Depresia adolescentă

Se întâmplă ca un copil inteligent și echilibrat, până la vârsta de treisprezece ani, să înceapă să învețe prost, să se retragă în el însuși și apoi să se lupte, să înceapă să fugă de acasă și să petreacă noaptea în subsoluri și lifturi. Iar când părinții disperați caută ajutor unui psihoterapeut adolescent, se dovedește că motivul eșecului nu este deloc în lenea și respingerea copilului de a învăța. Se pare că suferă de depresie, ale căror manifestări (inclusiv scăpări de la domiciliu) sunt, de obicei, luate de părinți ca fiind costul vârstei de tranziție.

Ce este depresia adolescentă?

Potrivit OMS, un total de aproximativ 121 milioane de persoane suferă de depresie la nivel mondial. În diferite țări ale lumii, între 11,8 și 33,2% dintre adolescenți sunt deprimați. Printre motivele și motivele care stau la baza contactării unui psihiatru și a unui psihoterapeut, această boală este una dintre primele locuri. Mai rău, incidența este în creștere în această grupă de vârstă. Astfel de factori, numărul tot mai mare de divorțuri ale părinților și complexitatea curriculumului, pot aduce copiii la un pas de eșec.

Studiile arată că adolescenții deprimați au mai multe șanse să rămână în urmă în studiile lor, să intre în relații casual și să devină dependenți de alcool și droguri. Mai mult, adolescenții deprimați nu primesc plăcere de la o astfel de "libertate". Ei trăiesc pe baza logicii "cu atât mai rău, cu atât mai bine". Și, în același timp, au conștiința că fac greșeli.

În cazuri extreme, depresia merge atât de departe încât să aducă un adolescent la sinucidere. Potrivit statisticilor, în Rusia, cinci sau șase dintre cetățenii săi sub vârsta de optsprezece ani se sinucidă în fiecare zi. Aceasta este aproape două mii de oameni pe an. Adolescenții depresivi consideră de multe ori că moartea lor este singura modalitate de a pune capăt problemelor. Din păcate, părinții se adresează unui specialist după o încercare de sinucidere a unui copil.

În același timp, adolescenții care sunt diagnosticați corect au șanse foarte bune să se recupereze de la depresie și chiar mai bine decât majoritatea adulților care sunt deprimați. Faptul este că după fiecare atac al depresiei, gândirea negativă devine din ce în ce mai comună. Prin urmare, este destul de dificil pentru un adult să scape de el, iar pacienții tineri învață instrumente psihologice pentru a combate depresia. Din păcate, simptomele depresiei adolescente sunt diferite de depresia adulților, deci nu este ușor să o diagnostichezi. Adesea, un adolescent deprimat se comportă astfel încât prima explicație care vine în minte părinților este: "El are doar o vârstă de tranziție". Și încep să-l disciplineze, punându-l în cadre. Și odată cu creșterea presiunii părinților, situația se înrăutățește.

La copiii mai mici, depresia are adesea forma unei boli fizice: copilul începe să se plângă de gât, stomac sau dureri de cap. Dar tratamentul prescris de pediatru este ineficient. Mai mult, chiar se întâmplă ca rezultatele examinării să nu confirme aceste simptome. Astfel de plângeri nu sunt simulare, copilul se simte bine.

Conform uneia dintre teoriile moderne ale declanșării depresiei, cauza bolii constă în tulburările metabolice ale cortexului cerebral al substanțelor biologic active - neurotransmițători, care includ adrenalina, serotonina, dopamina și altele. Cu depresia, ele sunt produse mai puțin decât este necesar, deci impulsul nervos este insuficient.

Ereditatea poate juca un rol. Dacă unul dintre membrii familiei suferă de o anumită tulburare afectivă (care include depresia), riscul de depresie la un adolescent crește.

Dacă descoperiți că copilul dvs. nu a devenit brusc același lucru ca înainte și observați că acest lucru are un efect distructiv asupra vieții sale, principalul lucru nu trebuie să vă fie teamă de a merge la un specialist. La urma urmei, când devine clar că copilul se comportă prost, nu în mod intenționat, ci pentru că nu se află pe deplin în sine, părinții tratează aceste dificultăți mai toleranți, astfel încât adolescentul primește mai puține semnale despre inconsecvența sa.

Suferința psihică poate fi vindecată numai dacă toată lumea este implicată în mod egal în acest proces: medicul competent, specialistul însuși și, bineînțeles, părinții adolescentului.

Cum să fii deprimat

Depresia este o condiție foarte nedorită, iar inamicul nu dorește să fie în ea. Dar faptul interesant este că tot ceea ce se întâmplă cu noi este declanșat de comportamentul, gândurile, sentimentele noastre. Psyche-ul nostru este un sistem unic și, prin urmare, unul trage al doilea împreună cu el, și de-a lungul lanțului.

Orice rezultat apare din cauza efectuării anumitor acțiuni în ordinea corectă. De fapt, mecanismul apariției depresiei este foarte complicat, dar mulți oameni reușesc să o găsească. Dacă ar schimba unghiul de gândire puțin, ei ar fi deja oameni fericiți.

În acest articol vom vorbi despre ce gânduri, acțiunile pot cauza în viitor depresia.

Cum de a determina depresia: vizionare

Este clar că dacă nu doriți să vă aduci la starea cea mai profundă de deznădejde sau disperare, atunci trebuie să acționați din contră. Este important să înțelegem un principiu principal care duce la depresie - iresponsabilitate. Antrenorul antrenor Anthony Robbins, în loc să pună întrebarea "ce sa întâmplat", când o persoană deprimată vine la el, începe să lucreze cu el în direcția "cum te-ai adus la asta". Faptul este că este puțin probabil ca o persoană responsabilă să ajungă la o astfel de stare.

Reacția, desigur, este interesantă. Modelul de gândire al persoanelor care suferă de depresie, care trebuie să răspundă la o astfel de întrebare, este, de obicei, atât de radical diferit cu întrebarea "cum te-ai trezit la asta" încât se încadrează într-o stupoare. Ei sunt obișnuiți să le atribuie depresia circumstanțelor externe, precum și întreaga lor viață pe care o percep.

Dar să vorbim mai puțin în general și despre beton. Iată pașii simpli pe care sunteți siguri să îi deprimați.

Pasul 1: Neajutorarea învățată

În psihologie, există un astfel de lucru ca neajutorarea învățată. Apare atunci când o persoană interpretează o serie de eșecuri ca un model. El face declarația că pur și simplu nu este capabil să facă acest lucru. Pentru a cădea în depresie, trebuie să încercați cu atenție să vă convingeți că sunteți un ratat și totul se va desprinde. Acest lucru este ușor, deoarece gândurile sunt sub controlul nostru.

Există o mulțime de argumente - nu există talent, părinții crescuți așa, o fată / prieten nu este susținută sau absentă complet. Vrei să găsești o sută de argumente. Ceea ce este important nu este ceea ce este realitatea, ci ceea ce este interpretarea. Din ce unghi te uiți la situație, așa va fi văzut.

Pasul 2: interpretați corect

În același caz, puteți vedea atât succesul, cât și eșecul. Totul depinde de context. Dar să presupunem că ai câștigat un milion de dolari. Da, buzunare! Acesta este un eșec! De ce nu un miliard? Unde este justiția? Deci, în general, ratați jucători care nu știu cum să câștige jocul. Deci ești un ratat și nu poți face nimic. Dacă vă susțineți într-un mod similar, chiar și un milion de dolari liber va cauza o adevărată depresie, mai ales dacă vă gândiți la ceva de genul "acum bandiți mă vor găsi și mă vor duce în pădure".

În consecință, dacă doriți să preveniți depresia, acționați din contră. Așezați un portofel cu o sumă decentă? Da pe tambur cumva. Va exista un motiv pentru a câștiga mai mult. Voi rezolva rapid această sumă. Va dura doar o lună de lucru greu și interesant. Și chiar dacă nu pot câștiga mai mult, atunci nu vă faceți griji. Îmi place lucrul singur. Aceasta este cheia succesului în viitor.

Pasul 3: setați cârligele corespunzătoare

Întreaga noastră lume este plină de indicii diferite. Orice s-ar putea spune, suntem animale în care se pot forma reflexe condiționate. Și aceasta se face mult mai repede decât la câinii aflați în laboratorul lui Pavlov. Noi sau nu vom asocia lucruri în lumea obiectivă cu emoții.

Ce trebuie făcut pentru a provoca cea mai severă depresie? Legați-vă soțul, soția sau șeful cu răul universal. Citiți mai multe știri deprimante și găsiți confirmarea propriei neputințe în ele. Asigurați-vă că începeți să disprețuiți puterea.

Reflexele condiționate sunt principala cauză a depresiei. Dacă suntem capabili să dezvoltăm obiceiurile corecte în noi înșine, atunci depresia este la îndemână. Dar e mai bine să te aduci în același mod fericit, nu?

Pasul 4: Stabiliți sarcini imposibil

Și o altă modalitate foarte bună de a vă aduce în depresie este aceea de a stabili sarcini evident imposibil. Și în caz de eșec - asigurați-vă că vă criticați până la albastru. Cu cât mai mult cu atât mai bine. La urma urmei, ai fi mai deștept dacă nu ai început, bine. Acești oameni fericiți se ridică și se mișcă. Aceasta este o mulțime de oameni puternici. Dar ne-am decis să devină depresnyakami mers pe jos slab, astfel încât această opțiune nu este pentru noi. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că orice eșec descurajează complet ceva. La urma urmei, rezultatul este mai important decât procesul, deci trebuie să vă aduceți în albastru în încercarea de ao realiza și apoi să suferiți în mod legitim.

Pasul 5: Modele de viață nesănătoase

Ei bine, cum ai putea sări peste acest element? Persoană bolnavă = persoană nefericită. Da, există o grămadă de exemple de persoane cu dizabilități care neagă acest lucru. Dar de ce ar trebui să ne uităm la motivatori atunci când vrem să devenim depresnyaky ceva de mers pe jos? Dimpotrivă, este necesar să vă îmbolnăviți cât mai repede posibil și cum puteți să suferiți cu sinceritate de ea. Iată cum să fii deprimat.

Mai mult decât atât, trebuie să facem totul pentru a face starea mai rău, și apoi să ne bâjbâim pentru asta. Să începem cu alcoolul. Scopul nostru este să devenim dependenți de vin. Acesta este cel mai plăcut mod de a obține depresie, inventată de omenire. Ei bine, da, mai întâi trebuie să vă bucurați puțin de viața voastră, dar depresia necesită un pic de sacrificiu.

Sarcina este după cum urmează: beți până la albastru în față în fiecare zi. Cumparam 0,5 vodka (insertii mai puternice decat un fel de vino), si umfla in fiecare zi pana la albastru. Da, avem un reflex protector, ce-ar fi. Băutăm moderat, dar în fiecare zi. Uneori verificăm dacă există un reflex gag. Scopul - de a vă aduce la cea mai gravă intoxicație, după care este oferită o depresie temporară.

Ei bine, imaginați-vă: distracție ieri (pe care a trebuit să o îndurați), iar astăzi vă treziți cu o durere de cap teribilă, o ură ascuțită de tot. Este foarte important să vă bâlbâiți pe băutura de ieri și, în același timp, treaz. Chiar dacă nu urcați, trebuie să închideți. Scopul este să te îmbeți. Există deja exact depresnyak securizat. Nu există nici un alcoolic fericit. Cele mai multe sinucideri din cauza alcoolului.

Și în a doua etapă va mai exista o veveriță, o iluzie de gelozie și alte psihoze. E bine, nu? Deveniți un alcoolic - iar depresia este asigurată pentru viață. Aici principalul lucru este să pierzi optimismul și să pierzi. Dacă există gânduri că este posibil să nu mai beți - să-i conduceți la gât. Ești dispus să suferi pentru viață. Și nu le pasă că milioane de oameni au demonstrat prin exemplul lor că totul este posibil. Acestea sunt speciale, iar noi suntem învinși (vezi primul paragraf al instrucțiunilor).

Pe sportul care va înscrie. În mod ideal, ar trebui să stați pe canapea și să nu faceți nimic. Oh, nu. Puteți lua patru mari pahare mari și puteți lua o gustare pe berea lor. Nu avem nevoie de un creier productiv care să apară după un antrenament bun. Nu avem nevoie de un creier fericit.

ATENȚIE.

Acum serios. Crezi că ai nevoie de depresie? La urma urmei, trăirea în bucurie este mult mai plăcută. Pe lângă faptul că suntem conștienți de ideea că ne gestionăm în mod independent propriile state. Prin urmare, pentru a rămâne fericiți, urmați aceste reguli:

  1. Crede în tine. Chiar dacă ceva nu merge, credeți în rezultatul final. Redirecționați gândurile cu forța într-o direcție pozitivă. Nu este ușor, dar trebuie făcut.
  2. Amintiți-vă că orice eveniment poate fi interpretat atât pozitiv, cât și negativ. O persoană plictisitoare poate fi numită inteligentă, iar un optimist pozitiv poate fi numit un nebun naiv. Nu există realitate obiectivă. Harta nu este un teritoriu. Numai ceea ce vedem noi înșine. Psihul este selectiv. Prin urmare, încercați întotdeauna să interpretați evenimentele astfel încât să vă aducă mai aproape de fericire și de succes.
  3. Am pus reflexe pozitive. Chiar și greșelile și eșecurile pot fi asociate cu emoții pozitive. Tot ceea ce aveți o respingere, puteți reprograma pentru noroc.
  4. Am pus probleme complexe, dar solvabile. Dacă eșuează, revenim la pasul 2. Orice eșec conține primele succese care pot fi cultivate. Este nevoie de mult timp, dar fructele vor fi foarte gustoase.
  5. Noi conducem un stil de viață sănătos. Noi dormim suficient timp (odata motivatia de a aparea), vom incepe cu siguranta ziua cu antrenament cardio (alergare, alergare, schi, ciclism - pe care cineva le place mai mult). Ea face creierul nostru flexibil și productiv. Consumăm alcool numai în mod moderat și nu ieșiți niciodată. Mănâncă grozav. Apoi căderea în depresie nu va funcționa.

A fi fericit este foarte simplu - trebuie doar să învățați să vă controlați propriile gânduri. Intrarea în depresie sau fericirea depinde de tine.

Ce poate aduce depresia?

Depresia este de fapt o boală umană foarte gravă. Și suntem de multe ori în uz atunci când spunem depresie, înțelegem că tocmai am avut niște blues atacat sau, dacă aș putea spune, dor.

Dar situația unei melancolii și a unei depresii de o zi ca boală medicală este diferită de o persoană înăuntru și dacă prietenii buni vă ajută să faceți față depresiei, uneori depresia chiar și pentru specialiștii medicali se dovedește a fi dificil de tratat. Când este deprimat, o persoană învață să se bucure de viață și calitățile sale volitive sunt într-o stare deprimată și stricată. Dacă o astfel de persoană este testată, se pare că nivelul hormonului cortizol este ridicat în sânge sau urină. Nu întotdeauna, dar de multe ori. Și aceasta înseamnă că depresia este o boală gravă care chiar schimbă metabolismul. La femei, datorită cortizolului cronic ridicat, poate fi îngrășat. Și apoi femeia, văzându-se în oglindă, este chiar mai îngrozită și cade într-o stare și mai deprimată.

Dar, uneori, pentru a pierde in greutate, ai nevoie de mai multa bucurie si mobilitate in viata. Cortizolul va scădea, iar greutatea va începe să scadă. În cel de-al doilea tip de oameni din depresie, dimpotrivă, apetitul este complet pierdut. Ele devin anemice, mint foarte mult, pierd mult in greutate. Acestea sunt semne vizibile de depresie - o schimbare în greutate de la o persoană normală și persistentă înfățișătoare cu ochi dispăruți. Treptat, dacă nu este tratată, atunci depresia face ca existența unei persoane să fie atât de irascibilă și insuportabilă încât să vrea să moară. Astfel, depresia duce adesea la sindromul suicidar (adică, încercări de sinucidere, uneori reușite). Astfel, depresia poate aduce o persoană la pierderea frumuseții, pierderea sănătății, pierderea bucuriei vieții și pierderea vieții în sine.

Depresie. Simptomele și diagnosticul

Simptomele depresiei

Semne de debut al depresiei

Modificări fiziologice majore

Tulburări ale tractului gastro-intestinal

  • pierderea poftei de mâncare sau, dimpotrivă, supraalimentarea;
  • pierdere rapidă și semnificativă în greutate (până la 10 kilograme în 1-2 săptămâni) și în cazul consumului excesiv de alimente - creștere în greutate;
  • modificarea obiceiurilor de gust;
  • constipație, cel puțin diaree.
  • somnolență noaptea cu somn prelungit, trezirea constantă pe timp de noapte și trezirea timpurie (până la ora 3 dimineața);
  • somnolență pe tot parcursul zilei.
  • mișcare lentă;
  • fussiness - pacientul nu știe unde să-și pună mâinile, nu-și găsește un loc pentru el însuși;
  • crampe musculare;
  • răsturnarea secolului;
  • durere la articulații și dureri de spate;
  • oboseală severă;
  • slăbiciune la nivelul membrelor.

Modificarea comportamentului sexual

Reducerea sau pierderea dorintei sexuale.

Defecțiuni ale sistemului cardiovascular

15 semne majore de depresie

Abilitatea de a recunoaște semnele de depresie vă va ajuta să salvați o persoană apropiată de dvs. Această tulburare mentală este foarte periculoasă.

Astăzi vreau să vă învăț să identificați simptomele unei epidemii reale a secolului al XX-lea, din care fiecare suflet adult al planetei noastre a suferit sau suferă.

Semnele de depresie trebuie văzute pentru a putea salva o persoană apropiată de dvs. în timp, deoarece această tulburare mentală este foarte, foarte periculoasă.

De unde provine depresia și simptomele acesteia?

Ca și în vremea noastră, asta nu a fost.

Mă grăbesc să te deranjez: așa a fost.

Depresia, ca boală mintală, a fost cunoscută încă din antichitate, se numește "melancolie".

Înainte de a vorbi despre semnele de depresie, merită să ne ocupăm de cauzele care cauzează o astfel de boală periculoasă.

Foarte rar, dar se intampla ca depresia tulburarii metabolice a neurotransmitatorului sa apara la fel.

Asta e tot în viața unei persoane în siguranță, el nu a avut nici un fel de cataclism special, dar tulburarea mentală a luat și a apărut din albastru.

În cea mai mare parte, depresia este cauzată de motive destul de simple și de înțeles:

  • oboseală;
  • presiunea altora;
  • imposibilitatea unei lungi perioade de realizare a doritului;
  • eșecul în viața personală sau în carieră;
  • o boală;
  • singurătate și alte lucruri.

Dacă înțelegeți că a apărut o dungă neagră în viața ta, încercați să mobilizați toată puterea pentru a nu deveni victima depresiei.

Restul, concentrați-vă, chiar și pe mici, dar totuși bucurie, luptați cu dificultăți și nu le dați.

De ce este periculos să ignori semnele de depresie?


Depresia este într-adevăr o boală obișnuită, și atunci când considerați că stresul este adesea luat pentru o boală sau o dispoziție proastă, imaginea este foarte, foarte sumbră.

De obicei, reacția prietenilor și a rudelor persoanelor care suferă de depresie este împărțită în trei tipuri:

  • cei care încep să alerge în jurul pacientului (adesea - imaginar), ca o găină;
  • cei care îl ignoră pur și simplu;
  • cei care sunt furioși din cauza stării de spirit proaste și într-o dorință agresivă de a-i "scutura", "nu de a acoperi", "a nu umple capul cu nebunie" etc.

Atât a doua, cât și a treia sunt greșite. Primul manipulator de furaje și formularul de cârlige. Iar al doilea și al treilea, adesea prin egoismul și indiferența lor, îl fac să se sinucidă.

Da, da, ai auzit bine, așa se termină mulți oameni care suferă de depresie manie.

Odată pe unul dintre forumurile psihologice, am citit povestea părinților nefericiți.

Fiica lor adolescentă a suferit din prima iubire neimpozată.

În loc să-i dea o mână de ajutor, au strigat: "Gândește-te mai bine la note! Va exista o asemenea zdrobire în viața ta! "

Sa dovedit - nu va.

Un copil condus la depresie maniacală sa sinucis.

Părinții care nu reușesc să-și salveze fiica încearcă să avertizeze alte mame și tați din greșeli.

15 semne majore de depresie

Și chiar mai periculos este faptul că non-specialiștii nu-l pot diagnostica, adesea condiția unui iubit este atribuită starea de spirit proastă sau dificultăți temporare.

Da, și ei înșiși suferă de depresie nu înțeleg întotdeauna că sunt bolnavi și au nevoie de ajutor.

Potrivit psihologilor, 15 semne majore de depresie sunt după cum urmează:

  1. O persoană se plânge de oboseală constantă, că nu se poate recupera, nici peste noapte, nici peste week-end.

Flaciditate și apatie față de tot.

Ceea ce a fost recent important și fascinant în viața unui pacient cu depresie, acum nu este absolut interesat.

Seara este imposibil să adormi (diverse gânduri rele se târăsc în cap, aruncă și se întorc dintr-o parte în alta) și dimineața nu te poți trezi.

Tulburări ale sistemului de alimentare.

O persoană își pierde complet pofta de mâncare și nu mai mănâncă chiar vasele pe care le-a iubit înainte sau începe să absoarbă totul, câștigând rapid kilograme.

O persoană adultă începe brusc să sufere de complexe de neînțeles.
El începe să creadă că un astfel de ciudat, un idiot ca el, nu este în întreaga lume largă etc.

Sentimentul de anxietate, sentimentul că ceva teribil se va întâmpla, nu se lasă.

Uneori se strecoară valuri de teamă irațională.

Renunțarea la ceva.

Vreau să mă culc și să nu mă ridic niciodată.

Din ce în ce mai des există gânduri despre viața de altădată, despre viața de apoi.

Cei apropiați pot găsi site-uri marcate sau reviste cu articole despre sinucideri.

Fiecare lucru mic începe să se sperie. Vreau să strig, să lupt, să sparg ceva, etc.

Tocmai ați vorbit despre ceva și, dintr-o dată, o persoană se oprește complet, nu mai răspunde la comentarii și apoi nu-și amintește ce se discută deloc.

Dorința de a se ascunde de oameni, detenția voluntară în patru pereți.

Mai ales, trebuie să fiți precaut dacă o persoană sociabilă, veselă, care a avut în trecut mai mulți prieteni, începe să se comporte așa.

  • Apărut obiceiuri proaste: alcool, țigări, droguri.

    Concentrarea asupra momentelor negative de viață.

    Chiar dacă se întâmplă ceva bun, pacientul deprimat o percepe fără prea mult entuziasm, ca un accident.

    Dar este întotdeauna gata să vorbească despre necazuri.

    Nevoi de îngrijire pentru aspectul lor.

    Indiferență față de starea hainelor și încălțămintelor.

    O persoană se poate opri din spălare, așa că îl va însoți un miros neplăcut.

    Pierderea capacității de a experimenta orice sentimente: compasiune, durere, bucurie, surpriză, încântare etc.

    Profesoara mea mi-a spus că mama unuia dintre pacienții ei a diagnosticat depresia în fiica ei (și avea absolută dreptate) atunci când au devenit martori ai tragediei (mașina mișca câinele), iar fata nici nu a reacționat.

  • Urmăriți și videoclipul informativ despre depresie.

    și modul de diagnosticare:

    Dacă găsiți semne de depresie în tine sau într-o persoană iubită (repet, depresie și nu o dispoziție proastă), atunci nu ar trebui să încerci să te lupți singur.

    Această boală nu este atât de ușor de depășit fără ajutor.

    Splintele englezești le ușurează bluesul rusesc

    Publicat de Olga · Data postării: 09/10/2014 · Actualizat 11/06/2015

    Toamna este un moment dificil pentru toată lumea, cineva este trist, împreună cu ploaie ușoară, cineva se uită la cerul plin de gri plumb cu durere, fără a observa ultima zi strălucitoare a porilor de aur. Și cel mai neplăcut lucru este că toamna vine în toamnă. În perioada de iarnă înainte de iarnă, toată lumea simte sentimente deosebit de deranjante, adesea în curs de dezvoltare în state.

    Boala care motiv
    Ar fi mult timp să găsim
    Similar cu splinta engleza,
    Pe scurt: blues rusesc
    Stăpânește puțin,
    Se împușcă, mulțumesc bunătate
    Nu am vrut să încerc
    Dar la viață a pierdut complet interesul.

    Din punctul de vedere al biologiei, totul este simplu și clar: lumina mai puțin și mai puțin, ceasurile din ce în ce mai întunecate. Temerile pe care le-am moștenit de la strămoșii noștri istorici și trăim la nivelul instinctului, încep să se manifeste.

    Frica de întuneric pe care omul a supus-o cu sârguință este activată în toată istoria sa în toamnă. Astfel, toamna devine punctul de plecare pentru activarea tuturor stărilor psihologice complexe, uneori devenind psihiatrice.

    Astăzi vreau să vorbesc despre depresiuni. Acum, boala "depresie" conform oamenilor de știință suferă aproximativ 20% din populația Pământului. Și cu cât țara mai bogată și protejată social, cu atât este mai mare nivelul depresiei.

    Dacă în mijlocul secolului al XX-lea depresiile au fost asociate în principal cu tulburările de sănătate somatice care vin cu vârsta. Adică, depresia a fost, de obicei, diagnosticată după 50 de ani. Astăzi, stări depresive de severitate variabilă sunt diagnosticate chiar și la adolescenți cu vârste între 12 și 15 ani. Nu vom vorbi despre ceea ce poate aduce depresia, este suficientă presa, care aproape în fiecare zi raportează despre sinucideri sau crime pe baza unor condiții instabile mentale.

    Să începem cu neplăcerile: sentimentul de melancolie, tulburări de somn și experiențe de natură negativă se găsesc în viața fiecăruia dintre noi. Lupta împotriva lor este primul pas spre eliminarea depresiei. Cineva va fi ajutat de rude, cineva va fi scos de un bun psiholog, cineva va deveni un pacient fericit al bucătăriei comunale...

    Este important să știți un lucru: să nu ajungeți la depresie.

    Ce este depresia?

    Depresia este o boală. Deoarece există și boli ale corpului, tot așa sunt și bolile spiritului. Depresia este mai degrabă a doua. Într-un cuvânt, psihicul suferă de depresie. Anterior, despre depresie, s-au transformat într-un psihiatru, acum psihologi, neurologi, într-o formă neglijată, sunt angajați în această problemă, psihiatri.

    Depresia este o boală asociată cu un mediu emoțional deteriorat al pacientului, cauzat de o condiție de viață dificilă care a dus la pierderea oportunității de a se bucura de viață.

    Simptomele depresiei

    Principalele simptome ale depresiei sunt scăderea bruscă a performanței umane, pierderea interesului pentru viață, scăderea sau creșterea accentuată a poftei de mâncare, pasivitatea generală, tulburările de somn: somnolența sau insomnia inversă, tendința la coșmaruri.

    Există depresii cauzate de o schimbare generală în fundalul endocrin al corpului, de exemplu depresia postpartum, depresia, care nu are o legătură clară cu schimbările în starea corpului. Depresia în faza cronică se dezvoltă adesea într-un sindrom maniaco-depresiv, "boala stea", pentru că este în principal oameni talentați care suferă, trebuie doar să menționați numele Merlin Monro, în legătură cu această boală.

    Astfel, devine clar că depresia trebuie tratată și, de preferință, chiar la începutul manifestării. Să începem cu semnele tipice ale acestei boli.

    Simptome emotionale

    • durere, suferință, depresie, stare de spirit deprimată, disperare
    • anxietate, senzație de tensiune interioară, așteptare de necazuri
    • iritabilitate
    • vinovăție, frecventă autoincriminare
    • satisfacția de sine, încrederea în sine redusă, stima de sine redusă
    • scăderea sau pierderea capacității de a experimenta plăcerea activităților plăcute mai devreme
    • interes redus în mediul înconjurător
    • pierderea capacității de a experimenta orice sentimente (în cazurile de depresie profundă)
    • depresia este adesea combinată cu anxietatea privind starea de sănătate și soarta celor dragi, precum și teama de a nu mai apărea în locurile publice

    Simptome fiziologice

    • tulburări de somn (insomnie, somnolență)
    • modificări ale apetitului (pierdere sau supraalimentare)
    • disfuncție intestinală (constipație)
    • reducerea nevoilor sexuale
    • energie scăzută, oboseală crescută în stres fizic și intelectual normal, slăbiciune
    • durere și o varietate de senzații neplăcute în organism (de exemplu, în inimă, în stomac, în mușchi)

    Simptome comportamentale

    • pasivitate, dificultate de a se angaja în activități intense
    • evitând contactul (tendința spre singurătate, pierderea interesului față de alte persoane)
    • respingerea divertismentului
    • alcool și abuz de substanțe care oferă ajutor temporar

    Simptomele mintale

    • dificultate de concentrare
    • luarea deciziilor dificile
    • predominanța gândurilor întunecate, negative despre tine, despre viața ta, despre lumea în ansamblu
    • viziune întunecată, pesimistă a viitorului, cu o lipsă de perspectivă, gânduri despre lipsa de sens a vieții
    • gânduri de sinucidere (în cazuri severe de depresie)
    • având gânduri despre inutilitatea, nesemnificația, neputința
    • gândirea înceată

    Pentru diagnosticul depresiei, este necesar ca unele dintre aceste simptome să dureze cel puțin două săptămâni.

    Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că depresia este adesea percepută atât de pacient, cât și de ceilalți, ca o manifestare a caracterului rău, leneții și egoismului, licentiozității sau pesimismului natural. Trebuie reamintit faptul că depresia nu se simte doar rău, ci o boală care necesită intervenția specialiștilor și răspunde destul de bine la tratamentul cu asistență la timp oferită.

    Cu cât diagnosticul corect este inițiat și tratamentul adecvat este inițiat, cu atât sunt mai mari șansele unei recuperări rapide. Și mai probabil că depresia nu se va mai repeta și nu va lua o formă mai severă, însoțită de dorința de sinucidere. În următorul articol vom examina tratamentul depresiei.

    Tristețea este lumină și neagră sau este un păcat să fii trist?

    Cuvântul "depresie" a migrat de mult din cărțile din psihiatrie la discursul de zi cu zi, devenind sinonim cu starea de spirit proastă. Între timp, depresia adevărată nu este atât de inofensivă ca plictiseala banală cauzată de vreme rea. Astăzi, această boală se află pe locul al doilea în lume printre cauzele handicapului. De la 45 la 60% din totalul sinuciderilor de pe planetă sunt comise de pacienții depresivi. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a numit depresia o epidemie din secolul 21. Dar este o boală? Sau poate un păcat? Pentru a înțelege cauzele spirituale și psihologice ale acestui fenomen misterios, "NA" sa adresat consultantului centrului "Interlocutor" preotului Andrei LORGUS.

    Dincolo de normă

    - Depresia și depresia - este același lucru sau nu?

    - Aș spune că aceste concepte se intersectează, dar nu identice. În primul rând, să înțelegem termenii. În psihiatrie, există un astfel de lucru, cum ar fi depresia clinică - o condiție în care schimbările anatomice, fiziologice au loc în organism la nivelul țesuturilor sistemului nervos central. O astfel de condiție nu este un păcat, ci o boală, pe lângă aceasta, tratată cu succes. Dar numai un specialist poate diagnostica această boală.

    Acum vorbim despre o altă depresie - psihologică. Aceasta este ceea ce este menționat în literatură ca melancolie, blues, și în creștinism - deznădăjduirea. Depresia psihologică are întotdeauna o cauză externă, apare ca o reacție la unele evenimente din viață.

    - Cum să recunoști depresia?

    - Există o serie de semne care ar trebui să alerteze: performanță scăzută, oboseală crescută, lipsă de motivație - o persoană încetează să vadă punctul în munca sa, nu înțelege de ce ar trebui să iasă din pat dimineața, să-și spele fața, să meargă la lucru. El își pierde interesul față de ceea ce se bucurase anterior. Cercul clasei sale, cercul de comunicare este îngustat Cu alte cuvinte, robul său depresiv îl privează de viață.

    - Și această condiție poate fi amânată pentru o viață?

    - Da, depresia poate deveni cronică, transformă într-o trăsătură caracteristică. Omul începe să creadă că este așa de natură. În plus, există o categorie de oameni care își iubesc depresia, grija și prețuirea. Și o provoacă periodic în sine, desigur, inconștient. De exemplu, o mamă care și-a pierdut un fiu își pune în mod constant lucrurile în fața ei, sortează prin fotografiile sale. Nu vrea să fie mângâiată. Și dacă această condiție nu trece, atunci motivul este altceva - psihologic, și nu situațional. Și este necesar să o rezolvăm.

    - Asta înseamnă că tristețea este un păcat?

    - Tristețe, tristețe, dorințe - acestea sunt emoții umane normale care ar trebui să fie prezente în viața noastră. Când nu sunt acolo, este și un simptom. De exemplu, dacă o persoană a pierdut o persoană iubită și nu simte durerea pierderii, înseamnă că ceva în inima sa este greșit. Tristețea ca reacție temporară la traume nu este un păcat de deznădejde. De exemplu, dacă o persoană este concediată de la locul de muncă, aceasta poate provoca, de asemenea, melancolie de ceva timp. Apelați la o astfel de reacție păcătoasă este imposibilă. Dar pentru a rămâne în acest timp mult timp este un păcat. Tristetea este o reactie emotionala si trece. Toate reacțiile emoționale trec. Chiar și cele mai adânci răniri care lasă un semn în suflet pentru totdeauna nu pot bloca calea unei bucurie.

    De ce mătușa tristă Eeyore

    - Ce, în afară de experiența durerii, poate provoca depresie?

    - Cel mai frecvent motiv este vinovăția necorespunzătoare, adică vina, care nu este chiar acolo. De exemplu, mama a fost întotdeauna tristă. Motivul pentru aceasta ar putea fi o relație proastă cu tata. Dar copiii sunt egocentrici, se simt ca cauza tuturor. Și acum copilul are un sentiment de vinovăție din cauza starea de spirit proastă a mamei sale, el crește cu el și apoi își trăiește întreaga viață. Există oameni care poartă această vină irațională pe tot parcursul vieții. Mulți cred că o astfel de vinovăție totală îi ajută să se pocăiască. Nimic de genul asta! Nu ajută, dar interferează. Pentru că în spatele vinovăției imaginare în fața tuturor - lumea, statul, copiii, părinții, profesorii, confesorul - o persoană nu-și vede vinovăția reală în păcatele concrete. La mărturisire, tot timpul spune că este vinovat, vinovat... dar nu se căiește de nici un comportament greșit. Și dacă arată ceva concret, el răspunde: "Ei bine, domnule. Este o mizerie! "Pentru el, totul este un lucru mic, în comparație cu vinovăția lui nevrotică inevitabilă.

    - Și dacă vinul este real?

    - Dacă o persoană este într-adevăr vinovată de ceva, transformă senzația de vinovăție în sentimentul păcatului, își dă seama de acest păcat, se pocăiește, merge la mărturisire, înlătură vina de la suflet și devine din nou ușor pentru sufletul său. Avaria adevărată dispare după pocăință.

    - Orice a fost groaznic? Ucidere, de exemplu.

    - Vezi, există evenimente ireversibile. Uciderea, avortul doar din această categorie. Trauma provocată de astfel de acte rămâne pentru totdeauna. Cu toate acestea, este o vinovăție reală și, prin pocăință, este posibil să o supraviețuim, să o facem față, să descoperim în sine abilitatea de a iubi, mulțumim lui Dumnezeu. Există un sentiment de responsabilitate pentru infracțiunea comisă și o persoană nu ar trebui să uite niciodată această responsabilitate.

    - Și ce altceva poate provoca depresia?

    "Oamenii care se află în poziția victimei cad adesea în depresie:" Sunt mic, sunt slab, slab-mizerabil... "Ei bine, măgarul Eeyore este un tip depresiv, neurotic.

    - Dar avea și el un motiv obiectiv să fie trist! Nu a fost felicitat pentru ziua lui de naștere!

    "Deci, nu este vorba de faptul că nu a fost felicitat, ci în poziția principială din viață:" Bineînțeles, nu este o surpriză. Cui sunt interesant! "El este convins în avans că nu va fi nimic bun în viața lui.

    Poziția victimei are multe beneficii: cererea victimei este mai mică, nu este responsabilă pentru nimic și, prin urmare, nu poate fi vina pentru nimic. Prin urmare, o persoană cu un sentiment de vinovăție inevitabilă se ascunde foarte des în rolul victimei. Și victima trebuie să mențină mereu imaginea persoanei nefericite, adică să încălzească starea de depresie, starea de deznădejde. Acesta este rolul lor. Lermontov, de exemplu, a jucat victima toată viața.

    - Lermontov a avut o copilărie traumatizantă.

    - Niciodată nu știi cine are o copilărie traumatizantă! Există și alte modalități de a supraviețui traumei - ajutarea altora, caritate activă. Apropo, mulți oameni cu un sentiment de vinovăție inevitabilă merg la ajutarea profesiilor - surorilor de milă, profesorilor, psihologilor.

    - Și asta e calea?

    - Dacă durerea de rănire este experimentată și realizată de noi, experiența dobândită ne face mai puternici. Și pentru a realiza această experiență în slujirea altora - da, aceasta este calea de ieșire. Dacă se pare că o persoană este un erou, că el realizează fapta de negare de sine, atunci acesta este un sfârșit mort, nu numai pentru el, ci și pentru cei din jurul lui. O astfel de persoană distruge relațiile umane normale în jurul său, subordonând pe alții nevrozei sale. Pentru serviciul "victimă", serviciul înlocuiește stima de sine. O persoană servește pentru a primi o confirmare constantă a semnificației și a independenței sale. Iar când nu primește răspunsul așteptat, începe să se supărească, supărat, să-l acuze pe toată lumea de nerecunoștință, de neputință.

    O privire prin jurnalul în ochi

    - Sentimentul inevitabil de vinovăție, rolul victimei - aceste stări se formează destul de natural ca o reacție la anumite circumstanțe de viață. Care este păcatul unei persoane care suferă de deznădejde, dacă toată copilăria a fost reproșată, condamnată, acuzată? La urma urmei, nu putea să-i crească pe alții.

    - Păcatul este că o persoană nu vrea să vadă, să fie conștientă de problema sa, nu vrea să se schimbe. Păcatul este atunci când o persoană alege în mod voluntar deznădăjduirea ca formă de viață și o încălzește inconștient în sine însuși, provoacă-o.

    - Este posibil să numiți un păcat ceva ce o persoană nu-și dă seama?

    - Nu vrea să știe - de aceea nu știe. El trăiește în captivitatea pasiunilor sale (să-i pună complexe neurologice psihologice) și nu intenționează să schimbe nimic. Și, prin urmare, nu încearcă să-și analizeze comportamentul. Domnul ne trimite o mulțime de oportunități de a ne vedea într-o lumină diferită, dintr-un alt punct de vedere. Nu lasă niciodată pe un om în orbire. De exemplu, dacă doriți, puteți constata că neajunsurile care ne irită pe cei din jurul dvs. sunt deosebite pentru noi. Se pare că suntem înconjurați de oglinzi. "Păcatul meu este înaintea mea..." Dumnezeu ne aduce în fiecare oglindă și spune: "Uite, nu-i așa?", Invită-ne să ne clarificăm esența noastră. Și aici începem să rezistăm. Spunem: "Nu, nu, nu sunt eu. Acestea sunt prietenii mei și eu sunt altul. Aici este, parabola Evangheliei despre fasciculul din ochi. Complexul neurotic, care a devenit o pasiune, stă în interiorul omului și îl controlează. Acesta este chiar jurnalul, fără să scoateți din acestea păcatul de orbire față de voi înșivă.

    - Deci, te poți diagnostica?

    - Dacă o persoană lucrează pe sine, el acordă atenție stării sufletului său. De fapt, care este începutul vieții spirituale? Cu auto-cunoaștere, cu introspecție. Cine sunt Ce am eu cu adevărat? Ce sunt eu cu prietenii? Ce sunt singură cu mine: cântând, zâmbind, vorbind sau mai mult Vreau să mă întind, să plâng, să văd peisajul cenușiu? Care este starea mea de bază - asta este important. Pocăința este imposibilă până când o persoană adânc în sine nu a privit. Pentru un creștin este păcătos să nu știi ce este.

    - Unii creștini ortodocși mențin în sine un stat depresiv, crezând că acesta corespunde spiritului creștinismului.

    "Lumea se află în rău, nu este nimic de bucurat" - această dispoziție există cu adevărat printre neofiți. Aș spune că este o depresie religioasă. Această depresie provine dintr-o neînțelegere a spiritului creștinismului.

    - Nu este aceasta o atitudine crestina fata de lume - totul este cenusa, goliciunea?

    - Nu, în esență nu creștin. Domnul ne cheamă la iubire activă. Vorbește de fericire chiar și atunci când totul e rău. Fericiți sunt cei care sunt persecutați, binecuvântați sunt cei care plâng, cerșetori... Se pare că un om iese din cele mai rele condiții pentru a fi fericit, fericit. Una dintre cele mai grave dovezi ale acestui lucru este cartea Saying Lives Yes de către un psiholog și psihoterapeut austriac Viktor Frankl. A câștigat fericirea sa spirituală într-un lagăr de concentrare. Într-un moment minunat, dragostea a intrat în sufletul său și, din acel moment, nu mai cădea într-o stare de deznădejde, în ciuda tuturor ororilor din viața taberei. Și avem oameni care au trecut 20 de ani de-a lungul taberelor din Stalin și care au păstrat credința, bucuria și vivacitatea. Acesta este răspunsul la întrebarea despre ceea ce este creștinismul. Nu, nu este o religie plictisitoare. Pentru noi, ghidul este "Întotdeauna bucură-te. Rugați-vă fără încetare. Mulțumiri pentru tot... "(Apocalipsa 1 Tesaloniceni 5: 16-18). Aceasta este partea adevărată a creștinismului. Și nu întunericul și blestemul lumii.

    - Monahismul nu se referă la respingerea lumii?

    "Monahismul se află pe dragostea lui Hristos, și nu pe blestemul pământului. Dacă monahii pur și simplu au fugit din lume, mănăstirile ar reprezenta un fel de adăposturi pentru bombe în care oamenii stau și tremură de frică. Apoi nu ar exista nici Serafim de Sarov, nici Silvan de Athos.

    Durere dăunătoare

    - Suferința este bună pentru suflet. Depresia suferă. Există vreun beneficiu în astfel de suferințe?

    - Suferința este diferită. Unii sunt trimiși la noi de circumstanțele vieții, adică de Domnul. Cauza acestei suferințe este externă: una dintre rudele tale a murit sau copilul este grav bolnav sau o muncă greu de suportat. Această suferință este obiectivă și trebuie într-adevăr acceptată, înțeleasă spiritual, percepută ca o școală, ca test. Și depresia... În cazurile despre care vorbim, este o pasiune. Fiecare pasiune suferă, dar cea mai profundă cauză este cea interioară, spirituală. Și o persoană poate lupta împotriva acestei cauze. Pasiunea nu este bună pentru suflet, ci distruge sufletul.

    - Poate dezavantajul duce la boli mintale?

    - Bineînțeles. Descontarea poate duce la depresie clinică, la schimbări grave și ireversibile de personalitate.

    - Adică, te poți duce la depresie clinică?

    - Bineînțeles. Chiar te poți duce la schizofrenie.

    Deci, depresia clinică poate fi, de asemenea, un păcat?

    - Poate fi o consecință a păcatului de întuneric. Așa cum alcoolismul este o consecință a păcatului de beție. Ce sa întâmplat înainte ca o persoană să se îmbolnăvească de alcoolism? Era beția ca un mod de viață, adică păcat.

    - De ce crezi că depresia este atât de comună acum?

    - Unul dintre motive este pierderea modului tradițional de viață, inclusiv pierderea religiozității. Dar în țara noastră a devenit un fenomen răspândit și datorită faptului că istoria noastră traumatizantă ne pune presiune. La urma urmei, probabil nu există o singură familie care să nu fi fost afectată de revoluție, război civil, execuții și genocid în ultimii 90 de ani. Fericirea este posibilă, dar unde să luăm exemple, dacă familia are o traumă asupra rănirii? Dacă bunicul meu a suferit toată viața, străbunicul ei a fost reprimat, bunicul ei a fost ucis în război, mama mea a fost tristă și tatăl meu cu studii superioare este forțat să lucreze ca gardă de pază? Cine poate invata un copil din fericire?

    - Cetățenii străini întreabă adesea: de ce oamenii nu zâmbesc pe străzile tale?

    - Răspunsul este simplu: pentru că am avut putere sovietică. După cel de-al 17-lea an, este foarte dificil pentru o persoană rusă să fie diferită. Dar din punct de vedere psihologic și creștin putem să ne schimbăm. Și dacă cineva nu vrea să se schimbe, să devină vesel, iubitor de viață - aceasta este alegerea sa personală și, poate, poziția sa păcătoasă.

    Rețete pentru fericire

    - Cum să facem față depresiei?

    - În primul rând, pentru aceasta există o viață spirituală care poate spune unei persoane ce să facă. În al doilea rând, există specialiști - neuropatologi, psihologi, psihiatri. În al treilea rând, este necesar să scăpăm de sindromul național al unei culturi depresive. Avem la fel de la modă să cădem în melancolie. Și apoi, în Rusia, există un puternic "medicament" împotriva depresiei - alcoolul. Faptul că țara se îmbată, pierzând literalmente în alcool, este un simptom al unei depresiuni profunde în care se află populația noastră. Și dacă, în loc de alcool, oamenii încep să folosească orice mijloc pentru ai ajuta să supraviețuiască crizei, va exista o șansă de a se vindeca mai degrabă decât de a bea.

    - Este posibil să vă trageți împreună și să nu vă lăsați tristi?

    - Până când se elimină cauza, depresia va accentua treptat sufletul. Dar nu puteți permite altfel - nu lăsați tristețea profundă în tine. El a întristat, a plâns - și sa întors din nou la starea de spirit obișnuită și plină de bucurie. Aceasta este o modalitate de a evita depresia.

    - Adesea este recomandat să te compari cu ceilalți: "Cum nu-ți este rușine să ai blues! Da, uite câți oameni sunt în jur care sunt de o sută de ori mai răi decât tine! "!

    - Nu, nu ajută. Mai degrabă, exemplul opus va funcționa: "Uitați-vă la persoana care este fericită și spuneți-vă: și eu o vreau!" De ce ne plac filmele americane care se termină fericit atât de mult? Da, pentru că este un bun instrument terapeutic. Apropo, însăși conceptul de "sfârșit fericit" a apărut în anii depresiei economice din America în anii treizeci. Atunci, Hollywood a început să producă în mod activ filme cu un sfârșit bun - și acest lucru a avut un efect pozitiv asupra întregii națiuni. Și apoi întreaga lume. Ce ne-a plăcut soldații noștri de pe front? Da, tot acelasi cinematograf american cu un final fericit. A încălzit oamenii în față. Soldații au intrat în luptă și au știut despre ce au murit - pentru o viață fericită. Ei au crezut într-un viitor luminos.

    - De ce nu ajută o comparație cu o situație și mai rea?

    - Pentru că o persoană nu are motive să lupte. Motivația "evitării" - "numai că nu ar fi mai rău" - funcționează prost. Ne dezvoltăm atunci când ne străduim pentru ceva mai bun. Principalul lucru este de a stabili obiective realiste. În caz contrar, puteți pierde sensul normei, standardul. Și standardul este bucurie, fericire, este Adam în paradis. Era fericit.

    - Ce fel de virtute se poate opune pasiunii de întuneric?

    - Fericirea. Sau bucurie.

    - Ce este fericirea? Nu este euforie?

    - Nu, euforia este auto-înșelăciune. Aș spune că fericirea este viața în unitate cu sufletul ei nemuritor salvat de Domnul. La urma urmei, suferim tocmai pentru că nu există integritate în noi, sufletul nostru se află în spatele unui perete transparent. Care este esența ideii creștine a mântuirii? Este doar că o persoană este reunită cu sufletul său, cu spiritul și eliberată de tot ce împiedică această unitate, de păcate și de pasiuni. În termeni simpli, trăirea în Cristos este fericirea. Am căzut de la Dumnezeu și nu mai putem avea fericire absolută pe pământ. Dar în dimensiunea relativă, umană, suntem toți chemați la bucuria vieții. La urma urmei, orice se întâmplă cu noi, fiecare dintre noi are un suflet nemuritor!

    "Și dacă se întâmplă nenorociri în viață..."

    -... ei nu privesc o persoană de capacitatea de a se bucura. Puteți trăi durerea - orice durere - și fiți fericiți. De fapt, fericirea nu este nici măcar un stat, ci doar un mod de viață.

    Intervievat de Evgenia Vlasov

    Vă recomandăm un curs de formare la distanță (online) pentru cei care suferă de depresie: "De la un nefericit, deveniți fericit"

    CUM FACE DEPRESIUNEA

    Cum depinde o adevărată depresie de un blues obișnuit și ce trebuie să faceți dacă cineva apropiat de dvs. suferă de el?

    Oameni săraci

    "Depresia" este un termen relativ tânăr, a apărut abia în secolul al XIX-lea. Cu toate acestea, boala în sine nu mai este primul mileniu. Este menționată în textele vechi din Mesopotamia, Babilonul, Egipt și China. În acele zile, cauza depresiei (ca și alte tulburări mintale) a fost considerată o obsesie la oameni ca demoni. Tratamentul, respectiv, au fost sesiuni de exorcizare: pacienții au fost bătuți, legați, înfometați.

    În Grecia antică încă din vremea lui Hippocrates, vindecătorii, urmând medicul legendar însuși, au fost convinși că melancolia (așa cum o numesc depresie) cauzează un exces de "bilă neagră" - unul dintre fluidele principale ale corpului. Hipocrate a recomandat folosirea sângelui, a băii, a exercițiilor fizice și a dietei pentru a trata această afecțiune.

    Următorul pas important înainte a fost făcut în timpul lui Platon: filozofii vremii au ajuns la concluzia că cauza bolii mintale poate fi experiențele și problemele copilăriei în familie.

    Cu toate acestea, nu a fost posibil să avanseze mai departe decât acest gând în acele vremuri - după o jumătate de mileniu, au venit secole întunecate, ceea ce nu promite nimic bun boala mintală.

    Sfântul Augustin, care a trăit chiar la începutul veacurilor întunecate, a spus că deznădejdea și depresia erau o pedeapsă pentru păcate, iar simptomele depresiei clinice severe erau semne ale posesiei demonilor (da, da, din nou).

    El a fost tratat pentru "demoni" în același fel ca în antichitate - cu ajutorul pedepselor cu care bolnavul trebuia să ispășească pentru păcatele lor. Dar scăderea treptată a influenței bisericii în secolele XVII-XVIII nu a adus nimic bun celor cu depresie: epoca rațiunii și a raționalismului a explicat boala "în mod progresiv" ca o lipsă de auto-disciplină și îngăduință de lene.

    Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că "lenea" a fost, de asemenea, condusă de medicină - depresia a fost tratată cu tortură, menită să distragă pacienții de la o necooperare dăunătoare.

    Până la mijlocul secolului al XIX-lea în Europa a început moda pentru isterie - ea a explicat multe boli la femei, de la depresie la disfuncții sexuale. Popularitatea isteriei a dus la apariția unui număr imens de metode variate de tratare a acesteia - de la procedurile de hipnoză și apă până la practicile destul de medievale, cum ar fi cauterizarea pielii cu acid pentru a distrage bolnavii de boli. În secolul al XX-lea, depresia a început să apară din ce în ce mai mult ca un diagnostic separat în practica medicală, dar chiar și astăzi atitudinea față de ea este ambivalentă - mitul că nu este o boală deloc, dar lipsa motivației, convingerea și lenea este încă în viață.

    Ce este depresia?

    Astăzi, este acceptat să apelați la orice depresie, până la o tristețe nesfârșită cu privire la absența unui fel de ceai preferat într-o cafenea. Medicii au însă opinia lor în acest sens. Depresia în versiunea sa clasică (denumită și depresie clinică sau tulburare depresivă majoră) are patru simptome principale, și niciuna dintre ele nu arată ca ceea ce oamenii se simt în mod normal separați de băutura preferată.

    1) Scade starea de spirit.

    Aceasta nu este doar tristețe, ci un sentiment de melancolie și lipsă de speranță, literalmente fizic tangibil. Dacă depresia este cauzată de evenimente din lumea exterioară (atunci se numește reactivă), este imposibil, în principiu, să distrage atenția de la gândurile opresive, în ciuda tuturor sfaturilor vesele ale prietenilor "să nu se închidă".

    Dacă depresia endogenă (adică nu este provocată de factori externi sau alte boli) și, aparent, nu există nici un motiv de tristețe, atunci viața încetează să mai fie pe plac complet, complet.

    2) Funcția cognitivă afectată - în termeni simpli, probleme cu gândirea.

    În primul rând, gândurile devin foarte lente și greoaie, și, în al doilea rând, să le gândim mult mai dificil decât înainte - fie că dau faliment, fie că se confundă, și nu funcționează pentru a le pune împreună.

    Și, în sfârșit, în al treilea rând, gândurile se învârt în tot timpul ceva.

    Fie în jurul cauzei depresiei reactive, fie, cu depresie endogenă, în jurul propriilor păcate, deficiențe, greșeli, deficiențe în caracter.

    Într-un fel sau altul, adesea oamenii în depresie ajung la concluzia că aceștia sunt cei care sunt de vină pentru toate problemele lor (și uneori pentru alte persoane) și nu va fi mai bună, ceea ce înseamnă că viața nu mai are nici un sens. De aceea, depresia este un risc atât de periculos de sinucidere.

    3) letargie la motor.

    Ea devine la fel de greu să se miște, așa cum este de gândit, chiar și pe față o expresie se întărește adesea - în opinia prietenilor, oamenii cu depresie par să îmbătrânească de mai mulți ani dintr-o dată.

    4) Perturbări în activitatea diferitelor sisteme de corp.

    Simptomele depresiei includ, de asemenea, pierderea poftei de mâncare, insomnia, scăderea în greutate (chiar dacă nu există probleme cu apetitul), slăbiciune generală și oboseală constantă, tulburări ale tractului gastro-intestinal, scăderea libidoului și tulburări menstruale la femei.

    În plus față de depresia clinică, "mare", există și "mici" - când un pacient are cel puțin două dintre simptomele enumerate, dar cantitatea sau severitatea lor nu ajung la depresia clinică completă. Se întâmplă ca o astfel de stare să fie întinsă de mai mulți ani - în acest caz, medicul face diagnosticul "deprimare distimică". Este adesea cauzată de un eveniment traumatic din trecut, deja uitată, dar încă presantă.

    Nu este întotdeauna ușor să diagnosticați depresia corect, deoarece, în plus față de "ca într-un manual," există și pacienți care nu au semne caracteristice de depresie, de exemplu, nu există depresie sau tristețe. Dar în loc de aceasta (sau un alt simptom) alte tulburări sunt adăugate. Astfel de depresiuni sunt numite atipice.

    Depresiile simple atipice includ pe cele în care setul de bâzâit (termenul de "depresie agresivă" există cu adevărat în cărțile de referință medicale), amărăciunea, tendința de a înfuria, plânge etc. Dar, în plus față de caracteristicile caracteristice ale depresiei, pacientul are halucinații sau iluzii Medicii vorbesc despre depresie complicată atipică (se mai numește și psihotic).

    Și, în plus, în plus față de depresia unipolară, atunci când starea de spirit a pacientului este mai mult sau mai puțin constantă, nu există nici o tulburare bipolară (anterior numită psihoză maniaco-depresivă), în timpul căreia perioadele de depresie sunt înlocuite de episoade de emoție emoțională impresionantă.

    De ce toate?

    Dacă vorbim de depresii exogene, atunci motivele apariției lor (cel puțin cauzele primului ordin) includ tot felul de evenimente traumatice care au avut loc cu pacientul, diferite boli (în special neurologice, cum ar fi epilepsia și demența și endocrina, de exemplu diabetul), leziuni craniocerebrale, luarea anumitor medicamente, lipsa luminii solare, stres sever.

    Situația este mai complicată cu depresiunile endogene, "fără cauze". Nu există un răspuns neechivoc la întrebarea, ce se întâmplă în momentul în care o persoană începe să se deprime. Dar există ipoteze în acest sens. Conducerea astăzi este teoria monoamină. Potrivit ei, depresia incepe din cauza unei deficiente in corpul a doua substante - serotonina si (sau) norepinefrina (ele sunt doar monoamine). Primul dintre ei este, printre altele, responsabil pentru sentimentul de bucurie, cel de-al doilea se numește "mediator de veghe", este dezvoltat activ în timpul reacțiilor de stres și în situațiile în care trebuie să vă adunați și să acționați.

    Problema poate fi nu numai în lipsa efectivă a acestor substanțe, ci și în încălcarea transmiterii lor de la neuron la neuron.

    Dezvoltarea Prozac și a altor antidepresive populare se bazează tocmai pe această teorie - munca lor se reduce la creșterea cantității de monoamine sau la corectarea problemelor cu transmiterea lor.

    Cu toate acestea, nu totul este neted. Criticii teoriei monoaminei spun că dacă starea de depresie depinde doar de nivelul de serotonină, antidepresivele ar ajuta imediat după luare și nu după un curs de tratament de o lună, așa cum se întâmplă de fapt. În plus, cercetările sugerează că, odată cu scăderea nivelului serotoninei, depresia nu începe deloc. Din aceste premise sa dezvoltat o "teorie a stresului" separată.

    Potrivit ei, efectul antidepresivelor nu se datorează influenței acestora asupra nivelului serotoninei din organism, ci stimulării neurogenezei - nașterea de noi celule nervoase.

    Aceste procese în anumite zone ale creierului continuă pe tot parcursul vieții, iar stresul le poate perturba. Două săptămâni de administrare a antidepresivelor corectează situația, iar depresia reușește astfel să fie înfrântă.

    "Teoria stresului" astăzi nu mai este considerată o explicație pentru originea depresiei, ci ca o ipoteză privind mecanismul de lucru al unor antidepresive este luată destul de serios.

    Tabletă de fericire

    Desigur, conversația despre tratamentul depresiei ar trebui să înceapă cu o poveste despre antidepresive.

    Acestea sunt împărțite în două grupe mari - stimulative și sedative.

    Primele sunt folosite atunci când predomină simptome de letargie și oboseală, acesta din urmă - în caz de depresie însoțită de anxietate. Alegerea antidepresorului potrivit este o sarcină dificilă, deoarece trebuie să țineți cont de tipul de depresie, severitatea acesteia, răspunsul așteptat al pacientului la un anumit medicament și potențialul de manie la pacienții cu tulburare bipolară.

    Selecția greșită a medicamentului se poate transforma nu numai într-o agravare a stării, dar și antidepresivele stimulatoare de suicid pot da pacienților exact puterea pe care nu i-au dat-o pentru a-și sfârși viața cu o viață dezgustătoare. De fapt, de aceea este mai bine să nu efectuați experimente personale cu aceste medicamente.

    Adesea, pacienții cu depresie sunt recomandați să urmeze un curs de psihoterapie - totuși, conversațiile cu economie de suflet arată în general eficacitatea lor în depresia reactivă. Endogene, ele sunt tratate, potrivit cercetărilor, aproximativ la fel ca și placebo.

    În general, gama de remedii recomandate pentru forme ușoare de depresie este destul de largă: exercițiu, terapie cu lumină, acupunctură, hipnoză, meditație, terapie artistică și așa mai departe. Majoritatea acestor metode nu au deloc dovezi, unele (cum ar fi activitatea fizică și terapia cu lumină) o au. Din păcate, cu depresii endogene severe, toate acestea nu funcționează. Cu toate acestea, pentru astfel de cazuri există un tratament.

    Cele mai bune rezultate (mult mai bune decât antidepresivele, de exemplu) sunt demonstrate prin terapia electroconvulsivă.

    Aceasta nu este o continuare a lungii istoriei de tratare a depresiei prin tortură: pacientul primește o ameliorare a durerii și un medicament pentru relaxarea mușchilor, după care crizele controlate sunt cauzate de curentul electric.

    Ca urmare, apar modificări chimice în creier care duc la îmbunătățirea stării de spirit și bunăstării. După aproximativ 5-10 sesiuni, se remarcă îmbunătățiri semnificative la 90% dintre pacienți (antidepresivele ajută aproximativ 60% din cazuri).

    Toată lumea dorește

    Depresia este una dintre cele mai frecvente boli mintale. Potrivit statisticilor OMS, peste 350 de milioane de oameni din lume suferă de aceasta. Aceasta înseamnă că este foarte probabil ca cineva pe care îl cunoașteți să aibă această tulburare. Doar cu ei, vă puteți arăta delicatețea și sensibilitatea, deoarece tratarea corectă a unei depresii bolnave este foarte importantă.

    Prima regulă - nu fi timidă să fii reasigurător. Dacă cineva vorbește despre intenția de a se sinucide - este mai bine să chemați mai întâi serviciul de urgență psihiatric, și doar atunci să-l dați seama, a fost o expresie frumoasă sau o expresie a intenției.

    Persoanele deprimate sunt rareori însoțitoare bune - puțini pot fi atunci când viața pare insuportabilă.

    Prin urmare, comunicând cu cineva în depresie, nu trebuie să luați în considerare răspunsurile excesiv de dure sau absența completă a acestora - aceasta este doar o consecință a bolii.

    Nu este nevoie să reduci conversația la banalități ca "toată lumea trece prin asta" și "înțeleg cum te simți".

    În primul rând, propriile sentimente sunt întotdeauna percepute ca fiind unice și, în al doilea rând, de fapt, probabil că nu aveți nicio idee despre ce anume trece printr-o persoană în acel moment. O multă beneficie poate veni din recunoașterea faptului că nu știi cum este acum prietenul sau ruda ta și sunt dispuși să-l asculte dacă vrea să-ți spună despre asta.

    Persoanele depresive se simt de multe ori singure și izolate de ceilalți și, prin urmare, cuvintele că nu sunt singuri, că sunteți gata să îi sprijiniți și să îi ajutați, pot fi foarte folositori. Dar pentru a spune cât de greu este pentru tine din cauza starea lor proastă de sănătate nu merită - sentimentul de vinovăție va crește doar și este foarte probabil că situația persoanei nu va funcționa cu toată dorința lor.

    Nu este nevoie să încercați să ajutați optimismul simulat - cel mai probabil, "majorețea" va agrava situația.

    Încercările de a "ordona" să vină în simțurile lor și să se tragă împreună sunt o altă modalitate excelentă de a strica comunicarea mai mult decât complet, precum și de sfaturi neprofesionale privind tratarea depresiei, indiferent de ce scrie wikipedia despre aceste recomandări specifice.

    Doar lăsându-i pe un iubit să știe că ești aici și gata să-l ajuți este cel mai bun medicament pe care îl poți oferi publicat pe econet.ru

    Aveți întrebări - întrebați-le aici.