Cinci etape de depresie

De fapt, în viața fiecărei persoane există astfel de momente când doriți să fiți un struț mic. Da, da, nu te-ai înșelat! Pentru a-ți lipi capul în nisip și crede că problema va trece de la sine. Dar, din păcate, oamenii nu sunt păsări. Și așa cum nu ne este dat să zboare, nu ni se dă să ne ascundem capul de probleme. Așa că se sprijină pe noi ca un bulgăre de zăpadă.

Mâinile tocmai cad, lumea care juca cu toate culorile curcubeului devine gri. Nimic nu este plăcut și se pare că nimic, așa cum se spune, nu va liniști inima. Problemele continuă să se toarne pe capul nostru, pentru că necazul nu vine singur, iar dezbinarea acestei incurcări pur și simplu nu este suficientă.

De fapt, atunci când o astfel de stare este întârziată, nu fiecare persoană poate ieși din ea pe cont propriu. În medicină, se numește depresie. Și aceasta nu este doar tiranie, înfuriată cu grăsime umană, este o boală foarte periculoasă care necesită o atitudine serioasă și o abordare individuală.

Ce incepe si cum se incheie?

Există mai multe etape ale bolii. În articol vom examina 5 etape de depresie.

  • Totul începe cu tristețea obișnuită. Omul începe să se întristeze, totul iese din mâini. Starea proastă este primul simptom al adversității iminente. În prima etapă, cel mai simplu mod de a vă trage împreună este prevenirea dezvoltării ulterioare a bolii.
  • Simptomele unei a doua etape a depresiei sunt anxietate nedorită. Insomnia începe, o persoană își pierde capacitatea de a se concentra. Dispărea de interes față de lucrurile care au ocupat anterior pacientul. Cazurile și problemele nerezolvate continuă să se acumuleze și nu se finalizează.
  • Poate părea ciudat, dar o persoană care suferă de depresie în a treia etapă se străduiește să se asigure că ceilalți îi acorde atenție. Pacientul încearcă să iasă din acest stat cu ajutorul unor proiecte ambițioase, acțiuni scandaloase care nu vor ajuta. Este nevoie de un timp destul de lung și pacientul își pierde complet interesul față de propriile sale acțiuni, mai mult decât atât, provoacă iritare.
  • În cea de-a patra etapă, durerea începe deja să bâjblească rapid și incoerent. Judecățile lui devin ilogice. Pacientul este gata să critice pe toată lumea și pe toată lumea, dar pacientul nu percepe nicio afirmație nefolositoare. Omul cade alternativ în gânduri, acoperă tristețea. Pacientul începe să piardă rapid și să se obosească repede.
  • În ultima etapă, persoana devine complet închisă. Se străduiește să fie singur. În această etapă, o persoană este vizită de gânduri de sinucidere, în plus, dacă o persoană nu este ajutată în timp, se vor face încercări de sinucidere, iar moartea este posibilă. În această etapă, nu pot fi evitate medicamente grave, cum ar fi antidepresive și tranchilizante, precum și ajutorul unui psihanalist. Introducerea unui specialist care va găsi o abordare individuală a pacientului dă speranță pentru vindecarea completă a flagelului.

Ne trebuie unii pe alții!

Oamenii, înțelegeți că avem nevoie unul de celălalt. Dacă lăsați o persoană singură cu problemele sale și nu oferă o mână de ajutor, atunci probabil că nu va ieși din acest stat. Oricine poate evita depresia dacă îi dă o mică atenție în timpul unei perioade dificile de viață. Și poate că adolescenții și tinerii vor înceta să moară.

Etapele depresiei, principalele metode de tratament și caracteristicile reabilitării după tulburări depresive

Depresia este considerată un concept destul de colectiv.

În viața de zi cu zi, acest termen se referă la starea de spirit redusă, anxietatea, tulburările de somn, tulburările de apetit.

În terminologia medicală, depresia clinică (tulburarea depresivă majoră) este o combinație de simptome, neapărat însoțită de starea de spirit scăzută sau de apatie.

Boala a fost cunoscută din cele mai vechi timpuri, a fost descrisă în tratatele lui Hippocrates, unde se numește melancolie. În prezent, există multe forme diferite de depresie, în funcție de simptomele și de senzațiile subiective ale pacientului. Potrivit celor care suferă de la diferite stări depresive:

  • aproximativ 5% din copiii cu vârsta sub 16 ani;
  • de la 15% la 40% dintre băieții cu vârste între 16-21 ani;
  • fiecare a zecea persoană este de peste 40 de ani, două treimi dintre acestea sunt femei;
  • fiecare a cincea persoană are peste 65 de ani.

Boala în psihologie

  1. Anhedonia - pierderea capacității de a primi plăcere, plăcere, de a experimenta bucuria și satisfacția.
  2. Încălcarea gândirii în direcția pesimismului, predominanța emotiilor negative.
  3. Reacții reduse și inhibarea generală a mișcării.

Subiectiv, o persoană aflată într-o stare de depresie tratează experiențe dureroase și emoții grele - dezamăgire, depresie, disperare. O persoană se simte neputincioasă în fața dificultăților vieții, nu poate înțelege rațional esența problemei și este înclinată să se învinuiască pentru toate necazurile.

Pentru persoanele care suferă de tulburări depresive, auto-flagelarea și umilirea propriilor sine sunt caracteristice, expunând propria personalitate la nimic, incapabilă de nimic. Aspirațiile și dorințele dispar, pentru că o persoană se consideră incapabilă să obțină dorința dorită sau care nu poate primi bucurie și satisfacție. Productivitatea și capacitatea de muncă scad brusc, ceea ce implică probleme sociale - pierderea muncii, îngustarea cercului social, alcoolismul, dependența de droguri. Fiecare persoană se confruntă cu depresia în modul său propriu, prin urmare, formele sale în psihologie sunt diverse.

Principalele opțiuni clinice sunt, de obicei, combinate în trei grupe mari:

  1. Somatogenic - cauzat de tulburări patofiziologice și o serie de boli (leziuni cerebrale traumatice, boala Alzheimer etc.):
    • organic;
    • simptomatic.
  2. Endogen (fără factori externi și procese patofiziologice):
    • circulară;
    • involutivă;
    • periodice;
    • schizofrenic.
  1. Psihogenic - care rezultă din trauma psihologică acută:
    • depresia epuizării;
    • nevrotic;
    • reactivă.

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, depresia este diagnosticată în funcție de istoricul și povestile subiective ale pacientului. Există o teorie monoamină, conform căreia o serie de tulburări depresive apar pe baza producției insuficiente de amine biogene: serotonină, dopamină, norepinefrină.

Deficitul acestor compuși poate fi cauzat de consumul de droguri și substanțe psihoactive - pastile de somn, sedative și sedative, tranchilizante, alcool, opiacee, medicamente (cocaină, amfetamină).

În caz contrar, toate manifestările sunt considerate reacții defensive normale ale psihicului ca răspuns la factorii externi.

5 etape de depresie

Nu este corect să vorbim despre stadiile de depresie, deoarece această afecțiune poate fi cauzată din mai multe motive. De exemplu, într-o tulburare depresivă majoră, se observă "depresia fără depresie" sau cursul său latent.

O persoană care a suferit un șoc emoțional puternic este într-o stare de durere și este forțată să accepte inevitabilul.

În ceea ce privește această formă de depresie, se poate vorbi despre 5 etape de adopție, care permit unei persoane să conștientizeze și să accepte incidentul. Acesta este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui psihic sanatos - capacitatea de a supraviețui nenorocirii care a avut loc.

Cele cinci etape principale ale depresiei (acceptarea inevitabilului, durerea, pierderea):

Etapa de negare clară - o persoană nu-și dă seama ce sa întâmplat. Îi poate părea că nu i sa întâmplat asta, a visat, a strălucit prin gândurile lui. Refuzul complet al realității supărătoare: modul de viață obișnuit este păstrat, nu există nicio dispoziție scăzută, mici tulburări de somn și nutriție, mulți pacienți raportează atacurile de râs isteric.

  • "Nu poate fi."
  • "Nu s-ar fi putut întâmpla cu mine".
  • - Nu a fost acolo.

Stadiul de resentimente arzând, furia se poate manifesta în moduri diferite și poate fi adresată oricui. O persoană este conștientă de ceea ce sa întâmplat și încearcă să găsească vinovatul, extremul, căruia ar fi convenabil să-și schimbe povara responsabilității. Adesea, în stările depresive, resentimentul este îndreptat spre el însuși, ceea ce întărește în persoană un sentiment de inferioritate, scade stima de sine. Există iritabilitate, bătăi incontrolabile de furie, schimbări frecvente de dispoziție, furie la întreaga lume și la sine.

  • "De ce mi sa întâmplat asta?"
  • "Tu ești de vină pentru asta".
  • "De ce eu și nu altcineva? De ce sunt mai rău?

A treia etapă este negocierea. Omul încearcă să negocieze cu lumea (Dumnezeu, Universul etc.). Dacă o persoană se întoarce imediat pentru ajutor psihologic sau psihoterapeutic (psihiatric), atunci numai în acest stadiu este gata să asculte sfatul medicului. Persoana a acceptat deja ceea ce sa întâmplat, forțele interne sunt cheltuite de furie și resentimente, există un sentiment de speranță și epuizare emoțională.

  • "Voi face tot ceea ce spui, doar returnați totul așa cum a fost!"
  • "Îți voi da totul, îmi vei împlini cererea."
  • În cazuri rare: "Voi urma toate sfaturile, doar să fie mai bine."

Etapa de tulburare depresivă. Acesta este punctul de cotitură atunci când oamenii intră într-o luptă, încep să utilizeze droguri, să mănânce necontrolat, să joace jocuri de noroc etc. Toate simptomele depresiei sunt caracteristice: un sentiment de speranță, lipsă de speranță, o scădere a stimei de sine. Persoana începe să-și facă rău pentru sine, senzație de disperare și pierde interesul pentru ceea ce se întâmplă.

Ultima etapă este acceptarea, conștientizarea a ceea ce sa întâmplat și disponibilitatea de a trăi (ieșirea din depresie).

Este important să înțelegeți că între prima și ultima etapă există un decalaj uriaș în ceea ce privește percepția psihologică a evenimentului și a realității din jur.

Nu este ușor să trăiești în lumea modernă - munca, studiul, treburile de uz casnic și lipsa constantă de timp pentru odihnă o conduc la o epuizare nervoasă. Cum să nu vă deprimați - următoarele sfaturi și recomandări vă vor ajuta să rămâneți în stare bună.

În ceea ce privește metodele de abordare a depresiei la domiciliu, citiți aici. Yoga, medoterapie, tratamente de apă și alte metode.

Știați că în timpul depresiei o persoană poate simți disconfort fizic? Depresia ascunsă este adesea mascată de alte boli, ceea ce determină o mulțime de dificultăți în diagnosticarea acesteia. Acest articol http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/skrytaya-simptomy.html informații detaliate despre acest tip de tulburare.

reabilitare

Tratamentul depresiei și reabilitării după tulburări depresive este un proces complex și delicat, necesitând un efort considerabil din partea pacientului, specialist înalt calificat, sprijin din partea rudelor și prietenilor.

Terapia antidepresivă se determină pe baza cauzelor. Nu toți pacienții au nevoie de spitalizare.

În majoritatea covârșitoare a cazurilor, tratamentul ambulatoriu este suficient, constând în conversații frecvente cu un psiholog, terapie socială și utilizarea anumitor medicamente farmacologice.

Pentru tratamentul medical al depresiei:

  • Antidepresivele de acțiune sedativă, eliminând anxietatea, teama, iritabilitatea: amitriptilină, azafen (pipofezină), escitalopram.
  • Antidepresivele acțiunii stimulatoare sunt indicate pentru apatie profundă, depresie, inhibare: bupropion, desipramină, fluoxetină.
  • Medicament din plante: sunătoare, mămăligă, valeriană, ginseng, lemongrass.
  • Tranquilizatoarele sunt prescrise doar pentru depresie severă, însoțite de gânduri suicidare, probleme sociale grave (refuzul de comunicare, handicap), riscul de anorexie nervoasă, bulimia și așa mai departe. Acestea includ: Phenazepam, Midazolam, Meprobamat.

Alegerea regimului medicamentos, a dozei și a tratamentului este un pas important în tratamentul depresiei, deoarece utilizarea unei substanțe sau a unei doze nepotrivite poate afecta negativ bunăstarea pacientului. În unele cazuri, cu depresiuni scurte de intensitate redusă, plajă, plimbări în aer proaspăt, băi de relaxare și aromoterapie au un efect pozitiv.

Pentru mulți pacienți, depresia are un caracter sezonier și se înrăutățește în perioada toamnă-iarnă. Acest lucru se datorează lungimii insuficiente a zilei, astfel încât, în perioada de reabilitare, tuturor pacienților li sa recomandat o lungă ședere în aer proaspăt și fototerapie (fototerapie).

În lucrările sale, Hippocrates a remarcat impactul pozitiv al nopților nedormite asupra condiției persoanelor cu melancolie (depresie).

În prezent, privarea de somn (insuficiență) este considerată un tratament destul de eficient pentru depresie.

Somnul are o structură proprie și, datorită unei schimbări în ritmul somnului și al vegherii, corpul reîncepe alte "contoare" biologice, care vă permit să restabiliți somnul normal, să creșteți producția de serotonină și endorfină, să faceți față apatiei și disperării.

În timpul reabilitării, o persoană care suferă de depresie are nevoie de terapie socială - sprijin, laudă, aprobare. În plus, se arată că efortul regulat stimulează producția de amine biogene. Cel mai mare efect pozitiv îl au jocurile de echipă și activitățile sportive comune.

Reabilitarea după depresie poate dura de la o săptămână la câțiva ani. Nu trebuie să vă simțiți jenat când vă ocupați de un psiholog - sarcina lui este de a ajuta o persoană să se conștientizeze, să ajungă la fundul problemelor sale și să ajute la găsirea dreptului, satisfăcându-și calea.

Mulți oameni cred că depresia nu este o boală deloc și trebuie doar să vă trageți împreună pentru ca totul să cadă în loc. Cu toate acestea, atunci când problema a apărut, cum să se ocupe de depresie, mulți nu au nicio idee. Citiți mai multe despre depresie și tratamentul acesteia pe site-ul nostru.

Semnele de depresie și epuizare nervoasă vor fi discutate în detaliu în acest articol.

Etapele de a face inevitabil în psihologie

Exemple de inevitabile sunt moartea celor dragi, diagnosticul fatal făcut unei persoane sau alte evenimente tragice din viață care provoacă frică și furie. Conștiința victimei produce un mecanism de răspuns sub forma unui lanț de reacții pentru a face față acestor situații și pentru a le accepta. Aceasta include mai multe etape, care împreună constituie un model de comportament uman atunci când se confruntă cu ceva inevitabil.

În 1969, doctorul Elizabeth Kübler-Ross a publicat o carte, "Death and Dying", în care a descris în detaliu cele cinci etape ale durerii, bazându-se pe observațiile ei zilnice despre oameni care nu au avut mult de trăit.

Acest model de comportament poate fi atribuit nu numai morții sau diagnosticului. Este aplicabil oricăror schimbări care apar în viață: eșecuri la locul de muncă (reducere sau concediere), financiar (faliment), relații personale (divorț, trădare). O persoană răspunde tuturor acestor evenimente cu un model de comportament special, care include următoarele etape:

Toate aceste etape nu merg neapărat în ordine strictă una după alta, unele pot fi absente, o altă persoană se întoarce din nou, iar pentru unii poate rămâne blocat. Ele pot dura diferite perioade de timp.

Prima etapă este negarea. Cu ea, o persoană nu crede în schimbare, el crede că acest lucru nu se întâmplă cu el. Negarea poate dura de la câteva minute până la câțiva ani. Este periculos pentru că o persoană este capabilă să se "scape" de realitate și să rămână în această etapă.

Un exemplu este un pacient care a fost diagnosticat cu un diagnostic fatal și nu crede în el. Trebuie să fie retestat, gândindu-se că a fost confundat cu cineva. Fata de la care a plecat iubitul, poate considera că este temporară, că tipul pur și simplu a decis să se odihnească și se va întoarce în curând.

Următoarea etapă a adoptării inevitabilului este exprimată în agresiunea pacientului. Adesea este îndreptată spre obiectul care a cauzat evenimentul. Furia poate fi adusă pe oricine în jur: doctorul care a raportat diagnosticul fatal, managerul care la concediat, soția care la părăsit sau alte persoane sănătoase dacă este bolnav. Omul nu înțelege de ce i sa întâmplat, el consideră că este nedrept.

Această etapă este uneori însoțită de izbucniri reale de agresiune și de rafale deschise de furie. Dar nu este recomandat să le restrângeți, deoarece acest lucru este plin de consecințe grave pentru psihic. Cel mai bine este să transformi mânia într-o altă direcție, de exemplu, să faci exerciții fizice în sala de gimnastică.

Fiind în această etapă, o persoană încearcă în orice mod să amâne inevitabilul. El speră că puteți să vă schimbați în continuare, să găsiți o cale de ieșire din situație dacă faceți sacrificii.

De exemplu, un angajat care începe să lucreze ore suplimentare în timp ce reduce. Sau un pacient care a fost diagnosticat teribil, duce un stil sănătos de viață și face fapte bune, sperând că acest lucru îl va ajuta să amâne inevitabilul. Dacă aceste eforturi nu dau roade, persoana devine deprimată.

Când victima își dă seama că toate eforturile sale de evitare a schimbării au fost zadarnice, ele se vor întâmpla în curând, începe etapa depresiei. În această etapă, oamenii, obosiți de luptă, intră în experiențele și emoțiile lor interioare și se îndepărtează de cei dragi. Ei au redus stima de sine, starea de spirit, apar ganduri suicidare. Ei sunt în mod constant într-o stare deprimată, nu vor să părăsească casa și să comunice cu ceilalți.

Un exemplu este un pacient care este obosit să se lupte pentru viața sa și și-a pierdut speranța de recuperare.

Această etapă are un alt nume - umilință. Cu ea, victima este epuizată moral. El acceptă cu credință inevitabilul, pune cu el, evaluează perspectivele. O persoană bolnavă rezumă ceea ce a reușit să facă în viața sa. Mulți oameni din acest stat încep să caute noi oportunități, să descopere ceva în sine.

Acest model de acceptare inevitabilă este folosit pe scară largă în psihologie.

5 etape de a face inevitabil

Viața fiecărei persoane constă nu numai în momente de bucurie și fericire, ci și în evenimente triste, dezamăgiri, boli și pierderi. Pentru a accepta tot ceea ce se întâmplă, voința este necesară, este necesar să se vadă și să se perceapă în mod adecvat situația. În psihologie, există 5 etape de acceptare a inevitabilității, prin care trec toți cei care au o perioadă dificilă în viață.

Aceste etape au fost dezvoltate de psihologul american Elizabeth Kubler-Ross, care era interesat de tema morții din copilărie și căuta calea cea bună de a muri. Mai târziu, a petrecut mult timp cu morți morți moarte, ajutându-i psihologic, ascultând confesiunile lor etc. În 1969, ea a scris o carte despre moartea și moartea, care a devenit un bestseller în țara ei și din care cititorii au aflat despre cele cinci etape ale acceptării morții, precum și alte evenimente inevitabile și teribile din viață. Și nu se referă numai la persoana care moare sau într-o situație dificilă a unei persoane, ci și la rudele sale, care se confruntă cu această situație.

5 etape de a face inevitabil

Acestea includ:

  1. Negația. Omul refuză să creadă că acest lucru se întâmplă cu el și speră că acest coșmar se va termina într-o zi. Dacă vorbim despre un diagnostic fatal, atunci el consideră că este o greșeală și caută alte clinici și medici să o respingă. Cei apropiați în toate susțin suferința, pentru că și ei refuză să creadă în finalul inevitabil. Adesea, aceștia pierd doar timpul, amânând tratamentul necesar și vizitând însoțitorii, averii, psihicul, sunt tratați de plante medicinale etc. Creierul unei persoane bolnave nu poate percepe informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții.
  2. Anger. În cea de-a doua etapă de a face o persoană inevitabilă, el suferă de o resentimente arzătoare și de auto-mila. Unii devin pur și simplu înfuriați și întreabă tot timpul: "De ce eu? De ce mi sa întâmplat asta? "Cei apropiați și toți ceilalți, în special medici, devin cei mai teribili dușmani care nu vor să înțeleagă, nu vor să fie tratați, nu vor să asculte, etc. Este în acest stadiu faptul că o persoană se poate certa cu toți rudele sale și poate să depună plângeri la medic. El este supărat de toți - râzând oameni sănătoși, copii și părinți care continuă să trăiască și să-și rezolve problemele care nu-l privesc.
  3. Negocierea sau negocierea. În 3 din 5 pași de a face inevitabil, o persoană încearcă să negocieze cu Dumnezeu însuși sau cu alte puteri superioare. În rugăciunile sale, el promite că el se va corecta, va face asta sau asta în schimbul sănătății sau al unui alt beneficiu important pentru el. În această perioadă mulți încep să se angajeze în caritate, să se grăbească să facă fapte bune și să aibă timp până la cel puțin puțin în această viață. Unii oameni au propriile lor semne, de exemplu, dacă o frunză dintr-un copac cade la picioare de partea superioară, atunci vestea bună așteaptă și dacă cea de jos este o veste proastă.
  4. Depresie. În cele patru etape de a face inevitabil, o persoană devine deprimată. Mâinile lui cad, apatia și indiferența față de tot ce apare. O persoană pierde sensul vieții și poate încerca să se sinucidă. Rudele se obosesc, de asemenea, de luptă, deși nu le dau forma.
  5. Acceptarea. În ultima etapă, persoana se demis pe inevitabil, o acceptă. Oamenii bolnavi morți așteaptă în liniște finala și chiar se roagă pentru o moarte rapidă. Ei încep să ceară iertare de la rude, realizând că sfârșitul este aproape. În cazul altor evenimente tragice care nu privesc moartea, viața intră în cursul obișnuit. De asemenea, rudele se liniștește, realizându-se că nimic nu poate fi schimbat deja și că tot ce se poate face deja a fost făcut.

Trebuie să spun că nu toate etapele apar în această ordine. Succesul lor poate varia, iar durata depinde de stamina psihicului.

5 etape de a face inevitabil. Psihologia umană

O persoană nu poate să-și urmeze drumul vieții fără a-și face dezamăgiri serioase și pentru a evita pierderi teribile. Nu toată lumea poate ieși în mod adecvat dintr-o situație dificilă de stres, mulți oameni au experimentat de mai mulți ani consecințele moartea unui iubit sau a unui divorț sever. Pentru a-și ameliora durerea, a fost elaborată o metodă pentru cele 5 etape de a face inevitabilul. Desigur, el nu va fi capabil într-o singură clipă să scape de amărăciune și durere, dar el permite să realizeze situația și să iasă din ea în mod adecvat.

Criza: reacție și depășire

Fiecare dintre noi în viață poate aștepta o etapă când se pare că problemele pur și simplu nu pot dispărea. Ei bine, dacă sunt toate interne și solvabile. În acest caz, este important să nu renunți și să mergeți spre obiectivul dorit, dar există situații în care practic nimic nu depinde de o persoană - el va suferi și va experimenta în orice caz.

Psihologii numesc astfel de situații o criză și sunt sfătuiți să ia foarte în serios încercările de a ieși din ea. Altfel, consecințele sale nu vor permite unei persoane să construiască un viitor fericit și să tragă anumite lecții din această problemă.

Fiecare persoană reacționează la criză în felul său. Depinde de forța interioară, educația și, adesea, cu statutul social. Este imposibil să se prevadă care va fi reacția oricărei persoane la situațiile de stres și de criză. Se întâmplă că, la diferite perioade de viață, aceeași persoană poate reacționa la stres în diferite moduri. În ciuda diferențelor dintre oameni, psihologii au dat o formulă generală de 5 etape de acceptare a inevitabilului, care este la fel de potrivită pentru absolut toți oamenii. Cu ajutorul acestuia, vă puteți ajuta efectiv să faceți față problemelor, chiar dacă nu aveți ocazia să consultați un psiholog sau psihiatru calificat.

5 etape de a face inevitabil: cum să facă față cu durerea de pierdere?

Primul despre etapele de a face probleme a vorbit Elizabeth Ross - un medic american și psihiatru. Ea a clasificat aceste etape și le-a oferit o descriere în cartea "Despre moarte și moarte". Trebuie remarcat că inițial metoda de adoptare a fost utilizată numai în cazul unei boli umane fatale. Un psiholog a lucrat cu el și cu rudele sale apropiate, pregătindu-le pentru inevitabilitatea pierderii. Cartea lui Elizabeth Ross a creat un furor în comunitatea științifică, iar clasificarea dată de autor a fost folosită de psihologi din diferite clinici.

Câțiva ani mai târziu, psihiatrii au dovedit eficacitatea aplicării metodologiei la 5 etape de a ieși dintr-o situație de stres și criză inevitabilă în terapia complexă. Până în prezent, psihoterapeuții din întreaga lume au folosit cu succes clasificarea lui Elisabeth Ross. Conform cercetării Dr. Ross, într-o situație dificilă, o persoană trebuie să treacă prin cinci etape:

  • negare;
  • furie;
  • negociere;
  • depresie;
  • acceptare.

Pentru fiecare dintre etape, în medie, nu se alocă mai mult de două luni. Dacă unul dintre ele este întârziat sau exclus din lista generală de secvențe, atunci tratamentul nu va aduce rezultatul dorit. Și aceasta înseamnă că problema nu poate fi rezolvată și persoana nu va reveni la ritmul normal al vieții. Asa ca sa vorbim despre fiecare etapa in detaliu.

Prima etapă: negarea situației

Refuzul inevitabil este cea mai naturală reacție a omului la mare durere. Această etapă este imposibil de trecut, trebuie să se adreseze oricui se află într-o situație dificilă. Cel mai adesea, neglijarea limitelor de șoc, astfel încât o persoană nu poate evalua în mod adecvat ceea ce se întâmplă și încearcă să se izoleze de problemă.

Dacă vorbim despre oameni bolnavi grav, atunci în prima etapă încep să viziteze diferite clinici și să fie testate în speranța că diagnosticul este rezultatul unei erori. Mulți pacienți se adresează medicamentelor alternative sau averilor, încercând să-și descopere viitorul. Odată cu negarea vine frica, aproape subordonată pe deplin omului.

În cazurile în care stresul este cauzat de o problemă gravă care nu este legată de boală, persoana încearcă cu toată puterea să pretindă că nimic nu sa schimbat în viața sa. Se retrage în sine și refuză să discute problema cu altcineva.

A doua etapă: Mânia

După ce persoana este conștientă în final de implicarea sa în problemă, el se îndreaptă spre a doua etapă - furie. Aceasta este una dintre cele mai dificile etape ale celor cinci etape de a face inevitabilul, necesită un număr mare de forțe de la o persoană, atât psihică, cât și fizică.

Persoana bolnavă terminală începe să-și arunce mânia la oamenii sănătoși și fericiți din jurul lui. Furia poate fi exprimată prin schimbări de dispoziție, strigăte, lacrimi și tantrumi. În unele cazuri, pacienții ascund cu grijă furia, dar acest lucru necesită mult efort din partea lor și nu permite depășirea rapidă a acestei etape.

Mulți oameni care se confruntă cu dezastru încep să se plângă de soarta lor, nu înțeleg de ce trebuie să sufere atât de mult. Se pare că toată lumea din jurul lor le tratează fără respectul și compasiunea necesară, care intensifică doar izbucnirile de furie.

Negocieri - a treia etapă a inevitabilității

În această etapă, persoana ajunge la concluzia că toate necazurile și necazurile vor dispărea în curând. El începe să acționeze în mod activ pentru a-și readuce viața la fostul său curs. Dacă stresul este cauzat de o ruptură a relațiilor, atunci etapa de negociere include încercările de a negocia cu partenerul plecat despre revenirea sa în familie. Acest lucru este însoțit de apeluri constante, apariții la locul de muncă, șantaj cu participarea copiilor sau cu ajutorul altor lucruri semnificative. Fiecare întâlnire cu trecutul său se încheie cu isterie și lacrimi.

În această stare, mulți vin la Dumnezeu. Ei încep să participe la biserici, sunt botezați și încearcă să-și impună sănătatea sau orice alt rezultat reușit în biserică. Concomitent cu credința în Dumnezeu, percepția și căutarea de semne de destin este îmbunătățită. Unii devin brusc experți, alții negociază cu puteri superioare, se întorc la psihic. În plus, aceeași persoană îndeplinește adesea manipulări exclusiv reciproce - merge la biserică, la averi și la semne de studii.

Persoanele bolnave din a treia etapă încep să își piardă forța și nu mai pot rezista bolii. Cursul bolii îi determină să petreacă mai mult timp în spitale și proceduri.

Depresia este cea mai lungă etapă a celor cinci etape de a face inevitabilul

Psihologia recunoaște că depresia, care îngreunează oamenii în criză, este mai greu de luptat. În acest stadiu, este imposibil să se facă fără ajutorul prietenilor și rudelor, deoarece 70% dintre persoane au gânduri de suicid, iar 15% dintre aceștia încearcă să-și ia viața.

Depresia este însoțită de frustrare și de conștientizarea inutilității eforturilor depuse pentru a rezolva o problemă. Persoana este complet și complet scufundată în tristețe și regret, refuză să comunice cu ceilalți și își petrece timpul liber în pat.

Starea de spirit în stadiul depresiei se schimbă de mai multe ori pe zi, apatia se află în spatele unei creșteri ascuțite. Psihologii consideră depresia o pregătire pentru renunțarea la situație. Dar, din păcate, depresia se oprește de mulți ani de mai mulți ani. Dacă trăiesc nenorocirea lor din nou și din nou, ei nu se lasă liberi să înceapă din nou viața. Fără un specialist calificat pentru a face față acestei probleme este imposibil.

A cincea etapă este acceptarea inevitabilă.

Pentru a suporta inevitabilitatea sau, așa cum se spune, a accepta, este necesar ca viața să redea din nou culori strălucitoare. Aceasta este etapa finală conform clasificării lui Elizabeth Ross. Dar o persoană trebuie să treacă singură prin această etapă, nimeni nu-l poate ajuta să depășească durerea și să găsească forța de a accepta tot ce sa întâmplat.

În stadiul de acceptare, bolnavii sunt deja epuizați și așteaptă moartea ca eliberare. Ei întreabă rudele lor pentru iertare și analizează toate lucrurile bune pe care le-au reușit să le facă în viață. Cel mai adesea, în această perioadă, rudele vorbesc despre pacificare, care este citită pe fața persoanei pe moarte. El se relaxează și se bucură de fiecare minut.

Dacă stresul a fost cauzat de alte evenimente tragice, atunci persoana ar trebui să "depășească" complet situația și să intre într-o nouă viață, recuperându-se de consecințele dezastrului. Din nefericire, este dificil să spunem cât va dura această etapă. El este individual și incontrolabil. De cele mai multe ori, umilința deschide brusc noi orizonturi pentru o persoană, el începe brusc să perceapă viața diferit decât înainte și își schimbă complet mediul.

În ultimii ani, tehnica lui Elizabeth Ross este foarte populară. Medicii recunoscuți își fac completările și modificările, chiar și câțiva artiști participă la perfecționarea acestei tehnici. De exemplu, formula de 5 etape de acceptare a inevitabilului conform lui Shnurov, în care faimosul artist din Petersburg definește în mod obișnuit toate etapele, nu a apărut cu mult timp în urmă. Bineînțeles, toate acestea sunt prezentate în mod glumă și sunt destinate fanilor artistului. Dar, totuși, nu trebuie să uităm că depășirea crizei este o problemă gravă care necesită acțiuni atent gândite pentru o soluție reușită.

Etapele de a face inevitabil

În viața fiecărei persoane există boli, pierderi, durere. O persoană trebuie să accepte toate acestea, nu există altă cale de ieșire. "Acceptarea" din punctul de vedere al psihologiei înseamnă viziune și percepție adecvată a situației. Acceptarea unei situații este adesea însoțită de teama de inevitabil.

Doctorul american Elizabeth Kübler-Ross a creat conceptul de asistență psihologică pentru oamenii care mor. A cercetat experiențele bolnavilor morți și a scris o carte: "Cu privire la moarte și moarte". În această carte, Kübler-Ross descrie etapa de a lua moartea:

A urmărit reacția pacienților din clinica americană, după ce medicii i-au spus despre diagnosticul teribil și moartea inevitabilă.

Toate cele 5 etape ale experiențelor psihologice sunt trăite nu numai de bolnavi înșiși, ci și de rudele lor, care au învățat despre această boală teribilă sau despre plecarea iminentă a celor dragi. Sindromul de pierdere sau de durere, emoții puternice care sunt experimentate ca urmare a pierderii unei persoane sunt familiare tuturor. Pierderea unei persoane iubite poate fi temporară, poate să apară ca urmare a separării sau a morții permanente. În timpul vieții, devenim atașați părinților și rudelor noastre apropiate, care ne oferă îngrijire și îngrijire. După pierderea rudelor apropiate, persoana se simte lipsită, ca și cum ar fi "tăiat o parte" a lui, simte un sentiment de durere.

negare

Prima etapă a acceptării inevitabile este negarea.

În acest stadiu, pacientul crede că sa produs o greșeală, el nu poate să creadă că acest lucru se întâmplă cu adevărat pentru el, că acesta nu este un vis rău. Pacientul începe să se îndoiască de profesionalismul medicului, de diagnosticul corect și de rezultatele cercetării. În prima etapă a "acceptării inevitabilei", pacienții încep să meargă la clinici mai mari pentru consultații, merg la medici, medici, profesori și medici de știință, la căutătorii-șoferi. În prima etapă, într-o persoană bolnavă nu există doar o negare a teribilului diagnostic, ci și teama, pentru unii, poate continua până la moartea însăși.

Creierul unei persoane bolnave refuză să perceapă informații despre inevitabilitatea sfârșitului vieții. În prima etapă de "a face inevitabil" pacienții oncologici începe să fie tratați cu medicina tradițională, ei refuză radiațiile tradiționale și chimioterapia.

A doua etapă a acceptării inevitabilului este exprimată sub forma mâniei bolnavilor. De obicei, în această etapă, o persoană întreabă întrebarea "De ce sunt eu?" "De ce m-am îmbolnăvit de această boală teribilă?" Și începe să învinuiască pe toată lumea, începând cu medicii și terminând cu mine. Pacientul înțelege că este grav bolnav, dar se pare că medicii și întregul personal medical nu sunt atenți la el, nu ascultă plângerile lui, nu mai doresc să-l trateze. Mânia se poate manifesta prin faptul că unii pacienți încep să scrie plângeri către medici, merg la autorități sau îi amenință.

În această etapă de "a face persoana inevitabilă", oamenii tineri și sănătoși se enervează. Pacientul nu înțelege de ce toată lumea zâmbește și râde, viața continuă și nu sa oprit o clipă din cauza bolii sale. Furia poate fi experimentată adânc în interiorul și poate la un moment dat "să se toarne" asupra altora. Manifestările de furie apar de obicei în acel stadiu al bolii atunci când pacientul se simte bine și are putere. Foarte adesea, mânia unei persoane bolnave este îndreptată către oameni slabi psihologic, care nu pot spune nimic în răspuns.

A treia etapă a reacției psihologice a unei persoane bolnave la o moarte rapidă este negocierea. Persoanele bolnave încearcă să facă o înțelegere sau să negocieze cu soarta sau cu Dumnezeu. Ei încep să se gândească, au propriile "semne". Pacienții din această fază a bolii pot ghici: "Dacă moneda va cădea acum cozile, atunci mă voi recupera". În această etapă de "acceptare", pacienții încep să facă diverse fapte bune, să se angajeze aproape în caritate. Se pare că Dumnezeu sau destinul va vedea ce fel și bun sunt și vor "schimba mintea", le va da o viață și o sănătate lungă.

În această etapă, persoana supraestimă capacitățile sale și încearcă să repare totul. Negocierea sau negocierea se poate manifesta prin faptul că o persoană bolnavă este dispusă să-și plătească toți banii pentru a-și salva viața. În stadiul de negociere, puterea pacientului începe treptat să slăbească, boala progresează în mod constant și în fiecare zi se înrăutățește și se agravează. În această etapă a bolii, o mulțime depinde de rudele persoanei bolnave, pentru că își pierde treptat puterea. Stadiul negocierii cu soarta poate fi urmărit și de rudele persoanei bolnave, care au încă speranță pentru recuperarea unui iubit și fac eforturi maxime pentru acest lucru, dau mită medicilor, încep să meargă la biserică.

depresiune

În cea de-a patra etapă, apare o depresie severă. În această etapă, o persoană obișnuiește să se obosească de lupta pentru viață și sănătate, în fiecare zi se înrăutățește și se agravează. Pacientul își pierde speranța de recuperare, "mâinile sunt coborâte", se observă o scădere a scăderii drastice a dispoziției, apatie și indiferență față de viața din jurul lui. O persoană în acest stadiu este scufundată în sentimentele sale interioare, nu comunică cu oamenii, el poate minți de ore într-o singură poziție. În contextul depresiei, o persoană poate avea gânduri suicidare și o tentativă de sinucidere.

acceptare

Cea de-a cincea etapă se numește acceptare sau umilință. În etapa a 5-a, "a face persoana inevitabilă a mâncat practic boala, și-a epuizat-o fizic și moral. Pacientul se mișcă puțin, își petrece mai mult timp în pat. În cea de-a 5-a etapă, o persoană bolnavă gravă, ca și cum ar fi însumat toată viața, își dă seama că a existat o mulțime de bine în el, el a reușit să facă ceva pentru el și pentru alții, și-a îndeplinit rolul pe acest Pământ. "Am trăit această viață pentru un motiv. Am reușit să fac multe. Acum pot muri în pace. "

Mulți psihologi au studiat modelul "5 etape de acceptare a morții" a lui Elizabeth Kübler-Ross și au concluzionat că studiile americane au fost mai subiective, nu toți bolnavii trec prin cele 5 etape, unele dintre ele pot fi deranjate sau deloc.

Etapele de acceptare ne arată că nu numai că are loc moartea, ci tot ceea ce este inevitabil în viața noastră. La un moment dat, psihicul nostru include un anumit mecanism de protecție și nu putem percepe în mod adecvat realitatea obiectivă. Ne distrugem în necunoștință de realitate, făcându-l convenabil pentru ego-ul nostru. Comportamentul multor oameni în situații severe de stres este similar cu comportamentul unui struț care își ascunde capul în nisip. Adoptarea unei realități obiective poate afecta calitativ adoptarea deciziilor adecvate.

Din punctul de vedere al religiei ortodoxe, o persoană ar trebui să perceapă cu umilință toate situațiile din viață, adică etapele acceptării morții sunt caracteristice celor care nu sunt credincioși. Oamenii care cred în Dumnezeu, tolerează mai ușor psihologic procesul de moarte.

5 etape de depresie

De la dependenta de heroina nu este pe deplin emis, cineva pizdit

sunt vindecate. dar aceasta este o eroare statistică) 5%

Nichrome până ai aruncat

în continuarea acestui subiect psihologic bogat https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1696117057277022set=a.1375733532648711.1073741828.100006362311866type=1theater

Mi-am pus 5 ceasuri de alarmă și le-am dat aceste nume (Denial, Anger, Negocieri, Depresie, Acceptare)!

Funny topic. Cu câteva zile în urmă, subiectul tratatului de plutoniu al armelor a apărut și astăzi, marele rus încearcă să șantajeze "partenerii" occidentali cu amenințarea reanimării bazelor militare din Cuba și a bombardării Aleppo. Etapa evidentă de licitare, totuși. Ai ajuns rapid la a treia etapă! Evident, în viitorul apropiat vă așteaptă o teribilă depresiune. Și acolo și aproape de adopție))

Cinci etape de a face inevitabil

Etapele de a accepta inevitabilul este un model psihologic al experienței umane. Acestea sunt etapele pe care fiecare dintre noi le trece prin schimbarea vieții. Se crede că există cel puțin 5 etape ale inevitabilului.

Este foarte important să cunoașteți aceste etape pentru a înțelege ce se întâmplă cu voi sau cu cei dragi în timpul schimbărilor acestei vieți.

Articolul este mare, utilizați acest meniu pentru a vă deplasa rapid.

Cum se utilizează modelul 5 Etapele adoptării?

Mulți nu înțeleg cum să utilizeze corect modelul "5 etape de acceptare" sau așa cum se mai numește și "5 etape de griefing", "5 etape ale inevitabilului", "5 etape de negare" etc.

Mulți oameni cred că o persoană trece prin aceste etape exact în ordinea în care sunt indicate. Dar totul nu este atât de simplu. Psihologia umană nu este un proces liniar, ci ciclic. Aceasta înseamnă că o persoană trece prin experiența psihologică nu în aceeași ordine, la rândul ei, ci în cicluri.

Aceasta înseamnă că ceea ce o persoană se confruntă astăzi, el poate începe să experimenteze din nou într-o lună sau un an sau chiar 10 sau chiar 50 de ani. De obicei, asta se întâmplă. O persoană va rezolva o situație la același nivel și totul pare să dispară și totul este bine, dar după o vreme situația sau emoția apar din nou. Și acum, el trebuie să înceapă să lucreze la el dintr-o poziție diferită și la un nivel diferit al conștiinței sale. O persoană, desigur, nu știe cum lucrează la ea și la ce nivel, el încearcă pur și simplu să experimenteze ceea ce a apărut brusc în el.

Acest lucru este cel mai ușor de observat în practicile orientale. De exemplu, practica meditației, deoarece scopul acestor practici este de a deriva diferite emoții și stări din adâncurile lor subconștiente și de a le elabora în timpul meditației. Toate acestea se fac pentru a atinge obiectivul principal - iluminarea. Iluminarea este un subiect foarte mare, deoarece există un fel de iluminare diferit. Dar, ceea ce se înțelege de obicei prin acest termen este un stat în care toate problemele psihologice și emoționale ale unei persoane sunt rezolvate.

Prin urmare, cele 5 Etape de Acceptare sunt mai bine percepute ca 5 emoții de experiență. Aceste emoții vor apărea în tine în ordinea în care sunt enumerate în acest model sau în orice altă ordine. Ele vor pluti în tine într-un mod ciclic, uneori repetat, în câțiva ani.

Este foarte important să înțelegem. Din moment ce mulți nu înțeleg acest lucru, ei cred că Elizabeth Kübler-Ross, care a creat Etapa Modelului 5 de Adopție, a creat un fel de prostii. Ei cred că așa că nu înțeleg exact ce a creat și cum să o folosească. Elizabeth a descris doar cinci emoții sau stări tipice prin care trece o persoană în timpul unei schimbări, asta-i tot. Ordinea trecerii acestor stări este ciclică și nu liniară, așa cum am explicat deja.

Etapele de a face inevitabil în psihologie

Exemple de inevitabile sunt moartea celor dragi, diagnosticul fatal făcut unei persoane sau alte evenimente tragice din viață care provoacă frică și furie. Conștiința victimei produce un mecanism de răspuns sub forma unui lanț de reacții pentru a face față acestor situații și pentru a le accepta. Aceasta include mai multe etape, care împreună constituie un model de comportament uman atunci când se confruntă cu ceva inevitabil.

În 1969, doctorul Elizabeth Kübler-Ross a publicat o carte, "Death and Dying", în care a descris în detaliu cele cinci etape ale durerii, bazându-se pe observațiile ei zilnice despre oameni care nu au avut mult de trăit.

Acest model de comportament poate fi atribuit nu numai morții sau diagnosticului. Este aplicabil oricăror schimbări care apar în viață: eșecuri la locul de muncă (reducere sau concediere), financiar (faliment), relații personale (divorț, trădare). O persoană răspunde tuturor acestor evenimente cu un model de comportament special, care include următoarele etape:

Toate aceste etape nu merg neapărat în ordine strictă una după alta, unele pot fi absente, o altă persoană se întoarce din nou, iar pentru unii poate rămâne blocat. Ele pot dura diferite perioade de timp.

Prima etapă este negarea. Cu ea, o persoană nu crede în schimbare, el crede că acest lucru nu se întâmplă cu el. Negarea poate dura de la câteva minute până la câțiva ani. Este periculos pentru că o persoană este capabilă să se "scape" de realitate și să rămână în această etapă.

Un exemplu este un pacient care a fost diagnosticat cu un diagnostic fatal și nu crede în el. Trebuie să fie retestat, gândindu-se că a fost confundat cu cineva. Fata de la care a plecat iubitul, poate considera că este temporară, că tipul pur și simplu a decis să se odihnească și se va întoarce în curând.

Următoarea etapă a adoptării inevitabilului este exprimată în agresiunea pacientului. Adesea este îndreptată spre obiectul care a cauzat evenimentul. Furia poate fi adusă pe oricine în jur: doctorul care a raportat diagnosticul fatal, managerul care la concediat, soția care la părăsit sau alte persoane sănătoase dacă este bolnav. Omul nu înțelege de ce i sa întâmplat, el consideră că este nedrept.

Această etapă este uneori însoțită de izbucniri reale de agresiune și de rafale deschise de furie. Dar nu este recomandat să le restrângeți, deoarece acest lucru este plin de consecințe grave pentru psihic. Cel mai bine este să transformi mânia într-o altă direcție, de exemplu, să faci exerciții fizice în sala de gimnastică.

Fiind în această etapă, o persoană încearcă în orice mod să amâne inevitabilul. El speră că puteți să vă schimbați în continuare, să găsiți o cale de ieșire din situație dacă faceți sacrificii.

De exemplu, un angajat care începe să lucreze ore suplimentare în timp ce reduce. Sau un pacient care a fost diagnosticat teribil, duce un stil sănătos de viață și face fapte bune, sperând că acest lucru îl va ajuta să amâne inevitabilul. Dacă aceste eforturi nu dau roade, persoana devine deprimată.

Când victima își dă seama că toate eforturile sale de evitare a schimbării au fost zadarnice, ele se vor întâmpla în curând, începe etapa depresiei. În această etapă, oamenii, obosiți de luptă, intră în experiențele și emoțiile lor interioare și se îndepărtează de cei dragi. Ei au redus stima de sine, starea de spirit, apar ganduri suicidare. Ei sunt în mod constant într-o stare deprimată, nu vor să părăsească casa și să comunice cu ceilalți.

Un exemplu este un pacient care este obosit să se lupte pentru viața sa și și-a pierdut speranța de recuperare.

Această etapă are un alt nume - umilință. Cu ea, victima este epuizată moral. El acceptă cu credință inevitabilul, pune cu el, evaluează perspectivele. O persoană bolnavă rezumă ceea ce a reușit să facă în viața sa. Mulți oameni din acest stat încep să caute noi oportunități, să descopere ceva în sine.

Acest model de acceptare inevitabilă este folosit pe scară largă în psihologie.

Caracteristicile caracteristice ale etapelor de depresie

Etape de depresie (de la limba latină Deprimo - "zdrobi", "suprima") - o categorie de tulburări emoționale afective. Pentru o astfel de stare, o triadă de semne este întotdeauna specifică: lipsa unei dispoziții bune, inhibarea gândirii (negativitatea și pesimismul, declinul intereselor vitale etc.) și motilitatea. Depresia se face atunci când aceste simptome sunt prezente mai mult de 2 săptămâni.

Durata stării de depresie poate fi diferită și depinde de cauză, de tipul etc. În medie, depresia durează până la 6-8 luni. Dacă această afecțiune durează mai mult de 2 ani, este o depresie cronică.

Esența problemei

Starea deprimată se manifestă prin deznădejde, pierderea bucuriei (anhedonia). Există o mulțime de tipuri de patologie, ele diferă în funcție de motive, senzații și simptome, durata etc.

Potrivit statisticilor OMS, fiecare a 10-a persoană de peste 40 de ani suferă astăzi de depresie, în timp ce 65% sunt femei. Și după 65 de ani - la fiecare cincime. De asemenea, se remarcă faptul că până la 40% dintre adolescenții sub vârsta de 16 ani suferă adesea de o afecțiune similară, ceea ce duce deseori la sinucidere.

Orice depresie este împărțită condiționat în etape sau etape. Nu există limite clare între ele, ele se îmbină treptat unul cu altul. Doar un specialist le poate distinge. Au fost numeroase încercări de împărțire a acestei stări în etape de depresie - în 2, 3, 5 etape.

Cel mai adesea, o stare depresivă este răspunsul organismului la o situație și circumstanțe traumatice. Această depresie are 4 sau 5 etape.

Acest lucru poate fi atribuit și depresiei, care apare atunci când o persoană nu poate găsi o cale de ieșire din situația vieții curente. Aceasta este o moștenire din copilărie, când un anumit tip de comportament a fost impus copilului.

Dar astfel de afecțiuni pot să apară fără un motiv aparent - acestea sunt depresiuni endogene, cele mai des întâlnite la persoanele bolnave mintal.

Etiologia fenomenului

Viața în societatea modernă este complexă și tensionată, care pune întotdeauna presiune asupra unei persoane și afectează sănătatea sa mintală. Cu ritmul actual al vieții, mai ales în megacities, există o lipsă constantă de timp, mai ales pentru odihnă. Rezultatul este o epuizare a sistemului nervos.

O persoană infantilă, atunci când este imposibil să obțină totul, intră imediat în disperare, alții supraviețuiesc, dacă nu există nici o perspectivă de a obține ceea ce doresc deloc. Factorii provocatori sunt:

  • moartea celor dragi;
  • trădare și trădare;
  • concediere;
  • divorț;
  • conflictele la locul de muncă și multe altele.

Pentru dezvoltarea și formarea depresiei ar trebui să fie o combinație de 3 factori:

  1. Psihologice - influența tipului de personalitate. Într-o măsură mai mare, există trei tipuri de depresie: personalitate statică statică - oamenii sunt exagerat de conștiincioși, harnici și ordonați; personalitatea melancolică - oameni cu exigențe excesive asupra lor, pedantrie, dorința de constanță; personalitatea ipotetică - persoanele cu un depozit alarmant de personalitate, care se îngrijesc constant de orice motiv sau empatiză, nu sunt sigure de ele însele. Adesea, factorul psihologic poate fi exprimat în căutarea excelenței cu un nivel ridicat de revendicări. Cu o predispoziție la depresie, justiția are întotdeauna o importanță fundamentală, iar dacă nu există, devine un factor de declanșare.
  2. Tulburări biologice - hormonale, leziuni ale capului, fluctuații sezoniere, efecte secundare ale medicamentelor, boli cronice.
  3. Stresul social prelungit, relațiile proaste cu angajații, conflictele din familie și școală, lipsa de căldură și afecțiune în familie, abuz, umilire, migrație și urbanizare, schimbări dramatice în viață. Apoi, din emoție, depresie, neputință, disperarea începe să prevaleze.

Un om se învinovățește pentru toate eșecurile. El începe să se angajeze în auto-flagellation, considerându-se incapabil de orice.

Abilitatea pacientului de a munci scade, ceea ce poate duce la pierderea muncii, restrângerea cercului social, conducerea la alcoolism etc.

Omul devine și mai implicat în eșecurile sale. Creează un cerc vicios, care nu are nici un scop. Experiențele fiecăruia sunt exprimate în moduri diferite, astfel încât depresia este atât de complexă. În majoritatea cazurilor, este diagnosticat atunci când se ia istoricul și pe baza narațiunii subiective a pacientului.

Există, de asemenea, multe teste și scale pentru identificarea depresiei - aceasta este lucrarea unui psiholog. Dacă triada de simptome de mai sus durează mai puțin de 2 săptămâni, aceasta este doar o reacție umană normală la circumstanțe nefavorabile.

Clasificarea de stat

Când apare depresia, se evidențiază următoarele etape:

  1. Stadiul respingerii (ușor). Există un sentiment de anxietate, pe care o persoană îl acuză că se simte rău și starea de spirit. Simptomele sunt rare, ele sunt adesea trecute cu vederea. O persoană este capabilă să treacă la un pozitiv, există un control asupra emoțiilor. Dacă se dorește, o persoană poate face față acestor simptome pe cont propriu.
  2. Etapa gazdă (moderată) este mai vizibilă față de ceilalți. Pacientul ajunge la realizarea propriului stat. O persoană devine autonomă, în mod constant tristă, dispare apetitul, eficiența sa de lucru scade și apar probleme cu adormirea. Pacientul este urmărit de gânduri sumbre, devine whiny. În echipă există un comportament provocator.
  3. Stadiu corosiv (sever). În loc de apatie și de calm vin agresiune și auto-agresiune. O persoană poate provoca daune fizice pentru sine sau pentru alții. Desprinderea și indiferența apar. Pacientul nu părăsi încăperea, nu mai are grijă de el însuși. Există tulburări de alimentație.
  4. Ultimul, gradul 4 este foarte dificil. O persoană își pierde capacitatea de a se descurca în mod independent cu gândurile sale, are dorința de a elimina totul dintr-o dată. Riscul de sinucidere crește. În cazul în care cauza depresiei este schizofrenia, există iluzii cu conținut foarte diferit. Pot apărea halucinații. Psihul este distrus. În acest caz, tratamentul poate fi doar internat.

Simptomele depresiei

Depresia este adesea mascată ca boli somatice (mască, depresie larvirovannică). Un astfel de pacient este tratat de mulți specialiști cu privire la inimă, viziune, proastă muncă a stomacului etc., dar nu există nicio îmbunătățire.

Simptomele pot începe cu un sentiment de depresie și se termină cu dorința de a se sinucide. Semnele emoționale ale depresiei:

  • tristă dispoziție, deznădejde, senzație de deznădejde;
  • iritabilitate;
  • vina;
  • pierderea fostelor interese;
  • dificultatea de a atrage atenția;
  • inhibarea gândirii, dificultate în luarea deciziilor;
  • anxietate pe cătețe, senzație constantă de anxietate;
  • evitând orice comunicare.
  • sentiment de oboseală și slăbiciune profundă;
  • lipsa vigorii după somn;
  • cefalgie permanentă și dureri de corp;
  • senzație de comă în gât;
  • insomnie;
  • senzație de constricție în inimă;
  • liniștit, fără voce;
  • bulimia sau anorexia;
  • încălcări ale percepției gustului, culorii, sunetelor.
  • scăderea instinctelor sexuale;
  • constipație și gură uscată;
  • sete;
  • copii diferiți;
  • tahicardia și transpirația.
  • un sentiment de a fi diferit de ceilalți;
  • pierderea sensului vieții;
  • încetinirea gândurilor;
  • incapacitatea de a se concentra;
  • teama pentru actiunile lor;
  • gânduri obsesive;
  • gânduri de sinucidere.
  • singurătate și detașare;
  • scăderea libidoului;
  • dificultăți în a face lucruri obișnuite;
  • lipsa contactului;
  • apariția interesului față de alcool, după ce a luat-o ca și cum ar deveni mai ușoară;
  • înclinația de a pleca de acasă;
  • ignorând cererile celor dragi etc.

Pentru fapte simultane fără tulburări sistemice, nu se face nici un diagnostic. Nu este necesar să aveți toate simptomele diagnosticului, destul de puține.

Există, de asemenea, 5 etape de depresie, care apare cel mai adesea în timpul unui debut reactiv, atunci când o persoană primește știri tragice, suferind un șoc sever:

  1. Etapa de negare clară. Lipsa de conștientizare a ceea ce sa întâmplat. Omul încearcă să-și dovedească faptul că evenimentul pe care la visat nu i sa întâmplat. Ritmul obișnuit al vieții este încă menținut, starea de spirit este normală. Apetitul scade, sunt probleme cu adormirea. Adesea pot exista atacuri de râs isteric. În încercarea de a face față durerii grele, o persoană se poate comporta în mod inutil de scandaloasă. Gânduri caracteristice: "acest lucru nu poate fi", "acest lucru nu mi sa putut întâmpla", "nu a fost așa".
  2. Stage resentimente violente. Manifestate în moduri diferite. O persoană caută pe cineva care să vină pentru ceea ce sa întâmplat, pe care totul poate fi blamat. Adesea, vinovatul pledează, există un sentiment de inferioritate, o stima de sine redusă. Deseori, există furie de furie, când o persoană se supără pe toată lumea. Gânduri caracteristice: "de ce sa întâmplat exact cu mine", "este vina mea", "de ce nu altcineva".
  3. Etapa de negociere și negociere este o încercare de a negocia cu universul. Omul și-a risipit deja rezervele interne, epuizate. Faptul incidentului este acceptat, lipsa de speranță rămâne. Gânduri caracteristice: "Voi face tot ceea ce spui, întoarceți totul așa cum a fost", "Vă voi da totul, îmi veți îndeplini cererea".
  4. Stadiul tulburării depresive este un moment de cotitură atunci când cineva intră într-o binge (aceasta este cea mai mare auto-înșelăciune), alții încep să mănânce (bulimia) fără minte, utilizează stimulente etc. Toate manifestările depresiei sunt caracteristice, disperarea și pierderea interesului pentru tot ceea ce rămâne. Omul se laudă.
  5. Ultima etapă - adoptarea a ceea ce sa întâmplat, dorința de a trăi și a ieși din depresie.

Principiile tratamentului

Terapia este efectuată numai de un specialist. Din medicamente utilizate antidepresive, tranchilizante, antipsihotice - dacă este necesar. Tratamentul este adesea ambulator. Trebuie avut în vedere că, atunci când pacientul este supus terapiei, activitatea fizică este restabilită mai întâi. Inhibarea gândirii și starea de spirit redusă continuă să rămână, iar în această perioadă pacientul se poate sinucide.

De mare importanță este psihoterapia. Cu depresie ușoară poate ajuta aromoterapia, plajă, relaxare, plimbări. Pentru unii oameni, depresia se poate dezvolta în funcție de sezon. Adesea acest lucru se întâmplă în toamnă, iarna, când orele de zi sunt reduse. Apoi vorbesc despre blues de toamnă, melancolie de iarnă etc. În acest caz, fototerapia sau fototerapia este un ajutor bun.

Efectul pozitiv este privarea de somn. În acest caz, organismul reîncepe ritmul somnului și al vegherii, al altor "contoare" biologice. Acest lucru vă permite să restabiliți somnul normal, creșterea producției de serotonină și endorfine. Și, bineînțeles, fiecare pacient are nevoie de terapie socială: laudă, aprobare, atenție și sprijin.