13 simptome ale depresiei la bărbați

Barbatii nu sunt predispusi la depresie. Această opinie greșită împiedică rezolvarea corectă a problemei și o conduce în interior. Depresia clinică atât la bărbați cât și la femei prezintă un sentiment de melancolie și singurătate. Ei își pierd interesul pentru hobby-urile și hobby-urile lor. În același timp, diferiți oameni au diferite simptome de depresie.

Simptomele depresiei la bărbați

Multe dintre simptomele depresiei la bărbați se găsesc la femei. Acestea sunt simptomele care sunt considerate ca atare, dacă le observați timp de cel puțin 2 săptămâni:

1. Senzație de oboseală

Persoanele care suferă de depresie se simt obosite constant. Ei au procese lentă, vorbire și gândire. Barbatii simt oboseala mai des decat femeile.

2. somnolență constantă sau lipsă de somn.

Cele mai sigure semne de depresie sunt insomnia, trezirea timpurie sau, dimpotrivă, somnolență. Unii dorm 12 ore pe zi, dar după ce se trezesc, se simt complet copleșiți, pentru că treziți la fiecare 2 ore în timpul somnului.

3. Schimbarea greutății

Pierdere semnificativă în greutate sau creștere în greutate, o schimbare de mai mult de 5% din greutatea corporală pe lună.

4. Dureri abdominale sau de spate

În timpul depresiei, oamenii pot suferi de constipație sau diaree, dureri de cap și dureri de spate. Cu toate acestea, de obicei, bărbații nu asociază durerea cronică sau indigestia cu depresia.

5. Iritabilitate

Uneori, bărbații în timpul depresiei, împreună cu sentimente de suferință, suferă de iritabilitate intensă. De vreme ce în timpul depresiei oamenii se gândesc întotdeauna numai la rău, devin extrem de scurți.

6. Dificultatea de concentrare

Din cauza întârzierii activității psihomotorii, devine dificil pentru bărbați să se concentreze asupra unei anumite probleme sau a unei activități. Depresia duce la faptul că principalele lucruri sunt doar gânduri rele. Crezi că numai răul, toate procesele încetinesc, deci este foarte greu să te concentrezi.

7. Mânia sau agresiunea

Când un om întâmpină dificultăți în ceva, el vrea instinctiv să arate că altceva merită. De aceea, el devine nepoliticos, supărat și agresiv. Același lucru se întâmplă atunci când un om este deprimat, dar sub presiunea prietenilor și a familiei este forțat să comunice cu alte persoane.

8. Stresul

Bărbații iau adesea simptomele depresiei pentru stres. Experții spun că starea într-o stare stresantă constantă se caracterizează prin prezența depresiei, deși inițial poate avea un motiv complet diferit. O lungă ședere a unei persoane într-o situație stresantă are un efect negativ asupra creierului și a întregului corp.

9. Senzația de anxietate

Creșterea anxietății și a depresiei sunt foarte strâns legate. Spre deosebire de femei, bărbații preferă să nu se supără, ci să vorbească cu unul dintre prietenii și rudele lor despre problema lor. De exemplu, oamenii doresc întotdeauna să discute cu familia sau prietenii problemele lor la locul de muncă, în special pierderea ei.

10. Abuz

La bărbați, depresia este adesea însoțită de abuzul de alcool și droguri. Femeile pot, de asemenea, să experimenteze un fenomen similar, dar mult mai rar. Este adevărat că jumătatea slabă a omenirii se caracterizează prin primul lucru de a merge la un doctor și de a încerca să rezolve problemele de sănătate, iar bărbații preferă să-și ascundă toate problemele cu alcoolul sau drogurile.

Disfuncția erectilă

Depresia este principala cauză a pierderii dorinței sexuale și a apariției disfuncției erectile sau a impotenței. Deoarece bărbații preferă să nu discute această problemă, aceasta agravează doar depresia.

Cu toate acestea, disfuncția erectilă nu este întotdeauna rezultatul depresiei. Uneori este un semn al unor boli mai grave sau o consecință a medicației, inclusiv antidepresive.

12. Indecizia și îndoiala de sine

Pacienții care suferă de depresie pot avea astfel de situații atunci când au bani, dar reușesc să nu plătească la timp, să presupunem, pentru telefon, pentru că nu au suficientă putere pentru a se strânge și a ieși afară. Depresia face mai dificilă luarea deciziilor.

13. Gândurile suicidare

Femeile sunt mai predispuse la sinucidere. Adevărat, oamenii au mai multe decese. Motivul este că bărbații aleg modalități mai sigure de a scăpa de viață - de exemplu, arme de foc.

Persoanele în vârstă sunt cele mai sensibile la gândurile de sinucidere. Doctorii rareori pot detecta semne de depresie. Peste 70% din pacienți vin la medic prea târziu, aproape înaintea decesului.

Ce cred experții despre depresia masculină?

Potrivit Clinicii Mayo (SUA), bărbații nu vorbesc adesea despre simptomele lor de depresie, deoarece în înțelegerea lor a problemelor psihologice și a bolilor reprezintă o amenințare la adresa masculinității lor. Foarte des, depresia la bărbați trece neobservată - de la ei înșiși, colegi, rude și chiar medici. Aceasta este o problemă serioasă, deoarece, potrivit statisticilor, 1 din 4 bărbați se chinuie pe ei înșiși și pe familiile lor fără să primească ajutorul necesar și tratamentul.

Depresia poate fi cauzată de hormonul de testosteron de sex masculin. Această teorie a fost exprimată de unii cercetători la o conferință recent organizată la Roma la clinica Umberto I. O scădere a testosteronului afectează sănătatea generală și bunăstarea mintală a unui bărbat. Pe lângă schimbările de dispoziție, se observă o scădere a memoriei.

Depresia la bărbați este o boală și trebuie tratată. Influența sa asupra activității vitale și a bunăstării psihologice este echivalentă cu boli cronice precum diabetul. Depresia afectează în mod semnificativ viața de familie a bărbaților și relațiile lor personale, cariera și studiul, somnul și alimentația, precum și sănătatea generală.

Depresia la bărbați

Depresia la bărbați este o tulburare mentală caracterizată de o pierdere a capacității de a se bucura, de retardare motorie și de gândire defectuoasă.

O astfel de afecțiune poate provoca boli de inimă și poate duce la apariția altor boli grave. Tulburarea este tratabilă și afectează multe din sexul mai puternic.

Informații necesare

Depresia masculină nu este un semn de slăbiciune sau de imatură. Schimbările de dispoziție sunt norma pentru orice persoană, servesc drept răspuns la problemele, dezamăgirile, eșecurile și pierderile vieții.

Tulburarea psihică apare atunci când un sentiment de disperare și lipsă de speranță este întârziat.

Cel mai adesea, depresia este invizibilă pentru ceilalți, chiar și omul însuși poate să nu fie conștient de starea lui, acordând atenție doar durerii de spate, insomniei, problemelor cu potență, migrenei.

Ce este

Depresia este o stare dureroasă de depresie, disperare, tristețe și lipsă de speranță, care este cronică, prelungită.

Simptome și semne

Depresia masculină este mai dificil de recunoscut decât femeia. Se explică printr-o negare similară a sentimentelor: bărbații îi ascund de ceilalți și chiar de la ei înșiși, ascunzându-se ca un comportament neobișnuit.

Semne de depresie masculină care servesc drept apărare pentru a ajuta la uitarea gândurilor anxioase:

  • comportament agresiv - un om poate insulta verbal sau fizic pe cei dragi;
  • închiderea, nu există o interacțiune comunicativă cu oamenii;
  • dependență de alcool și droguri, care nu a fost observată mai devreme pentru un bărbat;
  • înclinația spre joc;
  • setea de risc, manifestată în fascinația cu sporturi extreme sau în conducerea unei mașini la viteză mare.

Simptomele depresiei masculine și feminine sunt foarte diferite, au un lucru în comun - auto-vindecare. Podeaua puternică este înclinată să dea vina pe alții pentru propria lor problemă.

Bărbații tind să devină furioși, iritabili, calmi, suspectați și în conflict.

Există anxietate și emoție, dorința de a controla totul, teama de a-și recunoaște propria slăbiciune, nesiguranță, disperare.

Manifestarea depresiei nu este numai starea emoțională a omului, tulburări digestive marcate, dureri în spate și cap, insomnie.

Aceste simptome nu sunt supuse tratamentului convențional, deoarece bolile somatice care au apărut sunt rezultatul tulburărilor psihice.

Inițial, este necesar să se normalizeze starea psiho-emoțională. Cum se manifestă depresia, simptome:

Cu cât este depistată mai devreme depresia, cu atât va avea mai mult succes și nu va dura mult. În cazuri avansate, este imposibil să se facă fără ajutorul unui psihoterapeut.

Care ar fi motivele

Nu este posibil să identificăm niciunul dintre motivele care au condus la apariția depresiei.

De obicei, efectul complex al factorilor biologici, sociali și psihologici, predispoziția ereditară, conduce la apariția unei astfel de stări.

Pe lângă relațiile cu ceilalți și stilul de viață. Acești factori formează atitudinea față de viață, afectează starea emoțională.

Mulți experți importanți subliniază faptul că depresia este în primul rând rezultatul interacțiunii sociale dintre oameni.

Depresia masculină, spre deosebire de femeia, are întotdeauna o circumstanță "declanșatoare" care a cauzat o deteriorare a stării mentale.

Fiecare grup de vârstă are probleme mentale distructive:

La vârsta de 50 de ani și mai târziu, este foarte dificil să tragi un om dintr-o stare patologică, deoarece nu există nici o motivație pentru a schimba stilul de viață și a suferi un curs de terapie.

Existența bolilor concomitente agravează semnificativ starea generală. Cele mai frecvente cauze ale apariției:

Cum să scoți un om din depresie

Îndepărtarea depresiei implică în primul rând evaluarea stării unei persoane. În cazuri simple, puteți fi mulțumit de ajutorul celor dragi și de dorința bărbatului de a începe terapia.

În cazurile severe, însoțite de apatie, gânduri de sinucidere sau intenții de suicid, tulburările de mișcare pot fi ajutate doar de un specialist.

Terapia include trei etape principale:

Cum de a ajuta un om să iasă din depresie? Obligatoriu pentru a arăta iubire, atenție, sprijin și răbdare. Este necesar să ascultați cu atenție și să vă asigurați că toate dificultățile sunt temporare.

Nu puteți da vina sau ignora cuvintele despre sinucidere. Ar trebui să-i îndepărteze pe om să meargă, să privească un film sau un eveniment care îi va oferi plăcere.

Care este tratamentul depresiei endogene, vezi articolul: depresia endogenă.

Există dragoste la prima vedere în psihologie, citiți aici.

Nu este recomandat să lăsați o persoană cu depresie singur pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să arate calm și perseverență.

Este posibil să ieșiți singuri

Este destul de posibil să ieșiți din depresie fără ajutorul unui psihoterapeut, dacă boala se află în stadiul inițial, omul își dă seama ce se întâmplă cu el și decide să scape de această problemă.

Pentru aceasta aveți nevoie de:

Sfatul medicului

Medicina tradițională a dezvoltat tehnici pentru tratarea depresiei. Abordarea modernă implică utilizarea combinată a drogurilor, non-drogurilor și psihoterapiei.

Sfaturi pentru medic:

  • vizitați în mod regulat medicul;
  • în timpul fiecărei vizite, descrieți detaliat starea și dificultățile de viață;
  • Nu renunțați la antidepresive, ele dau un rezultat excelent, cu un minim de reacții adverse și nu sunt dependenți;
  • medicamentele prescrise trebuie luate în mod regulat, conform recomandărilor medicului;
  • este imposibil să determinați în mod independent durata cursului fără consultarea medicului dumneavoastră.

Numeroase studii au confirmat eficacitatea și siguranța celei mai recente generații de antidepresive.

Daunele cauzate de depresie la bunăstarea materială și emoțională a unei persoane sunt mult mai mari în gravitatea ei decât efectele secundare ale medicamentelor.

Rezultatul utilizării antidepresivelor poate fi văzut abia după 2-4 săptămâni după începerea recepției.

Sfaturi de la medici pentru rudele pacientului cum să-i scoți pe un tip din depresie:

Cum de a scoate un om din depresie?

Despondență, iritabilitate, agresivitate, nervozitate - acestea sunt doar o parte a simptomelor care indică o stare depresivă a unei persoane. Cineva este flash-uri temporare și cineva pierde cât mai mult gustul vieții, consideră că persoana lui este inutilă în sistemul general de relații. Depresia este de obicei atribuită femeilor care sunt mai puțin emoțional și psihologic stabile decât bărbații. Dar sexul mai puternic are și slăbiciunile sale, în ciuda stabilității aparente.

Simptomele depresiei la bărbați, la prima vedere, sunt similare oboselii banale și nu provoacă gândurile înconjurătoare de anxietate pentru un om iubit. Trebuie să învățăm să distingem simptomele depresiei de un om de la simpla oboseală, dezamăgire sau blues pentru a ajuta în timp util cu un cuvânt bun sau pentru a atrage ajutorul profesioniștilor.

Depresia la bărbați - un mit sau o realitate?

Pentru o lungă perioadă de timp în societate există un concept potrivit căruia bărbații sunt puternici, acționează cu mintea, nu cu emoții, și nu au dreptul la slăbiciune inerentă sexului feminin - deznădejdea, iritabilitatea, plângerile de eșec și, mai ales, lacrimile. Omul suportă orice problemă cu fermitate și le rezolvă rapid. Societatea nu este obișnuită cu faptul că trebuie să regrete, să simpatizeze și să ofere nu doar suport emoțional, ci și psihologic.

Atenție! Realizarea problemelor personale în sine, sexul mai puternic este blocat, este suprasolicitat sistemului cardiovascular și sistemului nervos. Centrul vegetativ este în tensiune constantă, ceea ce duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte probleme de sănătate.

Apare depresia la bărbați, dar oamenii din jur își ia simptomele pentru alte izbucniri emoționale care vor trece de la sine, pentru că un om este obligat să facă față problemelor pe cont propriu. Este un războinic, un susținător de familie, un maestru, o personalitate puternică.

O astfel de atitudine eronată față de bărbați forțează sexul mai puternic să mascheze sentimentele și emoțiile, pentru a nu se număra printre minuni. Aceasta este ceea ce este periculos atât pentru pacientul cu depresie, cât și pentru cei din jurul lui. Nu se știe ce va duce la autoedism fără intervenția din exterior. În unele cazuri, depresia se transformă în alcoolism, dependență de droguri sau sinucidere.

Depresia la bărbați este mai puțin frecventă decât la femei, iar simptomele sunt diferite în unele cazuri, dar gravitatea problemei este aceeași la ambele sexe. Pentru depresia masculină, nu există o anumită limită de vârstă când se poate argumenta că în această perioadă vor apărea simptomele deznădejdii.

Depresia constată într-un bărbat să apară într-o altă perioadă de viață:

  • copilărie;
  • Adolescența;
  • La vârsta de 25 de ani, un bărbat care se confruntă cu o serie de dezamăgiri, în special pe baza relațiilor cu sexul opus sau cu prietenii, devine deprimat și simptomele bolii se manifestă în mod diferit;
  • Criza de 30, 40, 50 de ani. Pentru bărbați, acestea sunt etape importante atunci când nerealizate în orice statut este percepută ca o lovitură din care este dificil de recuperat. Simptomele depresiei sunt uneori exprimate de agresiune, acuzații ale altora în eșecul lor. Dar este dificil pentru un om să recunoască că are o defecțiune nervoasă și are nevoie de ajutor. Depresivitatea inițială se dezvoltă într-o boală gravă.

Închideți oamenii sau alții trebuie să acorde atenție unui bărbat care are următoarele simptome:

  • Pierderea interesului pentru viață. Activitățile preferate și hobby-urile, prietenii, lumea din jurul nostru nu provoacă emoții pozitive. Un om de la jovial se transformă într-o pivniță sau într-o casă. Pe fața tristeții. Oferta de a vizita locuri de divertisment, agrement cultural și chiar prieteni / rude provoacă iritabilitate. Un om deprimat dă întotdeauna un răspuns negativ la orice invitație;
  • Schimbarea comportamentului. Încercând să facă față depresiei pe cont propriu și să-și ascundă boala, oamenii încep să se comporte în mod neașteptat - vorbesc cu voce tare, râsul isteric apare, în unele cazuri neîntemeiat. Există noi hobby-uri, care până atunci erau considerate ca un om să fie absurdă sau un simptom al manierelor rele, lipsa de educație, neglijență. De exemplu, un om foarte moral începe să folosească un limbaj greșit față de ceilalți, să manifeste agresiune față de cei dragi, până la asalt și baterie. În unele cazuri, un om activ din punct de vedere social intră în statutul unui om tăcut, o persoană plictisitoare;
  • Schimbarea intereselor. Un simptom al depresiei la bărbați este adesea numit o schimbare bruscă de interese - dependența de jocuri de noroc (cărți, sloturi, pariuri), relații haotice cu femei, dependență de alcool, droguri, pasiune pentru jocuri pe calculator sau sporturi extreme;
  • Există gânduri și dispoziții pesimiste. Orice sugestie din partea ta cu privire la posibilitatea de a rezolva problema este acceptată ca o utopie. Simptomul unei astfel de depresii la un om devine o scădere a stimei de sine;
  • Creșterea interesului față de alcool, droguri este, de asemenea, un simptom al debutului depresiei la bărbați. Întâmpinând problema cu alcool sau cu o doză de substanță narcotică, o persoană speră că totul va fi uitat și va trece de la sine. După răzbunare, situația nu se schimbă și omul ia o nouă parte din "sedativ". Un cerc vicios apare când lumea iluzorie pare a fi mai bună decât realitatea. Stresul crește. Crește sarcina pe întregul corp. Statul este critic - o persoană comite acte eruptive;
  • Semnele somatice pot fi atribuite simptomelor depresiei la un bărbat când un soț, fiu sau tată începe să se plângă de durere constantă în cap, în spate, în regiunea inimii. La examinarea sau prescrierea tratamentului, nu există semne ale bolii, dar starea de durere și disconfort rămâne. Acesta este la nivelul creierului, iar astfel de simptome la bărbați sunt similare cu migrenele cu depresie la femei. Nu uita ochii la plângerile soțului despre durerile de spate, chiar dacă nu există efort fizic serios. Este posibil ca cauza asta să fie traumă psihologică.

Aceste simptome de depresie la bărbați apar singure sau în complex. Depinde de persoana, miezul interior, sprijinul familiei / prietenilor, deschiderea persoanei. Dar să nu observați că schimbările care semnalează disonanța internă la un om sunt imposibile. Este necesar doar efectuarea unei analize observaționale.

Este important! Dacă pierdeți momentul simptomelor de depresie ușoară, când ajutorul este sprijinul altora și controlul personal de sine, problema se dezvoltă într-o boală pe care numai un psihiatru o poate face față altor specialiști.

Ceea ce contribuie la apariția depresiei masculine

Cauzele depresiei masculine și feminine sunt în multe privințe similare, numai simptomele bolii sunt diferite pentru fiecare sex. A bate un om în afara echilibrului este, desigur, mai dificil. Mai întâi trec prin orice situație prin creier și caută o cale de ieșire. Fondul emoțional apare mai târziu și ascuns de ceilalți. Psihologii identifică două tipuri de cauze ale depresiei: psihologice și fiziologice.

Motive psihologice

Un conflict intern începe pe baza următoarelor circumstanțe:

  • Răni psihologice. Moartea sau boala unui iubit - părinți, prieteni, iubiți. Divorțul părinților pentru mulți băieți este o traumă pentru viață, mai ales plecarea tatălui din familie și pierderea contactului. La maturitate, un fiu abandonat de tatăl său nu se simte sprijinit de bărbați, nu știe pe cine să ceară sfatul. Primul dragoste nereușită și prăbușirea vieții personale a multor tipi pot provoca simptome de depresie, care ar trebui să acorde atenție rudelor sau prietenilor;
  • Colapsul unui vis. Atingând 30 de ani și care nu a atins acel statut în societate care avea ca scop o carieră, un om este dezamăgit nu numai în sine, ci și în lumea exterioară. Pentru un om de familie, agresiunea față de depresie din partea soției și a copiilor este inerentă depresiei. Nu acceptând greșelile personale, soțul încearcă să transfere responsabilitatea soției sale. Simptomele stresului în această poziție sunt agresiunea, negarea totului, pasiunea pentru alcool, cu o motivație mai ușoară;
  • Problemele la locul de muncă, în familie, cu prietenii, rudele, creează condiții pentru simptomele depresiei;
  • De asemenea, eșecul financiar dăunează vanității masculine, care se manifestă prin simptomele depresiei;
  • Depresia postpartum - acesta este modul în care experții clasifică starea depresivă, stresantă a tatălui tânăr. Există naturi impresionante sau prea responsabile în rândul sexului mai puternic, pentru care aspectul copilului este un test serios, dar pentru fiecare tip este perceput în felul său. Cineva nu poate face față fondului psihologic - bebelușul mereu plânge, are nevoie de atenție. Unii parinti sunt dezamagiti de sotie, care se schimba in aparitie si nu indeplineste criteriile anterioare. Acesta este stresul, transformându-se în nevroză și depresie. Simptomele stării depresive sunt diferite;
  • Vârsta de 40 de ani - figura îi înspăimânță pe mulți bărbați cu energie. Perioada de patruzeci de ani se numește "criza din mijlocul vieții". Dar el poate apărea la vârsta de 50 de ani, dacă un bărbat și-a pierdut locul de muncă sau a schimbat el însuși la unul mai puțin interesant și plătit. Conform opiniei populare, nu este obișnuit ca bărbații să sărbătorească cea de-a 40-a aniversare, deoarece, în opinia lor, nu vor exista schimbări spre bine. Odată cu abordarea datei, stresul intern este mai puternic. Logica și rațiunea se duc la gândul la vârsta de 40 de ani;
  • Pensionarea provoacă simptomele depresiei la un bărbat, dacă și-a dedicat viața să muncească și nu își imaginează cum să nu fie reclamată. Depresia apare la pensionari, de exemplu, militari, membri ai serviciilor de securitate. La vârsta de 50 de ani și mai devreme, când devine pensionar, un bărbat simte disonanță - de-a lungul anilor este tânăr și, conform statutului său de muncă, este un bătrân. Cu cât evenimentul este mai aproape, cu atât mai mult cu cât starea soțului, tatăl. Familia ar trebui să fie atentă pentru a elimina efectele negative ale depresiei pensiilor.
la conținut ↑

Cauze fiziologice

Problemele de sănătate sau modificările fiziologice legate de vârstă provoacă stres și depresie:

  • Disfuncția părților creierului care reglează simțul plăcerii (tulburări în hipotalamus, scăderea cantității de materie cenușie);
  • Modificări ale nivelurilor hormonale datorate disfuncției tiroidiene, scăderea nivelului de testosteron, creșterea cortizolului hormonal. Depresia - un simptom al sarcinilor hormonale;
  • Diferite probleme cu creierul - umflături, traume, modificări vasculare.
  • Boli ereditare de nevralgie;
  • Încălcarea potenței Cel mai greu lucru pentru a suporta eșecul în termeni sexuali. Semnele de impotență (de obicei după 50 de ani) deprimă și cei mai puternici bărbați;
  • Sentimentul inferior, un om are teama de a-si pierde slujba, in functie de sotia sa, de alti oameni. Puterea lipsită de putere pentru sexul mai puternic este inacceptabilă.

Indiferent de ceea ce a provocat simptomele depresiei la un om, în cazuri rare vorbesc problema cu rudele lor sau caută ajutor de la specialiști. Uneori, reprezentanții sexului mai puternic nu sunt suspectați de depresie, iar simptomele bolii sunt atribuite oboselii, starea de spirit proastă, volumul de muncă, vremea proastă.

Dacă un soț, fiu, tată, prieten, schimbări de comportament, stare de spirit emoțională, obiceiuri, nu trebuie să lăsați o persoană fără atenție. Cu o serie de simptome, este suficientă o discuție inimă-inimă, astfel încât un iubit să revină la realitate și își dă seama că problema este rezolvată.

Trebuie să tratez depresia masculină?

Simptomele depresiei masculine nu sunt întotdeauna vizibile pentru alții, ceea ce agravează evoluția bolii. Sinuciderea masculină este întotdeauna neașteptată - nu au existat simptome evidente ale depresiei. Dar pornind analiza a ceea ce sa întâmplat într-o persoană chiar și în ultimele 2-3 luni, oamenii își dau seama că persoana era stresată, dar nu a cerut ajutor.

Poți vindeca depresia în soțul tău, fiu, iubit, tată, prieten, dacă nu pierzi momentul.

În practica psihologilor, psihiatrilor și neurologilor, se aplică metodele tradiționale de tratare a depresiei la bărbați:

  • Medicație. Medicamentele sunt prescrise numai de un medic, ținând cont de simptomele depresiei și de starea fizică a pacientului.
  • Psihologic. Antrenamente psihologice sunt ținute, rude și prieteni sunt conectate pentru a ajuta. Cu un set de simptome care indică depresia, un psihiatru se conectează cu instrumente pentru a combate depresia sau cauzele.

Atenție! Dacă simptomele depresiei nu dispar în timpul primelor cursuri de tratament, pacientul este trimis la spital pentru terapie complexă a depresiei și scăparea din realitate, în care mediul amintește de probleme.

Ce modalitate de a scăpa de depresie pentru a decide medicul, examinând simptomele depresiei și cauzele. Simptomele bolii sunt necunoscute. Este mai dificil atunci când o persoană deprimată intră în sine și nu vrea să vorbească despre această problemă.

Condiția apare la persoanele singure. Simptomele depresiei timpurii nimeni nu observa. Dezamăgirea, melancolia, pesimismul, comportamentul antisocial nu par a fi o problemă care necesită intervenția medicilor. Rudele, colegii, prietenii sunt obligați să acorde o atenție deosebită, dacă se observă simptome de depresie profundă, fiind stresați în următoarele 3-4 săptămâni.

Este important să știți! Bărbații nu sunt obișnuiți să se plângă, dar chiar și ei au nevoie de ajutorul unui iubit sau medic dacă simptomele indică depresie. Să fie o greșeală, dar grijă nu va răni pe nimeni.

Depresia la bărbați

Anterior sa crezut că depresia este inerentă doar în sexul feminin. Cu toate acestea, acest mit a fost eliminat, deoarece depresia la bărbați se manifestă prin alte simptome și semne similare cu cele ale femeilor, dar cu unele diferențe. Depresia se manifestă din motive speciale la bărbați, care este mai mult asociată cu viața socială și materială. Tratamentul are multe direcții.

Se zicea că numai femeile pot avea depresie. Cu toate acestea, faptul că bărbații pur și simplu nu au permis să le arate și să-și demonstreze starea depresivă nu înseamnă că nu au supraviețuit tulburării depresive. "Bărbații nu plâng", dar asta nu înseamnă că nu vor să plângă și nu o fac atunci când sunt singuri.

Psihiul masculin este la fel ca femeia. Prin urmare, aceleași manifestări mentale ca femeia sunt caracteristice sexului mai puternic. Doar motivele fiziologice și sociale pot fi diferite, datorită cărora apare depresia la diferite sexe. În orice caz, depresia trebuie abordată în toate modurile eficiente care sunt acceptabile în fiecare caz.

Dacă un om nu reușește să facă față depresiei sale pentru mult timp, atunci puteți începe prin a cere unui psiholog pentru ajutor pe site-ul psymedcare.ru.

Ce este depresia la bărbați?

Nicio depresie semnificativă la bărbați nu este diferită de starea depresivă a altor persoane. Ce este depresia la bărbați? Aceasta este o tulburare mentală care se manifestă în triada familiară:

  1. Anhedonia - pierderea sentimentelor de bucurie.
  2. Negativism, pesimism, încetinirea proceselor - o încălcare a gândirii.
  3. Blocarea mișcării.

Bărbații se tem să experimenteze depresia, deoarece orice manifestare a sentimentelor de sex masculin este considerată slăbiciune și lipsă de masculinitate. Astfel de stereotipuri au condus deja mulți dintre sexi mai puternici la boli de inimă și alte tulburări vasculare, care au apărut pe fondul unei stări depresive. Lucrul este că depresia este caracteristică absolut tuturor oamenilor care își schimbă periodic starea de spirit în funcție de circumstanțe.

Este normal să fii trist și descurajat din cauza eșecurilor, pierderii de ceva valoros și nemulțumirea față de viața cuiva. Aici, principalul lucru nu este apariția depresiei, ci durata acesteia. Fiecare om are dreptul să fie trist și trist, să strige și să cadă în spirit. Cu toate acestea, această condiție nu ar trebui să dureze mai multe zile. Mai bine cu timpul să vă scuturați, ridicați-vă și continuați.

Adesea, bărbații își ascund starea de la ochii altora. Ei au fost obișnuiți cu acest lucru - nu pentru a arăta lacrimile lor și pentru a nu vorbi despre probleme personale. Cu toate acestea, în cazul în care starea depresivă afectează puternic un om și durează mult timp, atunci trebuie remarcat faptul că el agravează sănătatea sa prin comportamentul său.

În contextul depresiei, bărbații pot avea probleme:

  • Cu spatele.
  • Cu sistemul reproducător (se poate dezvolta impotența).
  • Cu capul (se poate produce durere).
  • Cu somn (apare insomnie).

Puteți să vă ascundeți starea, dacă este mai confortabil să fiți în public. Dar nu ar trebui să ignorăm starea noastră mentală, care afectează în mod necesar sănătatea fizică.

Starea subdepresivă este observată dacă depresia a durat până la 2 săptămâni. Diagnosticați depresia patologică, dacă durează mai mult de 2 săptămâni.

Cauzele depresiei la bărbați

Nu este nevoie să vorbim despre singura cauză a depresiei la bărbați. Deseori există o serie de motive, care sunt, în fiecare caz, unice. Aici pot fi combinați factori biologici, psihologici, sociali, precum și atitudini față de oameni și stilul de viață.

Frecvent sunt factorii psihogenici, care includ orice situație stresantă. Depresia se dezvoltă dacă factorul psihogenic a fost foarte puternic în ceea ce privește indicatorii psiho-traumatici sau când stimulul este blând, dar constant în viața unei persoane.

Se pot numi iritanți puternici:

  • Renunțarea la muncă.
  • Moartea unui iubit.
  • Pierderea multor bani.
  • Știri despre boala mortală.
  • Divorț, etc.

Unele, dar constante iritante pot fi:

  • Probleme la locul de muncă, neînțelegeri în echipă, cu capul.
  • Certuri în familie, boli ale copiilor.

Toți oamenii se confruntă cu situații stresante. Dacă acestea sunt cele mai puternice sau permanente, ele conduc în mod inevitabil la depresie, poate chiar ascunse.

Factorii endogeni sunt mai puțin frecvenți în cazul bărbaților. Acestea includ:

  1. Predispoziție ereditară, când posibilitatea dezvoltării tulburărilor afective este transmisă de gene fără motive evidente pentru manifestarea ei.
  2. Sezonalitatea. Deci, bărbații pot prezenta depresie de toamnă sau de iarnă.
  3. Tulburări psihice, de exemplu, în tulburarea mani-depresivă.

Nu mai puțin frecvenți sunt factorii somatogeni - o afecțiune fiziologică care se observă la om. Lista este imensă, dar motivele frecvente sunt:

  • Boli ale pielii biliari.
  • Accident vascular cerebral.
  • Diabetul zaharat.
  • SIDA.
  • Boala Parkinson.
  • Sarcom.
  • Chorea Huntington.
  • Tireotoxicoza.
  • Disfuncție erectilă (impotență).

O atenție deosebită trebuie acordată alcoolismului, care dezvoltă depresia alcoolică. Adesea, se observă la jumătatea de sex masculin, care, prin băuturile alcoolice, fuge de problemele de viață și de experiențele interesante.

Cele mai frecvente situații în care apare o tulburare depresivă la bărbați, doctorii spun:

  1. După divorț / separare.
  2. După demiterea de la serviciu.
  3. Datorită crizei de la mijlocul vieții.
  4. După naștere.
  5. Datorită nesiguranței vieții de la o vârstă fragedă.
du-te în sus

Semne de depresie la bărbați

Din moment ce bărbații își ignoră deseori depresia sau o ascund din ochii altora, devine dificil să recunoască semnele ei. Cu toate acestea, în identificarea depresiei la bărbați, se poate observa că toată lumea o simte diferit:

  • Unii reprezentanți sunt împrejmuiți de prieteni, devin izolați, își pierd interesul pentru viață, se simt trist.
  • Alții se pot strecura în muncă, pot bea durerea cu băuturi alcoolice, pot fi interesați de sporturi extreme sau pot participa la evenimente periculoase, pot să-și asume riscuri și să se distreze tot timpul fără motiv, să se implice în contacte sexuale intime.
  • Totuși, alții pot deveni agresivi, pot să cedeze la cei dragi, chiar să provoace dureri fizice, să intre în lupte.
  • Al patrulea poate deveni în general incontrolabil. Va fi imposibil să anticipăm ce vor face în următorul minut. Aceștia se pot descompune și pot merge într-o călătorie, în ciuda faptului că mâine au o întâlnire cu parteneri de afaceri.
  • Al cincilea dependent de obiceiurile proaste: alcool, droguri sau jocuri de noroc.

Deși bărbații își ascund starea lor depresivă, o putem recunoaște prin comportamentul și manifestările lor. Ar trebui să fii atent și apoi să observi următoarele semne de depresie la bărbați:

  1. Atacuri de furie, furie, furie.
  2. Dorință sexuală redusă.
  3. Scăderea tensiunii arteriale.
  4. Pasiune pentru substanțe psihoactive, droguri sau alcool.
  5. Somnul și pofta de disperare.
  6. Creșterea workaholismului.
  7. Pasiune pentru jocuri de noroc, activități periculoase sau sporturi extreme.
  8. Creșterea iritabilității.
  9. Starea bruscă și cardinală se schimbă de la sentimentul propriei omnipotențe la sentimentul de lipsă de valoare personală.
  10. Durere în cap sau în piept, disconfort fizic.

Desigur, omul va începe să nege că este deprimat. Prin urmare, rudele trebuie să găsească o abordare diferită pentru ai convinge să folosească ajutor psihologic specializat.

Simptomele depresiei la bărbați

Este dificil să enumerăm toate simptomele depresiei la bărbați, deoarece este vorba de versatilitatea manifestării sale. Simptomele se manifestă într-un complex și într-un set diferit, prin urmare fiecare caz este individual. Luați în considerare simptomele comune ale depresiei masculine:

  • Încălcarea altora în necazurile lor.
  • Sentiment de iritabilitate, furie, suspiciune, neajutorare, anxietate, conflict.
  • Teama de a-ți recunoaște propria slăbiciune.
  • Emoționat.
  • Incertitudine și disperare.
  • Dorința de a controla totul.
  • Pierderea simțului umorului.
  • Tendința la agresiune și chiar la violență.
  • Creșterea sensibilității la critici.
  • Nivel scăzut de dispoziție.
  • Incapacitatea de a face o treabă bună, oboseală, pierderea puterii.
  • Pierderea concentrației, reducerea activității mentale, incapacitatea de a lua o decizie, răspunsul la unele întrebări și evaluarea situației.
  • Tulburarea apetitului mai des în direcția pierderii.
  • O tulburare de somn care se manifestă adesea în insomnie sau somnolență.
  • Degradarea stimei de sine.
  • Vina necorespunzătoare, transformându-se în auto-flagellation.
  • Libidoul redus.
  • Gânduri și chiar încercări de sinucidere.
  • Activitate încetinită.
  • O tulburare digestivă care este însoțită de diaree sau constipație.
  • Durere în cap, spate, gât.
  • Inconsistența relațiilor cu ceilalți, incapacitatea de a răspunde în mod adecvat la ceea ce se întâmplă.
  • Pierderea concentrației
  • Creșterea anxietății.
  • Agresivitate și furie din cauza lipsei de obiective obținute.
  • Apariția obiceiurilor proaste pe care oamenii le-au abandonat anterior sau care nu le-au folosit.

Simptomatologia este diferită și adesea mascată din alte motive pentru a distrage atenția de la problema reală.

Tratamentul depresiei la bărbați

Fiecare om ar trebui să înțeleagă că depresia este o condiție neprofitabilă care nu-i permite să trăiască pe deplin. Dacă ignorați depresia, nu va funcționa, ci pur și simplu va obliga o persoană să trăiască după regulile sale. Cea mai neplăcută consecință a depresiei masculine este sinuciderea. Pentru a nu aduce un scop similar, ar trebui să vă ocupați de tratamentul depresiei la bărbați.

Dacă este dificil pentru o persoană să-i spună rudelor despre problemele sale, atunci este recomandat să contactați un psiholog. În primele etape ale depresiei, o conversație cu un psiholog va fi suficientă;

Dacă există oameni în mediul înconjurător care pot asculta și trata în mod normal starea de sex masculin, atunci când devine slab și neajutorat, atunci ar trebui să vă întoarceți la ele. Se recomandă să comunici mai des cu oamenii în care poți să ai încredere, chiar și în momente de slăbiciune. Acest lucru va ajuta la eliminarea depresiei.

Printre medicamentele comune care pot fi utilizate sunt antidepresive. Este mai bine să fie numiți de un specialist după cum este necesar. Faptul este că utilizarea pe termen lung a antidepresivelor și a altor medicamente duce la dependență sau efecte secundare, ceea ce nu va ajuta la rezolvarea problemei.

Majoritatea medicilor recomandă să vă schimbați pur și simplu stilul de viață. Ar trebui să începem cu un stil de viață sănătos, atunci când organismul promovează recuperarea psihică:

  • Sport care nu pune viața în pericol: alergare, ciclism, înot etc.
  • O alimentație bună, când organismul primește oligoelementele necesare.
  • Somn sănătos atunci când un om ajunge destul de somn.

Înconjurați-vă cu oameni buni. În momentul depresiei, este mai bine să te izolezi de situațiile care l-au provocat. Ar trebui să evitați stresul în timp ce sunteți slabi și neajutorați. Este mai bine să faci alte lucruri, unde se recomandă să stabilești obiective și obiective mici pe care un bărbat le poate atinge. Acest lucru va ajuta la creșterea stimei de sine.

Aceste probleme care sunt asupribile ar trebui amânate ori de câte ori este posibil pentru mai târziu, când forțele se vor întoarce și va exista o atitudine "de luptă". În același timp, puteți să vă faceți lucrurile preferate, să ajutați rudele, să rezolvați problemele de uz casnic și minore.

Depresia este inerentă tuturor oamenilor, chiar și bărbaților. Este destul de normal să fii trist sau descurajat, dacă în viață există situații dificile sau obstacole insurmontabile. Pentru prima dată, ar trebui să vă permiteți să fii slab și să folosiți serviciile unor oameni care pot oferi iubire, sprijin și înțelegere. Rezultatul unei astfel de asistențe de urgență va fi eliberat într-o întoarcere timpurie la o viață întreagă.

Depresia poate dura luni și chiar ani. Acest lucru ar trebui să fie cunoscut dacă omul a decis să ignore și să nu acorde atenție stării sale. În sine, nu va merge nicăieri. Atâta timp cât există probleme și apar altele noi, persoana va fi deprimată. Lipsa tratamentului va agrava situația bărbatului, ceea ce poate duce la sinucidere.

Speranța de viață nu trebuie să depindă de o stare proastă, nu? Prin urmare, nu cedați la slăbiciune și continuați cu diferitele metode de tratament, care constau numai într-o gestionare sănătoasă, menținerea echilibrului emoțional și menținerea sănătății fizice, eliminând situațiile stresante.

Depresia la bărbați: cauze, simptome și tratamente

Depresia la bărbați este o tulburare mintală caracterizată prin agedonie, gândire insuficientă și scăderea activității motorii. În medicina secolului XX, sa considerat că bărbații sunt mai puțin susceptibili de a avea depresie decât femeile.

Aceasta a fost asociată cu caracteristicile hormonale și psihologice ale sexului masculin, precum și cu stereotipurile impuse de societate și cu "regulile de conduită pentru bărbații reali". Dar studiile și observațiile moderne ale psihologilor și psihoterapeuților resping această afirmație, propunând să se oprească negarea dreptului la ajutor și sprijin psihologic al bărbaților.

Caracteristicile depresiei la bărbați

Stările depresive ale sexului mai puternic sunt mai puțin frecvent diagnosticate datorită particularităților gândirii, percepției emoționale a lumii și educației.

Bărbații într-adevăr sunt mai puțin predispuse de a deveni deprimat din cauza predominanței gândirii abstracte, raționalitate și logică, este mai ușor să evalueze în mod obiectiv situația, acestea sunt mai puțin predispuse la autoincrimina, și preferă să caute o cale de ieșire din situații dificile. De asemenea, majoritatea bărbaților au sferă emoțională mai puțin dezvoltată, obiective de viață clar definite și metode de punere în aplicare a acestora.

Depresia apare de obicei atunci când un om "se rupe" în scenarii de viață sau într-o situație în care se simte neajutorat și în imposibilitatea de a găsi o ieșire.

Te simți obosită constantă, depresie și iritabilitate? Aflați despre produsul, care nu se află în farmacii, dar care este folosit de toate stelele! Pentru a întări sistemul nervos este destul de simplă.

În ultimele decenii, numărul bărbaților care suferă de forme severe de depresie a crescut de câteva zeci de ori, dar, din păcate, nu toți pacienții caută ajutor profesional.

Caracteristici parentale masculine, impuse de societate stereotipurile pe care „bărbații nu plâng“, „nu arată sentimentele lor și să facă față cu propriile lor probleme“, conduce la faptul că pacienții sunt negat prezența bolii în lucrarea sa sau încercarea de a face față cu ea pe cont propriu. Acest lucru conduce adesea la abuzul de băuturi alcoolice, substanțe psihoactive, dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular, tractului gastro-intestinal sau tulburărilor de viață sexuală.

Cauzele bolii

Este imposibil să se determine exact ce cauzează depresia la bărbați. Debutul bolii este, de obicei, favorizat de efectul asupra pacientului din mai multe motive simultan, de exemplu stresul cronic, predispoziția genetică la tulburările mintale, labilitatea sistemului nervos, suprasolicitarea sau deficitul de vitamine.

Spre deosebire de femei, în timpul dezvoltării bolii, un reprezentant specific de sex masculin are aproape întotdeauna un motiv clar, care a devenit un factor "declanșator" care a provocat o agravare a stării pacientului. Și în fiecare perioadă de vârstă există "propriile noastre" probleme, cele mai distructive care acționează asupra psihicului.

În perioada de până la 25 de ani, aceasta poate fi o relație personală eșuată, moartea unei persoane apropiate, o boală gravă sau o vătămare gravă sau o depresie postpartum, care apare adesea la bărbați după nașterea primului lor copil.

În 30-40 de ani, evaluarea realizărilor sociale, de carieră sau personale, în absența sau nerespectarea așteptărilor pacientului, poate fi un factor traumatizant. La această vârstă, pentru a provoca o cadere nervoasa sau depresie pot fi pierderea locului de muncă, o relație pe termen lung pauză ascuțite, o boală gravă - propria lor sau a unui membru al familiei, pierderea statutului social - încetarea raporturilor de muncă, faliment, mutarea într-o altă țară.

La bărbații cu vârsta peste 50 de ani, depresia poate provoca o scădere a activității sociale, probleme în viața sexuală, pierderea performanței, pierderea ireparabilă a celor dragi și singurătatea. La această vârstă, este mult mai dificil pentru un bărbat să iasă din depresie, deoarece pacientul nu găsește adesea motivația pentru tratament și modificări ale stilului de viață, iar un număr mare de patologii comorbide agravează foarte mult starea sa generală.

Cele mai frecvente cauze ale depresiei la bărbați sunt:

  1. Moartea unui iubit. Depresia se dezvoltă adesea pe fundalul unor sentimente dure, mai ales dacă un bărbat preferă să-și ascundă emoțiile.
  2. Boală fizică severă sau vătămare corporală. Bărbații sunt foarte dificili de a suporta chiar invaliditate temporară și necesitatea de a lua ajutorul altora. O boală fizică pe termen lung sau un prejudiciu care provoacă dizabilități cauzează adesea o stare depresivă care se poate transforma în depresie.
  3. Divorț sau despărțire. Potrivit psihologilor, bărbații sunt adesea mai greu decât femeile să pună capăt separării sau divorțului. Dacă reprezentanții sexului mai slab nu sunt timizi în exprimarea sentimentelor și aproape întotdeauna primesc sprijinul altora, atunci bărbații preferă să experimenteze, fără a-și manifesta sentimentele. Depresia după divorț la bărbați se poate dezvolta neobservată, la câteva luni după evenimentul traumatic sau pe fundalul agresivității și al abuzului de alcool.
  4. Concediere, pierderea locului de muncă, eșecul afacerii, inconsecvența financiară. Pentru mulți bărbați, auto-actualizarea în cariera, munca sau afacerea lor este esențială în viața lor, orice problemă din acest domeniu poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv la depresie.
  5. Nașterea unui copil. Depresia postpartum este considerată aceeași boală "feminină" ca și nașterea însăși, dar conform statisticilor, aproximativ 4% dintre bărbați se confruntă, de asemenea, cu aceleași probleme. Depresia postpartum în noii papi poate să apară ca urmare a unei schimbări dramatice a stilului de viață asociat cu nașterea unui copil. Cele mai grave suferă responsabilitatea "căzută" pentru viața și bunăstarea copilului lor, cu atât mai mult copiii suporta greu nevoia de a-și subordona complet viața nevoilor copilului, iar pentru unii, schimbările bruște în aspectul și comportamentul soțului sunt o lovitură reală. Spre deosebire de femei, depresia la bărbați apare numai din motive psihologice și, de obicei, dispare singură, după câteva luni.
  6. Singurătatea. Departe de toți oamenii sunt capabili să îndure singurătatea, uneori imposibilitatea unei comunicări complete, izolarea de familie și cercul social familiar pot provoca o tulburare mintală gravă, chiar depresie.
  7. Încălcarea vieții sexuale. Viața sexuală are o importanță deosebită în viața unui om, problemele sau neconcordanțele în acest domeniu devin întotdeauna un motiv pentru a experimenta sau a dezvolta complexe în reprezentanții sexului mai puternic. Impotenta, boli ale sferei sexuale sau infertilitate conduc deseori la dezvoltarea suprapresiunii nervoase sau a depresiei.

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei la bărbați pot fi foarte diferite de manifestările clasice ale bolii. Odată cu dezvoltarea depresiei, pacientul are izbucniri de iritație, agresivitate, schimbări de dispoziție ascuțite, nervozitate, anxietate constantă și anxietate. Treptat, pe măsură ce progresează boala, apar simptomele clasice:

  1. Apatie - pacientul refuză să facă nimic, nu este interesat de nimic, oprește comunicarea cu prietenii, rudele și prietenii. În funcție de gravitatea bolii, un bărbat poate renunța pur și simplu la divertismentul său preferat și poate participa la orice eveniment de divertisment sau refuză să părăsească întreaga casă și să efectueze orice acțiune.
  2. Scade starea de spirit. Simptomele depresiei la bărbați merg adesea neobservate, schimbările de dispoziție, întunericul, iritabilitatea și o vedere pesimistă a viitorului nu par a fi un semn de avertizare înconjurător. Dar dacă o astfel de stare durează câteva luni și pacientul nu vede sensul și perspectivele din viața sa, simte că melancolia constantă, lipsa de speranță, încetează să mai experimenteze emoții pozitive și nu știe ce să facă în continuare, are nevoie urgentă de ajutorul unui specialist. Nu înțeleg cum să iasă din depresie pe cont propriu, oamenii pot încerca să scape de realitatea care nu îi atrage în lumea iluzorie a jocului de calculator, alcoolului sau dependenței de droguri sau își riscă în mod nejustificat viața în sport, conducerea extremă sau implicarea în situații periculoase.
  3. Retardarea motorii și mentale. Pe măsură ce starea se înrăutățește la pacienți, performanțele lor se deteriorează, cu greu se forțează să se concentreze asupra activităților pe care le efectuează, preferând să efectueze doar munca de rutină. În mijlocul bolii, încetinirea gândirii devine vizibilă pentru ceilalți - pacientul nu corespunde poziției pe care o are, nu-și exprimă cu greu gândurile, poate uita cuvintele și poate da impresia unei persoane cu handicap mental. Apoi, activitatea motoarelor se schimbă - pacienții petrec tot mai mult timp fără să se miște, pot refuza să părăsească casa sau chiar patul.
  4. Manifestări somatice. Cu depresia, bărbații se confruntă cu slăbiciune, dureri de cap, palpitații, transpirație crescută, probleme cu somnul și apetitul, tulburări sexuale, dureri de etiologie neclară în regiunea inimii, stomacului și a altor organe interne.

Lupta împotriva depresiei la bărbați trebuie să înceapă înainte de apariția triadei clasice de simptome. După apariția lor, va fi aproape imposibil să ajuți un om să iasă din depresie pe cont propriu, iar tratamentul va necesita ajutorul unui specialist.

tratament

Tratamentul depresiei trebuie să înceapă cu o evaluare a stării pacientului; în cazuri ușoare există suficientă asistență și sprijin din partea rudelor și decizia de a începe tratamentul de către pacient, dar dacă depresia a trecut în stadiul de apatie cu gânduri sau intenții de suicid și tulburări de mișcare, ajutați-l să iasă din această stare doar experții pot.

Cum să ieșiți singur din depresie

Pentru a ieși din depresie pe cont propriu, un om trebuie să-și realizeze problema și să decidă ferm să scape de el. Pentru aceasta este recomandat:

  1. Modificați-vă stilul de viață - mâncați bine, opriți consumul de băuturi alcoolice, băuturi care conțin cafea, alimente convenționale, începeți să utilizați vitamine. Ar trebui să dormi cel puțin 8 ore pe zi, să eviți stresul și suprasolicitarea.
  2. Mai mult pentru a se angaja în activități fizice. Sportul și pregătirea zilnică ajută la scăderea stresului și a tensiunii, aruncă agresivitatea și îmbunătățesc starea fizică și psihică.
  3. Învățați să vă exprimați emoțiile. Pentru bărbații care suferă de depresie, este foarte important să nu experimenteze emoții, ci să învețe cum să le "vorbească" sau să le "trăiască", încercând să nu le ignore sentimentele sau să le ascundă de ei înșiși și de ceilalți.
  4. Găsiți o cale de auto-realizare și de satisfacție. Poate fi sport, hobby-uri, yoga sau meditație, sau orice activitate care aduce pace și satisfacție.

Tratamentul medicamentos

În cazurile severe, medicamentele ajută oamenii din depresie:

  1. Antidepresivele - medicamentele din acest grup măresc cantitatea de hormoni "starea de spirit" a serotoninei și norepinefrinei în creier, datorită cărora simptomele clinice ale depresiei dispar. Pentru tratamentul depresiei, se utilizează cel mai adesea antidepresivele din prima generație - amitriptilina, imitriptilina sau cea mai recentă generație de antidepresive care sunt mai moi și au mai puține efecte secundare - fluoxetină, sertralină, zyban, serzon și altele.
  2. Stabilizatorii stării de dispoziție sunt medicamente care stabilizează starea de spirit. Acestea reduc excitabilitatea sistemului nervos și ajută la ameliorarea agresiunii și iritației. În acest scop, anti-convulsive sunt utilizate în tratamentul depresiei la bărbați: carbamazepină, acidul volproic sau sărurile de litiu.
  3. Tranquilizatoarele sau sedativele reduc de asemenea excitabilitatea sistemului nervos și ajută la ameliorarea anxietății, temerilor, insomniei și a altor manifestări de suprasolicitare nervoasă. Phenazepam, grandaxina și alte medicamente sunt prescrise.

psihoterapie

Un psihoterapeut îi ajută pe bărbați să înțeleagă mai bine legătura dintre sentimentele și emoțiile pe care le întâmpină și evenimentele din viața lor. Psihoterapia cognitiv-comportamentală sau rațională oferă pacienților posibilitatea de a realiza originea problemei care a cauzat situația din viața care a cauzat depresia și apoi sugerează cum să găsească o cale de ieșire din situație sau să-și schimbe atitudinea față de ea.

Alte metode

În plus față de psihoterapie, tratamentul medical poate ajuta un om din depresie poate terapie artă, terapie animale, tratament cu nisip, muzică terapie, tratament cu lumina sau parfumuri.

Depresia observată la reprezentanții sexului mai puternic este o tulburare mentală severă care necesită tratament obligatoriu și o schimbare în stilul de viață al pacientului. Din păcate, încă sute de oameni din întreaga lume nu primesc nu numai asistență calificată, ci și simpatie și participare din partea celor apropiați, rămânând singuri cu problemele lor.

Autorul articolului: psihiatru Shaimerdenova Dana Serikovna