mental pentru slăbiciune, respingere și incapacitate de a-și îndeplini îndatoririle, indiferență crescândă nu numai față de rudele sale, ci și față de sine. Ca urmare, semnele de apatie progresează și mai mult până se dezvoltă depresia. Trebuie să vă amintiți că, în caz de apatie, în nici un caz nu puteți crește activitatea psihică și fizică! În același timp, nu se poate să se relaxeze complet, să renunțe la puterea unei tulburări psihotice și să aștepte ca ea să treacă singură.

Persoanele cu un temperament slab încep să se ocupe de droguri, băuturi alcoolice și, uneori, medicamente, când apar simptome de apatie. O astfel de abordare nu numai că nu elimină, ci și sporește în continuare manifestările apatiei și, în plus, poate crea probleme suplimentare (formarea dependenței de droguri, alcoolismul, dependența de droguri).

Formele bolii

Psihoterapeuții disting trei tipuri de apatie:

  1. Apatie pasivă. Simptomele sale principale sunt detașarea, letargia, lipsa interesului pentru viață. Ele sunt destul de pronunțate și vizibile altora.
  2. Apatie activă. Schimbările în psihicul uman sunt greu de remarcat pentru cei din jurul lui. De-a lungul timpului, patologia distruge psihicul atât de mult încât provoacă boli mintale sau tentative suicidare.
  3. Apatie traumatică. Cauza dezvoltării sale este afectarea cerebrală organică cauzată de leziuni, tumori, tulburări de circulație cerebrală. Eliminarea factorului etiologic în acest caz duce la eliminarea semnelor de apatie.

Simptomele apatiei

Principalele simptome ale apatiei sunt pierderea aspirațiilor și dorințelor, insensibilitatea și indiferența, pierderea interesului față de lucruri și lucruri care anterior erau de interes pentru o persoană. Alte semne de apatie includ:

  • limitarea semnificativă a contactelor sociale;
  • interes redus în activitățile profesionale;
  • refuzul de a-și îndeplini sarcinile de rutină;
  • o stare de oboseală cronică care nu dispare nici după o odihnă lungă;
  • lipsa sau scaderea acuta a apetitului;
  • încetinirea reacțiilor fizice și psihice;
  • depresie;
  • vorbit discret;
  • lipsa de inițiativă;
  • tulburări de concentrare.

O persoană cu apatie se distinge prin detașarea de realitatea și oamenii din jur, pasivitatea și indiferența, lipsa nevoii naturale de a fi iubită și de a te iubi. Emoțiile sunt salvate, dar ascunse adânc în sfera inconștientului. De aceea, o persoană cu apatie este percepută de ceilalți ca fiind insensibilă, lipsită de emoții, lipsită de emoții, fără aspirații, dorințe sau dorințe.

Pacienții cu apatie severă, care se învecinează cu starea abuliei, au o lipsă semnificativă de inițiativă, taciturn, inactivitate, gândire defectuoasă, lipsă de memorie. Discursul este fuzzy, neclară. Mișcarea fuzzy, lentă, uneori slab coordonată.

Apatia poate apărea cu simptome clinice clar vizibile, dar uneori se dezvoltă treptat. În acest caz, distrugerea psihicului uman are loc endogen, iar o persoană aparent sănătoasă și activă poate încerca brusc sinuciderea pentru toată lumea.

Semnele de apatie nu sunt niciodată iritabilitate și tensiune. O persoană, dimpotrivă, dispare de orice dorință de a face ceva, de a-și satisface dorința. Există o atrofie și o depreciere a experiențelor emoționale personale, ca urmare a căreia nu apar emoții pozitive și nici negative.

diagnosticare

Este posibil să se presupună că pacientul are apatie dacă are 4-5 simptome din lista de mai jos:

  • recent a suferit un stres sever;
  • lipsa de comunicare cu prietenii și rudele pentru o lungă perioadă de timp, disconfort sever atunci când se gândește la apropierea viitoare cu ei;
  • care apar în mod constant gânduri sumbre;
  • neglijența în haine, lipsa de a avea grijă de tine;
  • constanta sentiment de tensiune;
  • capacitatea de reducere;
  • tulburări de somn, mai ales somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea;
  • percepția realității în mișcare lentă;
  • lipsa emoțiilor vesele;
  • încrederea scăzută la sine.

Apatia nu este o boală independentă, ci se dezvoltă ca un simptom al unor boli mintale (depresie, schizofrenie), precum și leziuni organice ale creierului.

Pentru a identifica cauza de bază a apatiei, pacientul este consultat de un neuropsiholog, neuropatolog, medic și endocrinolog.

Tratamentul apatiei

Alegerea tratamentului pentru apatie este determinată de forma tulburării psihopatice, precum și de intensitatea manifestărilor clinice.

Terapia gradelor ușoare de apatie se efectuează fără folosirea medicamentelor. Pacienților li se recomandă o activitate fizică moderată, plimbări regulate în aer proaspăt, aderarea la alternarea muncii și odihna. Pentru a face față apatiei în acest caz, ajută să călătoriți, să discutați cu prietenii și familia.

Pentru apatie severă, tratamentul este efectuat de un psihoneurolog. În schema de terapie includ farmacologic înseamnă unul sau mai multe cursuri, precum și sesiuni de psihoterapie.

Posibile consecințe și complicații

Formele severe de apatie în absența unei terapii adecvate pot duce la dezvoltarea stării afective la un pacient, la depresie și la tentativele de suicid.

perspectivă

Prognosticul este favorabil. În cele mai multe cazuri, această stare psihotică este bine servită de terapie. În cazurile în care apatia se dezvoltă ca simptom al bolii psihice (schizofrenie, depresie), prognosticul este determinat de evoluția patologiei de bază.

profilaxie

Prevenirea apatiei vizează prevenirea oboselii fizice și psihice și include:

  • aderarea la zi;
  • exerciții regulate;
  • nutriție adecvată;
  • evitați situațiile stresante.

Pentru a nu intra într-o stare de apatie, psihologii recomandă:

  1. Nu vă împiedicați emoțiile. Dacă există o stare de tristețe și dorința de a plânge, nu o luptați. Împreună cu lacrimi, stresul dispare.
  2. Luați pauze. Dacă simțiți oboseală, trebuie să găsiți o oportunitate de a opri fluxul afacerilor și de a vă permite să vă odihniți. Cel mai bine este să iei o vacanță și să mergi pe o călătorie, nu neapărat departe. În absența unei astfel de oportunități, merită să faceți o plimbare în parc, vizitând un muzeu, mergând la cinema, adică încercând să schimbați mediul în orice mod.
  3. Ia un câine. Această recomandare este relevantă în special pentru persoanele singure. Este necesar să îngrijiți în mod regulat animalele, să faceți plimbări lungi cu ele în fiecare dimineață și seara. Stimulează un sentiment de responsabilitate și împiedică apariția apatiei.

Apatie: ce să faci cu indiferența dureroasă?

Inițial, sensul cuvântului "apatie" a implicat o stare extrem de utilă și pozitivă a personalității. Termenul împrumutat de la vechii greci - adepți ai stoicismului (apatieia - impasivitatea), a fost folosit pentru a desemna capacitatea înțelepților de a conduce o viață în care nu există pasiuni anti-morale și afecte negative. Aceasta este starea modului stoic de a gândi și de a acționa atunci când o persoană nu experimentează bucuria și suferința fenomenelor care provoacă astfel de sentimente într-un muritor obișnuit.

Astăzi, termenul "apatie" este sinonim cu atimia și anormia, care denotă prezența proprietăților dominante: pasivitatea emoțională, detașarea profundă de ceea ce se întâmplă, lipsa de vitalitate lipsită de speranță. Apatia este o condiție umană care poate fi descrisă cu cuvintele: "Nu vreau nimic, nu din cauza leneții, ci pentru că toată viața este neinteresantă, inestetică, blandă și plictisitoare".

În același timp, reticența de a face ceva și de a acționa într-un fel nu este deloc capriciile unui om rătăcit și rasfatat. Apatia constantă este statutul specific al lumii interioare a individului, o structură mentală specială. Lipsa gândirii, răceala sentimentelor, desprinderea experiențelor pot apărea treptat sau brusc. Persoana nu înțelege natura acestor senzații, nu este capabilă să le controleze, adică, prin eforturi conștiente, ea nu-și poate schimba percepția asupra lumii.

Ce este apatia? descriere

De fapt, apatia vieții este un fel de pârghie a sistemului nervos folosit pentru a proteja și a salva psihicul de tensiunea acumulată, avertizând asupra epuizării resurselor corpului. Starea indiferenței și indiferenței apare în acea perioadă în care, sub influența factorilor psiho-traumatici, rezervele de energie mentală au fost epuizate. Detașarea de la evenimentele realității este o consecință a excitației prelungite a sistemului nervos central: pentru a stabiliza activitatea organismului, creierul inițiază procese de inhibiție a funcțiilor. Un astfel de mecanism natural are rolul de a preveni epuizarea ireversibilă a resurselor mintale. Aceasta este o siguranta specifica a corpului impotriva tensiunii nervoase excesive.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, apatia nu este un fenomen unic și pe termen scurt, dar se află în posesia unei persoane pentru o lungă perioadă de timp, face schimbări de caracter, devenind un fel de proprietate personală. Apatia socială sub forma pasivității și a lipsei de inițiativă poate fi o caracteristică a naturii indivizilor în anumite stadii de dezvoltare, manifestată în activitatea profesională scăzută și inerția socială.

Ca atare, diagnosticul de "apatie" este absent în psihiatrie. În înțelegerea clinicienilor, acesta este un simptom al existenței unei anumite probleme în psihicul uman, care poate fi descrisă ca "indiferență totală". Este acest semn cel mai exact reflectă poziția persoanei în momentul de față. Este demn de remarcat faptul că indiferența nu se extinde la o anumită sferă a activității vitale: persoana este indiferentă față de întreaga manifestare a vieții.

Apatia este bine transmisă de construcția de vorbire "Nu-mi pasă". Aceasta este aceeași pentru o persoană: soarele strălucește sau plouă, primește un premiu sau își pierde o pungă, se duce la o petrecere prietenoasă sau rămâne singur acasă, va mânca o friptura delicioasă sau va primi cârnați de soia la cină. Pentru o persoană cu apatie, nu există o diferență fundamentală între evenimentele fericite și cele tristă, realizările și eșecurile, câștigurile și pierderile. Orice fenomen, indiferent de semnul său: "plus" sau "minus" nu va provoca o reacție emoțională.

Cu toate acestea, este necesar să se distingă apatia de o anomalie înrudită - abulii, care merge adesea mână în mână. Apatie - insensibilitate, și Abulia - inactivitate. Dacă, cu apatie, o persoană continuă să existe ca și cum ar fi prin inerție, fără a simți emoții, apoi cu abulia, el dispare pur și simplu nevoia de a face ceva.

Starea inactivității contemplative este un semn al tulburărilor schizofrenice. Indiferența față de lumea din jurul nostru este o manifestare negativă a diferitelor patologii somatice, neurologice și mentale, cum ar fi: demența în boala lui Pick, demența senilă de tip Alzheimer, bortelioza cu căpușe, infecția cu HIV. Apatia se poate dezvolta atunci când se iau anumiți agenți farmacologici, de exemplu: neuroleptice.

Apatia poate fi un simptom clinic specific în contextul tulburărilor depresive. Apatia și depresia sunt pereche de suflete. Dar dacă în timpul unei depresii "curate" o persoană este copleșită de sentimente negative, atunci cu apatie, conceptele contradictorii dispar. O persoană nu simte diferența între "trist - distractiv", "trist - bucuros". Într-un cuvânt, pentru el totul este "nimic".

Cu toate acestea, lipsa manifestărilor externe ale experiențelor unui subiect cu apatie nu implică întotdeauna că persoana a pierdut complet posibilitatea de a simți ceva. Este doar faptul că sentimentele adevărate sunt adesea ascunse în părțile adânci ale subconștientului și nu sunt expuse la un nivel conștient. În plus, apatia lipsește saturația și strălucirea experiențelor, astfel încât se pare că o persoană nu are emoții deloc.

Simptomele apatiei

Persoanele care se află într-o stare de apatie se disting ușor de altele, deoarece simptomele acestei anomalii sunt vizibile pe suprafață. Esența principală a apatiei este o indiferență totală față de ceea ce se întâmplă, ceea ce se manifestă printr-o scădere considerabilă a activității vitale. O persoană își pierde interesul pentru hobby-uri, nu desfășoară activități favorizate anterior, reduce numărul de contacte cu prietenii. O persoană își pierde interesul nu numai pentru evenimentele pline de bucurie, dar nu arată nici o reacție la fenomene care, în stare normală, provoacă ostilitate, dezgust, furie.

Înconjurat de oameni, el se distinge prin discursuri absolut impasive și comportament indiferent. Înstrăinată înstrăinarea completă a individului din societate. El este înclinat să ignore întrebările care îi sunt adresate sau să le răspundă în monosilabile. Un semn vizibil al apatiei: lipsa simpatiei față de problemele celor dragi, dispariția empatiei față de dificultățile rudelor, incapacitatea de a fi fericiți pentru succesele lor. Adesea din cauza vina lui, relațiile de familie devin ostile. Mai mult, cu cât îi acordă o mai mare atenție, cu atât mai mult persoana cu apatie încearcă să se îndepărteze de el.

Persoana preferă să nu facă nimic, să-și petreacă timpul fără scop. Persoana continuă să meargă la muncă sau să participe la ore, dar o face prin inerție. El nu ia nicio inițiativă și nu își îndeplinește îndatoririle, fără a încerca să obțină rezultate decente, ci să le îndeplinească, doar pentru a face oarecum lucrarea.

Poziția unei persoane cu apatie este statică, ca și cum ar fi lipsită de viață, capul este coborât, ochii dispăruți. Simptome vizuale de apatie - dispariția completă a reacțiilor mimetice la unele fenomene. Pe fața unei persoane nu se reflectă nici simpatia, nici antipatia, nici tristețea, nici bucuria. Discursul subiectului pierde orice modulare emoțională. În poveste, notele indiferente sunt urmărite în raport cu toate obiectele realității.

Un semn de apatie, vizibile cu ochiul liber - dispariția vreunei reacții vegetative la un eveniment, care este cu fața unei persoane și roșu, și palid, în cazul în care persoana este martorii o situație alarmantă în mod obiectiv. De asemenea, există o lipsă semnificativă de gesturi, absența completă a mișcărilor spontane.

Pot exista semne de neglijență și untidiness, până la ignorarea totală a măsurilor de gigieny.U personale mulți oameni cu apatie observat efectuarea de acțiuni compulsive lipsite de sens, cum ar fi branșare degetele pe masa, picioare balansoare ritmice, frecându-și mâinile, durata de fixare a privirii pe mâinile lor.

Cauzele apatiei

Apatia este un simptom care poate indica boli ale nivelului somatic, neurologic, mental. Înainte de a începe tratamentul unei afecțiuni anormale, ar trebui să excludem următoarele motive:

  • schizofrenie;
  • tulburări depresive;
  • boli ale sistemului nervos central de etiologie organică;
  • demență de diverse origini;
  • SIDA;
  • leziuni oncologice ale creierului;
  • alcoolismul și dependența de droguri;
  • disfuncții endocrine.

Destul de des motivele pentru apatie - luarea unor medicamente, printre care: tranchilizante benzodiazepinele, hipnotice, antidepresive triciclice, antibiotice, contraceptive orale. Prin urmare, dacă luați oboseală, somnolență, slăbiciune și indiferență în timp ce luați orice medicamente, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a înlocui medicamentele.

Printre cauzele psihologice ale palmier apatie are un concept psihanalitică apatie - mecanism de protectie psihic, conceput pentru a neutraliza experiențele intense ale individului. Conform aderenții acestei doctrine, apatie ajută la reducerea timpului semnificația dorințelor și nevoilor individuale, care vă permite să schimba lumea, eliminând astfel conflictul intern.

Un alt grup de psihologi consideră că cauza apatiei este o consecință a experienței personale excesive, iar misiunea ei este de a reduce intensitatea manifestărilor sferei emoționale. Deoarece procesul de experimentare a emoțiilor este asociat cu o cheltuială semnificativă de energie mentală, pentru orice persoană există un moment în care resursele corpului nu sunt suficient pentru reacții emoționale. Apatia este un fel de "comutator" al sferei sentimentelor de a lucra într-un mod de economisire a energiei.

O opinie diferită, apatia - o modalitate de a preveni o descompunere nervoasă, restrângerea oamenilor responsabili și intenționați de exploatarea excesivă a forței de muncă. Adesea, insensibilitatea bruscă apare din partea subiecților de inițiativă și întreprinzători, care îndrăznesc să lucreze 24 de ore pe zi. Datorită dezvoltării indiferenței față de ceea ce se întâmplă, corpul unui muncogol devine odihnă necesară.

În unele cazuri, este destul de dificil să se stabilească cauzele apatiei, deoarece făptuitorii letargiei vitale a unei persoane sunt ascunși în cele mai profunde părți ale psihicului - în subconștient. Datorită scufundării unei persoane într-o transă hipnotică, este posibil să se stabilească că cauzele răcirii actuale în viață sunt traumele trecutului. Adică în istoria personală a existat o situație traumatizantă care a cauzat suferința individuală. Prin apariția apatiei, subconștientul încearcă să protejeze individul de o nouă suferință mintală.

Adesea, cauza sindromului de apatie - arsuri. O astfel de stare anormală este rezultatul muncii unei persoane într-un ritm tensionat, care desfășoară o activitate monotonă sau dificilă pentru o perioadă lungă de timp și absența unei remunerații adecvate pentru munca investită.

Tratamentul apatiei

Dacă simptomele de apatie au fost diagnosticate? Accentul principal al programului de tratament, cum se face cu indiferența excesivă, se face pe stabilirea cauzelor afecțiunii anormale, pe analiza și eliminarea acestora.

Trebuie avut în vedere faptul că, în anumite situații, răcirea pe termen scurt a simțurilor este un medic natural care acționează pentru a normaliza activitatea mentală. Prin urmare, dacă apatia a apărut după o lungă ședere într-o situație psiho-traumatică, nu merită să luați o insensibilitate neobișnuită care este neobișnuită pentru tine. Este necesar să se creeze condiții pentru o "evacuare nervoasă" completă pentru câteva zile. Luați-vă un weekend: retrageți-vă dintr-o societate zgomotoasă, salvați-vă de problemele cotidiene, nu încărcați creierul cu informații inutile. Ar trebui să vă odihniți bine: faceți o plimbare lungă prin pădure, așezați cu un tija de pescuit pe lac, petreceți noaptea într-un cort.

Regula principală în tratarea apatiei este gradualismul și consecvența. Nu vă așteptați ca luând o pastilă miraculoasă, răceala și pasivitatea vor da imediat loc pasiunii și energiei. Tratamentul insensibilității globale necesită timp și ajutorul unor specialiști competenți. După cum arată practica, ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut este necesar pentru majoritatea celor care sunt apati. Acest pas este indispensabil datorită faptului că doar câțiva dintre cei care se confruntă cu fenomenul de detașare, în măsură să stabilească motivele pentru insensibilitate lui și cunosc cele mai sigure metode de a depăși apatie. Un medic experimentat în timpul conversațiilor confidențiale va ajuta să înțeleagă originea problemei și să explice ce schimbări specifice trebuie să facă o persoană.

Cum să scapi de apatia cronică? Tratamentul indiferenței totale se bazează pe trei piloni:

  • noapte bună de somn în cantitatea necesară;
  • raportul rezonabil al timpului de lucru și odihnă;
  • eliminarea situațiilor stresante.

Este imposibil să se realizeze succes în tratarea apatiei dacă o persoană continuă să experimenteze efectele factorilor de stres și nu primește satisfacția nevoilor fiziologice naturale: are o lipsă de somn sau este slab alimentată. Prin urmare, un pas important în tratament: revizuirea programului zilnic, crearea condițiilor pentru somn sunet, alocarea timpului pentru odihna în timpul zilei, dedicarea weekend-urilor exclusiv petrecerii timpului liber.

Ar trebui să-ți faci dieta în așa fel încât masa să conțină alimente zilnice care conțin carbohidrați, proteine, vitamine, minerale. Menținerea unei diete postate cu apatie este un pas extrem de greșit, deoarece mâncarea rară va lipsi complet corpul elementelor pentru producerea de energie.

Complexul de măsuri în tratamentul apatiei implică următoarele aspecte:

  • zilnic sejur în aer proaspăt;
  • exercitarea fizică în limite rezonabile;
  • proceduri contrastante de apă;
  • curs de masaj;
  • terapia cu medicamente.

Baza tratamentului medicamentos:

  • Vitaminele B, de exemplu: neurorubina (neurorubina);
  • nootropice, de exemplu: lucetam (Lucetam);
  • agenți care îmbunătățesc metabolizarea țesuturilor, de exemplu: stimol (Stimol);
  • psihostimulante, de exemplu: cofeina (cofeina);
  • adaptogeni naturali, de exemplu: Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba).

Aboneaza-te la o grupare pe VKontakte dedicata tulburarilor de anxietate: fobii, temeri, ganduri obsesive, ESR, nevroze.

În situații dificile, antipsihoticele pot fi incluse în regimul de tratament, de exemplu: Frenolon (Phrenolon).

Aerofobia: eliminarea fricii de a zbura pe un avion

Locuiesti? Deci vă este frică. Ți-e frică? Deci tu trăiești! Frica este o reacție psihofiziologică naturală, al cărei scop este de a ajuta o persoană să se mobilizeze atunci când apare o situație non-standard sau nesigură. Este considerată normă atunci când această emoție apare în prezența unei amenințări sau surse specifice de stres și crește atunci când se simte semnificația alegerii corecte. Tulburarea de anxietate-fobie este un nivel excesiv, frecvent și nerezonabil de anxietate, în procesul de așteptare sau [...].

Radiophobia - teama de radiații

Toată lumea știe că, în unele cazuri, radiațiile pot fi dăunătoare pentru sănătate, dar puțini oameni se agață de ea. Exagerând valoarea radiației, în comparație cu alți factori de risc, se poate ivi frica, uneori transformându-se într-o problemă reală. Radiophobia - frică nerezonabilă de presupusele surse de expunere. Această problemă devine destul de comună. Mai ales situația a început să se deterioreze după explozia de la centrala nucleară de la Cernobîl - [...].

Nyctophobia: Depășirea fricii de întuneric

Copiii se tem adesea de întuneric și de multe ori ne temem de lumină (Lucretius). Este bine-cunoscut faptul că temerile își găsesc "admiratorii" în toate grupele de vârstă, în ciuda statutului social și a experienței lor de viață. Deși experții au stabilit că anumite anxietăți fobice sunt mai frecvente, mai ales puternice, adesea întâlnite în copilărie. În primul rând printre fobii, care conduc originile [...].

apatie

Apatia este starea psihofizică a reticenței extreme și a inabilității de a se induce în acțiune. Apatia este o formă ciudată de expresie a protestului, indignarea extremă a unei persoane sănătoase în anumite circumstanțe. Această afecțiune se manifestă ca rezultat al multor patologii sau al consecințelor acestora. Disperarea în timp duce la apatie.

Apatia nu este întotdeauna o reflectare a stării mentale a individului, uneori poate caracteriza o poziție socială care se manifestă în indiferență totală față de lumea care sa bucurat odată. Apatia poate fi, de asemenea, o manifestare a absenței unei tije interne. Astfel de femei, de exemplu, sunt prea dependente de cercul familiei, în timp ce sunt apatite și inactive în tot. Apatia la bărbați este un flagel și mai periculos al societății, deoarece îi protejează de succesul auto-familial de succes.

Ce este apatia?

Cine nu a întâlnit prima oarecare apatie? Astfel de oameni probabil nu există în ordinea mondială stabilită. Destul de puține persoane se află sub acest sentiment urât, datorită unei multitudini de factori. Toată lumea știe cât de critică și dureroasă este să simți. Din nefericire, nu este obișnuit să îți pare rău pentru tine și, de cele mai multe ori, un astfel de individ nu va primi sprijin și înțelegere adecvată.

Apatia are o origine greacă ca termen. "A" înseamnă o particulă negativă, iar "pathos" este un efect. Astfel, apatia este absența și imposibilitatea de a trăi orice fel de emoție, un fel de impasibilitate. Dar, după cum știți, impasibilitatea este bună numai în anumite situații acute, dar nu și în viață.

Apatia este o caracteristică a stării mentale, indicând o absență complexă de manifestări emoționale. În acest caz, individul este capabil să arate un fel de detașare de mediul înconjurător. Apatia este adesea sinonimă cu indiferența. Dar este mai degrabă o pasivitate care afectează toate sferele vieții.

Apatia nu este doar un tip distinct de patologie, ci și o unitate filosofică. Din punct de vedere filosofic, apatia nu este la fel de rea ca si cea medicala. Este un analog funcțional pentru seninătate, este imună pentru a afecta. Originea acestei interpretări provine din etica antică.

Apatia este o stare oarecum diferită de întreaga listă emoțională, care combină atât patologia cât și starea afectivă. Apatia și lenea, atunci când sunt combinate, seamănă cu plictiseala și este foarte important să o distingem datorită nevoii diferite de ajutor. Apatia și slăbiciunea se pot uni, de asemenea, și mulți îi confundă cu disperare, dar acestea sunt în continuare manifestări diferite. Când apatia este cea mai lipsită de vitalitate. Și nu în ceea ce privește activitatea fizică, deși suferă, dar în ceea ce privește afecțiunile, adică manifestări, expresii ale pasiunilor. Prin urmare, uneori apatia devine un termen interschimbabil pentru flegmatică și chiar pentru lene.

Inițial, într-un sens religios și filosofic, apatia a fost sinonimă cu apafei și a însemnat desprinderea completă de problemele lumești. În același timp, individul care a realizat acest lucru, de fapt, a devenit un om înțelept, capabil să se protejeze de carnal. Pentru stoici, a fost idealul unui înțelept care a putut să-și aprecieze propria viață, având idealuri și virtuți. Pentru mulți bărbați, apatia femeii este asociată cu frigiditatea, motiv pentru care femeile cu tendințe apaticice sunt mai greu de adaptat la societate, nu îndeplinesc idealul larg răspândit al vorbitorului.

Cauzele apatiei

Deoarece apatia are multe fațete diferite, nu întotdeauna percepută ca o patologie completă, ea are multe motive. Nu se formează ca o manifestare unică, ci este deja un sindrom întărit cauzat de un factor de lungă durată. Problemele cauzate de starea de apatie nu pot fi rezolvate cu ușurință, ele cresc în viața individului.

Stresul prelungit, așa-numita stare "la limită", poate provoca apatie. Această tensiune nu ar trebui să fie cauzată de ceva neobișnuit, poate fi o supraîncărcare elementară. Lipsa de odihnă, chiar și cu un ritm aparent neobișnuit, neobositor, poate, de asemenea, să epuizeze o persoană la apatie. De aceea, conform tuturor canoanelor de igienă, toată lumea ar trebui să aibă o vacanță. Acest lucru este necesar pentru a preveni epuizarea și apatia. Apatia și lenea sunt cel mai adesea combinate cu suprasolicitarea. Apa și slăbiciunea sunt mai frecvente după boală.

Schimbările în modul obișnuit de viață sunt, de asemenea, nesigure în termeni de apatie. În mod deosebit afectează în mod clar dezvoltarea acestei stări de pierdere a rudelor. Moartea celor dragi este o mare traumă și aproape nimeni nu se apucă doar de apatie, indivizii care au suferit pierderi au o altă poziție de viață. Chiar și boala rudelor poate fi aruncată într-o stare apatică, mai ales serioasă. Evenimentele pline de bucurie pot fi, de asemenea, un declanșator al apatiei, în special al sarcinii și al nașterii. Chiar și pentru o femeie foarte veselă, acesta este încă un test. Apa și slăbiciunea se formează adesea după naștere, motiv pentru care este important să vă pregătiți corpul și familia. Trădarea și problemele familiale influențează destul de mult formarea apatiei, chiar și cei care se schimbă pot fi supuși acesteia din cauza sentimentelor de vinovăție. O pensie și încetinirea asociată a ritmului vieții poate deveni, de asemenea, un provocator serios al acestei afecțiuni. Apatie și lene - starea predominantă a multor pensionari.

Apata, ca o afecțiune pe termen scurt, poate fi formată în timpul PMS. Apatia și slăbiciunea sunt, în general, caracteristice femeilor cu salturi hormonale. Utilizarea anumitor grupuri de medicamente poate duce, de asemenea, la un rezultat similar. Apatia constantă este adesea un simptom al unei boli cronice. Comportamentul dependent, precum și patologiile dependenței, curg deseori în apatie, acest lucru se datorează auto-respingerii și incapacității de a duce o viață normală.

Seriozitatea excesivă față de abandonul educației familiale este, de asemenea, un provocator al acestei tulburări. Apatia constantă apare atunci când stima de sine este scăzută și o educație strictă excesiv de rigidă împiedică un individ să înțeleagă și să-și accepte dorințele, ceea ce duce la probleme de personalitate și de apatie. Uneori opresiv în termeni de apatie poate fi mediul, mai ales dacă este o persoană cu exigențe excesive asupra celorlalți, precum și presiunea celor care sunt mai înalți pe scara de carieră.

Apatia reziduală este deja o patologie care se formează în bolile endogene. Apatia reziduală este caracteristică schizofreniei, ca o manifestare a unei scăderi a potențialului energetic. Această apatie indică o creștere a defectului.

Simptomele apatiei

Apatia este o patologie foarte marcată datorită stării individuale. El nu se poate plânge de nimic, dar toată lumea va observa starea lui apatică lentă. Acest lucru va fi imediat evident pentru familie și la locul de muncă, deoarece persoana va fi mult mai puțin funcțională.

Principalele simptome ale apatiei: lipsa de emoție și indiferență. De obicei, ofensează rudele și le pare că acest lucru este legat de ei. Dar aceasta este doar o manifestare a patologiei care merită încercat să fie eliminată. Abulia merge deseori cu apatie, este o scădere a calităților volitive ale unui individ, ceea ce duce la o scădere a activității mentale. Apatia afectează toate sferele mintale și fizice, o persoană devine sedentară, preferă să "atârne" într-un singur loc. De asemenea, este foarte caracteristică taciturnul și respingerea absolută de a menține o conversație și chiar de a fi în societate.

Datorită apatiei, există tulburări minore mintale. Apare un anumit declin mnestic, dispărând fără urmă, când apatia este exclusă. Pot exista tulburări psihice asociate mai mult cu problemele de concentrare. Tot ceea ce se întâmplă nu atinge persoana apatică - el rămâne indiferent. Acest lucru nu se aplică numai stresorilor și dezastrelor majore, cu care individul poate ieși din apatie, salvându-și viața.

Apathetic indivizi care au apatie ca un fundal pentru depresie sunt capabili de sinucidere. Atația permanentă asociată cu patologiile mentale se termină, de obicei, cu oprirea necorespunzătoare.

Din punct de vedere mental, este dificil pentru o astfel de persoană să-și exprime, și uneori să diferențieze, manifestările emoționale. Apatia constantă afectează individul astfel încât să lase impresia că este detașată și lipsită de viață. De obicei, există o regândire a valorilor vieții și în sensul deprecierii lor. Persoana apatică nu construiește planuri pentru viitor, el este indiferent față de acest lucru. Apathetic oamenii nu fac cunoscute și sunt indiferenți la păstrarea de prieteni, taxe și adunări sunt prea împovărătoare pentru ei. De-a lungul timpului, apatia conduce la deznădejde, o persoană fără ajutor se scurge foarte repede într-o mlaștină apatică.

Puteți identifica principalii factori care pot fi detectați la un pacient cu apatie:

- Experiența experimentată, care nu a putut fi experimentată în medie, a fost mai scundă.

- Reticența de a rămâne în cercul prietenilor și rudelor, dorința de împrejmuire, reticența oricăror probleme.

- Prezența stărilor opuse, de la stres la oboseală.

- Gânduri întunecate și nedorința de a ne ajuta pe cont propriu, devenind în neglijență.

- Un sentiment de răspuns formal și lipsa de credință în ceea ce este.

- Deprivarea somnului cu melancolie excesivă. Totul este lent și deprimant gri, nevoia de a comunica este înlocuită de un sentiment de frică.

- Anhedonia exprimată, nemulțumirea, precum și oboseala care nu dispare de nimic.

Apatie și depresie

Apatia cu depresie dobândește o formă complet nouă. Nu se poate spune că apatia este mecanismul declanșator și doar atunci apare depresia. Adesea se formează ca o patologie adiacentă. Dar nu cu toate tipurile de depresie apatia apare, uneori este absent. Uneori, cu depresie, apatia se manifestă ca "anestezie a valei trandafirului", ceea ce înseamnă o pierdere dureroasă a emoțiilor și sentimentelor. Uneori, apatia este o consecință a unei stări depresive și o persoană se strânge într-o stare atât de negativă.

Semnele cele mai caracteristice ale unei astfel de stări adiacente apatoparazice sunt declinul patologic persistent în starea de spirit. În același timp, sfera motorului suferă întotdeauna, persoana devine foarte inactivă, capacitatea ei de lucru se schimbă imediat. Individul este lent și neproductiv. Sfera idearului este foarte lentă, care se manifestă în aspect lingvistic - vorbirea devine lentă și liniștită. O persoană devine foarte indiferentă față de multe lucruri, apatică și închisă.

Este necesar ca această indiferență să spunem doar că un individ deprimat are apatie. Pentru că dacă luați o depresie clasică sau anxioasă, starea pacientului apare opusă. Apatia și depresia sunt câteodată echivalente cu oboseala, dar oboseala are cauze fiziologice și dispare după o odihnă sau o vacanță. Dar depresia nu va dispărea de la sine, răspunsul la atmosfera înconjurătoare a fost deja schimbat, ceea ce necesită tratament.

Depresia apatică se poate combina cu o formă somatizată. Apoi se vor adăuga plângeri din diverse organe. Cele mai elementare și comune forme de plângeri sunt: ​​Algia, gastralgia, plângeri de probleme sexuale, mialgii, unele tulburări respiratorii, dureri asemănătoare migrenei. Un astfel de individ va încerca să găsească un ajutor de la un terapeut, dar tratamentul tradițional va fi ineficient, terapia antidepresivă va ajuta cel mai probabil aici.

Depresia combinată cu apatia poate apărea din mai multe motive. Ea poate fi reactivă, adică declanșată de situații externe, de diferite tipuri de stres și de psihotrămă, dar poate fi declanșată și de procese endogene care nu sunt legate sau depind doar de factori externi, dar sunt declanșați de funcționarea defectuoasă a regulilor neurohumorale ale creierului. Acest lucru perturbă schimbul de neurotransmițători în țesuturile cerebrale, în special serotonina, ceea ce duce la un sentiment cronic de nefericire.

Depresia endogenă cu apatie are unele diferențe, este mai rezistentă în timp și, de asemenea, are o sezonalitate clară - depresia este agravată în perioada primăverii și toamnei. Când colectați istoria, puteți constata că nu există nici un psihotraum și, în plus, inițierea patologiei este bruscă. Și chiar dacă psihotrauma este dezvăluită, ea nu devine o legătură de declanșare, ca în depresia reactivă. Seara, acest individ devine mai ușor în ceea ce privește starea de spirit și activitatea. De fapt, cauza principală este importantă pentru selectarea corectă a tratamentului, dar indiferent de cauză, depresia cu apatie este o condiție foarte debilitantă, dificil de depășit pentru un pacient fără suport extern.

Apatie și somnolență

Somnolența este o stare de dorință nejustificată de a dormi și de a supraviețui în mod constant. Aceasta nu înseamnă că somnolența este o manifestare patologică. Dacă, de exemplu, nu dormiți suficient sau chiar dormiți prea mult, atunci puteți obține cu ușurință somnolență. Somnul este foarte relevant în timpul zilei în prezența insomniei și chiar și cu schimbări de vreme. Dar, totuși, somnolența și apatia sunt o combinație mai serioasă care poate provoca multe necazuri. Dacă apatia se îmbină cu somnolență, acesta este un clopot foarte deranjant. Acest lucru este provocat nu numai de psihotrauma, ci și de lipsa vitaminizării organismului și de lipsa substanțelor nutritive utile. Uneori, somnolența este declanșată de regimul necorespunzător de construire a zilei și chiar de regimul de calitate scăzută.

Când apar apatia, somnolența se înrăutățește, deoarece o persoană cu somnolență poate fi îngrijorată de acest lucru, ceea ce nu este cazul când se adaugă apatia. Astfel, cu apatie, somnolența se înrăutățește și persoana devine dezactivată și retrasă.

Uneori cauza somnolenței și apatie pot deveni boli cronice și supraponderali. În general, lipsa activității fizice provoacă adesea stări de apatie. Și acesta este un cerc vicios cu un rezultat nefavorabil, cu cât apar mai puține procese motorii, cu atât mai puțin necesită corpul. În curând, însă, se produc plângeri grave.

Uneori, simptomele grave cum ar fi anemia, endocrinopatia și tumorile pot fi ascunse în simptomele somnolenței și apatiei. Dar, pe lângă aceste plângeri, există și plângeri asupra sănătății. Uneori somnolența și letargia sunt rezultatul complexului de oboseală cronică, care urmează epuizării. Somnolenta este, de asemenea, caracteristica unui regim de zile grele, cu o lipsa generala de ore de somn pentru organism. Uneori trebuie doar să dormi o jumătate de oră în timpul zilei pentru a preveni toate aceste simptome negative. Pentru astfel de patologii, este foarte important să intervenim în timp.

Somnolența este adesea asociată cu somnolență și apatie. În special, deseori dezvoltarea sa se formează pe fundalul stresorilor. Epuizarea nervoasă afectează cel mai mult negativ în ceea ce privește astfel de consecințe. În același timp, o lipsă de voință, o lipsă de inițiativă, memoria este perturbată foarte clar și vizibil. Acesta nu este un stat organic, deci atunci când ameliorează starea corpului, toate aceste plângeri dispar.

Somnolență în combinație cu somnolență și apatie este o plângere foarte topică cu hipotiroidism. Este foarte important să nu pierdeți simptomele mai grave ascunse sub somnolență și apatie, așa că, după încercări scurte de auto-ajutor, ar trebui să consultați un medic.

Cum să facem față apatiei?

Cu apatie, este logic să încercați să vă ajutați, dar numai dacă această patologie este limitată de simptomele acestei tulburări. Dacă patologia este contiguă, adică, în plus față de apatie, există și o boală psihică, sau apatia în sine este o consecință a unei boli psihice, atunci nu ar trebui să încercați să vă auto-medicați. Acest lucru este deosebit de important atunci când apatia apare datorită bolilor cronice sau endocrinopatiei pe termen lung, în astfel de cazuri este cu totul sens să se consulte un specialist.

Cu apatie de origine reziduală, adică cu prezența unei boli endogene grave a tipului de schizofrenie, tratamentul ar trebui să fie luat de un psihiatru. Neuroleptice cu un efect stimulativ sunt de obicei utilizate pentru aceasta și antipsihotice atipice sunt, în general, adecvate. Reduce gradul de defect al individului: Tiaprid, Teralen, Sonapaks, Frenolone, Eperapazin, Triftazin, Haloperidol, Tcuriil. De asemenea, activarea și reabilitarea muncii, stimulând pacientul la activitate, joacă un rol.

Depresia cu o componentă apatică este tratată de un grup antidepresiv și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea suportului rudelor. Aplicați: Fluoxetină, Fevarin, Prozac, Fluvoxamină, Lerivon, Miaser, Miaserin, Clomipramină, Dosulepin, Protiaden, Amitriptilină, Phenelzin, Melipramil, Trittiko, Trazodon, Maprotiline, Anafranil.

Cu somatica, combinata cu apatia, este important sa gasim o scutire terapeutica potrivita. Dacă este vorba de endocrinopatie, de exemplu, hipotiroidism, atunci hormonii tiroidieni sunt utilizați, în general, au un efect stimulator. Cu slăbiciune a corpului, puteți atribui stimulente și sedative pentru a ușura stresul intern: Eleutherococcus, Monetărie, Lemongrass, Lipa, Melissa, Echinacea, Musetel.

De la sfatul psihologic, pentru a depăși apatia, cu excluderea tuturor motivelor mai convingătoare, există atât banale, cât și extravagante. Activitatea sportivă este, fără îndoială, favorabilă apatiei. Puteți alege orice grup, deși jocurile active, chiar și în desfășurare, chiar și de fitness. Principalul lucru este că este distractiv, dar nu ar trebui să luați greutăți neobișnuite. Pentru a face acest lucru ar trebui să doriți. De asemenea, odihna este mai bine să faceți natura și să eliminați psiștimularea alcoolului. Cu apatie, alcoolul este plin de dependenta rapida. Este foarte important să nu "acoperiți" acasă, să încercați să comunicați, ci numai cu oameni buni care pot înțelege și sprijini. Aceasta poate fi o rudă apropiată și o persoană necunoscută pe Skype, principalul lucru fiind confortul. Dacă într-adevăr nu există un motiv convingător pentru apatie, atunci, fără îndoială, individul însuși joacă cel mai important rol în a ieși din ea, trebuie să aibă o dorință incontestabilă de a reveni pe calea vieții.

Psihoterapia în astfel de condiții este foarte relevantă. Pot fi potrivite diferite opțiuni: psihoterapia cognitiv-comportamentală, psihanaliza, analiza tranzacțională, hetero-autosugestia. Uneori, un răgaz banal are un efect favorabil pentru a conferi conștiinței timpul de regrupare.