Tratamentul depresiei folclorice

Astăzi vom vorbi cu dvs. despre ceea ce este depresia.

Fiecare dintre noi este din când în când într-o stare proastă și la astfel de momente de viață avem tendința de a spune "Sunt deprimat".

Dar aceasta este doar o noțiune comună a acestui cuvânt. Psihologii vorbesc de multe ori despre sezonalitatea depresiei. Mulți oameni au simptome de performanță scăzută și starea de spirit la un anumit moment al anului - acest lucru se numește depresie de iarnă, primăvară, toamnă.

Simptome și tratament pentru depresie

Depresia este clasificată ca o boală care este inclusă într-un grup numit: "tulburări afective" - ​​boli asociate tulburărilor de dispoziție.

Simptomele depresiei

Luați în considerare principalele simptome ale bolii:

  • Depresie, deprimare, stare de spirit;
  • Lucrurile care au adus bucurie, activități preferate, afaceri, interese și-au pierdut apelul față de dvs. Nu vă place să vă faceți lucrul preferat;
  • Scăderea bruscă a vitalității, pierderea energiei. Creșterea oboselii și scăderea vitalității;
  • Lipsa de încredere în sine și de sine scăzută;
  • Scăderea concentrării și concentrarea asupra chestiunilor importante;
  • Auto-incriminare, gânduri de vinovăție fără motiv;
  • Viziune pesimistă sau întunecată a viitorului;
  • Gânduri sau acțiuni legate de vătămări corporale sau de gânduri suicidare;
  • Tulburări de somn - dificultăți de adormire, trezire precoce, insomnie;
  • Lipsa poftei de mâncare și scăderea bruscă a greutății;
  • Lipsa dorinței de a comunica cu sexul opus, încălcarea dorinței sexuale;
  • Excesivă fussiness, sau invers, inhibare, care sunt vizibile pentru alții;
  • Îmbătrânită stare de spirit deprimată și sentimente dimineața și o ușoară îmbunătățire a dispoziției seara.

Tratamentul depresiei

Ce trebuie să faceți dacă ați descoperit la cei dragi sau la tine, multe din simptomele de mai sus ale bolii?

Să vorbim despre cum să tratăm depresia.

  1. Este necesar să vă planificați un tip de activitate care vă oferă plăcere și încurajează încrederea în propriile dvs. abilități.
  2. Încercați să analizați problemele actuale de viață și situațiile stresante care ar putea fi cauza bolii.
  3. Încercați la fel de mult ca și puterea voastră să rezistați autoincriminării și pesimismului, nu ar trebui să vă concentrați atenția asupra sentimentelor de vinovăție și gânduri neplăcute.
  4. Nu luați decizii importante de viață în perioada depresiei sub influența ideilor negative. De exemplu: nu tăiați umerii pentru a vă întrerupe căsătoria sau pentru a refuza să lucrați.
  5. Concentrați-vă pe acțiuni și măsuri concrete care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat bunăstarea.
  6. Faceți sport, dansați, faceți ceea ce vă oferă plăcere. Puteti folosi tehnici de relaxare, iesiti in natura cu prietenii sau vizionati doar o comedie buna - aceasta va ajuta la imbunatatirea conditiei si la ameliorarea semnelor de depresie.
  7. Dacă, în ciuda tuturor măsurilor de mai sus, persistă depresia severă, dacă există riscul de sinucidere sau tulburări psihice, atunci în acest caz ar trebui să căutați cu siguranță un ajutor de la un medic - specialist.
  8. Trebuie să contactați numai un specialist calificat - un psihoterapeut, un psiholog clinic, un psihiatru.

Remedii populare pentru tratarea depresiei

Foarte bine ajuta pentru a face față cu boala - remedii folk pentru depresie.

Rețetă numărul 1 - vin roșu cu semințe de mac

Ingrediente pentru gătit:

  • Semințe de mac - 0, 5 linguri;
  • vin rosu - 1 pahar;
  • Semințe Sinegolovnik - 0, 5 linguri.
  1. Umpleți semințele de mac și eryngium cu vin roșu.
  2. Am lăsat focul și fierbem amestecul timp de 10 minute la căldură scăzută, amestecând constant.
  3. Scoateți bulionul din căldură, răcit.

Luăm medicamente de vindecare din depresie înainte de culcare pentru o jumătate de pahar. Acest decoct ar trebui luat la 10 zile, apoi o pauză timp de două săptămâni. După aceasta, cursul poate fi repetat dacă este necesar.

Broth ajută la restabilirea puterii.

Rețeta №2 - Aloe cu miere

Un remediu foarte popular pentru depresie pe baza de aloe - agave.

Ingrediente pentru gătit:

  • Frunze de aloe - 50 de grame;
  • Miere naturala - 300 grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Scarlat frunze sunt răsucite într-un măcinător de carne sau se macină într-un blender. Adăugați la pământ frunze de miere de stacojiu.
  2. Insistați amestecul de vindecare timp de 24 de ore.

Luați ca sedativ de trei ori pe zi, 100 de grame. Luați 7 până la 10 zile. După aceea, asigurați-vă că faceți o pauză de 1 lună.

Rețeta numărul 3 - Vin alb cu hrean

Pregătirea și utilizarea:

  1. Zdrobiti 50 de grame de radacini de hrean. Umpleți masa zdrobită cu vin alb alcoolizat - 0,5 litri.
  2. Insistați-vă într-un loc întunecos, tremurând periodic timp de 10 zile. Apoi filtram.

Luați tinctura o lingură de trei ori pe parcursul zilei.

Rețetă numărul 4 - Cahori cu ierburi

Vinul Cagor este util în sine, în combinație cu ierburi de vindecare are un efect sedativ asupra corpului.

Ingrediente pentru gătit:

  • Cahors - 1 litru;
  • mărar, coriandru, chimen - 50 de grame din fiecare planta;
  • fructe de păducel - 50 de grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Adăugați la păducel, chimen, mărar, coriandru. Insistați într-un loc întunecat timp de 7 zile.
  2. După această perioadă, agitați tinctura, în a opta zi, aprindeți-o și aduceți-o la fiert. Lăsați încă trei ore și filtrați.

Acceptați 50 de grame de tinctură de vindecare dimineața și noaptea.

Rețeta №4 - Miere cu lămâie

Dacă ați avut o ușoară defecțiune nervoasă, atunci mierea cu suc de lămâie va ajuta bine.

Se dizolvă 1 lingură de miere cu jumătate de suc de lămâie.

Luați această compoziție trebuie să fie cu două ore înainte de culcare. Este bine în acest moment să ascultați muzică calmă într-o atmosferă confortabilă.

Rețetă numărul 5 - infuzie de ovaz de paie

Paulina Viardot - balerina faimoasă a folosit această rețetă pentru a prelungi tinerii.

Pregătirea și utilizarea:

  1. 3 linguri de ovaz paie tocata turnati 2 cani cu apa clocotita.
  2. Apoi insistați timp de 8 ore, după filtrarea perfuziei.

Gătitul de ovăz ar trebui să fie beți în porții mici în timpul zilei.

Rețeta №6 - păducel și mentă

Pregătirea și utilizarea:

  1. Monetărie și păducel 1, 5 linguri toarnă 400 mililitri de apă clocotită.
  2. Se acoperă cu un capac și se lasă timp de 25 de minute, apoi se strecoară perfuzia.

El ia o jumătate de pahar după ce mănâncă de trei ori pe zi.

Taxe sedative

Număr de colectare liniștitor 1

Ingrediente: valerian, papucei, săpun, hamei, scrisoarea inițială, bondara, piper, lobelia, cohosh negru - se amestecă ierburi în părți egale.

  1. Se toarnă o linguriță de ceai din plante cu un litru de apă și se fierbe timp de 10 minute.
  2. Scoateți din căldură, când răcirea se face, răsuciți.

Are un supă liniștit de 40 de mililitri dimineața și seara.

Soothing number 2

Luăm în cantități egale și se amestecă: prune, anghinare, lucernă, pudră de semințe de in, gentiană, rădăcină de althea, măr, lucernă.

  1. Apoi luăm 3 linguri de la această colecție, toarnă 2 cesti de apă clocotită.
  2. Insistă timp de 30 de minute și filtrează.

Tinctura gata preparată trebuie să fie băut o lingură timp de 10 zile înainte de mese.

Apoi, trebuie să faceți o pauză de 10 zile, apoi repetați tratamentul.

Băi calme

  1. Băut 1 ceașcă de rădăcină valeriană cu două cești de apă clocotită.
  2. Insistați 2 - 3 ore.
  3. Tulpina și se toarnă compoziția în baie. Luați o baie liniștitoare ar trebui să fie 15 - 20 de minute înainte de culcare.

Apoi, înfășurați-vă într-o pătură caldă și mergeți la culcare.

Ficus tincture cu bule

  1. Realizăm tinctura de blister ficus - 1 parte și alcool - 10 părți.
  2. Insistați-vă timp de 10 zile într-un loc întunecat. Se filtrează și se iau 15 picături pe o bucată mică de zahăr.
  3. Luați de 3 ori pe zi.
  4. Tratamentul popular al depresiei sa dovedit a fi în practică și a ajutat mulți oameni să-și recâștige sănătatea.

Cum să tratezi remedii folclorice de depresie

Depresia este o reacție patologică a psihicului uman la orice situație traumatică de viață. Fara tratament, starea pacientului se deterioreaza treptat, calitatea vietii sufera. În aproape toate cazurile de depresie clinică este necesară consultarea unui specialist, numirea unei terapii adecvate. În multe situații, poate fi un tratament eficace de remedii folclorice care nu necesită o rețetă. Majoritatea acestor medicamente pot fi preparate independent.

Imagine clinică

Depresia se manifestă în tulburările psihologice și somatice care se dezvoltă pe parcursul bolii sau sunt semne de depresie ascunsă (mascată):

  • anxietate;
  • apariția anxietății, temeri nefondate;
  • apatie, indiferență față de ceea ce se întâmplă, rudelor sau iritabilității, nemulțumiri față de toți oamenii și evenimente din jurul lor;
  • idei sau încercări suicidare;
  • insomnie și alte probleme de somn;
  • dysregularea apetitului (anorexie sau bulimie) și, în consecință, o modificare a greutății corporale;
  • tensiunea arterială instabilă, dezvoltarea distoniei vasculare;
  • atacuri de panică;
  • eșecul ciclului menstrual, scăderea libidoului;
  • dureri de cap;
  • afectarea funcțională a auzului, viziune;
  • slabă memorie, atenție;
  • amețeli, instabilitate la mers;
  • probleme ale tractului digestiv (constipație, diaree, greață, arsuri la stomac);
  • senzații dureroase inexplicabile din diferite locații.

diagnosticare

Instalarea unui diagnostic depresiv de către un neurolog sau psihiatru se bazează pe următoarele puncte:

  • detalierea plângerilor;
  • studierea istoricului bolii și a vieții pacientului;
  • absența leziunilor organice în organe și sisteme (creier, organe digestive, sistemul urinar etc.) în timpul studiilor instrumentale și de laborator.

tratament

Tratarea tulburărilor depresive și de anxietate este necesară folosind o abordare integrată. Terapia se desfășoară utilizând diferite metode care vizează eliminarea cauzelor depresiei, schimbarea modului în care pacientul reacționează la factori externi și normalizarea funcționării organelor interne.

  1. Normalizați modul de viață: aderarea la regimul corect de zi, munca și odihna, eliminarea factorilor psiho-traumatici, trecerea la o dietă adecvată cu o cantitate suficientă de proteine ​​în dietă, carbohidrați polinesaturați, acizi grași beneficii, vitamine, microelemente. O mare importanță pentru recuperare sunt sportul, plimbările în aerul proaspăt, respingerea obiceiurilor proaste pentru totdeauna, în special din consumul de alcool.
  2. Consultarea unui psihoterapeut, vizitarea unor cursuri individuale cu un psiholog, cursuri de grup de psihoterapie.
  3. Terapie terapeutică, inclusiv numirea antidepresivelor, anxioliticelor (medicamente anti-anxietate).

Utilizarea antidepresivelor ușurează adesea simptomele depresiei, dar conduce la apariția unor efecte secundare, cum ar fi: somnolență, tulburări ale ficatului, alte organe, dependență de utilizare prelungită. Pentru a trăi în mod normal fără astfel de medicamente în unele cazuri, pacientul nu mai poate. Prin urmare, este recomandabil să le atribuiți numai în caz de depresie severă pe termen lung. Luați aceste medicamente ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, uneori - într-un spital. În cazuri mai ușoare, depresia poate fi tratată acasă (cu depresie inițială și moderată).

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

Baza morfo-funcțională a tulburărilor depresive este o încălcare a metabolismului neurotransmițătorilor, incluzând așa-numitul hormon al fericirii, serotonina din creier. Creșterea concentrației de serotonină se obține prin reducerea distrugerii sale în sinapsele nervoase datorită acțiunii antidepresivelor sau preparatelor pe bază de plante.

Fitodrugii, în afară de influențarea cauzei bolii, pot oferi, de asemenea, o ameliorare simptomatică bazată pe un efect benefic asupra somnului, starea tractului digestiv, normalizarea tensiunii arteriale și circulația cerebrală îmbunătățită.

Rețete și rețete populare

Drogurile medicamentului tradițional au o origine naturală, adesea ajută să scape singure de la depresie, să nu provoace dependență și să nu aibă practic efecte secundare și contraindicații.

sunatoare

Această plantă este una dintre cele mai eficiente pentru tratarea oricărui tip de depresie. Pentru prepararea perfuziei cu frunze și flori de Hypericum. Ar trebui să fie 6 lingurițe de materii prime uscate pe bază de plante se toarnă 600 ml de apă clocotită, se lasă bine închise timp de 15 minute. Această băutură ar trebui să fie luate în timpul zilei de până la 3 ori un pahar, cel puțin 3 luni. Puteți lua acest curs de tratament de două ori pe an.

A fi tratat cu mijloace de Hypericum este contraindicat atunci când luați antidepresive, medicamente antiretrovirale, chimioterapie pentru tumori maligne.

Menta și balsam de lamaie

Aceste plante erbacee au un efect sedativ, destul de repede după începerea tratamentului, ele îmbunătățesc somnul, permit scăderea manifestărilor de anxietate. Se recomandă pregătirea unui decoct de frunze de menta, luând o lingură mare de mentă uscată într-un pahar de apă. Amestecul trebuie lăsat într-o baie de apă sau fiert timp de un sfert de oră, luați jumătate de pahar dimineața și seara.

Puteți face o perfuzie din balsam de lămâie: se toarnă 20 g de plantă uscată cu jumătate de litru de apă clocotită, se lasă timp de 50-60 de minute. Luați o jumătate de instrument de sticlă de 3-4 ori pe zi pe stomacul gol.

troscot

Infuzarea acestei plante oferă putere mentală, poate trata astenia. Pentru ao pregăti, trebuie să luați 3 linguri de plante uscate zdrobite, turnați apă fierbinte (200-250 ml), insistați 1 oră. Tulpina și consumați în interiorul unei linguri mari de trei ori pe zi.

Lemongrass chinezesc

Medicamentele din această plantă îmbunătățesc starea de spirit, reduc slăbiciunea generală, alte simptome astenice ale depresiei, cresc libidoul. În plus, substanțele din compoziția de lemongrass contribuie la legarea și eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățind funcția ficatului și a rinichilor. Acceptați această plantă ca un decoct sau tinctură.

  1. Supa se prepară din 20 g de boabe uscate de Schizandra chineză, fiarta timp de 3-5 minute în 300 ml de apă. Utilizați acest decoct ar trebui să fie în timpul zilei de mai multe ori, adăugând o cantitate mică de miere.
  2. Tinctura este, de asemenea, facuta din fructe de padure de lemongrass. Este necesar să se toarnă un pahar de alcool de 40 g de fructe de padure, se îndepărtează perfuzia într-un loc rece la rece timp de 10 zile. În fiecare zi trebuie să agitați flaconul cu tinctură, după 10 zile de filtrare a produsului. Luați tinctura poate fi de 20 picături de 3 ori pe zi.

ginseng

Această plantă este utilizată ca agent fortificant în condiții astenice. Preparatele de ginseng sporesc tonul general al corpului, imbunatatesc starea de spirit cu un aport complet de curs. Din rădăcină și frunze, puteți face o infuzie sau o tinctură de alcool.

Se prepară perfuzie din 10 g materii prime vegetale și 100 ml apă fiartă. Acest amestec este perfuzat timp de 4 ore și se ia o lingură mare de 3 ori pe zi.

Pentru prepararea tincturii se utilizează de asemenea 10 g frunze uscate și rădăcini de plante și 100 ml de alcool de înaltă calitate. Mijloacele insistă la 3 săptămâni, fără a uita să agitați regulat recipientul cu tinctură. Trebuie să consumi 20 de picături de trei ori pe zi.

motherwort

Iarba proaspătă de mămăligă poate fi zdrobită și stoarcerea din suc, care se recomandă să ia 30 de picături de 3 ori timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Tinctura farmaceutică de rădăcină de bujor în alcool se folosește atunci când se încearcă recuperarea din neurastenie, instabilitatea emoțională sub stres. Trebuie să luați 30 de picături de 3 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

Viburnum

Acțiune calmantă, cu emoționalitate excesivă, anxietate are o infuzie de fructe de padure cu viburnum. Pentru ao pregăti, frecați o jumătate de cană de fructe de pădure și turnați 3 cesti de apă clocotită, acoperiți vasele cu acest amestec cu o cârpă și lăsați timp de 4-5 ore. Apoi perfuzia trebuie filtrată, consumând 100 ml de 4 ori pe zi.

legume

Sucurile și morcovii brute sunt utili pentru tratarea depresiei. Sucul de morcovi trebuie să beți zilnic un pahar. Sucul de sfeclă este recomandat să se utilizeze într-o cantitate de cel mult 100 ml, amestecat cu 2-3 lingurițe de miere și infuzând acest amestec la căldură timp de aproximativ 2 ore.

Plăți pe bază de plante

În farmacii puteți găsi un număr mare de preparate din plante cu diferite compoziții pentru tratamentul stărilor depresive. Principalele plante din compoziția lor:

  • valeriană;
  • oregano;
  • musetel;
  • hamei (conuri);
  • păduchi de păducel;
  • coacăze frunze, zmeură, afine, căpșuni și altele.

Toate remediile din plante preparate acasă se recomandă să fie luate în stare proaspătă. Păstrați-le trebuie să fie nu mai mult de 48 de ore în frigider, înainte de a folosi un pic cald pentru o recepție mai confortabilă.

Principalul sfat pentru terapia pe bază de plante este regularitatea de a lua.


Pentru a vindeca un pacient cu un diagnostic de "depresie", pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate, starea de spirit și calitatea vieții, pentru a restabili capacitatea de lucru, este necesar să se stabilească diagnosticul în timp și să se înceapă tratamentul în timp util. Tratamentul fără utilizarea antidepresivelor, metodele populare adesea, este o mântuire pentru pacienți, deoarece aceste instrumente sunt destul de eficiente, accesibile și ușor de tolerat.

Remedii populare pentru depresie

Această boală este caracterizată de o combinație de activitate psihofizică redusă și starea de spirit proastă. O persoană deprimată este obosită de lucrurile de zi cu zi, simte apatie și oboseală. Dimineața se face cu mare dificultate, iar munca mintală devine greu de făcut. Cum să vindeci remedii folclorice de depresie?

Cum să rezolvați depresia la domiciliu

Există multe motive pentru dezvoltarea unei tulburări psihice: chiar și o deteriorare a stării de sănătate a unei persoane sau oboseala obișnuită poate duce la o astfel de boală ca depresia. Pentru tratamentul formei ușoare a bolii, este mai bine să se utilizeze remedii folclorice, dar o tulburare prelungită fără un motiv bun, de exemplu, ca urmare a unui șoc grav, este considerată un semn al patologiei mentale și necesită terapie medicală.

Normalizarea regimului de zi

Sindromul de oboseală cronică apare ca urmare a lipsei frecvente de somn, a rutinei descrescătoare a zilei, a stresului. Pentru a evita sau pentru a scăpa de depresia care a venit deja, planificați-vă programul cu ora. În acest caz, este necesar să mergeți la culcare până la ora 23 și să faceți cel puțin 8 ore de somn Este necesar să ne dăm seama ce a devenit un factor pentru tulburarea psihică și să îl eliminați. Uneori, sursa de depresie nervoasă trebuie căutată în muncă neîngrădită sau relații cu alte persoane.

Pentru a elimina depresia, a face un program strict pentru fiecare zi, încercați să vă lipiți cât mai exact posibil. Responsabilitatea pentru sarcinile întreprinse și concentrarea asupra implementării acestora ajută la supraviețuirea momentelor dificile. În timpul depresiei, este mai bine să alternați stresul fizic și mental. În această perioadă, adoptarea deciziilor importante ar trebui abandonată, deoarece statul afectează percepția umană asupra lumii înconjurătoare.

Dacă nu ați simțit schimbări semnificative în ceea ce privește bunăstarea după ajustarea rutinei zilnice, acordați atenție dietei. Mâncați o cantitate mică de fructe proaspete între fiecare masă sau beți ceai cu lapte și miere. Oferind o sarcină fizică gravă corpului, o persoană aruncă energie negativă, astfel încât să poată scăpa de depresie. Revenind la veselie, în plus, puteți folosi drumeții regulate. Încercați să saturați zilele gri cu emoții luminoase - mergeți la teatre, muzee, faceți drumeții.

Muzică pentru relaxare și nervi calm

Tratamentul depresiei cu remedii folclorice implică nu numai aportul de decoctări pe bază de plante și tincturi: muzica are un efect sedativ excelent pentru sistemul nervos. După ce ascultăm compozițiile clasice sau alte melodii, somnul se ameliorează, tensiunea musculară și mentală este ușurată. Muzica pentru a vă relaxa și pentru a elimina depresia este sunetul moale al unui pian sau al unui flaut. De asemenea, vocalise potrivite sau cântece cu cuvinte recitative recitative și simple. În plus, următoarele sunete sunt liniștitoare:

  • ploaie;
  • păsările cântând;
  • iarba rugină;
  • sunetele navigației pe mare.

Ce alimente mărește depresia

Puteți susține corpul în timpul depresiei prin umplerea dietei cu alimente care cresc nivelul serotoninei (hormonul fericirii). Remediile populare pentru depresie sunt:

  • ciocolată amară neagră;
  • fructe de mare;
  • scorțișoară;
  • fructe cu coajă lemnoasă, în special migdale;
  • produse lactate (brânză de vaci, chefir, lapte, brânză);
  • carne macră;
  • ficat;
  • broccoli;
  • fulgi de ovăz;
  • banane;
  • boabe - afine, afine, căpșuni;
  • sucuri naturale din struguri, portocaliu;
  • zahărul este un remediu eficient, dar rău, care este mai bine să se înlocuiască cu dulciuri naturale, cum ar fi fructele uscate.

Remedii pentru depresie și anxietate

Remediile populare pentru depresie sunt eficiente pentru tulburările sezoniere și postpartum. În plus, deoarece o tulburare mentală este adesea cauzată de avitaminoză, o persoană va fi capabilă să reaprovizioneze nivelul vitaminelor din organism cu ajutorul unor rețete de medicină alternativă. Tratamentul depresiei la domiciliu cu remedii folclorice implică utilizarea antidepresivelor pe bază de plante, decoctamentelor și tincturilor pe bază de plante, alimentelor bogate în magneziu.

Plante antidepresive

Depresia necesită un tratament obligatoriu, în timp ce terapia cu medicamente nu este întotdeauna o măsură justificată. Cu ajutorul unor instrumente precum antidepresivele pe bază de plante, puteți ameliora ușor simptomele tulburărilor psihice și puteți readuce rapid sistemul nervos la normal. Cum să tratați depresia:

  1. Ginseng. Rădăcinile sau frunzele trebuie turnate cu alcool (60%), după care lichidul este infuzat timp de o lună. Proporțiile pentru pregătirea unui remediu național pentru depresie - 1:10. Luați tinctura finită este necesară de trei ori pe zi pentru 15-20 de picături.
  2. Pădurea de păducel. Acest remediu popular îmbunătățește circulația sângelui, elimină toxinele, normalizează metabolismul și îmbunătățește dispoziția. Pentru prepararea medicamentului, este necesar să se toarnă 20 g de fructe de padure cu apă (200 ml) și se pune foc lent. Când lichidul este fiert timp de 5 minute, recipientul este scos din sobă și a insistat o jumătate de oră. Remediu pentru depresie ar trebui să fie luate 1-2 cani zilnic, întinde recepția pentru o zi.
  3. Melissa. Planta servește ca un antidepresiv eficient, pentru prepararea unei remedii folclorice pentru tulburarea psihică nu numai frunzele sunt folosite, ci și uleiul esențial, lăstarii tineri ai plantei. Melissa se poate adăuga la ceai sau găti un decoct, punând câteva frunze în apă clocotită și lăsând lichidul să se topească.
  4. Manchu Aralia. Rădăcinile plantelor trebuie să se mănânce, să se adauge la un recipient de alcool (70%). Numărul de ingrediente pentru prepararea unei remedii folclorice este luat în mod arbitrar, dar proporțiile recomandate sunt 1: 5. După o săptămână, tinctura de depresie poate fi administrată de două ori pe zi, cu 15 picături.

Alimente bogate în magneziu

Depresia poate fi provocată de o deficiență în organism a unei substanțe, cum ar fi magneziu. Simptomele de avitaminoză de magneziu sunt:

Pentru a preveni o tulburare mentală cauzată de lipsa acestui mineral, dieta zilnică ar trebui să conțină magneziu. Ce fel de alimente include această substanță:

  • fructe cu coajă lemnoasă (alune, migdale, casheuri);
  • orez;
  • semințe de susan;
  • fructe de pădure;
  • fasole;
  • cartofi;
  • conopidă;
  • mei, terci din hrișcă;
  • secară;
  • spanac;
  • dovleac, semințe de floarea-soarelui;
  • seminte de in;
  • porumb;
  • patrunjel;
  • cacao;
  • halibutul;
  • măsline;
  • dovleac.

Soia ceaiurilor calmante

Sedativele principale ale medicinii tradiționale sunt ceaiurile din plante. Cele mai eficiente dintre acestea sunt:

  1. Colecția numărul 1 de la depresie. Este necesar să se amestece frunzele de afine, rozmarin, balsam de lămâie și sunătoare în cantități egale. Se adaugă 20 g de amestec în 250 ml apă fierbinte, se lasă lichidul să stea timp de 20 de minute, apoi produsul trebuie drenat și luat ca ceai, îndulcit cu miere.
  2. Colecția numărul 2 din depresie. Anasonul, fenicul, florile de lavandă sunt combinate în aceeași cantitate. O lingură de amestec se adaugă la o ceașcă de apă clocotită, lăsată să se infuzeze pentru o perioadă scurtă de timp. A accepta înseamnă costuri, începând dimineața pe stomacul gol. Această perfuzie calmează nervii, ameliorează simptomele tulburărilor psihice, îmbunătățește starea de spirit.
  3. Colecția numărul 3 de la o tulburare mentală. Pregătirea: florile de vară, musetel, păducel, lavandă, iarbă de ierburi, rădăcini angelica, lovage și valerian sunt combinate în părți egale. O lingură de amestec se adaugă într-un recipient cu apă la temperatura camerei, se pune foc lent și se fierbe timp de 15 minute. După ce mașina ar trebui să fiarbă încă un sfert de oră sub capac. După împingerea lichidului, luați băutura de trei ori pe zi.

Tratamentul depresiei folclorice

Potrivit lui Freud, "Depresia este o teamă înghețată". Unul dintre aforismele despre depresie spune că "Depresia este când porniți Internetul și nu știți unde să mergeți". Aceasta este o interpretare modernă a problemei. În primul rând, să vedem ce se întâmplă cu o persoană atunci când devine deprimat. Pacientul pare să renunțe, nu vrei să faci nimic, viața se transformă într-o bandă neagră solidă, ceva ce obișnuia să-i placă, brusc începe să-i irită. Dacă ați început să observați astfel de ciudățenii mai des în spatele celor dragi, în zilele obișnuite care nu sunt specifice lui, aruncați o privire mai atentă, poate fi o depresie. Iar o persoană care a căzut în această stare are de asemenea nevoie de ajutorul tău. Pentru el, lucrul principal este acum atenția.

Tratamentul depresiei folclorice

Detalii despre simptome

Omul este deprimat, și-a pierdut abilitatea de a se bucura.

Acele lucruri care erau obișnuite acum provoacă brusc iritare.
Atenția se risipește, interesul pentru viață este pierdut.
O persoană nu este în stare să se concentreze și să uite ceea ce își amintea acum cinci sau zece minute.
O persoană care a căzut într-o stare depresivă are gânduri obsesive care nu pot fi eliminate. Perturbarea somnului, pierderea poftei de mâncare, sentimentul de a nu trece prin oboseală sunt, de asemenea, tovarăși fideli ai depresiei. Evenimente vegetative ale bolii - transpirație crescută, greutate în abdomen și constipație.

Tipuri de depresie

clasic

O persoană se confruntă cu anxietate constantă, stare deprimată. Acesta este cel mai frecvent tip de depresie.
nevrotic
Se întâmplă dacă o persoană este sub presiune asupra psihicului pentru o lungă perioadă de timp. El nu poate scăpa de ideea că viața este nedreaptă pentru el. Păcatul de sine devine obsesiv. Ochii "într-un loc umed". Tulburările de somn, durerile de cap sunt companiile constante ale depresiei neurotice.
psihogenă
Acest tip de depresie se dezvoltă datorită unor pierderi mari. Aceasta poate fi moartea celor dragi, concedierea de la locul de muncă, care a fost o bucurie și a adus un venit bun etc. Viitorul nu are perspective. Există gânduri de sinucidere.
postpartum
În prima lună după apariția copilului, tânărul are o teamă de viitor. Se pare că nu va face față preocupărilor care au apărut odată cu nașterea unui copil. Pe fondul schimbărilor hormonale din organism, psihicul a devenit foarte vulnerabil. Cea mai teribilă manifestare a acestui tip de depresie - o mamă tânără nu simte dragoste pentru copilul ei.
circulară
Aceasta este o formă sezonieră de depresie. Este posibil să existe depresie de toamnă, primăvară sau iarnă. Vara aproape nu are loc.
endogen
Cea mai gravă depresie. Omul este retras complet în sine. Poate pentru câteva ore, fără a schimba poziția, să se gândească la altceva. Uită de mâncare și de somn. Nu răspunde celorlalți, ca și cum în această lume, era complet singur. În acest caz, este nevoie de asistență specializată de urgență.

Cum să ajuți o persoană deprimată

O persoană deprimată nu este conștientă de gravitatea stării sale.

O persoană deprimată nu este conștientă de gravitatea stării sale. Rudele și prietenii lui sunt obligați să-l ajute, care au observat că ceva nu este în neregulă cu el.

Înconjurați-l cu grijă, dar asigurați-vă că nu este prea intruzivă. Tratați cu înțelegerea ciudățeniei comportamentului unei persoane apropiate de dvs., nu-i considerați capricii. Încercați să organizați regimul zilnic, astfel încât pacientul să se culce cel puțin opt ore pe zi. Dieta este, de asemenea, importantă în tratarea depresiei. Unii pacienți încep să "profeseze" gândurile grele. Asigurați-vă că acest lucru nu se întâmplă. În dieta trebuie să fie fructe și legume. În primăvara și iarna, este necesară administrarea de vitamine. Exercițiul este, de asemenea, de dorit. Dar într-o stare de depresie, o persoană este puțin probabil să vrea să meargă la patinoar sau să stea pe schiuri. Și tu încerci să-l convingi să facă cel puțin o plimbare în parc.

Tratamentul depresiei folclorice

Mirosul de mirt este cel mai prost dușman al depresiei

  • Dacă puteți obține undeva florile de mirt, considerați-vă că sunteți norocoși. Ambele flori proaspete și uscate vor fi utile. Un miros teribil de mirt pentru depresie nu există. Fierbeți ceai pe ele, adăugați la apa pentru scăldat. Poti sa coaseti mirtul in saci si sa-i atarnati in jurul apartamentului.
  • Băi cu adaos de balsam de lămâie de bujor și menta - de asemenea, un instrument bun pentru depresie.
  • Sucul de morcov are un efect de întărire asupra sistemului nervos uman. Prin urmare, nu vă lepădați plăcerea și beți un pahar de suc în fiecare dimineață. Și culoarea lui plină de bucurie se va înveseli toată ziua.
  • Mananca banane. Se mândresc datorită mescalinei, un hormon găsit în cantități mari în pasta sa. Tratament gustos și destul de accesibil.
  • Gatiti si beti perfuzie de musetel aster. Bea trei pahare pe zi, vei simti ca o buna dispozitie se intoarce la tine.
  • Ginseng a tratat depresia în orice moment. O sută de grame de pulbere din rădăcini și frunze de ginseng, se fierbe într-un litru de apă clocotită și se infuzează timp de trei ore - un instrument excelent. Beți perfuzie puțin - una - două lingurițe pe recepție.
  • Tinctura de alcool de ginseng consolideaza si sistemul nervos. Luați aceleași 100 de grame de pulbere și trageți un litru de alcool. O doză unică - douăzeci de picături de trei ori pe zi.
  • Ceaiul de menta sau ceaiul melissa, beat înainte de culcare, va ajuta să facă față insomniei, stresului emoțional cauzat de o stare depresivă.
  • Ați observat că depresia a devenit oaspetele tău frecvent, inventat pe tinctură, o rețetă pentru care a fost cunoscută încă din secolul al XVIII-lea. Acest tinctură a tratat depresia la fete în mănăstirile germane. Într-un litru de vodcă se adaugă o lingură de lămâie mărunțită, zece grame de balsam de lamaie, doi boboci uscați, nucșoară și coriandru, câte 10 grame fiecare. Trei săptămâni să insiste, tulpina. Adăugați perfuzia în ceai sau luați separat 10 picături de două până la trei ori pe zi.
  • Banda de alcool din tinctura este un remediu bine cunoscut pentru depresie. Vândut într-o farmacie, dar îl puteți găti acasă. O sută de grame de amestec de rădăcini și frunze de bujor se toarnă 100 ml de vodcă și se pune în frigider timp de douăzeci de zile. Beți tinctura aproximativ o lună pentru douăzeci de picături pe zi.

Tinctura bujorului este un remediu bine cunoscut pentru depresie.

  • Un efect bun va da o infuzie de păsări de iarbă montane. Se toarna o ciupitura de ierburi intr-un pahar de apa clocotita. După 20 de minute, tulpina. Preparată perfuzie pentru a bea jumătate de pahar într-o oră.
  • Frunzele de primroză vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva depresiei. Încălziți termos bine. Puneți un vârf de galben în ea și turnați în 250 ml apă fiartă. După trei ore, tulpina. Infuzia de apă rezultată se consumă zilnic în trei doze în porții egale.
  • Un remediu excelent pentru depresie este un decoct de rădăcină de cicoare. Este necesar să fierbeți o lingură de rădăcină într-un pahar cu apă timp de aproximativ o jumătate de oră. Beți după ce ați tins de trei ori.
  • Facilitează starea de infuzie de apă vâscul de vâsc alb. Grind iarba, se prepară o lingură mare cu un pahar de apă fiartă, se înfășoară și se lasă timp de treizeci de minute. Infuzia rezultată împărțită în jumătate și bea dimineața și seara.
  • Ajutați infuzarea rizomilor angelica. Spoon medicinale materii prime pentru a insista într-un pahar de apă clocotită. Beți în trei doze pe zi.
  • Infuzarea de paie de ovăz, poate fi fără gust, dar eficace. Două cioburi de paie zdrobită se toarnă într-un termos, se toarnă un pahar cu apă fiartă și se lasă timp de trei ore. Scurgeți și beți în mod egal de două ori.

Tratarea apei

Apa rece răstoarnă gândurile depresive

  • Cincisprezece minute petrecute în baia de tratament, ușurați tensiunea și ridicați spiritele. Pentru a pregăti o baie, 100 de grame de frunze de plop negru, dacă există, puteți adăuga muguri de plop, fierbeți o jumătate de oră într-un litru de apă. Strângeți bulionul și turnați-l în apă pentru a face baie.
  • Perfecționează perfect și îndepărtează gândurile depresive de apă rece. Luați un duș rece în fiecare zi. Dacă starea de sănătate permite, săriți într-o baie plină cu apă rece, decideți cu privire la dușuri rece. Vara, cât mai des posibil mergeți la râu, marea, iazul - înotul în apele naturale este cel mai bun tratament al apei. După baie - obligatoriu de dousing cu apă rece este necesar, nu toată lumea va îndrăzni să sară în zăpadă, iar condițiile nu vor permite oricui să o facă.

Exerciții de depresie

Cincisprezece minute de antrenament - și sunteți în ordine perfectă.

  • Stați drept, ridicați bărbia ca și cum ați fi foarte mândri de tine. Zâmbește! Nu vrei? Zâmbiți oricum! Acest exercițiu ameliorează depresia cu 50%.
  • Răspândiți-vă brațele în părțile laterale așa cum ați proceda, pregătindu-vă să îmbrățișați persoana pe care sunteți foarte fericită să o întâlniți. Simțiți-vă un val de putere în mâinile voastre și le coborâți, imaginându-vă cum vă trimit mâinile un impuls fertil. Faceți exercițiul de cinci ori.
  • Pentru a vă reîncărca bucuria, este foarte necesar să frecați vârful degetelor coapsei. Încercați, asigurați-vă că vă ajutați.

Și mai multe sfaturi

După ce ai intrat în tine, nu te pierde mult timp...

  • Nu evitați prieteni, nu refuzați o invitație de a petrece seara într-o companie plăcută.
  • Gândiți-vă la hobby-ul dvs. - vă va distrage atenția de la gândurile rele.
  • Uita-te la TV mai puțin, și dacă vrei cu adevărat, atunci numai filme bune, comedii. Filmele de groază sau filmele cu un sfârșit tragic nu sunt filmele tale.
  • Aromaterapia, masajul și acupunctura - împreună sau tot ceea ce vă puteți permite - ajută, de asemenea, extraordinar cu depresia.
  • În fiecare zi, asigurați-vă o odihnă de jumătate de oră. Includeți muzică moale, plăcută, culcați-vă, închideți-vă ochii și bucurați-vă de sunete. În același timp, încercați să nu vă gândiți la nimic.

Dacă depresia v-a vizitat și înțelegeți starea dumneavoastră, trebuie să vă trageți împreună și să încercați să depășiți boala. Sperăm că sfaturile pe care le-am împărtășit cu dvs. vor fi utile pentru dvs. Și, amintiți-vă: "Dacă ați intrat în sine, nu v-ați pierdut mult timp"...

Tratamentul remediilor populare de depresie: sfatul medicului

Depresia este un flagel real al societății moderne. Remediile populare vor ajuta la oprirea dezvoltării sale.

Cu toate suspiciunile de depresie, trebuie să luați legătura cu un psihiatru. Absolut toți medicii din acest profil utilizează diagnosticul de reabilitare - o tulburare inofensivă temporară și tratabilă indică în foaia de incapacitate de muncă.

Cele mai bune antidepresive naturale

Acestea sunt plante medicinale care vizează îmbunătățirea stării de spirit - ginseng, bomboană și balsam de lamaie. Împreună nu folosesc, ci numai separat.

Rădăcinile răsucite și frunzele de ginseng preparate cu apă clocotită la o viteză de 1:10. Trebuie doar să turnați apă fiartă, nu gătiți. Se recomandă utilizarea unui termos. Acesta este un instrument puternic, trebuie să luați această perfuzie cu grijă: 1 linguriță dimineața. Ia-o zi și chiar mai mult așa seara nu poate fi dificil de a dormi.

Menta acționează mai moale și se prepară diferit. Luați o lingură de ierburi tocate și turnați 1 cană apă fiartă, păstrați-o într-o baie de apă sau fierbeți timp de 10 minute. După răcire și băutură de dimineață pe stomacul gol pentru o jumătate de pahar.

Te simți obosită constantă, depresie și iritabilitate? Aflați despre produsul, care nu se află în farmacii, dar care este folosit de toate stelele! Pentru a întări sistemul nervos este destul de simplă.

Tinctura de spirt de balsam de lamaie funcționează bine. Se vor lua 10 grame de balsam de lamaie, 1 g de angelica, 2 cuișoare și coaja de lămâie. Toate acestea se toarnă cu 1 litru de vodcă bună și insistă într-un loc rece la rece timp de 2 săptămâni. Apoi se adaugă 1-2 lingurițe de tinctură la ceaiul fierbinte, slab, dulce. Acest ceai este mai bine să bei seara sau chiar noaptea. Bineînțeles, nu se poate bea înainte să ajungeți în spatele volanului.

Universal Hypericum

Această plantă medicinală conține hipericină sau un pigment roșu care afectează direct depresia, îmbunătățind funcționarea tuturor părților sistemului nervos. Industria farmaceutică produce multe medicamente pe bază de Hypericum - "Gelarium", "Negrustin", "Deprim" și altele. Sunt vândute fără prescripție medicală, deoarece există puține efecte secundare.

  • Hypericum nu trebuie consumat de femeile gravide;
  • pot fi administrate copiilor cu vârsta peste 12 ani;
  • după transplant sau transplant de organe;
  • cu grade severe de hipertensiune;
  • atunci când iau contraceptive hormonale.

Bulion. Pentru o ceașcă de apă clocotită, trebuie să luați 1,5 linguri de plante uscate zdrobite de Hypericum, să stați într-o baie de apă timp de 30 de minute. Se lasă să se răcească, să se tină, să se bea părți în timpul zilei. Dacă se utilizează iarbă proaspătă, cantitatea de materie primă este dublată. Mierea sau zahărul pot fi adăugate, dar este mai bine să faci fără ele. Principalul lucru este să bei în mod regulat băuturi și infuzii, să nu renunți, să aștepți calm o schimbare pozitivă.

Infuzie. Un pahar de apă clocotită - 30 g de ierburi proaspete tocate sau 15 uscate. Se toarnă apă fiartă este mai bună într-un termos, deoarece iarba ar trebui să fie infuzate timp de 4 ore. La sfârșitul perfuziei, tulpina, beți o jumătate de pahar în prima jumătate de oră înainte de mese și apoi luați restul de 1-2 linguri în timpul zilei.

Ceai din plante Călătorie convenabilă și plăcută. Ia 1 lingurita de ierburi uscate tocate (sau 2 lingurite proaspete), se toarna un pahar de apa clocotita si se lasa la rece. Puteți adăuga miere, fructe, flori de tei sau zahăr la ceai pe bază de plante cu un vânător. Acest ceai ar trebui să bea nu mai mult de 2 cesti pe zi.

Remediu popular pentru depresie

Spiritul tincturilor zvonul popular atribuie proprietăți de vindecare excepționale. Una dintre rețetele fără probleme spune că pentru 1 litru de vodcă bună trebuie să luați:

  • mărunțit chinezesc magnolia chineză - 150 g;
  • Boabe de lemongrass din China - 3 linguri.

Insistați într-un loc întunecat timp de o lună, luați nu mai mult de 2 linguri pe zi. În plus, puteți adăuga o linguriță de tinctură la ceaiul negru cu zahăr sau miere, dar trebuie să beți acest ceai dimineața.

Chinezii Schizandra sau chinezii Shizandru numesc ei insisi "boabe de cinci gusturi", au fost folositi ca un medicament de peste 250 de ani. Este un stimulent natural, puternic și în același timp ușor. Nu trebuie consumată de pacienți hipertensivi cu tulburări ale ritmului cardiac, cu convulsii convulsive, boli hepatice, femei în timpul sarcinii și alăptării.

Supradozajul poate provoca insomnie, dureri de cap și hipertensiune arterială.

Remedii populare pentru iritabilitate și depresie

Uneori, depresia este însoțită de iritabilitate, care vine în prim plan. Ca un remediu care acționează rapid pentru a reduce iritabilitatea, medicina tradițională sfătuie decolorarea coriandrului. Se prepară astfel: 1 linguriță de semințe de coriandru se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se menține în baia de apă timp de 15 minute, apoi se oprește și se lasă să se infuzeze încă 45 de minute. Dupa alungarea bea 2-3 linguri de 3 sau 4 ori pe zi. Îmbunătățirea stării trebuie să fie așteptată în ziua a 3-5-a.

În timpul verii, este bine să utilizați iarba de iarbă pentru a vă liniști și a îmbunătăți somnul. Florile proaspete, frunzele și tulpina sunt zdrobite, 2 linguri de materii prime sunt turnate cu un pahar de apă clocotită, 4 ore. După efort, beau 2 linguri înainte de mese de mai multe ori pe zi. Îmbunătățirea vine într-o săptămână.

Băi din plante

Un instrument minunat care facilitează adormirea, ameliorează stresul, îmbunătățind în același timp starea pielii.

Buteliile pentru băi sunt preparate după cum urmează: luați 600 g iarbă proaspătă sau 300 g uscat, fierbeți într-un recipient închis timp de 15-20 minute, cu capacul închis, apoi lăsați să se răcească în același recipient timp de 40 de minute.

Temperatura apei - 37 grade, puțin mai caldă decât temperatura corpului. Apa este folosită numai în stare proaspătă, nu se adaugă săruri în plantele medicinale. În cazul în care iarba are o aromă puternică, atunci puteți agăța o tifon sau o pânză de pânză cu ea sub robinetul de apă fierbinte, în timp ce luați ierburi puțin mai mult decât norma.

Utilizați astfel de instalații:

  • menta și levănțică;
  • rozmarin;
  • valeriană;
  • tei și flori de musetel;
  • ceai verde;
  • verbena de lamaie.

Nu există recomandări universale privind selecția plantelor, aroma este aleasă în funcție de propria preferință. În plus față de plante, puteți adăuga suc de lamaie proaspătă și de grapefruit în baie.

Mărirea dispoziției

Acestea sunt mișcări simple care provoacă anumite modificări ale corpului. Ei lucrează pe principiul biofeedback-ului. Acestea sunt metode de învățare și normalizare a autoreglementării "de la invers". Iată principalele trei:

  1. Zâmbiți în fața oglinzii. Când avem o bună dispoziție, zâmbim fără voie. În exercițiul, făcând un zâmbet, înșelăm creierul și facem ca centrele nervilor să funcționeze ca și când totul este bine. Este important să zâmbiți în fața oglinzii pentru a obține expresii facială deschise și vesele.
  2. Hugs - ne întindem larg brațele și facem mișcări caracteristice pentru îmbrățișări apropiate. Poți reprezenta o rudă, un copil, un prieten.
  3. În poziția în picioare, frecându-se intens cu vârfurile degetelor șoldului - se activează punctele biologic active responsabile de starea de spirit.

Este important să faceți toate exercițiile cât mai bine cu putință, să vă angajați imaginația, să jucați toate momentele pozitive posibile în mintea voastră.

Point self-masaj

Acest efect asupra punctelor biologic active, care au venit la noi din Est. Iată câteva dintre cele mai active puncte, a căror iritare îi îmbunătățește rapid starea de spirit și calmează mintea:

  • un punct între nas și buza superioară, exact în mijloc - "ambulanță", apăsați strâns pe dinți de 36 de ori;
  • punctul de deasupra ficatului - la dreapta deasupra ultimei margini, care este simțită prin piele, la dreapta liniei de la mamelon în jos - masaj cu mișcări circulare timp de cel puțin 10 minute în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic;
  • puncte de pe ambele părți ale degetului mijlociu al mâinii - este cel mai convenabil să le țineți cu cârlige pentru 5 minute sau mai mult.

Cu o dispoziție proastă și suferință mentală, aceste puncte sunt dureroase, este neplacut să le apăsați. Pe măsură ce starea se îmbunătățește, durerea dispare. Este convenabil să masați punctele dimineața, înainte de a ieși din pat și înainte de culcare.

Refuzul de la negativ

Aceasta este o condiție necesară pentru perioada de recuperare de la depresie. Tot ceea ce provoacă o dispoziție proastă sau dezorientare ar trebui eliminat din câmpul de vedere: știri grele, oameni tulburi și neplăcuți, filme și cărți triste, probleme sociale. Pentru o vreme, trebuie să fii egoist, altfel este dificil să scapi de depresie. Este de dorit ca în acest timp să apară o scuză de "fier" ca "medicul mi-a interzis".

O atenție deosebită trebuie acordată părinților copiilor mici. Cei care sunt chinuiți de chinuri de conștiință din cauza mulțimii treburilor sau promisiunilor de uz casnic, trebuie să înțelegeți un adevăr simplu: dacă nu devin sau sunt grav bolnavi, copiii nu vor avea cu adevărat nevoie de nimeni. De dragul viitorului copiilor, pentru a fi capabili să îi ajute, este necesar să se aibă grijă de ei înșiși acum.

În același timp, este necesar să ne concentrăm cât mai mult pe ceea ce este plăcut. Toată lumea are propria lor bucurie: o baie caldă aromată, o carte bună, o comedie sau melodrama, o lucrare de artizanat, o florărie, un tabel sau ferestre curate.

În perioada de recuperare de la depresie, trebuie să vă permiteți să faceți ceea ce ați dorit mult timp - să faceți drumeții sau o grădină zoologică, la expoziția artiștilor preferați sau la un concert bard.

Depresia ar trebui să fie percepută ca un răgaz de-a lungul drumului, ca o oprire temporară pentru a-și satisface dorințele amânate. Cu această abordare, tratarea tulburărilor psihice va fi mult mai ușoară.

Durata tratamentului popular

Auto-medicamentele care utilizează remedii folclorice pot fi practicate timp de cel mult 2 săptămâni. Dacă nu există modificări și dispoziția este încă rea, trebuie să consultați un medic. Depresia are multe forme și opțiuni pe care numai un specialist le poate trata. A întârzia o vizită la o instituție medicală este periculoasă - condiția se poate agrava într-o asemenea măsură încât va fi necesar să fie tratată într-un spital.

Folosind remedii folclorice, trebuie să vă amintiți că vor aduce cel mai mare efect în colaborare cu un psihiatru care vă va spune cum o anumită rețetă va ajuta o persoană.

Autor al articolului: psihiatru, psihoterapeut Neboga Larisa Vladimirovna

Tratamentul depresiei la remediile populare acasă. Cauze și simptome ale depresiei

În viața oricărei persoane există situații în care simțiți pierderea energiei vitale, dorința de a face ceva, renunțați, în mod constant într-o stare proastă și nu-i place nimic. De regulă, o persoană încearcă să facă față singură acestei stări și, de multe ori, pur și simplu nu îi acordă atenție, ceea ce poate avea mai târziu un efect negativ atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății mintale. Tratamentul depresiei la domiciliu este posibil numai în stadiul inițial al bolii.

Ce este depresia?

Reacția normală a unui organism viu la stres este o încetinire a proceselor vitale și o scădere a eficienței. În mod normal, după rezolvarea oricăror probleme de viață sau probleme, se revine o bună dispoziție și persoana din nou se simte plină de putere.

Dacă se elimină cauza tulburării și senzațiile și comportamentul nu se schimbă, depresia este simțită din nou, oboseală și apatie față de viață, este necesar să ne gândim serios la starea dumneavoastră și să eliminăm depresia în curs de dezvoltare.

De asemenea, primul semn alarmant ar trebui să fie apatie după probleme minore în viață, care au un efect minim asupra planurilor unei persoane. Cel mai adesea, psihologii împărtășesc mai multe tipuri de depresie, în funcție de un anumit sezon (iarna, primăvara, toamna).

Într-o formă neglijată, depresia se poate manifesta nu numai prin scăderea tăriei și starea de spirit proastă, ci și provocând tulburări afective persistente ale sistemului nervos. Tratamentul depresiei la domiciliu este justificat numai în unele cazuri, când boala este ușoară sau este în stadiul inițial. În acest caz, puteți utiliza autoanaliza, auto-hipnoza și puteți lua medicamente din remedii naturale, cum ar fi plantele medicinale sau anumite alimente.

Depresia: simptome și tratament, tablou clinic al bolii

Depresia, ca orice altă boală, are manifestări clinice clar definite, cu care poate fi diagnosticată cât mai repede posibil:

  • lipsa de concentrare și atenție;
  • probleme de memorie;
  • stare apatică;
  • o stare constantă de opresiune și distragere a atenției;
  • incapacitatea de a se concentra asupra unei anumite probleme sau acțiuni;
  • indiferența față de situațiile care anterior au provocat bucurie și satisfacție.

O persoană aflată într-o stare depresivă poate continua să treacă prin gândurile negative din cap, care nu au nici un motiv fundamental. În plus, trebuie să acordați atenție temerilor inconștiente, anxietății și anxietății, tulburărilor de somn, lipsa poftei de mâncare, scăderea bruscă a greutății. Toate aceste simptome sunt caracterizate de depresie. Motivele, tratamentul și caracteristicile terapiei pot fi determinate numai de un specialist.

Sindromul mani-depresiv

Este o manifestare specială a depresiei, caracterizată ca o schimbare frecventă a stării de spirit cu pierderea atenției și a realității. Are două faze - depresie severă și manie.

Faza maniacală se manifestă:

  • starea de euforie;
  • hiperactivitate;
  • posibile apariții de halucinații;
  • delir;
  • iritabilitate;
  • vorbit rapid;
  • scade ascuțite de la un subiect la altul;
  • lipsa de concentrare;
  • pierderea apetitului;
  • probleme de somn;
  • pierderea competențelor (sociale, profesionale, educaționale).

Simptomele pot fi ușoare sau severe. Faza de depresie severă are mai multe manifestări, inclusiv aspectul fobiilor, anxietății, ideilor obsesive, o stare de panică. Tratamentul depresiei la domiciliu trebuie să aibă loc sub supravegherea unui medic care vă va ajuta să alegeți modalități eficiente și să prescrieți, dacă este necesar, dozele corecte de medicamente pe bază de droguri.

Fobiile pentru depresie

Fobia se manifestă ca frică inconștientă. Cauza poate fi orice acțiune sau subiect. Apariția fobiilor nu este limitată, ele apar la orice vârstă și sunt adesea complet nerezonabile și imperceptibile.

O persoană care are o anumită fobie este gata pentru orice, doar pentru a evita o situație neplăcută. Prin urmare, el se comportă adesea inadecvat într-o situație aparent standard. Tratamentul depresiei cu medicamentele folclorice nu este în întregime relevant în acest caz, deoarece ajutorul specialiștilor și utilizarea medicamentelor împreună cu psihoterapia vor da cel mai rapid și mai bun efect.

Alarmă sau stare de panică

Se manifestă prin anxietate, frică, un sentiment de incertitudine. Sentimentul de anxietate este un factor de viață necesar pentru o persoană, deoarece îi oferă posibilitatea de a se opri în situația potrivită în timp, pentru a-și monitoriza starea de sănătate și starea. Dar trebuie avut grijă ca anxietatea să nu depășească o limită adecvată. Anxietatea crescută împiedică o persoană să ia decizii în timp util, forțându-i să se gândească și să se concentreze pentru o lungă perioadă de timp.

Stările de anxietate sunt mai sensibile la femei, ele sunt deseori asociate cu tulburări ale sistemului endocrin și pot fi moștenite. Leziunile psihologice, în special în copilărie, cauzează, de asemenea, frică nerezonabilă atunci când se confruntă cu astfel de situații. Tratamentul depresiei, revizuirile cărora pot fi auzite de la foștii pacienți, demonstrează eficacitatea psihoterapiei și a drogurilor.

Stările de anxietate se caracterizează prin viteza și intensitatea vorbirii, prezența anumitor forme de comportament (îngrijirea în jurul camerei, strângerea mâinilor, lipsa concentrației, tremurând în corp, iritabilitatea).

Condițiile de panică sunt de obicei mai severe. Starea de anxietate crește și aduce o persoană în panică sau în groază, o astfel de stare poate dura câteva ore, ceea ce afectează foarte mult starea sistemului nervos uman.

Idei obsesive

Reprezintă gânduri care nu dau unei persoane pace. Cel mai adesea, acest simptom apare în perioada de adolescență sau vârstă fragedă. Se compune în realizarea anumitor ritualuri (o persoană repetă în mod constant aceleași acțiuni, gândindu-se că astfel poate preveni dezvoltarea nedorită a evenimentelor).

Se poate manifesta o dorință maniecă pentru puritate, verificare constantă sau re-verificare a unor obiecte, respectarea unei anumite succesiuni de ritualuri inventate. Tratamentul depresiei în sine în prezența ideilor obsesive nu dă rezultate, deoarece acest simptom este o consecință a unui grad sever al bolii și indică o încălcare a sistemului nervos.

Sindromul post-traumatic

Se întâmplă după ce a suferit traume mentale sau fizice. Poate fi un jaf, viol, fiind în captivitate. După stările transferate, o persoană din când în când se confruntă cu aceleași senzații de frică, el poate fi asociat cu un anumit loc sau cu persoane cu care victima se poate întâlni mai târziu. Tratamentul depresiei profunde poate fi eliminat numai de profesioniști.

De asemenea, acest sindrom poate fi manifestat prin pierderea apetitului, insomnie, iritabilitate și stare depresivă. Stresul post-traumatic necesită intervenție medicală și tratament pe termen lung. În unele cazuri, spitalizarea pacientului este indicată.

Tratamentul depresiei

Eliminați boala în stadiul inițial, în unele cazuri, puterea proprie. Cu toate acestea, numai un psihoterapeut profesionist va fi capabil să facă față unei astfel de probleme cât mai repede posibil, în cazuri deosebit de grave, numai un psihiatru poate ajuta. Tratamentul depresiei la domiciliu necesită o mare dorință a pacientului de a reveni la viața activă și absența gândurilor suicidare. În caz contrar, este mai bine să spitalizați pacientul și să-i monitorizați starea.

Este posibil ca o tranziție imperceptibilă de la o dispoziție obișnuită proastă la tulburări mentale persistente să reprezinte cel mai mare pericol de depresie. Baza tratamentului este terapia farmacologică, modificări în dietă și dietă, medicamente homeopatice.

Medicamentele includ tranchilizante și antidepresive, iar psihoterapia este de asemenea eficientă. În cele mai multe cazuri, influența psihoterapeutică are un efect pozitiv asupra stării corpului uman și vă permite să faceți față unei stări depresive și depresive fără medicamente.

Tratamentul depresiei folclorice

În medicina alternativă, ierburile uscate sunt folosite pentru tratament, din care se fac tincturi sau decoctări. Acțiunea lor este prezența în plante a anumitor substanțe active care pot restabili și normaliza nivelul hormonilor din organism, afectând starea sistemului nervos și activitatea întregului organism.

Pentru tratamentul depresiei utilizarea optimă a balsamului de lamaie. Pregătiți tinctura este foarte simplă. Este necesar să adăugați 10 g de balsam de lămâie uscată, 1 g de rădăcină de angelica la 1 l de vodcă (totul se poate cumpăra la farmacie), coaja de o lămâie, 2 boboci de cuișoare uscate și o coajă de coriandru și nucșoară.

Amestecul trebuie infuzat într-un loc rece la rece timp de două săptămâni. Trebuie să luați cu ceai în cantități mici. Tratamentul depresiei la femeile cu această tinctură dă cele mai rapide rezultate.

O astfel de unealtă ajută perfect să facă față depresiei, să restabilească activitatea și activitatea vitală a corpului, să facă față stării de spirit și depresiei, precum și să scape de lenea și apatia.

Dieta pentru depresie

Prin ajustarea dietei, puteți influența foarte mult starea corpului și conștiința de sine. Când depresia este necesară pentru a elimina complet din dieta de cafea și ceai, zahăr, produse din făină, mirodenii fierbinți, ciocolată și aditivi chimici.

Mâncarea ar trebui să fie de trei mese pe zi. Pentru micul dejun, cel mai bine este să mâncați fructe, nuci și produse lactate, pentru prânz - legume aburite sau carne, pâine integrală de grâu și lapte, pentru cină - salată de legume, legume și brânză tare. Tratarea depresiei singure cu dieta este cea mai eficientă cale.

În cantități mari, trebuie să mănânci mere. Acestea sunt cel mai bun remediu pentru depresie, pot fi coapte, preparate salate de fructe sau folosite proaspete cu miere. Această alimentație va întări sistemul nervos, va încărca corpul cu energie, va da noi puteri și idei.

Herbal infuzii pentru depresie

Tratamentul depresiei la medicamentele folclorice este utilizarea de plante medicinale. Cele mai populare sunt frunzele sau rădăcinile de ginseng, trebuie să se toarnă apă clocotită în raport de 1:10. Trebuie să luați o linguriță.

Monetaria este de asemenea foarte populară în tratarea depresiei. Se prepară din contabilizarea a 1 lingură de frunze uscate pentru o cană de apă clocotită. Supa trebuie să fie fiartă timp de 10 minute, luată pe stomacul gol pentru o jumătate de pahar.