Teama și frica de a părăsi casa și de a fi într-o mulțime: ce să fac?

În ciuda faptului că o persoană este o creatură socială sau chiar gregară, dintr-un motiv sau altul, unii oameni nu pot fi printre o adunare mare de oameni. Cu toate acestea, pentru unii provoacă doar disconfort ușor, în timp ce pentru alții, teama de panică a mulțimii se transformă într-o fobie. De regulă, trei nume principale sunt asociate cu această manifestare - agofobie, demofobie și okhlofobiya. Ce este demophobia și cum să o tratezi în mod corespunzător?

Ce este asta?

Mulți medici cred că această condiție se numește agrofobie (unele chiar de la experți consideră că este singura adevărată, iar restul, inclusiv demofobia, sunt sinonime parțiale).

Agrofobia este frica de spațiile deschise. Aceasta ridică o întrebare logică, cum poate fi legată de teama mulțimii? Problema este că aceste două fobii au un mecanism similar de aspect, formă și metode de tratament.

Cauze posibile

"Mi-e frică să părăsesc casa din cauza pericolului atacurilor teroriste. Ce trebuie să fac? "Pentru a răspunde la această întrebare, este important, în primul rând, să înțelegem ce cauzează această condiție?

Frica de a părăsi casa nu se poate dezvolta așa, are întotdeauna un motiv specific. Dacă părinții în copilărie își limitează constant copilul în totul, atunci în viitor se poate dezvolta o stare de fobie. Când un copil devine adult, atunci are sentimente neplăcute care sunt asociate cu un grup de oameni.

  • Informații de la mass-media. Mass-media discută adesea despre faptele teroriste comise, despre morți și despre consecințele acestora. Demophobe urmăresc acest lucru și încep să se teamă să-și părăsească casa, pentru că cred că acesta este singurul loc cel mai protejat.
  • Alte boli. Aceasta este una dintre cele mai dificile cauze ale apariției bolii pe fundalul unei boli psihiatrice diferite. În acest caz, diagnosticul corect și o idee clară despre exact ce fel de boală a fost întâlnită de medic este de o importanță deosebită. Dacă fobia începe să se dezvolte pe fondul depresiei, atunci psihologul prescrie tratamentul.
  • Experiență negativă. Dacă, de exemplu, el a devenit membru al acțiunilor în masă (de exemplu, revolte, lupte, în urma cărora a fost rănit.

Este important să înțelegeți în mod clar că toată lumea are dreptul la distanța sa, după stabilirea căreia se simte complet sigur. Dar demopobii nu sunt capabili să simtă această linie, așa că percep oamenii prea acut. Se întâmplă adesea că atunci când o persoană trebuie să comunice cu un flux mare de oameni, el pur și simplu fuge de toată lumea, pentru că vrea să fie singur. Vă atragem atenția asupra faptului că, dacă nu luați măsuri la timp, tensiunea va crește doar cu timpul.

În nici un caz nu trebuie să te gândești că această teamă va trece de la sine. Simptomatologia se va manifesta zilnic, deci trebuie să înveți cum să o lupți și să o suprimați. Acțiunea de panică este o reacție defensivă a corpului. De asemenea, vă ajută să vă simțiți în siguranță. În acest stadiu, pacientul încearcă să fugă de la un număr mare de oameni, alegând să comunice numai aceia cu care se simte confortabil.

simptomatologia

"Mi-a fost teamă să apar în locuri unde există mulți oameni. Acum încerc să nu merg niciodată nicăieri. Spuneți-mi, am o teamă de mulțime? "Pentru a răspunde la această întrebare, în primul rând, este necesar să înțelegem ce fel de simptome are boala.

Puteți fi suspicios de o mulțime de mulțimi de oameni dacă refuzați să vizitați magazine, piețe și orice alte locuri cu o mulțime mare de oameni. Toate acestea indică faptul că aveți sau aveți o predispoziție la aceasta.

În timpul unui atac, persoana începe să crească simptome precum:

  • Amețeli severe, care în cele din urmă pot duce la leșin;
  • Palpitații cardiace;
  • Creșterea presiunii reduse sau invers;
  • Durere in cap;
  • Tinitus;
  • Transpirație crescută;
  • Creșterea uscăciunii gurii.

Pacientul nu poate explica de ce a dezvoltat frica. Se poate chiar să se liniștească că nu este nimic teribil în el, nimeni nu-l va face un lucru rău, dar asta nu ajută. Cel mai probabil, el nu se teme doar de ceea ce se întâmplă acum, ci de situațiile din trecut.

Unele panică este asociată cu furtul, când există o alarmă că pot scoate un pașaport sau un portofel. Teama de mulțime apare în acele locuri care nu pot fi lăsate în acest moment, de exemplu, un coafor sau un cinematograf. El înțelege problema, dar, de regulă, nu spune nimănui despre asta.

Cum să te ajuți în această situație?

"Mi-e teamă să-mi părăsesc casa, pentru că Am constant o teamă puternică când sunt în compania altor oameni. Ce să faci? "Nu vă fie frică. Poți și chiar trebuie să ieși. În momentul atacului, puteți încerca să vă ajutați. Pentru a vă ajuta suficient să urmați câteva reguli:

  • Psihologii recomandă în momentul atacului să se uite în jurul unui pericol posibil din partea oamenilor din jurul lor. Uitați-vă bine la acești oameni și veți putea vedea că absolut toți sunt ocupați cu afacerile lor;
  • O soluție bună poate fi dacă pacientul de la vârf al atacului aude vocea unei persoane apropiate de el. Acest lucru îl va ajuta să se liniștească, să dea putere și încredere;
  • Vă sfătuim să vorbiți bine cu cel puțin un popor, să adresați întrebări pasagerului. După ce ați primit răspunsul, veți putea evalua în mod adecvat situația și înțelegeți că panica este absolut neîntemeiată;
  • Încercați să vă simțiți și pe corpul vostru. Respirația caldă (respirația profundă și expirarea) vă vor ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți. După ce ați învățat să respirați corect, puteți să trageți mai târziu aceste atacuri pe cont propriu.

Cum este tratată corect această afecțiune?

Pe Internet, destul de des găsiți apeluri de ajutor: "Mi-e frică să părăsesc casa din cauza fricii de a întâlni teroriști. Ce sa fac?

Pentru a vindeca această condiție în medici există trei moduri:

  • Luarea de medicamente;
  • hipnoza;
  • Acțiune psihoterapeutică.

Puteți încerca să rezolvați problema numai dacă nu este într-o etapă neglijată. Pentru ao depăși, există două modalități: una este închiderea casei și nu ieșirea. Aceasta înseamnă că, pentru moment, va trebui să uitați de cinematograf, de cafenele și de locuri cu o mulțime mare de oameni. În cel de-al doilea caz, trebuie să vă depășiți teama - să mergeți la oameni. La început acest lucru poate părea o sarcină insurmontabilă, dar după un timp veți vedea succesul.

Dacă oamenii se tem să viziteze locuri cu mulțimi mari de oameni, atunci puteți începe de la un magazin mic, de exemplu, cumpărați niște produse. Mai întâi de toate, trebuie să faceți o listă de produse pe care va trebui să le cumpărați. În acest caz, vă puteți concentra exact asupra acelor lucruri de care aveți nevoie, fără a acorda atenție celor din jurul vostru.

Un alt truc este să aveți un element distractiv cu dumneavoastră. De exemplu, luați un jucător și înconjurați-vă cu propria voastră lume. După un timp, veți vedea că puteți vizita în siguranță magazine sau teatre, fără prezența fricii.

O persoană care este frică să iasă în panică ar trebui să fie imediat luată la un medic (psihoterapeut). Teama de stradă este foarte bine tratată cu ajutorul tehnicilor psihoterapeutice. Terapia comportamentală este larg răspândită. Uneori, pentru a reduce anxietatea, medicul recurge la utilizarea de sedative și injecții.

profilaxie

"M-am dus la un psihoterapeut. El ma ajutat.

Procesul de tratament este destul de lung, deci nu așteptați rezultate rapide.

Demophobia poate începe să apară pe stradă din cauza fricii de un atac terorist. În principiu, un psihoterapeut poate vindeca orice fobie. Cu toate acestea, în primul rând, acești oameni ar trebui să ofere o mână de ajutor acelor oameni. Faptul este că cercul demofob al încrederii este foarte îngust, iar dacă introduceți acest număr, asigurați-vă că vă înveseliți pe prietenul dvs. și că vă duceți la numirea medicului împreună. Mergeți până la doctor, vorbiți-l cu el, astfel încât să înțeleagă că nu i se va întâmpla nimic rău.

Ce este agorafobia? Cum să învinge frica de spațiul deschis

Printre numeroasele tulburări neurotice, diverse fobii ocupă poziții de conducere. Adesea putem auzi termenul "claustrofobie", iar faptul că înseamnă teama unui spațiu închis este cunoscut aproape tuturor. Dar există o teamă absolut opusă, care astăzi tot mai mulți locuitori ai orașelor mari suferă. Este vorba de teama de spațiu deschis - în psihiatrie se numește agorafobie (agorafobie).

Deși această condiție se referă la reacția psihogenică, unii experți consideră că este un semn de schizofrenie lentă.

De ce ne este teamă?

Frica însoțește omul încă de la începutul existenței sale. Frica este aceea care stă la baza instinctului de auto-conservare. Într-un alt mod, umanitatea pur și simplu nu ar fi supraviețuit. Prin urmare, cauzele simptomelor de fobie sunt ascunse în cele mai vechi mecanisme de apărare. În psihiatrie, agorafobia este un concept larg, cum ar fi claustrofobia, se referă la fobii spațiali. Atacurile de panică, care încep într-o persoană nu numai în locuri aglomerate (în zone deschise, în supermarketuri sau săli de conferință), dar și în loturi libere, cu ferestre deschise, sunt de obicei luate aici. Atacul agorafobiei poate provoca orice motiv care determină o persoană să se simtă neplăcută, indiferent dacă este vorba de prezența altor personalități sau de absența locului obișnuit izolat. Astfel, o tulburare nevrotică poate fi asociată cu prezența altor persoane și, dimpotrivă, cu singurătate completă, fără sprijin. Dar, în orice caz, o persoană are nevoie de tratament cu ajutorul psihocorrectării.

Care sunt cauzele agorafobiei? Psihoterapeuții cred că pot fi percheziționați în trecut:

  • Strămoșii noștri s-au temut să iasă singuri pe vânătoare - era prea mare risc de a fi mâncat de animale. Prin urmare, găsindu-se singur într-o zonă deschisă, o persoană și-a pierdut liniștea.
  • Există o versiune pe care cauzele agorafobiei o pot găsi chiar și într-o sarcină patologică cu amenințări constante de terminare a acesteia.
  • O altă versiune este trauma fizică și psihologică trăită de o persoană (violență, act terorist).

Cine este afectat de agorafobie?

Potrivit statisticilor, majoritatea locuitorilor mega-pacienților suferă de tulburări neurotice. Și după sex, femeile predomină ca reprezentanți mai emoționali și suspecti ai umanității. Oamenii moderni sunt inerenți în lupta împotriva fobiilor lor cu ajutorul spiritelor, dar femeile au mai multe dificultăți.

În funcție de vârstă, agorafobia preia adolescenții și persoanele de vârstă socială activă. Aceasta este problema: teama de spațiu deschis poate întrerupe complet performanța umană. Atacurile de panică devin atât de puternice încât agorafoba se teme să iasă chiar în afara propriului apartament, să-și părăsească zona sigură. Unele panică chiar și de la ferestrele mari deschise și încercați să ieșiți în stradă numai atunci când este absolut necesar. Pacea vine numai în împrejurimi familiare, cu ferestre și uși închise. Dacă nu suferiți de tratamentul agorafobiei în timp, atunci persoana poate chiar să aibă o dizabilitate sau să moară. La urma urmei, este mai ușor pentru el să rămână foame decât să-și depășească teama și să meargă la magazin alimentar.

Agorafobia merge adesea mână în mână cu o altă tulburare neurotică a fobiei sociale. Cauzele aceleași. Baza îngrijorării este frica de a fi dezonorată într-un loc public dacă se lovește de neputință sau de un atac de panică. Cel mai adesea acestea se observă în rândul populației din țările dezvoltate. Combinarea agorafobiei și a fobiei sociale sau a unei alte boli neuropsihiatrice crește riscul de dizabilitate.

Simptome de agorafobie

Această boală este adesea rezultatul anxietății și tulburărilor de panică, fobiei sociale, demofobiei și a altor tulburări mintale, are o imagine clasică a atacurilor de panică:

  • transpirație crescută;
  • inima palpitații;
  • amețeli;
  • greață;
  • respirație respiratorie (dificil de respirație profundă);
  • încălcarea coordonării și orientării în spațiu.

Toate aceste simptome sunt însoțite de gânduri anxioase obsesive. Uneori sunt atât de puternice încât o persoană încetează să se controleze. Și comportamentul lui devine inadecvat. Un atac de isterie poate dura până la 30 de minute, în timpul unui atac de panică o persoană nu își dă seama de acțiunile sale. Dar chiar și după ce se termină, nu există nici un sens de ușurare. Acesta este un caz dificil, care necesită începerea imediată a tratamentului agorafobiei cu utilizarea medicamentelor anti-anxietate.

Curentul și consecințele agorafobiei

Agorafobia nu este doar o frică de spații deschise, acest concept include, de asemenea, teama cauzată de situații similare. Aceasta înseamnă că o persoană cu această fobie va încerca să evite să părăsească zona de siguranță, să evite orice locuri publice, transport, locuri în care ar putea fi în centrul atenției. El este îngrijorat de orice nevoie de a părăsi casa pe o stradă aglomerată, de a merge în locuri aglomerate sau chiar de a alerga la cel mai apropiat magazin alimentar. Unii oameni nu se pot simți nici măcar la ușă pe teritoriul casei lor dacă mai multe ferestre sunt deschise. Pentru a provoca apariția simptomelor unei fobii poate călători sau călători în singurătate, mulți agorafobi încearcă să nu iasă deloc pe cei neînsoțiți. Orice locuri necunoscute sunt tabu pentru ei.

Agorafobia dă o persoană o mulțime de probleme, deoarece limitează capacitățile sale sociale. Locuri precum parcuri, cinematografe, restaurante pentru agorafob sunt practic inaccesibile. Frica obsesivă a ușilor deschise, combinată cu fobia socială, privează o persoană de posibilitatea de a-și invita oaspeții la sine și la sine pentru a vizita casele prietenilor și rudelor. Închiderea constantă a ferestrelor, ceea ce înseamnă absența ventilației normale a casei dvs., are un efect negativ asupra sănătății și bunăstării. Frica de a merge afara limiteaza abilitatea de a vizita locuri interesante, de a comunica cu prietenii si de a lucra pe deplin. Toate acestea pot determina o persoană să aibă simptome de depresie profundă sau alte tulburări neuropsihiatrice grave, care cauzează adesea dizabilități.

Diagnosticul bolii

Experții spun că este dificil de diagnosticat agorafobia în timp. La urma urmei, începe ca un atac obișnuit de panică, cel mai adesea după 20 de ani. La un moment dat, o persoană, aflată într-o mulțime sau într-un loc necunoscut, începe să simtă disconfort fizic. Apoi are gânduri obsesive. La început el nu leagă aceste simptome unul cu celălalt. Pentru a face un diagnostic, este necesar ca starea pacientului să îndeplinească anumite criterii. Este important ca anxietatea să fie limitată la anumite situații și este exprimată în primul rând sub forma simptomelor psiho-vegetative, iar simptomele precum ideile obsesive și manifestările delirante sunt secundare. În plus, pacientul trebuie să arate o evitare clară a circumstanțelor inspirate de fobie. Pentru a diagnostica, medicii oferă adesea pacientului să se supună unui test psihologic. Dacă mergeți la un medic la timp, fără a încerca să dați seama de nuanțele pe cont propriu, atunci diagnosticul și tratamentul vor fi efectuate într-un timp scurt. Și aceasta este o garanție a controlului reînnoit asupra gândurilor și sentimentelor. Întârzierea vizitei la un specialist este plină: boala progresează foarte rapid, distrugând personalitatea și conduce deseori la dizabilități.

Cum să tratezi frica de spațiile deschise?

Agorafobia - o boală cronică, în timpul căreia se implică exacerbarea periodică și remisia. Aproximativ jumătate din toate cazurile de tulburare duc la dizabilitate. Prin urmare, mulți oameni cu o astfel de problemă se gândesc cum să scape de agorafobie rapid și eficient? Desigur, nu puteți face nimic, rămâneți acasă ani de zile fără a ieși și bucurați-vă de oportunitatea de a lucra și de a comunica cu familia într-o zonă sigură. Cu toate acestea, o astfel de viață este greu de numit plin. Cum să tratați agorafobia să o învingeți odată pentru totdeauna? Tratamentul este efectuat de psihoterapeut individual. După examinarea și discutarea cu pacientul, el poate descrie motivele care provoacă această afecțiune. Inspectarea de către specialiști suplimentari este obligatorie: cardiolog, medic generalist, neuropatolog. Atunci când diagnosticăm folosind teste speciale, de exemplu, încercați K. Koenig.

După ce, ca urmare a testului și a anchetei, a fost stabilită cauza încălcării și sa confirmat agorafobia, tratamentul este prescris. Aceasta constă în aplicarea unui set de măsuri:

  • medicamente: antidepresive, tranchilizante;
  • psihoterapie folosind diferite tehnici: programare neuro-lingvistică, terapie gestalt, hipnoză;
  • studiul situațiilor în care pacientul încearcă să facă totul pentru a scăpa de boală pe cont propriu fără a folosi droguri.

Tratamentul agorafobiei, care are loc cu atacuri de panică, este în mod necesar efectuat cu ajutorul medicamentelor care atenuează simptomele. Dar cele mai multe cazuri de fobie fără tulburări de panică nu sunt tratate cu medicamente, ci exclusiv prin utilizarea terapiei comportamentale cognitive. Tratamentul cu hipnoza și remedii folclorice este o metodă alternativă, deși hipnoza a câștigat popularitate în ultimii ani. În scopul de a vindeca tulburare cât mai repede posibil, elimina semnele de avertizare și a scăpa de problemele pe care le cauzează agorafobie, trebuie sa faci ce sfătuiește medicul: să ia medicamente prescrise, participa la psihoterapie si tratament hipnoza si alte mijloace suplimentare, dacă este necesar. Dar ceea ce nu trebuie făcut este de a se panica de la diagnosticul auzit. Cu respectarea cu succes a tuturor recomandărilor medicului, puteți scăpa de agorafobie în 3-6 luni, după care puteți ieși fără frică chiar și pe o stradă aglomerată.

Teama de a părăsi casa singură

Acesta nu este un capriciu sau o manifestare a unui caracter rău.
Aceasta este o stare mentală pe care o persoană nu o poate depăși pe cont propriu.

Frica de a merge in afara se poate vorbi de tulburari ale sistemului nervos care sunt asociate cu diverse tulburari nervoase si sunt cauzate de tulburari ale proceselor metabolice ale sistemului nervos. Mai puțin frecvent, aceste condiții sunt observate în prezența tulburărilor neurologice sau a bolilor somatice.
Pentru a atribui tratamentul corect, este necesar să se stabilească adevăratele cauze ale acestui tip de teamă, care necesită un diagnostic diferențial.

Brain Clinics specialisti au o vasta experienta in tratarea diferitelor tipuri de teama, inclusiv tratamentul de teama de a parasi singura casa. Medicii noștri vor putea să-și restabilească în mod corespunzător și în siguranță corpul fără efecte negative și negative asupra acestuia.

Apelați +7495 135-44-02

Ajutam in cele mai severe cazuri, chiar daca tratamentul anterior nu a ajutat.

Manifestarea temerii de a părăsi singură casa

Principala manifestare a acestui tip de frică este refuzul de a părăsi casa numai sub orice pretext. O persoană se confruntă cu o groază reală, imaginându-se doar acest eveniment. Adesea, în același timp, mâinile și picioarele pot să crească prost, bătăile inimii se înrăutățesc, urzeala se ridică la gât, crește transpirația, uneori se arată atac de panică.

teama de a pleca acasă

AJUTAȚI-VĂ PENTRU A OBȚINE PA PAUZĂ

Bună ziua, sunt doar epuizat, nu știu cine să ceară ajutor, sper cu adevărat pentru tine! Am avut deja atacuri de panică timp de un an și jumătate. Primul atac a venit atunci când am experimentat un Stresa foarte puternic, nu va fi dat în detaliu, și care mi sa întâmplat - neexplicate abia am ajuns acasă Serce a plecat ca un nebun, palid ea, soțul ei a vrut să cheme o ambulanță, dar otpoil crezut valokardinom.Ya că este un atac de cord, dar totul a dispărut și am uitat de acest atac.

Sunt agorafobie pensionară. Experiența mea este de 13 ani. Ar trebui să depășesc fobia sau ar trebui ca fobia însăși să dispară? Ce zici tu?

Alo Am aproape 36 de ani. I-pensionar agorafobie. Experiența mea este de 13 ani. A început cu PA, la vârsta de 22 de ani, apoi a apărut evitarea supraevaluat ipohondriya.Spontannye AP plecat, dar mi-a lăsat cu o evitare a situației, că am fost încă în viață, de lucru și numai pentru că sa căsătorit cu Cho manipuleaza cu pricepere oameni (numesc o cazma). Mama mea lucrează în apropiere, așa că, împreună, mergem la lucru, respectiv, pe drum și suntem bolnavi, soțul meu mă duce în țară, personalul mă susține la locul de muncă. Mă duc la medicul dentist împreună cu mama, iar dacă mama merge la el, mă duc cu ea.

Unde urmează să fie tratat pentru PA?

Bună ziua dragă doctor.. Vă mulțumim că ați creat un astfel de site.. Sunt de 19 ani, deja suferă de VSD și PA timp de 7 luni. El a intrat în spital, a fost supus unui examen.. Totul este normal, m-am întors la un psihiatru, și-a răspândit umerii... El ia alprozolam... În atacuri. Se fac convulsii.. Sunt cu Samara.. Indicați unde puteți obține tratament. Și cât va costa?

Torturat 09/22/2008 11:59

Visez să scap de fobii

Dragă Oleg Mikhailovici! Am citit răspunsurile pe site-ul trevogi.net și am fost foarte bucuros că sunteți din Minsk. Am încercat mult și fără succes să caut un specialist la care să-mi pot rezolva problema. Am agorafobie sau fobie socială (nu știu dacă există o diferență). Mă simt confortabil numai acasă sau în mediul rural cu prietenii apropiați. Evenimentul care se apropie cel mai mic (înainte de a merge la magazinul următor pentru pâine!) Mă face anxios, teamă. Desigur, mă duc acolo unde trebuie, dar uneori costă multă muncă grea.

Uneori mi se pare că mă înnebunesc, că într-un fel totul nu este real în privința mea

Bună, am suferit de agorafobie timp de 10 ani, dar am început să simt boala în mod deosebit în martie 2006. M-am dus la un psihoterapeut, am luat drogurile și am trecut printr-un curs de psihoterapie. Am învățat să mă calmez. Bineînțeles, evitam locuri foarte aglomerate, dar, dacă este necesar, puteam să merg chiar pe piață într-o disco.

Nu mai pot părăsi casa încă o jumătate de an. Mai departe de casă, cu atât mai mare este teama.

Bine ai venit! Am 45 de ani și de mulți ani sunt bolnav. Nu mai pot părăsi casa de mai bine de o jumătate de ani, mai departe de casă, cu atât este mai puternică frica, gâtul mi se zdrobește și e greu să înghită, dacă sunt nervos, gâtul meu se apasă mai tare. pentru a scăpa de acest simptom și pentru a scăpa de atacurile de panică și de sentimentele de frică.Am acceptat fenozepam, dar mi-au spus că deja am o dependență de acest tranchilizator.Nu știu ce să fac în continuare. Spune-mi, pentru că mai devreme sunt recunoscător pentru răspuns.
Tatyana, 07.07.2007

Acum nici unul dintre aceste medicamente nu ajută. Unde se găsește un psihoterapeut talentat?

Am suferit de agorafobie timp de 6 ani, am căutat cauza bolii mele de mult timp. Am examinat totul. Am găsit distonie vegetativ-vasculară. Doar în clinica de nevroză am pus agorofobia. ea a fost tratată cu anafranil, etaperazină, paxil, piracetam, fenazipam. Mai întâi s-au făcut îmbunătățiri, dar acum nimic din aceste medicamente nu ajută. M-am dus la un psihoterapeut într-un policlinic, după 7 ședințe el a cerut 500 de ruble. pentru sesiune, dar nu a existat nici o îmbunătățire și am refuzat tratamentul, t. a.

Eu însumi am hotărât să mă relaxez, să stres din relaxare, dar nu mă ajută

Doamne, am suferit de 6 ani cu diferite temeri Astazi ma tem ca nu voi fi adecvat si nu ma voi putea controla Nu plec nicaieri fara parintii mei Nu sunt singura acasa, cu toate ca am 25 de ani Am schimbat 3 medici care au ajutat, și exact într-o jumătate de an totul sa repetat de la început, acum văd un doctor timp de 1,5 ani, dar nu există nici un rezultat, am încercat aproape toate pregătirile și am decis să-i abandonăm. merge singură. Eu însumi am hotărât să mă relaxez, să stres din relaxare, dar nu mă ajută.

Am fost acasă timp de șapte ani. Mi-e teamă să ies, în special singur. Cum se trateaza?

Bună, dragă doctor. Am o problemă (fobie socială, agorafobie, tremor, anxietate, temeri), care durează foarte mult timp. Am crescut fără tată. Din copilărie era fată timidă, mai ales pentru sexul opus. Deja nu-mi amintesc când am început anxietatea și entuziasmul, probabil în copilăria timpurie. De-a lungul anilor, aceste sentimente se manifestau și interferează cu viața normală tot mai mult. Au apărut temeri, senzația de nesiguranță a crescut. Mama spune că a început să observe o schimbare a comportamentului meu de la școala primară.

Nu pot merge nicăieri fără o escortă. Familia sa despărțit. Este posibil să se recupereze sau nu?

Sunt in varsta de 42 de ani, in 21 de ani a existat un atac puternic de panica si nu unul.In cursul unui an am plecat pe cont propriu timp de 5 ani si apoi am avut un atac puternic si nu un atac de o data am fost la doctori dar diagnosticul a fost facut doar trei ani mai tarziu. Amitriptilină atribuită, Relanium. Recent am luat 2 luni de tratament cu Tsipromil, am o dependenta de droguri la fenozipam (doua zile pe pilula), am incercat sa renunt la cipromil in timp ce l-am luat, nu a functionat, nu am primit nici o scutire de la tsipromila. prin intermediul internetului și angajat

Teama de a părăsi casa: cum să-ți controlezi frica și să învingi o fobie?

Înainte de a analiza motivele temerii de a părăsi casa, trebuie să vă amintiți ce este conceptul de fobie. O fobie este o tulburare de anxietate care provoacă teamă extremă, irațională despre o situație, o ființă vie, un loc sau un obiect.
În funcție de tipul de fobie, efectul său poate varia de la minore enervant la atacurile de panică. Oamenii cu fobii își dau seama adesea că temerile lor sunt nefondate, dar nu au nimic de făcut. Spre deosebire de tulburările de anxietate generală, o fobie este de obicei asociată cu ceva specific.

Potrivit experților, fiecare al cincilea locuitor al planetei suferă de orice fel de fobie, ceea ce creează o mulțime de probleme.

Care este numele bolii - teama de a ieși

Agorafobia - cuvântul însuși înseamnă "teama de spațiu deschis", teama de a părăsi casa, o teamă pe care oamenii nu o pot controla. Cu un comportament suficient de adecvat în cameră, în spațiul deschis, o persoană începe brusc să se piardă, în panică. O astfel de patologie poate pune capăt vieții publice și private, motiv pentru care merită să examinăm originea apariției ei, încercând să învingem o fobie.

Motivele temerii de a părăsi casa

Frica de a părăsi casa poate fi câștigată numai dacă știți natura formării acesteia, altfel toate eforturile vor fi zadarnice.

Numeroase studii confirmă faptul că teama de a ieși afară este cauzată de următorii factori:

  1. Genetica - un număr semnificativ de specialiști în tulburările psihice, sunt convinși că un număr mare de tulburări nevrotice sunt ereditare, care se manifestă în prezența unor gene patologice. Pe baza rezultatelor cercetărilor noastre, putem concluziona că 20% dintre cei care suferă de agorafobie au primit această problemă de la rudele lor cele mai apropiate - părinți și bunici.
  2. O îngrijorare îngrijorătoare - există oameni care sunt îngrijorați din orice motiv, pentru că ieșirea pe stradă este o faptă. Ele creează în jurul lor un fel de "lume mică", pe care refuză categoric să o lase, ascunzându-se ca un melc într-o casă mică.
  3. Incertitudinea. Majoritatea oamenilor sunt expuși la unul sau alt complex, dar dacă îndoiala de sine "prevalează" asupra altor priorități, atunci pacienții care suferă de agorafobie încearcă să nu iasă deloc. Cei care totuși decid să-și părăsească propriile ziduri văd în fiecare pasager o condamnare pe cont propriu. Un astfel de fenomen se confruntă, de regulă, cu mamele tinere după naștere, precum și cu femeile care au dificultăți în a-și controla greutatea.
  4. Handicap. Persoanele cu dizabilități fizice se închid adesea în patru pereți, deoarece se simt în siguranță. Pentru ei, strada este un teritoriu cu un pericol accentuat, fizic și moral.
  5. Aprofundarea stresului - temerile obișnuite ale copiilor, de exemplu - frica de o cameră întunecată, ca rezultat al stresului din maturitate, se dezvoltă în fobii, astfel încât expresia "casa mea este cetatea mea" are un sens literal.
  6. Situația socio-economică scăzută. În acest caz, persoana este frică să devină ridicolă în ochii unor oameni mai de succes. Frica de a părăsi casa este asociată în primul rând cu reticența de a vedea în jurul său un nivel de trai mai înalt. Și locul pentru a încerca să-și îmbunătățească situația financiară, el este probabil să se închidă în "casa" lui.
  7. Transferate accidente sau dezastre provocate de om. Dacă în trecut o persoană era un participant, un martor al unui accident sau al unei catastrofe, el nu mai vrea să iasă. După stres, astfel de oameni devin adesea recluse, și numai atunci se simt confortabil
  8. Dependența. Nu e vorba de dependența de alcool sau de droguri, aceste vicii împing oamenii, dimpotrivă și în înghețuri severe la -25 și în căldura de + 45 de grade caută substanțe alcoolice sau narcotice, ci despre jocul de manie, în care nu este neobișnuit să pierzi contactul cu realitatea.
  9. Efectul colateral. Unele dintre fobiile se împletesc, iar teama rezultată conduce la teama de a părăsi casa.
  10. Teama de moarte. Nici o persoană sănătoasă din punct de vedere mental nu vrea să-și ia rămas bun de la viață înainte de timp. Cu toate acestea, uneori, frica de moarte devine o obsesie. Oamenii care se tem de moarte în fiecare secundă doar încearcă să construiască un fort în casa lor. Părăsirea casei pentru ei este echivalentă cu pierderea vieții.
  11. Intimidare. Excludem amenințările reale din partea unor terțe părți deoarece, datorită unei astfel de evoluții a evenimentelor, teama de a ieși afară este considerată a fi pe deplin justificată și nu este considerată o patologie, o persoană se teme doar de viața și sănătatea sa. Acest lucru se referă la cazurile în care părinții din afara casei le interzic copiilor să comunice cu colegii lor și să-i intimideze inventând diferite povești oribile. În adolescență și într-o vârstă mai matură, astfel de oameni consideră strada - o amenințare.

Frica de a părăsi casa este plină de mai multe motive. Cu această fobie, o persoană se lipsește de posibilitatea contactului cu lumea exterioară, inclusiv de auto-realizare.

Semne de frică de a ieși

Simptomele bolii în stadiile inițiale ale agorafobiei apar destul de clar, ia în considerare cele mai tipice:

  1. Puls rapid. Cu orice mențiune despre faptul că este necesar să părăsiți casa, un apartament, ritmul cardiac crește treptat, în timp ce inima bate sălbatic, chiar merge atât de departe încât trebuie să chemi o ambulanță.
  2. Senzația fierbinte. Cei mai mulți oameni primesc un compliment gratuit și de succes la adresa lor - de multe ori blush. Pentru persoanele care se tem să părăsească casa - simptome similare apar la scară globală, după câteva minute, fața unei persoane devine foarte roșie.
  3. Schimbarea presiunii. Pacienții cu hipotensiune arterială și hipertensiune arterială au deseori reacții patologice evidente. Cu toate acestea, persoanele care nu suferă de tensiune arterială se vor confrunta cu probleme similare în stadiile incipiente ale unei fobii.
  4. Indigestie, greață - stresul cauzat de nevoia de a ieși poate provoca disbacterioză nervoasă (stres) - o tulburare a sistemului digestiv, aceasta fiindcă în timpul stresului, o cantitate semnificativă de sânge uman curge până la extremități, provocând perturbări ale sistemului digestiv. Pentru a scăpa de simptomele neplăcute, este necesar să vă întindeți și să vă relaxați, permițând sângelui să curgă spre stomac.
  5. Slăbiciune în corp. În stadiile inițiale ale agorafobiei, mulți oameni se simt "vatnost în corp", ajunge la punctul în care unii oameni nu pot trece pragul propriei lor case.
  6. Incapacitatea de a naviga pe teren. Persoanele care suferă de agorafobie se pot pierde chiar și în zone familiare. Venind din casă, ei nu vor putea să înțeleagă unde să meargă și ce se întâmplă în jurul lor.
  7. Refuzul de a comunica cu cei dragi. Nu vorbim despre o respingere literală a rudelor, a prietenilor. Pe teritoriul său, pacientul este gata să se întâlnească cu oricine, dar este puțin probabil ca el să poată scoate o agorafobă la o plimbare sau într-o cafenea.
  8. Atac de panică. Dacă tulburarea dobândește astfel de simptome severe, ajutorul psihoterapeutic nu mai este necesar, deoarece o persoană sănătoasă din punct de vedere mental nu ar trebui să fie chinuită de teama de a părăsi casa.

Indiferent de simptomele pe care le-ați enumerat în familia dvs. sau pe cei dragi, nu ați găsit, rețineți - în primele etape, orice boală poate fi depășită.

Modalități de a lupta cu frica de a ieși

Frica de a părăsi casa afectează de obicei pe cei care nu se pot confrunta cu temerile și emoțiile lor interioare. Cu toate acestea, dacă o astfel de persoană este hotărâtă să trăiască o viață deplină, va face față oricăror dificultăți. La întrebarea cum să scapi de teama de a ieși afară, o persoană ar trebui să vină cu toată seriozitatea, încercând să rezolve problema cât mai repede posibil.

Cum de a câștiga o fobie?

În stadiile inițiale ale agorafobiei, se pot lua următoarele măsuri pentru a restabili sănătatea mintală:

  1. Respingerea stereotipurilor. Nu încercați pe etichete atașate de cineva. Amintiți-vă, fiecare persoană este o personalitate formată separat, cu succesele și eșecurile ei. Fiind singuri încercați să vă dați seama de ce nu îndrăzniți să părăsiți casa.
  2. Obținerea unor emoții pozitive. Încercați să obțineți cât mai multe emoții pozitive posibil de la domiciliu. De regulă, copii mici sau animale ne dau energia lor pozitivă. Pentru a-l reîncărca, merită să vizitați zone de recreere pentru copii mici.
  3. Cumpărături. Dacă vă bucurați de cumpărături și finanțe permiteți-l, cumpărăturile pot fi un motiv excelent pentru a părăsi casa.
  4. Întâlnire cu familia, cu prietenii. Unii vă relaxează comunicarea cu familia, prietenii, de exemplu, în parc. Pe teritoriul neutru se simt în siguranță.
  5. Ia un animal de companie. Cel mai bun dintre toate, a fost un câine, indiferent de ce rasă. Pentru că, indiferent de dorințele proprietarului, este necesar să se plimbe de câteva ori pe zi, luptându-se cu teama de a ieși.
  6. Rideți peisajul rural. În sezonul cald, merită să mergeți la un picnic sau chiar să vizitați alte orașe, acest lucru poate îmbunătăți în mod semnificativ situația.

Frica de a părăsi casa - metode psihoterapeutice de luptă

Experții recomandă în general următoarele metode pentru a rezolva problema:

  1. Instruirea automată - orice persoană sănătoasă, dacă se dorește, se va putea convinge că trebuie să iasă în aerul curat. Este necesar să ne concentrăm asupra momentelor pozitive ale plimbării viitoare și vor depăși cu siguranță toate emotiile negative care pot apărea după finalizarea ei.
  2. Metoda de respingere - această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Concluzia este că dacă pacientul spune: "Nu pot" și "nu vreau să fac asta", în acest caz este necesar să părăsiți casa.
  3. Yoga - unii cred că acest hobby este o pierdere de timp. Cu toate acestea, cu agorafobia, mulți psihologi recomandă utilizarea acestei metode. Prin astfel de exerciții, toată lumea va putea să-și controleze statul intern și să-și corecteze propriile modele de comportament.
  4. Excursie la psihoterapeut. Dacă o persoană simte că nu-și poate depăși teama pe cont propriu, trebuie să contacteze un expert. Un specialist vă va ajuta să înțelegeți cauza problemei și să oferiți recomandări cu privire la modul de rezolvare a acesteia.
  5. Hypnoterapia - din ce în ce mai multe studii efectuate în întreaga lume dovedesc eficacitatea hipnozei în combaterea diferitelor fobii, inclusiv frica de a ieși afară. Metodă - reduce anxietatea, ceea ce îi ajută pe oameni să facă schimbări pozitive în viața lor.

În ceea ce privește problema de a depăși teama de a părăsi casa, trebuie să vă liniștiți și să încercați să respectați sugestiile din articol. Dacă nu te lupți, poți să-ți petreci întreaga viață în "cei patru ziduri", în loc să încerci să fii fericit: construind relații personale, realizându-te profesional.

Mi-e frică să părăsesc casa...

Nu stiu unde sa ma intorc, ceva incomprehensibil incepe sa mi se intample acum 2 ani, acum am 26 de ani. Mi-e teama sa parasesc casa, mi-e frica de oameni pe strada, de transport, tot timpul se pare ca se intampla ceva rau. Nu pot pleca de acasă pentru o distanță lungă - imediat începe o panică internă, o frică de neînțeles.

Este deosebit de insuportabil să fiți în locuri unde există o mulțime de oameni, în metrou - apare imediat o batai puternice a inimii și încep să sufoc. Acest lucru face dificilă călătoria în afaceri, rareori ieșesc din casă și încerc doar cu cineva. Am încercat să mă descurc singur cu acest sentiment, de auto-hipnoză etc. - nu ajută.

Olga

O asemănare

Mi-e frică să părăsesc casa...: 30 comentarii

Ce sa întâmplat cu dvs. semnificativ acum 2 ani?

Olya, probabil ai avut un stres de lungă durată, și asta e consecințele tale. Atrageți mai multe emoții pozitive în viața voastră, oameni cu care vă place să comunicați, sporturi care nu necesită încărcături grele, cum ar fi înotul, yoga. Aveți nevoie de un regim, mai multe vitamine, fără prea multă muncă și somn sănătos. Dă-te departe de situații când e ceva neplăcut pentru tine (comunicare, filme, știri la televizor etc.).

Faptul că sunteți angajat în auto-hipnoză este foarte corect, dacă nu există nici un rezultat până acum, după un timp va fi cu siguranță. Puteți bea valerianul de 3-4 ori pe zi timp de 1-2 luni. După ceva timp, veți reveni definitiv!

Nu te da. Căutați exerciții psihologice, trucuri. Și apoi vine vorba de atacuri de panică. În RuNet există un site specializat pentru acest caz. Puteți găsi, citiți. Oamenii se tem să-și scoată nasul din casă, își pierd conștiința. Deci este mai bine să începeți lupta acum.

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile! Și acum 2 ani, a apărut o situație când părinții mi-au schimbat apartamentul în care am trăit toată viața, pentru mult mai rău și într-un alt cartier, și a trebuit să mă mut cu ei acolo. Sa întâmplat așa că mi-am pierdut casa. În ansamblu, aici puteți trăi. E bine că există cel puțin o zonă, dar dintr-un motiv anume a început cu mine imediat după mutare. În plus, trebuie să trăiești împreună cu mama ta, care are o boală nervoasă, tulburări nervoase permanente, migrene, este tot timpul bolnavă, cred că și asta agravează situația...

Bună, Olya!
Ceea ce descrieți este similar cu fobia socială. Pe plan intern, subconștient, vă placeți predictibilitatea, tot ceea ce este cunoscut, familiar, adică securitatea psihologică. Poate că ai crescut într-o familie în care cineva de la cei dragi ți-a perceput viața într-un mod similar și ai putea absorbi percepția.

Sunteți o fată tânără care trebuie să fie activă, să trăiască, să lucreze, să iubească, să se arate în societate.

Dacă nu vrei să-ți iei responsabilitatea în viața ta și aștepți ca cineva să o facă pentru tine, atunci poate că nu ai intenția să iesi din propria ta temere. În primul rând, trebuie să vă dați seama dacă vreți să deveniți o persoană independentă, matură, care este gata să se întâlnească cu diferite emoții în tine. Trăiți-i. Și din această creștere, schimbare, să devină puternic intern, flexibil. Dobândirea capacității de adaptare la diferite situații și schimbări, din care constă viața.

Dacă auziți răspunsul "DA" în tine, te poți ajuta.

În primul rând, trebuie să începeți să deveniți conștienți de tine în timpul zilei, gândurile, emoțiile, sentimentele - fără argumente pro și contra. Amintiți-vă pe parcursul zilei, sunteți în prezent? Sau este mintea care se mișcă mental în trecut sau în viitor? Și întoarce-te în acest moment, aici și acum, simți corpul tău din interior, vitalitatea, vitalitatea lui (poți să o faci cu ochii închiși). Încercarea de a păstra acest sentiment de înrădăcinare în organismul din viața de zi cu zi. Aceasta va schimba focalizarea de la gândire și experiență la simțire.

Și abia atunci, când ai abilitatea de a te întoarce până acum (în contact cu tine însuți, cu corpul tău), poți începe să-ți observați temerile. Nu creând o atitudine negativă față de ei, ci pur și simplu realizându-le. Nu lupta, nu încerca să scapi și să eviți. Fără a crea frică de frică. Pe care începeți să evitați. Este necesar să-i permiteți să fie, și să o urmăriți, lăsați-o să se agită. Să învețe să se relaxeze în ea și să nu creeze rezistență, de unde există o bătăială a inimii etc. Nu este nimic în neregulă cu frica. Ne simțim rău doar pentru că am stabilit o condiție că nu ar trebui să fie. Acesta este un conflict intern. Dacă observați temerile - își pierd puterea. Dacă eviți - câștigi fobia.

Scrie despre observațiile tale. Dacă aveți întrebări, întrebați.

Toate cele bune pentru tine!

(Vă recomandăm cartea lui Eckhart Tolle "Puterea momentului", veți înțelege multe lucruri)

teama de a pleca acasă

AJUTAȚI-VĂ PENTRU A OBȚINE PA PAUZĂ

Bună ziua, sunt doar epuizat, nu știu cine să ceară ajutor, sper cu adevărat pentru tine! Am avut deja atacuri de panică timp de un an și jumătate. Primul atac a venit atunci când am experimentat un Stresa foarte puternic, nu va fi dat în detaliu, și care mi sa întâmplat - neexplicate abia am ajuns acasă Serce a plecat ca un nebun, palid ea, soțul ei a vrut să cheme o ambulanță, dar otpoil crezut valokardinom.Ya că este un atac de cord, dar totul a dispărut și am uitat de acest atac.

Sunt agorafobie pensionară. Experiența mea este de 13 ani. Ar trebui să depășesc fobia sau ar trebui ca fobia însăși să dispară? Ce zici tu?

Alo Am aproape 36 de ani. I-pensionar agorafobie. Experiența mea este de 13 ani. A început cu PA, la vârsta de 22 de ani, apoi a apărut evitarea supraevaluat ipohondriya.Spontannye AP plecat, dar mi-a lăsat cu o evitare a situației, că am fost încă în viață, de lucru și numai pentru că sa căsătorit cu Cho manipuleaza cu pricepere oameni (numesc o cazma). Mama mea lucrează în apropiere, așa că, împreună, mergem la lucru, respectiv, pe drum și suntem bolnavi, soțul meu mă duce în țară, personalul mă susține la locul de muncă. Mă duc la medicul dentist împreună cu mama, iar dacă mama merge la el, mă duc cu ea.

Unde urmează să fie tratat pentru PA?

Bună ziua dragă doctor.. Vă mulțumim că ați creat un astfel de site.. Sunt de 19 ani, deja suferă de VSD și PA timp de 7 luni. El a intrat în spital, a fost supus unui examen.. Totul este normal, m-am întors la un psihiatru, și-a răspândit umerii... El ia alprozolam... În atacuri. Se fac convulsii.. Sunt cu Samara.. Indicați unde puteți obține tratament. Și cât va costa?

Torturat 09/22/2008 11:59

Visez să scap de fobii

Dragă Oleg Mikhailovici! Am citit răspunsurile pe site-ul trevogi.net și am fost foarte bucuros că sunteți din Minsk. Am încercat mult și fără succes să caut un specialist la care să-mi pot rezolva problema. Am agorafobie sau fobie socială (nu știu dacă există o diferență). Mă simt confortabil numai acasă sau în mediul rural cu prietenii apropiați. Evenimentul care se apropie cel mai mic (înainte de a merge la magazinul următor pentru pâine!) Mă face anxios, teamă. Desigur, mă duc acolo unde trebuie, dar uneori costă multă muncă grea.

Uneori mi se pare că mă înnebunesc, că într-un fel totul nu este real în privința mea

Bună, am suferit de agorafobie timp de 10 ani, dar am început să simt boala în mod deosebit în martie 2006. M-am dus la un psihoterapeut, am luat drogurile și am trecut printr-un curs de psihoterapie. Am învățat să mă calmez. Bineînțeles, evitam locuri foarte aglomerate, dar, dacă este necesar, puteam să merg chiar pe piață într-o disco.

Nu mai pot părăsi casa încă o jumătate de an. Mai departe de casă, cu atât mai mare este teama.

Bine ai venit! Am 45 de ani și de mulți ani sunt bolnav. Nu mai pot părăsi casa de mai bine de o jumătate de ani, mai departe de casă, cu atât este mai puternică frica, gâtul mi se zdrobește și e greu să înghită, dacă sunt nervos, gâtul meu se apasă mai tare. pentru a scăpa de acest simptom și pentru a scăpa de atacurile de panică și de sentimentele de frică.Am acceptat fenozepam, dar mi-au spus că deja am o dependență de acest tranchilizator.Nu știu ce să fac în continuare. Spune-mi, pentru că mai devreme sunt recunoscător pentru răspuns.
Tatyana, 07.07.2007

Acum nici unul dintre aceste medicamente nu ajută. Unde se găsește un psihoterapeut talentat?

Am suferit de agorafobie timp de 6 ani, am căutat cauza bolii mele de mult timp. Am examinat totul. Am găsit distonie vegetativ-vasculară. Doar în clinica de nevroză am pus agorofobia. ea a fost tratată cu anafranil, etaperazină, paxil, piracetam, fenazipam. Mai întâi s-au făcut îmbunătățiri, dar acum nimic din aceste medicamente nu ajută. M-am dus la un psihoterapeut într-un policlinic, după 7 ședințe el a cerut 500 de ruble. pentru sesiune, dar nu a existat nici o îmbunătățire și am refuzat tratamentul, t. a.

Eu însumi am hotărât să mă relaxez, să stres din relaxare, dar nu mă ajută

Doamne, am suferit de 6 ani cu diferite temeri Astazi ma tem ca nu voi fi adecvat si nu ma voi putea controla Nu plec nicaieri fara parintii mei Nu sunt singura acasa, cu toate ca am 25 de ani Am schimbat 3 medici care au ajutat, și exact într-o jumătate de an totul sa repetat de la început, acum văd un doctor timp de 1,5 ani, dar nu există nici un rezultat, am încercat aproape toate pregătirile și am decis să-i abandonăm. merge singură. Eu însumi am hotărât să mă relaxez, să stres din relaxare, dar nu mă ajută.

Am fost acasă timp de șapte ani. Mi-e teamă să ies, în special singur. Cum se trateaza?

Bună, dragă doctor. Am o problemă (fobie socială, agorafobie, tremor, anxietate, temeri), care durează foarte mult timp. Am crescut fără tată. Din copilărie era fată timidă, mai ales pentru sexul opus. Deja nu-mi amintesc când am început anxietatea și entuziasmul, probabil în copilăria timpurie. De-a lungul anilor, aceste sentimente se manifestau și interferează cu viața normală tot mai mult. Au apărut temeri, senzația de nesiguranță a crescut. Mama spune că a început să observe o schimbare a comportamentului meu de la școala primară.

Nu pot merge nicăieri fără o escortă. Familia sa despărțit. Este posibil să se recupereze sau nu?

Sunt in varsta de 42 de ani, in 21 de ani a existat un atac puternic de panica si nu unul.In cursul unui an am plecat pe cont propriu timp de 5 ani si apoi am avut un atac puternic si nu un atac de o data am fost la doctori dar diagnosticul a fost facut doar trei ani mai tarziu. Amitriptilină atribuită, Relanium. Recent am luat 2 luni de tratament cu Tsipromil, am o dependenta de droguri la fenozipam (doua zile pe pilula), am incercat sa renunt la cipromil in timp ce l-am luat, nu a functionat, nu am primit nici o scutire de la tsipromila. prin intermediul internetului și angajat

Toate informațiile importante despre agorafobie

Pentru publicitate:

Medicina modernă consideră agorafobia ca o boală independentă cu un regim caracteristic de tratament.

intrare

Boala, cel mai distinct simptom al căruia este frica unei persoane de un spațiu deschis, necontrolat, este descris la sfârșitul secolului al XIX-lea.

Psihiatrul Karl Westphal a devenit "tatăl" termenului - a subliniat observațiile sale asupra pacienților care au experimentat panică în fața vizitelor la locurile publice cu germanii intrinseci într-un articol științific "Agorafobia: un fenomen neuropathic". Constatările sale că teama de locurile publice este o boală independentă, cercetătorul bazat pe observația celor trei pacienți.

Numele bolii îi descrie caracterul - pacientul intră într-o panică, dacă este necesar, pentru a intra în contact cu mulțimea, pentru a ieși în spațiu deschis ("agora" greacă înseamnă piața, în același timp un loc public și mulțimea pe ea).

Până la sfârșitul secolului al XX-lea, psihiatrii erau de părere că agorafobia este doar un simptom al anxietății generale. Dar dezvoltarea psihiatriei și acumularea de observații clinice privind cursul, dezvoltarea și tratamentul unei stări de anxietate generală ne-a permis să separăm mecanismele de dezvoltare a patologiilor și să izolăm agorafobia ca o tulburare independentă.

Boala care închide o persoană în zidurile propriei sale case într-o lume socială cu zone metropolitane uriașe este de mare interes printre scriitori și regizori, întărită de faptul că mulți reprezentanți ai lumii artei suferă de boală - Woody Allen și Kim Basinger, Macaulay Culkin, Marilyn suferă de o tulburare similară Monroe.

Mai multe despre fobie

Sub agorafobie, tulburare neurotică severă din grupul de fobii anxioase se înțelege:

  • frica necontrolabilă de a fi în locuri cu mulțimi mari de oameni;
  • teama de posibil contact cu un spațiu vast necunoscut;
  • panica teama;
  • alte temeri de a părăsi spațiul stăpânit sau de a schimba cercul social.

O afecțiune de acest tip este diagnosticată la fiecare al doilea pacient cu patologii anxioase.

Agorafobia funcționează ca un mecanism de apărare inconștient în fața unor oameni necunoscuți sau a unor spații necunoscute, declanșate de o traumă emoțională anterioară. Frica devine panică dacă pacientul reintră în locul în care a avut deja un atac.

Boala este cea mai frecventa la femei:

  • sub vârsta de 30 de ani;
  • locuitorii unui oraș mare (în mediul rural, tulburarea este mai puțin frecventă);
  • cu statut social scăzut;
  • constricted în mijloace;
  • lipsa unui partener sexual permanent;
  • nemulțumiți de statutul și viața lor;
  • nu sunt încrezători în abilitățile lor.

Statisticile arată o variație largă în prevalența bolii - unii cercetători indică o cifră de 0,7%, alții - 7%

Acest lucru se datorează mecanismelor insuficient dezvoltate pentru diagnosticarea și acoperirea scăzută a terapiei pentru potențialii pacienți - persoanele cu statut social mediu și ridicat preferă să nu meargă la medic chiar și în cazul unei tulburări de lungă durată.

Boala nu a fost suficient studiată, posibilitățile moderne ale medicinei fac posibilă urmărirea patologiei deja la nivelul proceselor biochimice și ereditare din organism, ceea ce dă naștere unor speranțe pentru dezvoltarea unor medicamente mai eficiente pentru tulburare.

Important pentru detectarea în timp util a bolii și prevenirea acesteia este ereditatea - fiecare al cincilea pacient are o patologie similară între rudele apropiate din istorie.

Tratamentul nu aduce ameliorare la fiecare al doilea pacient, 7 din 10 persoane care suferă de tulburare intră într-o stare de depresie profundă.

Ce cauzează frica?

Agorafobia este multilaterală, iar teama fiecărei persoane este determinată de trauma primară. Un atac de teamă necontrolabilă este declanșat de:

  • o imagine a unei stații de transport public cu o mulțime de pasageri în așteptare;
  • strada largă goală;
  • spectacol de stații, aeroporturi, schimburi de trafic;
  • într-o cameră cu o fereastră panoramică mare sau o ușă largă;
  • nevoia de auto-ieșire de la apartament la stradă;
  • o încercare de a vorbi în public;
  • teama de a fi într-un loc care este vizibil pentru alți străini;
  • teama de o evaluare negativă a acțiunilor lor de către alții;
  • lipsa unei oportunități vizibile de a părăsi rapid zona periculoasă;

Paradoxul bolii se manifestă prin faptul că, în prezența unei escorte, o persoană depășește cu ușurință spațiile care anterior provoacă panică, comunică cu străinii în locuri familiare și familiare destul de natural. Pacientul consideră ca zonă protejată un loc în care poate primi ajutor imediat în caz de atac.

Asigurați-vă că vizionați un videoclip foarte important pe această temă:

Principalele cauze ale bolii

Factorii care provoacă agorafobia și mecanismul exact de apariție nu sunt cunoscuți. Există mai multe teorii care explică apariția bolii:

  • adepții primei teorii a panicii, consideră că atacul principal de panică, care este fixat într-o fobie, este un factor de jignire. Frica personală de moarte sau dezastru iminent, pe care ea nu este capabilă să o oprească, se întoarce cu o răzbunare sub forma atacurilor de panică, paralizând tot mai mult voința pacientului;
  • Al doilea grup de experți consideră că cauzele agorafobiei sunt înrădăcinate în sensul primar de frică de spațiul deschis nefamiliar și de un sentiment al propriei lor neajutorări care provoacă atacuri de panică și constituie o încălcare.

Dar experții au identificat cauzele care contribuie la apariția bolii. Acestea includ:

  • ereditatea și constituirea omului;
  • un anumit tip de personalitate;
  • antecedente de leziuni, șoc nervos;
  • diagnosticată anterior cu tulburare de anxietate.

Un alt videoclip important pe această temă:

Factori de ereditate și mediu

Acești factori conduc la formarea bolii și sunt dovediți prin date statistice. Povara eredității este caracteristică tuturor tulburărilor de anxietate și în special agorafobiei.

Pentru fiecare al doilea pacient, se constată o rudă apropiată care suferă de o fobie alarmantă, pentru agorafobie, riscul de dezvoltare este de 30%. Trebuie să se înțeleagă că ereditatea este un concept complex și include un mediu familiar familial care formează personalitatea copilului. Situația gravă, traumatizantă din casă sau din instituția copiilor distruge sistemul nervos vulnerabil al copilului, care nu poate rezista bolii.

O persoană moștenește de la strămoșii săi caracteristicile specifice ale unui organism, tipul de personalitate, temperament, caracter (constituție psihologică), care provoacă o reacție similară cu agresiunea ecologică. Rezistența acestei reacții nu depinde de puterea stimulului, ci de caracteristicile fiziologice ale organismului și de tipul de regulă hormonală moștenit. Tendința membrilor familiei de a păstra secretul, anxietatea și izolarea va fi fundamentul dezvoltării agorafobiei (acest lucru este susținut de date privind incidența gemenilor - 50% pentru gemeni, 25% pentru gemeni). Pentru persoanele care suferă de agorafobie se caracterizează niveluri scăzute de zahăr din sânge.

Studiile au descoperit în agorafobii potențiali o dezvoltare slabă a aparatului vestibular, care le obligă să se bazeze pe principalele organe de simț. Dacă creierul nu poate distinge un semnal deoarece este prea slab sau excesiv (într-o mulțime), dezorientarea și atacurile de panică sunt provocate.

Leziuni și stres

Pentru ca agorafobia să se dezvolte, este necesar un impact pe termen lung, constant, agresiv și traumatic al mediului, nu neapărat puternic. Factorul traumatic principal este situația intrafamilie, care provoacă tensiune nervoasă constantă, epuizând sistemul nervos.

Istoria tulburărilor nervoase

Frica de spațiu deschis este, de obicei, concomitentă cu o altă tulburare de anxietate (tulburarea de panică cu agorafobie este cel mai adesea diagnosticată). O tulburare asociată este:

  • fobia socială (teama de publicitate);
  • aquofobia (teama de apă);
  • logoofobia (teama de a vorbi);
  • acrophobia (frica de apa).

Tipul de personalitate

Agorafobia se dezvoltă la persoane cu un anumit tip de personalitate, în care unele trăsături caracteristice par prea aglomerate și se află la limita normei (pentru un astfel de pacient este anxietate). Trăsăturile de personalitate provocatoare ale acestui tip de indivizi încep să se manifeste pe parcursul perioadei de maturizare hormonală și sunt provocate de problemele de personalitate legate de vârstă. Oamenii predispuși la agorafobie, sunt prea suspicioși cu privire la amenințarea la adresa vieții (premoniția cataclismului, moartea, așteptarea nebuniei). La pacienții potențiali, o imaginație excesivă, care vopsește imagini colorate de posibile dezastre, care sunt procesarea temerilor inconștiente de schimbări semnificative în viață (teama de mișcare, căsătorie, examen, naștere).

Alți factori provocatori

Apariția tulburării este afectată de admiterea necontrolată a pacienților:

  • somnifere;
  • medicamente din grupul de benodiazepine (tranchilizante);
  • alcoolism;
  • dependența de droguri;
  • răniri necompensate din copilarie (violență experimentată);
  • stresuri puternice (acțiuni militare, dezastre naturale, crime).

Influența factorilor asupra dezvoltării agorafobiei este întotdeauna complexă, identificarea relațiilor, arestarea lor apărută în timpul procesului de tratament.

Simptome și semne

Boala începe într-o formă acută, de obicei după 20 de ani. Primul atac al bolii pe care o persoană îl trăiește într-un loc public, cu prezența unui număr mare de oameni. El este descris de bolnavi ca valuri de frică în creștere. O persoană nu poate urmări cauza, ceea ce provoacă o condiție și mai gravă datorită imposibilității controlării acesteia.

Frica în majoritatea cazurilor formează un atac de panică (care confirmă o fobie ca un caracter al tulburării). Dacă un pacient poate evalua, dar nu-și controlează starea, boala este privită ca o nevroză. În momentul cel mai acut al unui atac, o persoană poate înceta complet să se controleze de teamă, să devină isterică, să ceară ajutor de la alții, să încerce să scape din cameră.

În multe cazuri, momentele acute ale atacului cad din memorie. O persoană nu poate opri conexiunea dintre situația în care a avut loc atacul și starea lui, prin urmare, instinctiv evită situații similare și încearcă să nu părăsească casa. În timpul unui atac, pot fi observate următoarele simptome fizice:

  • tahicardie;
  • dificultăți de respirație;
  • febră;
  • stomac deranjat;
  • înfundat în gât;
  • transpirație rece rece;
  • greață și vărsături;
  • amețeli severe;
  • pierdere accentuată de forță și leșin;
  • tinitus;
  • tremurul intern

Asigurați-vă că ați ascultat o prelegere de către un psihoterapeut despre această fobie:

Din punct de vedere psihologic, tulburarea se manifestă ca:

  • teamă și rușine față de ceilalți;
  • teama de moarte din cauza stopării cardiace, sufocare și frică de a fi singuri;
  • teama de a merge nebun;
  • insecuritate în propriile abilități, frică și îndoieli cu privire la abilitatea de a-și rezolva propria problemă a activității vieții;
  • depresie;
  • dorința de a evita vehiculele aglomerate, străzile goale, tot ceea ce provoacă un atac al fricii;
  • dorința de a reține frica de droguri, droguri sau alcool.

Schimbarea comportamentului pacientului se datorează dorinței:

  • proiectarea cu atenție a căilor de circulație pe străzi;
  • să nu părăsească sufrageria, ignorând chiar nevoile vitale;
  • creați un tipar special de comportament în care pacientul se duce afară;
  • schimba locul de reședință.

Simptomele agorafobiei și obiectul fricii pot varia de-a lungul vieții pacientului.

diagnosticare

Un medic, după ce a examinat un pacient și a luat anamneză, diagnostichează agorafobia dacă:

  • plângerile pacientului nu pot fi cauzate de alte boli;
  • teama este cauzată de adunările în masă ale oamenilor, locurile publice, nevoia de a călători singur în casă;
  • Există o dorință puternică de a evita situațiile provocatoare.

Cu dorința pacientului de a preveni:

  • una sau mai multe situații care provoacă un atac determină o fobie specifică;
  • numai comunicarea, definesc fobia ca fiind socială.

Poate fi diagnosticată:

  • obsesiv-compulsivă (pacientul evită contactul deoarece îi este frică de infecție);
  • posttraumatic;
  • (de teama de a se despărți de membrii familiei).

În acest videoclip veți găsi recomandările principale pentru combaterea acestei afecțiuni:

Tulburări de tratament

Regimul de tratament pentru pacient este prescris pe baza prezenței unei componente de panică în istorie. Aplicați tratament medical și psihoterapie.

Ce doctor ar trebui să contactez?

Deoarece boala începe acut, medicul trebuie consultat imediat în momentul sau imediat după atac. Pacienții aflați în această stare sunt asistați de un psihiatru, un medic, a cărui competență include definirea, terapia și prevenirea bolilor mintale.

Principalul simptom al tulburărilor mintale este prezența anomaliilor patologice în emoțiile, voința și gândirea unei persoane.

Doctorul din acest profil are cunoștințe extinse în domeniul neurologiei și psihologiei, dar le folosește doar pentru diagnosticare, se ocupă cu tratamentul tulburărilor psihice în orice stadiu, folosind regimuri speciale de tratament și medicamente.

medicamente

Scopul terapiei medicamentoase este cea mai rapidă ușurare a simptomelor tulburării cu medicamente. Terapia se desfășoară în mai multe etape:

  • blocarea directă a simptomelor de panică, tratamentul durează de la o lună la trei;
  • terapie orientată spre stabilizarea socială, eliminarea așteptărilor anxioase pentru atacuri, durează până la șase luni și este combinată cu psihoterapia;
  • tratamentul profilactic care vizează consolidarea rezultatelor tratamentului și menținerea unei stări mentale stabile a pacientului poate dura un an.

Pentru tratamentul atacurilor de panică prescrieți:

  • Antidepresive pentru ameliorarea simptomelor de anxietate (Melipramină, Imipramină, Moclobemidă);
  • Benzodiazepinele (alprazolam, clonazepam) sunt similare;
  • Norme pentru stabilizarea fundalului emoțional (carbamazepină);
  • Blocante (beta) pentru a atenua atacurile de panică.

Tratamentul trebuie efectuat sub supravegherea unui medic dintr-un spital din cauza dificultăților în selectarea unui medicament farmacologic.

Agorafobia este mult mai greu de tratat decât alte tulburări de anxietate, iar în aproximativ jumătate din cazuri nu există îmbunătățiri.

Uită-te la o altă opinie despre această fobie, va fi foarte util:

psihoterapie

Tratamentul are ca scop stabilizarea stării psihologice a pacientului, explicându-i condiția pentru el, identificând principalele simptome ale bolii.

Metodele sunt împărțite în două grupe - directive, bazate pe autoritatea și acțiunile medicului și non-directive, bazate pe terapie de grup, de formare.

Succesul psihoterapiei depinde nu numai de priceperea medicului, ci și de dorința pacientului de a se recupera. Tratamentul psihoterapeutic are întotdeauna etape succesive:

  • formarea pacientului și explicarea condiției sale;
  • furnizarea către pacient a unor recomandări specifice pentru prevenirea și ameliorarea atacurilor;
  • corecția atitudinilor dureroase și incorecte ale pacientului, formarea în metodele sale de analiză și răspunsurile corecte la situații dificile.

Metodele de efectuare a pașilor variază în funcție de metodă.

Psihoterapia comportamentală

Realizat pentru a instrui pacientul cu forme de comportament noi, mai corecte și mai eficiente. Medicul împreună cu pacientul identifică și analizează cauzele profunde ale problemelor și încearcă să le elimine. Cea mai eficientă în sesiunile de grup. Schemele folosite (autoreglarea, modelarea, metoda inundațiilor) fac posibilă realizarea temerilor și învățarea de a le controla și de a le opri.

Acest videoclip prezintă metode de auto-ajutorare:

Psihoterapia cognitivă în tratamentul agorafobiei

Acest tip de tratament este considerat ca o componentă a complexului de terapie cognitiv-comportamentală în tratamentul agorafobiei.

Scopul terapiei este de a dezvolta abilitatea pacientului de a-și controla mintea și comportamentul în timpul atacurilor. Terapia permite unei persoane să-și dea seama de teama și că sunt gestionabile.

Principiul terapiei este de a simula situațiile în care există atacuri ale bolii și repetarea lor în viața reală. După ce pacientul învață, sarcinile devin tot mai complexe și mai lungi, întărind capacitatea pacientului și credința sa în controlul bolii.

Utilizarea acestei tehnici permite pacientului:

  • pentru a le lega gândurile și influența lor asupra comportamentului ulterior într-un singur lanț logic;
  • să recunoască credințele negative care apar automat și să învețe cum să le controleze;
  • să învețe să analizeze cauzele gândurilor dureroase;
  • stăpânește capacitatea de a înlocui instalațiile dureroase cu cele corecte.

Gestalt terapie

Tehnica constă în identificarea proceselor incomplete care blochează conștiința conștienței și finalizarea acesteia. Ideea principală a terapiei este convingerea că corpul uman își schimbă constant funcțiile, adaptându-se la cerințele lumii înconjurătoare.

Dacă obiectivul final al schimbării nu este atins, corpul îl percepe ca o alarmă, acumularea de gestalt duce la tulburări mintale.

hipnoterapie

Utilizarea metodelor de hipnoză în agorafobie face posibilă identificarea cauzelor care stau la baza acestei boli și eradicarea acestora la cel mai adânc nivel. Rezultate bune sunt obținute cu agorafobie fără afecțiuni de panică, pentru tulburări de anxietate.

Principiul tratamentului este eliberarea unei persoane din atitudini subconștiente care generează temeri. Într-o stare de relaxare și transă, pe care medicul o numește, el se concentrează asupra problemei sale și a modului de a rezolva aceasta, pe care medicul o sugerează.

Pentru pacienții care nu acceptă această metodă de tratament, este utilizată hipnoza Ericksoniană (trans, combinată cu starea de veghe).

Tehnica poate fi utilizată pentru toate grupurile de pacienți și să introducă atitudinile necesare în conștiința lor.

Psihoterapie psihodinamică

Metoda de tratament se bazează pe convingerea că conflictele care îngrijorează o persoană sunt înrădăcinate în copilărie. În procesul de lucru cu un pacient, medicul împreună cu pacientul identifică și elaborează cauzele bolii la niveluri conștiente și inconștiente.

Metoda de identificare a problemelor ascunse este asocierea liberă, în care pacientul spune despre tot ceea ce vine în mintea lui ca răspuns la o expresie specifică a doctorului fără cenzură internă. Metoda se bazează pe blocarea oricărui cadru restrictiv la un pacient.

Rolul medicului - în fluxul asociațiilor de a identifica temerile persoanei și de a le bloca.

Tipul de tratament este utilizat împreună cu terapia cognitivă și recomandat de OMS.

Intenție paradoxală

Metoda își propune să formeze dorința unei persoane de a-și împlini teama, de a realiza ceea ce se teme cel mai mult. Principiul de bază care este inerent în sistemul de tratament este abilitatea unei persoane de a privi din afară la situația în care sunt glumite. Tehnicile paradoxale includ:

  • stimularea pacientului de a exprima în mod viu simptomele bolii;
  • schimbarea rolurilor în care pacientul informează medicul despre principalele simptome ale bolii;
  • ordonarea tratează o boală ca un lucru extrem de important.

Desensibilizarea și reciclarea mișcărilor ochilor (DPDG)

Metoda se bazează pe pregătirea unei persoane pentru a activa un mecanism de protecție, cu ajutorul căruia informațiile despre o experiență negativă și traumatică sunt oprite. Se presupune că boala apare datorită blocării acestui mecanism sub acțiunea diferitelor cauze. Predarea mișcărilor oculare speciale ale pacientului vă permite să activați anumite zone ale creierului care conțin amintiri traumatice, ceea ce face posibilă neutralizarea acestora. Ca urmare, frecvența și severitatea atacurilor scad.

Alte tratamente și ajutor

Poți să-ți arestezi singur starea de panică folosind metoda "bind". Un punct de susținere poate fi orice punct din casă.

După ce a atras starea de securitate, punctul de ancorare este transferat la locul potrivit prin voință și formează o zonă de confort.

Literatură și filme

Agorafobia a devenit un subiect pentru multe filme moderne. Cele mai renumite sunt "The Simulator", "Frozen with Fear". Lucrările de artă cunoscute, în care sunt descrise experiențele agorafobiei pacientului, sunt cel mai bine vândute bestseller non-sequiturist al lui John Corey Waley. O temă similară este abordată în faimosul roman japonez de Kobo Abe Woman in the Nisip.

Profilaxie ulterioară de stat

În legătură cu etologia neclară a bolii, nu există o metodă specifică de prevenire a bolii. Recomandări cheie:

  • evitați stresul și învățați să îl tratați tolerant;
  • eliminarea alcoolului, a fumatului, a produselor care conțin cafeină;
  • a elimina efortul fizic puternic;
  • să respecte un regim zilnic clar;
  • să adere la dieta completă corectă.

Complicațiile, pericolele și consecințele inacțiunii

Chiar și tratamentul medical în timp util și impactul psihologic nu oferă scutire în 50% din cazuri.

Dacă nu luați nicio măsură de tratament, pacientul va cădea complet din viața normală și va deveni o persoană cu dizabilități profunde.

Întrebări frecvente

Cum se manifestă atacul de panică în agorafobie?

Într-un atac de panică, o persoană pierde orientarea în spațiu, nu înțelege unde este. O persoană poate simți teama pentru viața sa, așteaptă o catastrofă sau un eveniment teribil. Într-o frică de frică, încearcă să părăsească locul în care sa manifestat atacul.

Frica provoaca o batai puternice a inimii, transpiratie, ameteala, zgomot in urechi, in cazuri grave - pierderea constientei.

Cum este agorafobia asociată cu tulburarea de panică?

Potrivit majorității medicilor, agorafobia apare și este fixată ca urmare a unui atac de panică.

Mi-e teamă să cad pe stradă - este această agorafobie?