Cauzele și caracteristicile depresiei în timpul sarcinii

Sarcina este momentul cel mai frumos, dar uneori este umbrită de probleme mintale. Cea mai comună dintre acestea este tulburarea depresivă. Ei suferă aproximativ 10% din femeile gravide.

Referindu-ne la acest subiect, considerăm că este necesar să se acorde atenție faptului că depresia în timpul sarcinii nu este doar schimbări de dispoziție cauzate de schimbări hormonale, este o boală gravă. Deznădăjduirea absoarbe literalmente întreaga personalitate a viitorului mama. Nimic nu-i place, chiar și apariția iminentă a unui copil provoacă numai temeri și anxietate. O femeie însărcinată devine ostatică pentru sentimentele ei interioare.

Depresia la femeile gravide poate duce la probleme de sănătate ireparabile. Nu uitați că nașterea înainte. Un sistem nervos epuizat nu poate suporta astfel de stres. Pentru a evita consecințele nedorite și pentru a vă bucura de bucuria maternității, este necesar ca, la primele semne de depresie, să se contacteze fie un ginecolog sau un psihoterapeut.

Ce simptome ar trebui să acorde atenție

Depresia sarcinii se poate manifesta în moduri diferite. Unele femei plâng mereu, unii nu pot să adoarmă, unii se tem de viitor, aducându-și propria temere încercărilor de sinucidere. Cu toate acestea, există un număr de semne în prezența cărora se poate judeca prezența depresiei. Printre acestea se numără:

  • Creșterea iritabilității
  • anxietate
  • Incapacitatea de a se concentra
  • Sentimentul de foame sau lipsa poftei de mâncare
  • Sentimentul constant de oboseală
  • descurajare
  • Teama de a ieși afară
  • valetudinarianism
  • Nu trec somnolență
  • Scăzut în respectul de sine
  • Sentimentul de speranță și lipsă de bucurie
  • Sentimentul vinovat
  • Nu este dorința de a comunica cu nimeni
  • Auto-îndoială
  • tearfulness
  • Tulburări de somn (incapacitatea de a dormi, coșmaruri).

Care sunt cauzele tulburărilor depresive la femeile gravide?

De foarte mult timp sa crezut că în timpul sarcinii apare producerea de hormoni, prevenind dezvoltarea depresiei. Această concluzie a fost făcută de medici ca urmare a observațiilor viitorilor mame. Majoritatea au avut o înălțare emoțională. Cu toate acestea, în timp, mulți experți au început să observe că stresul și efortul fizic care însoțește sarcina fac femeile mai sensibile la depresie.

Situația este agravată de dificultățile suplimentare de zi cu zi. Deci, una dintre cele mai frecvente cauze ale depresiei este o relație problematică cu viitorul tată al copilului. La femeile singure și la femeile care trăiesc într-o stare de conflict cu partenerul lor, probabilitatea de îmbolnăvire cu depresie crește semnificativ. Ei nu știu ce să facă în situația actuală, foarte dificilă.

În plus, depresia în timpul sarcinii poate fi declanșată de un număr de următorii factori:

  • Stresul care însoțește zilnic (probleme la locul de muncă, relocare, cearta, divorț) poate provoca o defecțiune nervoasă și, ca rezultat, depresie.
  • Salarii mici. În perioada de așteptare a copilului, acest factor devine mai semnificativ. Și dacă banii și atât de abia? Dacă mai devreme un venit scăzut nu a fost foarte plăcut, acum este foarte îngrijorător, pentru că acum trebuie să ai grijă de copil.
  • Probleme psihofizice. Acestea includ toxicoza. Greața de dimineață și starea precară de bunăstare fizică nu adaugă optimism. Și dacă sarcina este de asemenea neașteptată, atunci aceste probleme nu aduc multă bucurie, devenind cauze ale dezvoltării depresiei.
  • Experiență negativă a unei sarcini anterioare. Conform rezultatelor cercetărilor psihologilor medicali, sarcina anterioară și depresia care însoțește următoarea "situație interesantă" au o relație strânsă.

Depresia la femeile gravide poate fi declanșată de gestația nereușită în trecut sau de infertilitate. În cazul în care a precedat nașterea testului copilului (pentru o lungă perioadă de timp a fost imposibil de a ramane insarcinata, a trebuit să treacă printr-o mulțime de proceduri medicale dureroase, pentru a asculta un număr foarte mare de comentarii simpatic, avort spontan etc..), Așteptarea copilului va fi însoțită de gânduri anxietate.

În unele familii, sarcina provoacă o atitudine lipsită de respect față de mama însărcinată din așa-numitele persoane apropiate. Ridicol, agresivitate, grosolănia din partea soțului, în legi sau alte rude este văzut în pericol sarcina de statutul personal sau de bine, să devină o cauza de tulburări ale stării emoționale. Astfel de situații se întâmplă destul de rar, totuși, ele provoacă cele mai grave leziuni psihicului viitorului mamă și copil.

În plus, depresia în timpul sarcinii poate fi cauzată de amintiri neplăcute la femeile care au experimentat în trecut abuz emoțional, sexual sau fizic. Modificările din viitorul corp al mamei pot aminti de o nenorocire de mult uitată. De aceea, dacă o femeie a fost sau a fost supusă vreunui fel de violență în trecut, ea ar trebui să raporteze acest lucru doctorului ei.

  • Experiența personală a depresiei în trecut și prezența rudelor care suferă de depresie sunt motivele pentru care sunt clasificate ca fiind în pericol. O astfel de anamneză poate provoca nu numai depresia prenatală, ci și depresia postpartum.
  • Concepția neplanificată poate fi cel mai puternic factor de stres care poate provoca depresia.
  • Lipsa de serotonină, dopamină, noradrenalină și utilizarea pe termen lung a medicamentelor sedative pot afecta dezvoltarea bolii.

Această listă poate fi continuată aproape pe termen nelimitat. Orice stresor care dezechilibrează mama însărcinată poate cauza tulburări psihice.

Primul trimestru

În psihologie, primul trimestru este cunoscut ca "perioada de negare". O viață nouă există deja, dar mama care se așteaptă nu se mai gândește la poziția ei și nu o ia în considerare la planificarea activităților. Aceasta, desigur, este posibilă numai în absența toxemiei. Un exemplu viu al unei astfel de situații poate fi planificarea unei călătorii de afaceri într-un viitor destul de îndepărtat, în săptămâna 36 de transport. Aceasta este o situație destul de comună și normală, mama încă nu simte copilul, nu împinge, nu există burtă.

Cu toate acestea, acest timp este cel mai dificil. Corpul unei femei începe să se reconstruiască și să se obișnuiască cu "munca într-un mod nou". Toate sistemele corpului, inclusiv cele nervoase, suferă modificări. Toate tipurile de temeri și stres (bunăstarea materială, nașterea, statutul social, sănătatea copilului, pierderea posibilă de muncă) înconjoară viitoarea mamă. Încă nu știe ce va face în viitorul apropiat, ceea ce o așteaptă.

Depresia la femeile gravide în acest moment poate fi cauzată de pierderea oportunității de a face ceea ce vă place (săriți cu un parașut) sau de a renunța la obiceiurile care au devenit parte a vieții (fumatul).

În primul trimestru, schimbările de dispoziție și iritabilitatea pot fi destul de normale. Deci, odată cu primele schimbări ale fondului emoțional, nu trebuie să vă etichetați ca fiind deprimat. În plus, astfel de manifestări, destul de ciudat, în medicină acționează ca primele semne indirecte ale sarcinii. Merită să se acorde atenție schimbărilor în mediul emoțional atunci când acestea joacă rolul unei naturi prelungite, se vorbește de moarte și adesea există afirmații despre lipsa de sens a existenței.

Depresia la femeile gravide poate avea consecințe diferite asupra sănătății mamei și asupra sănătății copilului. Oamenii de știință din Canada au descoperit că, în primul trimestru, copiii femeilor depresive pot prezenta tulburări de somn, să fie subponderali și să rămână în urma dezvoltării intelectuale.

Al doilea trimestru

În această etapă de gestație, o femeie începe să-și realizeze poziția. Ea se gândește la ce va face cu aspectul copilului, deoarece viața personală va acoperi cu susul în jos. Din acest motiv, psihologii au numit această etapă "căutarea unui obiect pierdut". Acest obiect este înțeles ca modul de viață obișnuit, munca preferată, divertismentul, prietenii etc. Este ciudat în acest moment că femeile își descoperă noi oportunități și interese care nu au fost observate înainte. Cineva începe să deseneze, cineva merge să învețe limbile altor națiuni. Potrivit tuturor acelorași psihologi - acesta este timpul cel mai benefic în viața unei femei însărcinate.

În același timp, natura deosebit de sensibilă de tip melancolic, cu o istorie de tendință spre depresie, suferă furtuni emoționale reale în această perioadă.

Dezvoltarea depresiei în al doilea trimestru este facilitată de o combinație a mai multor factori: modificări hormonale, insomnie, lipsa de înțelegere a rudelor, probleme financiare.

În acest moment, depresia și sarcina sunt cele mai asociate. O crestere a greutatii corporale, dureri de spate, nevoia frecventa de urinare, inglobarea glandelor mamare sunt cauze ale gandurilor negative. Există o legătură clară între starea fizică și cea psihomoțională a viitorului mamă.

Al treilea trimestru

Al treilea trimestru din psihologie se numește depresie. În această perioadă, chiar și cele mai echilibrate naturi încep să piardă controlul asupra lor înșiși. În gândurile femeilor însărcinate, în plus față de voința lor, apar imagini cu "curcubeu" cu vase, oale și scutece. Din când în când, în sufletele lor sunt auzite note de deznădejde, singurătate, lipsă de speranță. Din ce în ce mai mult, există o nemulțumire față de soț, care nu este forțată să-și schimbe stilul de viață, soacra, care urcă în mod constant cu învățăturile sale.

Depresia și sarcina târzie sunt destul de frecvente. Consolidarea sentimentului propriilor schimbări de neputință care au apărut în organism: dimensiunea inimaginabilă a stomacului, care împiedică mișcarea normală. Multe doamne cred că și-au pierdut vechile atracții sexuale și că sunt neinteresante față de soțul lor, ceea ce cauzează o senzație mai mare de senzație și senzație de slăbiciune. Oboseala fizică și psihologică agravează starea emoțională negativă.

Comportamentul femeilor însărcinate înainte de naștere uneori pare ciudat. Femeile tind să fie singur, singur de lungă plimbare în aer curat, cufundat în pregătirea zestrei pentru copil, și așa mai departe. Cu toate acestea, aceste comportamente nu au nimic de-a face cu depresie.

Cum să facem față bolii

  1. Nu încercați să refaceți totul înainte ca copilul să sosească: să aranjeze grădinița, să facă reparații în apartament, să pregătească rapoarte la lucru timp de șase luni înainte etc. Primul element de pe lista celor mai importante lucruri ar trebui să fie bunăstarea personală și bunăstarea. Sarcina - un timp minunat pentru a vă răsfăța, mai târziu nu va trebui să (scutece, dungi, dinți și alte bucurii de copilărie).
  2. Exercițiul zilnic trebuie făcut. Activitatea fizică moderată vă va permite să simțiți "bucuria musculară" și satisfacția emoțională.
  3. Aflați cum să vă ocupați de starea de spirit proastă, găsiți ceva de făcut. Fă ceea ce-ți place, pentru care nu mai era suficient timp înainte: să brodăm, să desenezi, să citim. Încercați să faceți ceva nou, de exemplu, înscrieți-vă pentru o piscină.
  4. Comunicați mai des cu prietenii și familia. Dacă nu știți ce să faceți cu starea de spirit proastă și gândurile deranjante, discutați deschis cu ei despre problemele dumneavoastră.
  5. Dacă sunteți copleșiți de oboseală și în mod literal coborâți de la picioare, încercați să vă odihniți mai mult, nu vă faceți totul de lucru. Cereți soțului să vă ofere un masaj ușor al spatelui și picioarelor inferioare.
  6. Acordați atenție mâncării. Nu ar trebui să fie prea mare în calorii. Încearcă să mănânci bine, inclusiv în produsele lactate dieta, fructe proaspete și legume. Evitați făina și produsele dulci.
  7. Pentru a nu "capta" pe voi înșivă și pe soțul dvs. cu probleme contradictorii, încercați să priviți situația din lateral și nu vă grăbiți să trageți concluzii rapide.
  8. Mai mult timp pentru a merge în aerul proaspăt.
  9. Nu încercați să luptați împotriva depresiei cu medicamentele proprii. Nu luați antidepresive. Acest lucru se aplică și produselor pe care le-ați băut înainte de sarcină.
  10. Protejați-vă de informațiile nedorite. Refuzați să vizionați programe cu caracter negativ, filme cu scene de cruzime.
  11. Creați acasă un colț confortabil în care nu există loc pentru sentimente și deznădejde.
  12. Învață să te respecti "așa". Încercați să realizați frumusețea poziției dvs.

Nu este nimic nou în sfaturile de mai sus, dar cu toții avem tendința să uităm de adevăruri comune. Dacă starea de anxietate nu se dezactivează, doar un negativ este prezent în gânduri și nu știți ce să faceți cu acest lucru, atunci ar trebui să căutați ajutor de la un medic care urmărește cursul sarcinii. A întârzia tratamentul nu merită, pentru că sănătatea mamei afectează în mod direct starea de sănătate a copilului.

Caracteristicile tratamentului tulburărilor depresive la femeile gravide

Tratamentul femeilor gravide pentru o tulburare depresivă are propriile caracteristici. Dacă este posibil, medicul încearcă să elimine utilizarea antidepresivelor, utilizând tratamente care nu sunt medicamente (meditație, tehnici de respirație, terapie artistică, terapie de basm, NLP). Cu toate acestea, utilizarea lor este posibilă numai în stadiile incipiente ale bolii. În cazurile avansate, o tulburare depresivă poate fi administrată numai cu medicamente. Atunci când se prescrie medicamente pentru depresie, medicul nu trebuie să-și facă griji în privința sănătății copilului. În prezent, există un număr de medicamente aprobate pentru admitere în timpul sarcinii.

Depresie în timpul sarcinii

Depresia este o boală psihică gravă caracterizată printr-o scădere a dispoziției și o incapacitate de a experimenta emoții pozitive. Această afecțiune apare adesea în timpul sarcinii, precum și în perioada postpartum. Depresia nedetectată poate provoca tulburări mintale grave și o deteriorare semnificativă a calității vieții.

Cauze și factori de risc

Potrivit statisticilor, depresia la femei apare de trei ori mai des decât în ​​rândul reprezentanților jumătății puternice a umanității. Acest lucru se datorează în parte emoționalității mai mari a femeilor și tendinței femeilor frumoase de a experimenta profund orice evenimente care au loc cu ei. De fapt, nu este atât de multă emoție crescută a femeilor care este de vină pentru dezvoltarea depresiei, ca legătura emoțiilor cu funcționarea sistemului endocrin. Apariția frecventă a depresiei la sexul echitabil se datorează particularităților producției de hormoni și schimbării concentrației acestora în diferite perioade de viață.

Sarcina este o perioadă de modificări semnificative ale sistemului endocrin feminin. În corpul mamei viitoare se produce o adevărată furtună hormonală. Nu este surprinzător faptul că, tocmai în anticiparea copilului, multe femei suferă de simptome de depresie. Potrivit statisticilor, până la 15% dintre femeile gravide și puerperii suferă de depresie cu severitate variabilă.

Factorii de risc pentru depresie în timpul sarcinii:

  • accentuarea caracterului: excitabilitatea emoțională, tendința spre experiențe violente, isterie;
  • trăsături personale: oboseală, melancolie;
  • prezența tulburărilor depresive înainte de sarcină;
  • tulburări depresive la rudele apropiate (probabilitate ridicată de transmitere ereditară a bolii);
  • sarcinii nedorite;
  • sarcinii cu complicații;
  • situație nefavorabilă în familie, la locul de muncă, în spațiul înconjurător;
  • tulburări psiho-emoționale severe în timpul sarcinii;
  • nevoia de a se angaja în muncă fizică sau psihică grea în anticiparea copilului;
  • situația financiară dificilă, problemele legate de locuințe și alte aspecte similare;
  • teama de nașterea viitoare.

Prezența depresiei înainte de debutul sarcinii este un factor de risc grav pentru dezvoltarea unei condiții similare în așteptarea unui copil. Probabilitatea reapariției depresiei crește dacă o femeie la un moment dat refuză terapia specifică sau nu termină cursul tratamentului până la sfârșit. Toate femeile care suferă de depresie trebuie să planifice o sarcină numai în perioada de remisiune și o stare emoțională stabilă. Înainte de a concepe un copil, este necesar să se supună examinării de către un psihoterapeut.

Aflați că cauza exactă a depresiei nu este întotdeauna posibilă. Este destul de ușor de înțeles dacă dispoziția depresivă și alte simptome apar pe fundalul unor experiențe intense (de exemplu, în caz de deces al unei rude, o boală a unui membru al familiei, probleme serioase la locul de muncă și în alte domenii ale vieții). Dar dacă depresia are loc fără vreun motiv aparent, pe fondul bunăstării complete externe? În acest caz, cauza ar trebui căutată în propriile sentimente și experiențe. Adesea, depresia apare atunci când așteptările de sarcină sunt prea mari, precum și o schimbare bruscă a stilului de viață în această perioadă. Un psihoterapeut cu experiență vă va ajuta să înțelegeți motivele unei astfel de afecțiuni și să ieșiți din ea cu pierderi minime.

simptome

Recunoașterea primelor semne de depresie în timpul sarcinii este dificilă. O femeie care poartă un copil și fără tulburări patologice devine anxioasă, iritabilă și excesiv de emoțională. Starea ei se schimbă constant, vrea să râdă fără nici un motiv, apoi să plângă. Multe mame insarcinate in fazele incipiente ale sarcinii, precum si inainte de nastere, reduc starea de spirit, exista o defectiune, se dezvolta insomnie. Această afecțiune este considerată perfect normală și se explică prin formarea sarcinii dominante în sistemul nervos central.

Emoționalitatea naturală a unei femei gravide face dificilă detectarea în timp a primelor simptome ale depresiei. Modificările rezultate în psihic sunt adesea atribuite uzurii obișnuite asociate cu purtarea unui copil. Pentru o lungă perioadă de timp, depresia nu are un sens, ceea ce face diagnosticul mult mai greu și împiedică acordarea în timp util de ajutor calificat.

Simptomele de anxietate care indică dezvoltarea probabilă a depresiei:

  • neasteptate de tristete;
  • stare de spirit deprimată prelungită sau apatie;
  • incapacitatea de a experimenta emoții pozitive;
  • pronunțată defalcare, letargie;
  • sentiment de neputință și lipsă de valoare;
  • iritabilitate și lacrimă;
  • scăderea sau lipsa totală a poftei de mâncare (sau, dimpotrivă, creșterea poftei de mâncare ca dorință de "a profita" de această problemă);
  • scăderea libidoului;
  • nedorința de a comunica cu soțul, copiii, rudele apropiate și prietenii;
  • tulburări de somn (insomnie sau somnolență crescută, inversarea somnului, coșmaruri frecvente);
  • ignorând senzațiile neplăcute din corpul propriu, refuzul de a avea grijă de sănătatea cuiva;
  • apariția durerii obscure în diferite părți ale corpului, fără un motiv aparent;
  • gânduri de moarte, starea de spirit suicidar.

Depresia trebuie suspectată dacă o femeie însărcinată are 5 sau mai multe simptome din această listă. Dacă semnele de depresie persistă timp de două săptămâni sau mai mult, este imperativ să consultați un medic.

Depresia la începutul sarcinii

În primul trimestru, depresia se produce predominant în timpul sarcinii nedorite și bruște. În această situație, o femeie nu vrea să accepte schimbări în viața ei, dar dintr-un anumit motiv nu poate avea un avort. Această contradicție nu contribuie la buna dispoziție și, în anumite condiții, poate provoca depresie.

Depresia apare și în timpul unei sarcini dorite, în fața unei tulburări emoționale grave. Boala sau decesul rudelor apropiate, părăsirea unui soț al unei familii, probleme la locul de muncă, concedierea sau apariția unor probleme financiare grave pot fi un declanșator al dezvoltării bolii. Bucuria de a aștepta un miracol nu este capabilă să blocheze necazurile care au apărut, ceea ce afectează în mod inevitabil starea psiho-emoțională a mamei viitoare și poate duce și la depresie.

Recunoașterea simptomelor depresiei în primul trimestru de sarcină este destul de dificilă. În această perioadă există o inhibare naturală a activității nervoase. Există o slăbiciune, adesea asociată cu toxicoză, apatie, există o defalcare. Schimbările de dispoziție, slăbiciunea, iritabilitatea, somnolența sunt, de asemenea, caracteristice multor femei. Pentru a distinge starea naturala a sistemului nervos la inceputul sarcinii de la primele simptome de depresie poate doar un specialist cu experienta in consultare personala.

Depresia la sfârșitul sarcinii

În a doua jumătate a sarcinii, depresia se datorează cel mai adesea fricii de nașterea viitoare. O afecțiune similară apare predominant la femeile nulipare. Nașterea severă anterioară și teama legitimă de sosirea iminentă a copilului în viață pot fi cauza depresiei în timpul sarcinii repetate.

Frica nu este singura cauza a depresiei la sfarsitul sarcinii. Trupul în schimbare, incomoditatea mișcărilor, incapacitatea de a face lucrurile obișnuite - toate acestea lasă amprenta asupra psihicului mamei viitoare. Dacă sarcina are complicații, probabilitatea apariției depresiei pe fondul experiențelor puternice crește de mai multe ori.

Manifestările depresiei în perioadele ulterioare includ insomnie, iritabilitate nemotivată, stare de oboseală și starea deprimată constantă. Viitoarea mamă nu dorește să pregătească o zestre pentru copil, să curețe casa și să efectueze acțiunile obișnuite care sunt tipice majorității femeilor aflate în postură. Gândurile de moarte devin un clopot alarmant, vorbind că viața se va încheia după naștere. Multe femei dezvoltă apatie, pierd interesul pentru propria sănătate și starea copilului. Încercările de a înveseli o astfel de femeie nu aduc succes. În multe cazuri, depresia care a apărut în ultimele faze ale sarcinii se transformă fără probleme în depresie postpartum.

diagnosticare

Un psihoterapeut va putea diagnostica și prescrie un tratament ținând cont de durata sarcinii după examinarea pacientului. Pentru a identifica depresia, se folosesc diferite tabele și teste (scara Beck, scara Hamilton, etc.). Unele dintre acestea testează o femeie însărcinată care poate trece de la sine, în timp ce pentru interpretarea altora este nevoie de ajutorul unui specialist.

Principiile tratamentului

În primul rând, o femeie însărcinată are nevoie de sprijinul soțului, rudelor și prietenilor apropiați. Mama viitoare ar trebui să se afle într-o atmosferă confortabilă și relaxată. Nu vă fie teamă să vorbiți despre problemele pe care le aveți cu soțul sau alte persoane apropiate. Conștientizarea bolii - primul pas spre recuperare și revenirea la viața normală.

Tratament non-drog

Psihoterapia individuală sau de grup este cea mai bună modalitate de a scăpa de depresie și a reveni la o stare emoțională stabilă. Psihoterapia trebuie efectuată de un medic cu experiență în lucrul cu femeile însărcinate. Durata tratamentului este determinată individual și depinde de gravitatea stării viitoare a mamei. Un număr mare de tehnici diferite permit terapeutului să obțină un anumit succes și să salveze o femeie însărcinată de toate manifestările neplăcute ale depresiei.

Tratamentul medicamentos

Medicamentele pentru depresie în timpul sarcinii sunt prescrise numai sub indicații stricte. Acestea includ:

  • gândurile suicidale sau tentativa de sinucidere;
  • eșecul complet de a mânca și pierderea rapidă în greutate;
  • dezvoltarea complicațiilor de sarcină împotriva comportamentului depresiv;
  • insomnie prelungită și alte tulburări de somn;
  • apariția durerii cronice de diverse localizări asociate cu depresia.

Antidepresivele triciclice sunt utilizate pentru a trata depresia în timpul sarcinii. Aceste medicamente sunt recunoscute a fi relativ sigure, fără a afecta cursul de gestație și dezvoltarea copilului. În cazuri rare, pe fundalul antidepresivelor, există o creștere lentă a greutății în făt. Nou-născuții pot prezenta tahicardie tranzitorie, insuficiență respiratorie și scăderea activității tractului digestiv. În acest sens, antidepresivele în timpul sarcinii sunt prescrise numai sub indicații stricte în cazul în care este imposibil să se facă fără utilizarea lor.

Depresia masurilor de auto-ajutorare

Ce poate face o femeie însărcinată pentru a-și ameliora situația?

  1. Evitați stresul. Orice experiență puternică în această perioadă va duce la progresia bolii.
  2. Limitați-vă de informațiile negative. Nu urmăriți știrile, nu citiți ziarul. Evitați contactul cu persoane neplăcute pentru dvs.
  3. Nu luați decizii importante. Anulați toate problemele grave până la recuperare.
  4. Ai grijă de tine. Răsfățați-vă cu darurile, creați o dispoziție bună în orice fel la dispoziția dvs.
  5. Consumați alimente gustoase și sănătoase. Nu uitați că o creatură mică trăiește în interiorul vostru, care are nevoie de nutrienți pentru o dezvoltare și o creștere normală.
  6. Mutați mai mult. Gimnastică sau yoga, înot, plimbări în aerul proaspăt - ceea ce aveți nevoie în această perioadă dificilă.
  7. Chat cu familia și prietenii. Invitați oaspeții la locul dvs. sau vizitați propriile dvs. persoane. Nu te ascunde de lume în depresiunea ta.
  8. Nu luați alcool - alcoolul va agrava starea dumneavoastră, precum și va dăuna copilului în creștere.
  9. Găsiți o lecție după cum doriți. Tricotați, coaseți o zestre pentru un copil, trageți cu vopsele, scrieți scrisori - tot ce vă ocupați și bucurați-vă de viață.
  10. Nu vă fie teamă să discutați despre problemele și experiențele dvs. Distribuiți tot ce aveți cu soțul, familia sau psihoterapeutul.

Punerea în aplicare a acestor recomandări va permite unei femei însărcinate să-și mențină liniștea și să facă față rapid depresiei care a apărut în această perioadă dificilă a vieții ei.

Depresia în timpul sarcinii - o condiție care necesită o atenție sporită

În timp ce pentru unele femei sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viață, pentru alții este o perioadă de confuzie, frică și nesiguranță. Un astfel de comportament nu este adesea acordat o importanță deosebită, eliminând unul dintre tipurile de manifestări ale dezechilibrului hormonal, care este destul de caracteristic pentru viitorul matern. Înmulțită de unele probleme sociale, acest stat se dezvoltă în depresie.

Depresia ar trebui să-și îngrijoreze rudele femeii și ginecologilor care o observă, deoarece dezvoltarea patologiei afectează nu numai corpul ei - copilul suferă și el.

Pentru a vă proteja de multe probleme, este important să știți cum să faceți față depresiei în timpul sarcinii.

Care este esența acestei probleme și de unde vine?

Prenatal depresie, și aceasta este modul în care această patologie sună științific - este mai mult decât o tulburare de dispoziție. Această afecțiune clinică, ca toate celelalte boli, necesită detectarea și tratamentul în timp util.

Imaginea clinică a bolii este destul de diversă: de la un apetit aparent nevinovat la pregătirea de a se sinucide.

Procesul biologic care caracterizează depresia în timpul sarcinii implică schimbări în chimia creierului. În timpul sarcinii, modificările hormonale afectează substanțele chimice din creier care declanșează depresia și anxietatea.

Acestea sunt exacerbate de situații dificile de viață. Aceasta complică capacitatea de a retrage un pacient gravid dintr-o stare patologică.

Probabilitatea declanșării unui sindrom depresiv nu depinde de vârstă: această problemă afectează atât femeile foarte tinere, cât și cele gravide de vârstă mijlocie.

În plus, apare în stadii incipiente - este important să o recunoaștem la timp și să cerem ajutor. Depinde mult de cunoștințele personale ale mamei care se așteaptă și de gradul de îngrijorare pentru rudele ei. Este important ca aceștia să își amintească faptul că depresia la începutul sarcinii este un eveniment frecvent.

Dintre toate cazurile identificate, sa constatat că susceptibilitatea la tulburare crește dacă sunt prezenți următorii factori:

  • Tensiunile cu tatăl copilului (un rol important îl joacă relațiile interpersonale în cuplu; lipsa de voință a bărbatului de a fi responsabilă pentru viitoarea familie deseori încalcă starea psihologică a femeii însărcinate).
  • Predispoziția familială (riscul unei tulburări psihice la o femeie gravidă crește dacă mama are o astfel de problemă).
  • Tratamentul pe termen lung al infertilității (o stare de disperare, care se caracterizează prin restabilirea funcției reproductive, nu întotdeauna se schimbă rapid în bucuria viitoarei maternități, când această perioadă este întârziată, femeia este supusă unei astfel de tulburări mintale).
  • Un istoric al pierderilor de sarcină sau al altor rezultate slabe ale sarcinii. Acest eveniment este dureros. Depresia după avortul ratat este obișnuită. Nevoia de muncă artificială provoacă o teamă involuntară în ceea ce privește bunăstarea actualei sarcini.
  • Evenimentele de viață stresante (neînțelegerea acțiunilor lor viitoare, un sentiment de deznădejde poate provoca ostilitate copilului și poziția în general, care, fără îndoială, lasă o amprentă asupra psihicului mamei viitoare; uneori una dintre aceste probleme este lipsa de bani, șomajul sau chiar lipsa locuințelor proprii).
  • Complicațiile în timpul sarcinii (fenomene precum eclampsia, toxemia debilitantă sau incapacitatea de a efectua pe deplin proceduri de auto-îngrijire afectează atitudinea față de tine, pentru că o femeie este nevoită să renunțe la multe lucruri din cauza sarcinii și, prin urmare, se simte inadecvat nejustificat).
  • Intoxicare sau rănire. Prezența actualelor obiceiuri proaste, cum ar fi abuzul de alcool, precum și rănile cerebrale traumatice anterioare nu trec fără urmă - în ambele cazuri există schimbări în structura și starea creierului, provocând dezvoltarea depresiei.

Cum se recunoaște starea patologică?

Este dificil să se stabilească cu certitudine începutul unei tulburări psihologice, dar este posibil să se suspecteze formarea unei astfel de tulburări pe baza unor simptome caracteristice. Unul dintre ei - respingerea femeilor de a se îngriji de ei înșiși. O femeie însărcinată nu vrea să arate bine, ignorând regulile elementare de igienă.

De asemenea, o femeie deprimată demonstrează indiferența dezvoltării copilului ei. Nerecunoașterea, reticența propriei sarcini - unul dintre motivele unei astfel de relații detașate.

O mamă viitoare sănătoasă din punct de vedere psihologic citește literatura de îngrijire a copilului cu entuziasm mare și destul de explicabil, se ocupă de detaliile comunicării cu bebelușul, se consultă cu un specialist cu privire la ce tactici trebuie să urmeze, astfel încât copilul să devină sănătos, în orice mod umple golurile existente în cunoaștere.

Plânsul este, de asemenea, unul dintre semnele caracteristice ale depresiei în timpul sarcinii. Nu are nici un motiv, nu este cauzat de unele evenimente foarte trist, ci durează mult timp, se repetă adesea și se termină de fiecare dată în moduri diferite.

În majoritatea femeilor susceptibile la tulburare psihoemoțională în timpul sarcinii, această stare începe cu capriciile, cererile de a satisface capriciile ei trecătoare, un răspuns negativ nu este acceptat sau este perceput extrem de negativ. Acest comportament se termină cu un atac de agresiune, o dorință de confidențialitate.

O femeie aflată în depresie are un sentiment opresiv de deznădejde. Percepția unui copil ca povară grea, care împiedică creșterea carierei, are nevoie de timp și provoacă o schimbare a formei nu la cel mai bun - face o femeie să se simtă deprimată.

Puteți să vă determinați atitudinea față de viață prin afirmațiile, conversațiile sau lipsa acesteia. Uneori, mama insarcinata prefera sa conduca un stil de viata separat, fiind insarcinata cu un copil nedorit, potrivit atitudinii ei. Izolarea ar trebui să fie un apel de trezire pentru rudele și personalul medical.

Depresia netratată poate duce la complicații cum ar fi:

  • pierderea apetitului;
  • epuizarea fizică;
  • tendința suicidară;
  • agresivitate, care deseori declanșează dezvoltarea tulburărilor inimii, vasculare și neurologice grave;
  • declanșarea travaliului prematur;
  • nașterea unui copil letargic cu greutate mică, cu reflexe de bază scăzute;
  • apariția unor probleme în dezvoltarea fizică și intelectuală a copilului pe măsură ce crește.

Există două tipuri de manifestări de depresie la femei:

  1. Femeia are o dispoziție deprimantă; deseori nu are puterea sau dorința de a avea grijă în mod adecvat de ea și de copilul ei.
  2. Excesiv comportamentul activ al gravidei complică sarcina medicului de a oferi asistență medicală. Sarcina este în continuare complicată de faptul că agresiunea mamei se reflectă în starea fătului. Văzând o astfel de imagine clinică, în majoritatea cazurilor obstetricianii, împreună cu un psihiatru sau un neuropatolog, prescriu folosirea sedativelor. Cei care au luat antidepresive în timpul sarcinii notează ulterior că copiii lor au dificultăți în a-și stăpâni curriculumul școlar, întârzie dezvoltarea fizică și durerea.

Diferențele dintre depresie și starea de spirit proastă

O stare proastă este o scurtă perioadă de reticență în a percepe realitatea din jur. Exprimat în comentarii negative despre factorul enervant. În funcție de vulnerabilitatea individuală, intervalul de reacții negative de la o femeie însărcinată se poate extinde.

Sub influența factorilor pozitivi, normalizarea stilului de viață, atingeți dorința - această stare trece rapid.

Amenințările la sinucidere rămân adesea la nivelul avertismentelor verbale, fără a se dezvolta în ceva mai mult. Pofta de mâncare nu este doar prezentă, ci și sporită semnificativ - o femeie însărcinată "captează" problema, distragând-o de la gândul la factorul enervant și încântarea cu mâncăruri gustoase.

Sindromul depresiv - mai adânc și prelungit. Rareori este confuz cu doar o dispoziție proastă.

Se caracterizează prin următoarele caracteristici:

  • Sarcina restricționează comunicarea.
  • Refuză mâncarea.
  • Are dificultăți de concentrare.
  • Somnolență sau, dimpotrivă, insomnie.
  • Pierderea interesului pentru activitățile care erau obișnuite.
  • Gânduri recidivante de moarte, sinucidere sau un sens obsesiv de deznădejde.
  • Anxietate.
  • Vina sau lipsa de valoare.
  • În timp, dureri de cap, probleme de stomac care nu trec.
  • Nu participă la consultarea femeilor.
  • Nu respectă recomandările ginecologului.
  • Utilizează conștient substanțe nocive cum ar fi tutun, alcool sau droguri.
  • Adesea încearcă să scape de sarcină, folosind diverse metode.

Cum sa depasesti depresia la femeile gravide?

Există multe tratamente eficiente. Dar, de multe ori, acești pacienți nu se grăbesc să recurgă la îngrijiri medicale. Deși, în același timp, nu știu ce să facă cu depresia în timpul sarcinii.

Trebuie să schimbați stilul de viață. Este important să ai grijă de tine nu numai fizic, ci și emoțional.

Când depresia este necesară:

  • Creșteți timpul de odihnă. Oboseala mărește schimbările de dispoziție.
  • Timpul petrecut în aer liber. Fiind în natură reduce stresul și scade simptomele depresiei.
  • Urmați o dietă echilibrată. Gustările regulate vor ajuta la menținerea nivelului glicemiei, menținând în același timp o stare bună. Evitați cofeina, zahărul și alimentele procesate. În schimb, ar trebui să preferați o dietă cu o predominanță de acizi grași omega-3 (încercați să mâncați în principal nuci, pește și ouă) - acest lucru reduce riscul depresiei în timpul sarcinii. Mai mult: dieta unei femei gravide →
  • Permiteți sportul în timpul sarcinii, cum ar fi înotul. Activitatea fizică regulată mărește nivelul hormonului de bucurie. Exercițiul aerobic regulat este la fel de eficient în tratarea depresiei ca și administrarea antidepresivelor.
  • Distanța de la stresul inutil - cheia pentru gestionarea unei dispoziții proaste. Așteptați schimbări dramatice ale vieții, cum ar fi mutarea sau trecerea la o nouă slujbă.

Nu încercați să vă confruntați singură cu o problemă psihică. Discutați sentimentele. Dacă vă îngrijorați că nu vă puteți descurca cu creșterea unui copil, incertitudinea vă sperie sau există alte temeri - nu-l păstrați pentru voi. Obțineți sprijin din partea unui partener, a unei familii, a prietenilor.

Mulți oameni cred în mod greșit că solicitarea de ajutor în timp ce suferă de această tulburare este ceva rușinos și inacceptabil. De fapt, recunoașterea faptului că este nevoie de ajutorul unui specialist este un pas important pe calea redresării.

Autor: Khatuna Gabelia, doctor,
în special pentru Mama66.ru

Depresie în timpul sarcinii. Ce să faci?!

Depresie în timpul sarcinii. Ce să faci?!
Depresia în timpul sarcinii, oricât de ciudat ar suna, este un fenomen foarte frecvent. Dacă credeți că statisticile Asociației Mondiale a Psihologilor, tulburarea depresivă apare la 10-15% dintre femeile însărcinate.

Depresia femeilor gravide este o tulburare mentală caracterizată prin schimbări de dispoziție și o scădere a vitalității; manifestate sub forma diferitelor stări de anxietate, izbucniri de emoții negative, îngrijire "în sine" și experiențe proprii. Adesea, în cazul unei tulburări depresive, timpul de așteptare al unui copil frumos este umbrit de emoții negative și creează teamă și anxietate pentru viitor.

În acest articol vreau să văd principalele cauze ale depresiei în timpul sarcinii, precum și metodele de autodiagnosticare și metode de tratare a depresiei la femeile gravide.

Principalele cauze ale depresiei la femeile gravide

Anterior, sa crezut că o femeie în timpul sarcinii a fost protejată în mod fiabil de riscul de apariție a depresiei de către un număr de hormoni produși în mod activ. Dar, ca urmare a observațiilor pe termen lung, psihologii au ajuns la concluzia că astfel de efecte negative precum stresul și scăderea activității fizice și sociale fac ca femeia gravidă să fie o țintă pentru depresie.

Există o serie de factori care cresc riscul apariției depresiei la femeile gravide:

1. Probleme sociale. Salarii mici, lipsa locuințelor proprii, probleme în viața de familie.

2. Psychosomatics. Acesta este afectat de boli agravate în timpul sarcinii, toxicoză și teamă pentru sănătatea copilului nenăscut.

3. Experiență negativă. Problemele legate de sarcini anterioare, avort spontan, moarte fetală și avorturi spontane pot declanșa dezvoltarea unei stări depresive. Recepționarea pe termen lung a unui anumit grup de medicamente.

5. Atitudinea negativă față de sarcina viitoarei mame sau a rudelor apropiate.

6. Sarcina neplanificată sau sarcina care apare în caz de violență sexuală.

Dacă o femeie este instabilă din punct de vedere psihologic, atunci impactul oricăruia dintre acești factori poate duce la o erupție emoțională și la dezvoltarea depresiei atât în ​​perioada de gestație cât și în perioada ulterioară.

Depresia la începutul sarcinii: o perioadă de negare

În primul trimestru, mama viitoare nu este încă pe deplin conștientă de poziția schimbată. Mulți continuă să trăiască, să lucreze și să elaboreze planuri pe termen lung, fără a lua în considerare noul lor statut. Și, ca urmare a conflictului de interese prezent și viitor în fazele timpurii, femeile gravide pot suferi depresie. Femeia încă nu observă și corpul ei suferă o restructurare colosală în timpul acestei tranziții.

Sistemul nervos devine mai susceptibil, excitat, incertitudine, frica de viitor, intreruperea planurilor, abandonarea activitatilor obisnuite - toate acestea pot provoca dezvoltarea depresiei, dar izbucnirile emotionale, schimbarile de dispozitie pot fi destul de normale in timpul sarcinii.

Merită să vorbim despre dezvoltarea depresiei numai atunci când manifestările negative sunt permanente, iar ideile suicidare sunt exprimate.

Depresia la începutul sarcinii poate avea consecințe negative asupra fătului. Se demonstrează științific că copiii ale căror mame au suferit de depresie în primul trimestru, mai des decât altele, au probleme cu somnul, dezvoltarea intelectuală și pot, de asemenea, să rămână în urmă în dezvoltarea fizică.

Depresia în al doilea trimestru de sarcină: "în căutarea unui nou"

În această perioadă, o conștientizare a poziției sale vine, o femeie caută să înțeleagă și să accepte noul său statut. Există o reevaluare a valorilor, a planurilor de viață viitoare cu copilul.

O femeie însărcinată în această perioadă încearcă să ia totul de la viață la maxim, noi talente și abilități sunt dezvăluite. Ea caută să primească de la viață și de cei din jurul ei că ei o pot da. Această dorință se datorează faptului că nașterea unui copil va nega multe posibilități.

Dezvoltarea depresiei în această perioadă se datorează cel mai adesea condiției fizice schimbate, disconfortului permanent și lipsei stabilității financiare.

Depresia la sfârșitul sarcinii

Psihologii spun că în cel de-al treilea trimestru al sarcinii mamele cele mai aștepte sunt deprimate. Sentimentul oboselii fizice și emoționale, îndoiala de sine, schimbarea radicală a aspectului, lipsa suportului pentru cei dragi intensifică - toți acești factori declanșează dezvoltarea depresiei la sfârșitul sarcinii.

Depresia mamei - rău pentru copil

Oamenii de știință au arătat că există o legătură directă între tulburările psihologice ale unei femei în timpul sarcinii și problemele de sănătate ale unui copil născut.

Iată câteva dintre consecințele posibile ale depresiei netratate în timpul sarcinii:

1. copil mic în greutate;

2. avorturi spontane sau avort spontan;

3. livrare prematură;

4. tulburări comportamentale la copil;

5. sindromul de hiperactivitate la copil;

6. riscul apariției în viitor a depresiei și a altor probleme mentale la copil;

7. boli ale sistemului nervos;

8. probleme cu dezvoltarea intelectuală.

Depresia în timpul sarcinii prezintă un risc nu numai pentru sănătatea copilului, dar contribuie și la dezvoltarea tulburărilor postpartum, ceea ce duce la absența contactului mamă-copil și la pierderea firului care le leagă.

Dacă în timpul sarcinii sărbătoriți schimbări de dispoziție, instabilitate emoțională, acesta nu este un motiv pentru a merge la un medic imediat, dar trebuie să vă ascultați corpul.

Dezvoltarea depresiei este precedată de astfel de simptome alarmante precum:

1. instabilitate emoțională;

2. obsesia cu experiențe negative;

4. teama de viitor;

6. gândurile suicidare;

7. lipsa de interes;

8. tulburări de somn.

Este important să ne amintim că este posibil să vorbim despre depresie la femeile gravide numai atunci când unul dintre simptome sau un grup de simptome persistă mult timp. Acesta este un semnal pentru a consulta un medic.

Cum să facem față depresiei în timpul sarcinii

Până în prezent, există două metode eficiente de tratare a depresiei în timpul sarcinii:

1. Corecția psihologică. Această metodă este cea mai preferabilă în timpul sarcinii, psihologul încearcă să ajute pacientul să accepte un nou sine și o poziție. Deseori, au fost atrași rude care sunt instruiți cu privire la modul de a susține mama însărcinată.

2. Terapia de droguri. Se utilizează foarte rar și în absența unei dinamici pozitive din corecția psihologică. Luați întotdeauna în considerare raportul dintre efectele pozitive pentru mamă și riscurile pentru făt.

Există, de asemenea, metode netradiționale de a trata depresia femeilor gravide:

1. Terapia electroconvulsivă este considerată cea mai potrivită modalitate de a trata depresia severă la femeile gravide, fără nici un efect din partea psihoterapiei și a antidepresivelor. Esența metodei constă în efectul curentului electric asupra creierului și al convulsiilor convulsive pentru a obține un efect terapeutic.

2. Acupunctura. Esența metodei este de a influența punctele biologic active, ca urmare a faptului că se obține o stare de remisiune. Tratamentul pe termen lung - 4-8 săptămâni, are un număr de reacții adverse ușoare, care curând trece. Cel mai adesea este efectuată în combinație cu un masaj.

3. Arterapie. Aceasta este o modalitate eficientă de a vă exprima emoțiile, gândurile, sentimentele și dorințele secrete prin creativitate. Apoi, împreună cu psihologul, analizați și evaluați rezultatul, discutați dificultățile, experiențele emoționale apărute în procesul de lucru. Această metodă de tratament este utilizată atât individual cât și în grup.

Cel mai bun tratament este prevenirea!

Există mai multe principii pe care le puteți urma nu vă temeți de depresie în timpul sarcinii:

1. Mișcarea - viața. Mergeți, dansați, faceți aerobic în apă și amintiți-vă că sarcina nu este un motiv să se culce pe canapea.

2. Cumpărături urăște. Obțineți o pereche de rochii luminoase, benefice pentru a evidenția poziția dvs. frumoasă. Cumpărați câteva lucruri pentru bebeluș - va lumina o așteptare îndelungată.

3. Te rog pe tine și pe cei dragi. Un romantic neașteptat pentru soțul ei îl va încânta și vă va ridica spiritele.

4. Nu stați acasă. Decretul nu este un motiv pentru a se închide în interiorul celor patru pereți: plimbați-vă, participați la expoziții, mergeți la filme cu rudele voastre.

5. Mai puține informații negative. Încercați să evitați emoțiile negative, nu urmăriți știrile sau nu puneți un filtru în feedul Facebook.

6. Mancati delicioase si ce va place. Încercați să mâncați mai multe fructe și legume strălucitoare și, uneori, răsfățați-vă cu pericolele preferate.

Depresia la femeile gravide: cum să lupți în perioadele timpurii și târzii

Femeile sunt mult mai probabil să fie "deprimate" decât bărbații. Este mai probabil ca aceștia să-și împărtășească problemele psihologice cu alții. Depresia în timpul sarcinii nu este o dispoziție negativă, este o stare persistentă de pesimism și anxietate care durează 2-3 săptămâni. Se caracterizează prin gânduri negative, incapacitatea de a depăși problemele, un sentiment de nesiguranță.

Etiologia sindromului patologic

Lumea interioară a unei femei influențează depresia prenatală. Numeroasele experiențe despre sarcină în stadiile incipiente, conștientizarea rolului lor în viața ulterioară a prăjiților și a altor circumstanțe fac din mama viitoare adânc înfundată în gândurile ei. Dacă rezistența la stres este zero, crește riscul de a dezvolta o afecțiune patologică.

Atunci când o femeie este însărcinată, depresia poate apărea sub influența iritanților interni și externi:

  • accentul pe fondul unei "situații interesante" neașteptate;
  • conditii de viata si sociale nesatisfacatoare: lipsa spatiului propriu de locuit, mediul negativ de acasa, lipsa de sprijin din partea persoanelor apropiate);
  • instabilitate financiară: împrumuturi, pierderea venitului permanent;
  • nedorința rudelor sau a soțului de a avea un copil;
  • sarcină gravă: riscul de patologii în embrion, toxicoză, slăbiciune intolerabilă;
  • predispoziția genetică la depresie;
  • perspirații pierdute, terapie de infertilitate debilitantă;
  • disfuncții la nivel hormonal, în special din partea glandei tiroide;
  • a suferit o lovitură psihologică;
  • tratamentul pe termen lung cu sedative sau medicamente psihotrope.

Dezvoltarea depresiei în timpul sarcinii poate fi observată sub influența eredității negative, a abuzului fizic sau psihologic sau a altor tulburări emoționale. În fiecare situație individuală, patogeneza stării patologice este individuală și poate fi tratată.

Ce simptome ar trebui să alerteze

Sarcina și depresia pot apărea în moduri diferite. O categorie de mumii viitoare este excesiv de lacrimă, sunt chinuiți de insomnie, sunt în mod constant înfricoșați de ceva, ceea ce provoacă apariția tendințelor suicidare. Cu toate acestea, sindromul patologic este însoțit de un număr de simptome, în prezența cărora este posibil să se diagnosticheze sindromul.

Depresia în timpul sarcinii se manifestă prin următoarele simptome:

  1. Iritabilitate excesivă.
  2. Anxietate.
  3. Lipsa de concentrare.
  4. Apetit greșit sau crescut.
  5. Oboseală, slăbiciune, stare proastă.
  6. Teama de mers pe jos.
  7. Creșterea suspiciunii, a vinovăției față de ceilalți.
  8. Somnolența în timpul zilei.
  9. Sentiment de sentiment scăzut, un sentiment de lipsă de bucurie, lipsă de speranță.
  10. Închidere, un sentiment de insecuritate.
  11. Plâns, tantrums constante.

La primele simptome ale depresiei prenatale, o femeie ar trebui să îi spună oamenilor apropiați despre problema ei. Acest stat nu poate trece pe cont propriu, dar este real să se ocupe de el, dacă ne apropiem de rezolvarea problemei cu toată responsabilitatea.

Soțul și rudele trebuie să înconjoare femeia care se află într-o "poziție interesantă" cu atenție și atenție. Este necesar să se analizeze ce cauze ar putea provoca o astfel de condiție, este necesar să se scape de ele. În ceea ce privește "blues-ul" - modalități simple îi vor ajuta să facă față acestei situații (cumpărături, chat cu prietenii, vizionarea filmelor, mersul pe jos).

Ca stare a femeii se reflectă în miezuri

Sa constatat că depresia la mama insarcinată afectează dezvoltarea embrionului, sănătatea copilului. O astfel de condiție poate avea următoarele consecințe:

  • risc crescut de muncă precoce;
  • avortul;
  • nașterea unui copil cu o greutate mică;
  • mortalitate precoce (încă în copilarie);
  • înfometarea de oxigen a creierului;
  • patologie neurologică;
  • paralizie cerebrală;
  • depresie la copil în viitor;
  • tulburare mintală, comportament, hiperactivitate.

Sindromul depresiv este însoțit de niveluri crescute de cortizol, un hormon de stres, care crește riscul dezvoltării necorespunzătoare a fătului. Boala nu ar trebui să fie tratată ca o simplă "tăietură" și să o lase să plutească - aceasta poate avea consecințe grave.

Femeile însărcinate au nevoie, mai presus de toate, să se ajute pe cont propriu: să obțină emoții pozitive, să evite gândurile rele, să asculte muzică calmă. Puteți să vă ignorați starea, dar sănătatea copilului ar trebui să vină mai întâi.

Depresia prenatală a femeilor gravide nu reprezintă doar un adevărat pericol pentru prăjini, ci poate provoca și dezvoltarea nevrozei postpartum, ceea ce va duce la incapacitatea completă a mamei. Bucuria nasterii copilului va trece neobservate, sentimentele calde vor fi complet absente.

La începutul sarcinii este posibil să se facă față acestei afecțiuni. O femeie, înainte de a rămâne însărcinată, ar trebui să se pregătească pentru acest lucru nu doar fizic, ci și moral.

Depresie în diferite etape

Există multe motive pentru apariția unei afecțiuni patologice la fetele care se așteaptă la un copil, în ciuda faptului că aceasta este o perioadă interesantă și plină de bucurie pentru ei. Cauzele tulburărilor psihice în diferite condiții pot varia.

Sindromul patologic în primul trimestru

Toate femeile aflate într-o "poziție interesantă" ar trebui să știe cum să lupte și ce să facă cu plânsul sau tristețea iminente, pentru a împiedica dezvoltarea unui sindrom mai sever. Depresia la începutul sarcinii poate fi observată în următoarele cazuri:

  1. Dificultăți materiale, fetița se poate îngrijora cum va sprijini copilul.
  2. Tendința la lacrimă, splină - în timpul sarcinii, pot fi de asemenea prezente.
  3. În primul trimestru a existat o amenințare de avort spontan, apoi gânduri negative, anxietate însoțesc femeia după ce pericolul sa terminat.
  4. Izolarea, unele fete comunică cu oamenii în funcție de specificul muncii lor și, în timp ce așteaptă bebelușul, trebuie să fie acasă.
  5. "Distemper" în primul trimestru se întâmplă dacă sarcina nu este planificată.
  6. Șoc sever: o boală gravă, moartea unei rude, cunoștință.
  7. Trecerea de la un loc permanent de reședință.
  8. Probleme personale.

Dar, de cele mai multe ori, motivele pentru dezvoltarea unui stat depresiv în viitorul mama nu este. Rudele ajută în jurul casei, soțul suflă particulele de praf, femeia nu are probleme cu finanțele. Dar chiar și în această situație, nu este asigurat împotriva "blues", plângând.

Depresia la femeile gravide se dezvoltă adesea datorită schimbărilor în nivelurile hormonale. Chiar și înainte de sângerarea menstruală, starea de spirit și comportamentul fetei încep brusc să se schimbe.

În toamna și iarna, reproducerea melatoninei (hormon) care reglează ritmurile biologice ale corpului și somnolența constantă poate contribui la dezvoltarea stării patologice. Acesta este generat pe timp de noapte și distrus în timpul zilei. Melatonina este un sedativ de origine naturală și, dacă cantitatea sa este normală, fetița nu va suferi de insomnie. În toamnă se produce cu o răzbunare.

Depresie în trimestrul II

O femeie care poartă un copil se mișcă într-o nouă etapă în dezvoltarea dezvoltării fiziologice și emoționale. Vechiul ei mod de viață se schimbă complet: își pierde locul de muncă, comunică mai puțin cu prietenii, nu frecventează locurile zgomotoase. Cu primele mișcări, frigul începe să-și facă griji pentru el, realizând că viața ei se va schimba complet după naștere.

În cel de-al doilea trimestru, o fată se poate autodescărca în alte direcții, se înscrie la cursuri pentru a stăpâni o nouă profesie. Sau ascultați în permanență starea voastră interioară, treptat căzând într-o stare depresivă. Majoritatea femeilor s-au confruntat cu problema lor, angajându-se într-un hobby favorit.

Dacă o femeie gravidă are o tendință de suspiciune excesivă, apatie, atunci al doilea trimestru va fi însoțită de dureri de cap severe, deteriorarea stării de spirit datorată creșterii dimensiunii uterului, disconfortului neplăcut în spate și altor complicații.

Depresie în trimestrul III

Ultimele saptamani de a purta un copil un medic sunt numite adesea perioada de "apatie prenatala". Atacurile de panică care nu pot fi tratate pot să apară chiar și printre cele mai calme doamne. Acest lucru se întâmplă din diferite motive.

Depresia în timpul primei sarcini în al treilea trimestru se datorează în principal faptului că:

  • fetele sunt alarmate de procesul de muncă, mai ales dacă au fost conștienți de cazuri cu rezultate negative;
  • o burtică în creștere, durere în spate îl face pe doamnă neajutorată, provoacă o dispoziție negativă, o lacrimă, o sensibilitate excesivă față de ceilalți.

Depresia la prima sarcină în perioadele ulterioare este considerată o patologie sigură pe care o doamnă este capabilă să o depășească fără asistență, după revenirea echilibrului hormonal la normal.

Medicii spun că anxietatea, stresul, tantrurile constante înainte de muncă, au un impact direct asupra copilului. Și dacă o femeie însărcinată nu-și urmează emoțiile, există riscul ca miezul să plângă în mod constant, să adoarmă prost, să rămână în urmă în dezvoltarea colegilor.

Condițiile patologice severe în al treilea trimestru de sarcină pot fi corectate cu ajutorul medicamentelor puternice - antidepresive, ceea ce este foarte nedorit. Dar, cu primele simptome și accesul în timp util la un psiholog, puteți face cu fizioterapia.

Tratamentul anxietății

Cum să facă față depresiei numai în timpul sarcinii, pentru a preveni dezvoltarea sindromului sever, fiecare fată care se așteaptă la un copil ar trebui să știe. Sfaturile simple vă vor ajuta să scăpați de lacrimi, frică și "blues":

  1. Nu trebuie să încercați să faceți totul înainte de nașterea copilului: cumpărați o pătuț, aranjați o cameră pentru el, faceți reparații, faceți toate rapoartele cu 6 luni în avans. În primul rând ar trebui să fie bunăstarea, precum și bunăstarea. Perioada de așteptare pentru un copil este cel mai bun moment pentru a-ți dedica timpul, atunci trebuie să ai grijă de prăjituri.
  2. În fiecare zi trebuie să faceți exerciții. Sarcinile moderate fac posibilă simțirea satisfacției morale și emoționale.
  3. Găsiți-vă un hobby fascinant, învățați să depășiți o atitudine negativă. Angajați-vă într-o aventură interesantă, pentru care nu a fost suficient până atunci: să deveniți interesați de citirea cărților, desen, tricotat, înot.
  4. Femeile gravide ar trebui să comunice mai des cu rudele lor, soțul / soția. Dacă o femeie nu poate face față emoțiilor, trebuie să vorbești deschis despre problemele existente.
  5. Dacă o femeie este obosită, cade, trebuie să încerce să se odihnească mai mult, să nu se supraîncarce. Lăsați soțul / soția să facă un masaj pentru picioare, spate.
  6. La purtarea unui copil, trebuie acordată o atenție deosebită dietei. Extra calorii pentru a exclude, adăugați un meniu de legume proaspete, platou de fructe, produse lactate. Renunță la făina dulce.
  7. Trebuie să aruncăm o privire la tot ceea ce se întâmplă din partea noastră, nu ar trebui să facem concluzii bruște.
  8. Lupta cu depresia va ajuta să meargă în parc, recreere în aer liber.
  9. Este imposibil să încercați în mod independent să rezolvați problema cu ajutorul medicamentelor. Nu este necesar să utilizați antidepresive și, de asemenea, înseamnă că femeia gravidă a acceptat "o poziție interesantă".
  10. Protejați-vă de informațiile negative. Excludeți vizionarea filmelor cu scene violente și sângeroase.
  11. Încercați să creați casă domiciliu, cumpărați brățări interesante, decorați camera cu flori, dar numai fără un miros puternic.
  12. O femeie aflată în poziție ar trebui să învețe să se iubească așa cum este ea. Încearcă să înțelegi frumusețea a ceea ce se întâmplă și evenimentul viitoare.

Sfaturi foarte simple va ajuta să facă față descurajării, lacrimii, starea proastă și "blues". Dacă starea depresivă nu dispare, gândurile rele îi tulbură în mod constant femeia, este mai bine să contactezi un psihoterapeut pentru sfaturi. Pentru a întârzia tratamentul unei stări depresive nu trebuie să fie, afectează negativ starea fătului și sănătatea viitorului copil.

Nu încercați să rezolvați problema singură. Este necesar să discutați cu oamenii apropiați sentimentele și gândurile voastre. Dacă mama însărcinată este îngrijorată de faptul că nu se poate descurca cu creșterea copilului, incertitudinea îi sperie și torturează alte temeri, nu știe cum să se ajute singură - nu ar trebui să se închidă. Este necesar să obțineți sprijin de la prieteni, cunoștințe, soț / soție.

Temerile, anxietatea în timpul sarcinii trebuie privite ca o patologie gravă care necesită o terapie adecvată și în timp util. În caz contrar, aceasta poate provoca daune ireparabile sănătății mamei și copilului. În unele cazuri, depresia prelungită duce la sinucidere.

Este necesar să se înceapă un tratament complex cu psihoterapia, în lipsa efectului, să se procedeze la administrarea de medicamente. Toate acțiunile trebuie efectuate strict în consultare cu medicul, deoarece multe metode de tratament pentru femeile gravide nu sunt aplicabile. Pentru a evita efectele secundare de la administrarea medicamentelor, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.